איך משיגים הקלה בצנית בבית?
כדי להקל על צנית בבית, הרם את המפרק הנפוח כדי להגביר את זרימת הדם ואת הניקוז. אתה יכול גם להרגיע את המפרק על ידי מריחת קרח למשך 20 דקות בכל פעם. במהלך התקף, נסה לקחת תרופות ללא מרשם, כגון אדוויל או מוטרין IB, כדי להפחית את הדלקת והכאב. על מנת להפחית התקפי צנית, הנמיך את צריכת הפורינים שלך, אשר ניתן למצוא בבשר אדום, פירות ים ואלכוהול. בנוסף, הימנע ממשקאות ממותקים, כמו מיצים ממותקים בפרוקטוז. לקבלת מידע נוסף מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד להפחית התקפי צנית עם תוספי ויטמין C, המשך לקרוא!
אם רמת חומצת השתן שלך היא מעל 7 מ"ג לד"ל, זה מראה שיש לך נטייה גבוהה להתקפי צנית.
התקפי גאוט כל כך כואבים שהם עלולים להעיר אותך בלילה. זה קורה כאשר גבישי urate מצטברים על המפרקים שלך. לרוב זה קורה בבוהן הגדולה, אך מפרקים אחרים בכפות הרגליים והידיים עלולים להיות מושפעים. המפרקים יהיו כואבים ודלקתיים. הדרך היעילה ביותר לטפל בצנית היא שימוש בתרופות המומלצות על ידי הרופא שלך, אך תוכל להשלים זאת עם טיפולים ביתיים כדי לנהל את הכאב ושינויים באורח החיים כדי להפחית את הסיכויים להתקפים עתידיים.
חלק 1 מתוך 3: טיפול בכאב בבית
- 1הרם את המפרק הנפוח. זה יעזור להגביר את זרימת הדם ואת הניקוז.
- אם כף הרגל שלך מושפעת, שכב במיטה והניף אותה מעל גופך על ערימת כריות.
- אם זה מאוד כואב, זה יכול להיות מכאיב מדי אפילו שיש עליו סדין.
- 2הרגיע את המפרק על ידי מריחת קרח. זה יעזור להפחית דלקת ולהוריד את הקצה מהכאב.
- מרחו קרח למשך 20 דקות ואז תנו לעור שלכם זמן להתחמם. זה ימנע מהקור להזיק לעור שלך.
- אם אין לכם קרח זמין, תוכלו להשתמש בחבילה של אפונה קפואה או תירס.
- תמיד עוטפים את הקרח או את הירקות הקפואים במגבת דקה, כך שהקרח לא מוחל ישירות על עורכם.
- 3נסה תרופות אנטי-דלקתיות לא סטרואידים ללא מרשם. תרופות אלו עשויות לעזור בהפחתת הדלקת והכאב. קח אותם מיד במהלך ההתקפה ולמשך יומיים לאחר מכן.
- תרופות אפשריות כוללות איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB) ונפרוקסן נתרן (Aleve).
- תרופות אלו אינן מומלצות לאנשים עם כיבים בקיבה או דימום, בעיות בכליות או מצבי לחץ דם.
- אל תיקח אספירין. זה יכול להגדיל את רמות חומצת השתן.
- אם אתה נמצא כרגע בתרופות אחרות, התייעץ עם הרופא שלך כדי למנוע השפעות אפשריות על האינטראקציה.
כיצד אוכל לקבל הקלה בצנית אם הברכיים שלי מתנפחות?
חלק 2 מתוך 3: הפחתת התקפי צנית עם שינויים באורח החיים
- 1בצע שינויים תזונתיים כדי להפחית את צריכת הפורינים שלך. כשאתם מעכלים פורינים, גופכם מייצר חומצת שתן אשר יכולה להצטבר לגבישי שתן במפרקים. על ידי הפחתת כמות הפורינים בתזונה אתם מורידים את כמות הפורינים שגופכם חייב לעבד.
- לאכול פחות בשר אדום כמו סטייקים.
- אל תאכלו בשרים צידיים כמו ארנבת, פסיון ושרף בשר.
- הימנע מבשר איברים כמו כבד, כליות, לב ולחמניות.
- צמצמו את צריכת פירות הים שלכם, במיוחד קוויאר ורכיכות כמו מולים, סרטנים ושרימפס. עליכם להתרחק גם מדגים שמנים כמו סרדינים, אנשובי, מקרל, ריסוס, ציפורן לבן, הרינג ופורל.
- תמציות שמרים ובשר עשירות גם בפורינים. זה כולל מרמיט, בובריל, וציורים רבים המיוצרים מסחרית.
- מוצרי חלב דלי שומן עשויים להפחית את הסיכון להתקפי צנית.
- 2שתו פחות אלכוהול. אלכוהול, במיוחד בירה ומשקאות חריפים, עתיר בפורינים.
- כוס יין מדי פעם היא בסדר ואף עשויה להועיל.
- שתייה מוגזמת יכולה לעורר התקף צנית.
- 3הימנע ממשקאות ממותקים שהומתקו עם פרוקטוז. משקאות אלו עלולים להחמיר את הצנית.
- משקאות בטעם תמצית דובדבן הם יוצאים מן הכלל, כל עוד הם לא בטעם מלאכותי וארוזים בסוכרים אחרים. דובדבנים ותמצית דובדבן עשויים לעזור בהורדת רמות חומצת השתן.
- 4שתו הרבה מים כדי לקדם תפקוד כלייתי בריא. הכליות שלך חיוניות לייצור שתן ולהיפטר מחומצת השתן דרך השתן שלך.
- כמות המים שאתה צריך תשתנה בהתאם לגודל גופך, לרמות הפעילות ולאקלים בו אתה חי. אך עליך לשתות לפחות שמונה כוסות ביום.
- ברגע שאתה צמא, אתה כבר מיובש וכדאי לשתות במהירות. אם אתה משתן לעתים רחוקות ומעביר שתן כהה או מעונן, אלה סימנים לכך שאתה עלול להיות מיובש.
- 5התעמלו בקביעות. זה ישפר את בריאותך באופן כללי ויגרום לך להרגיש טוב.
- כוון לכ- 30 דקות של פעילות גופנית מתונה, כמו הליכה, או 15 דקות של פעילות גופנית מאומצת יותר, כמו ריצה, חמישה ימים בשבוע.
- שחייה היא דרך נהדרת להתאמן מבלי להפעיל לחץ על מפרקים העלולים לפגוע.
מאיפה צנית מגיעה צנית בגלל הצטברות של חומצת השתן בגוף. - 6לרדת במשקל אם אתם סובלים מעודף משקל. עם זאת, חשוב לעקוב אחר תוכנית דיאטה בריאה וקיימת.
- שימוש בדיאטות התרסקות שמטרתן לגרום לאנשים לרדת במשקל במהירות, לעתים קרובות עשיר בחלבון ודל בפחמימות. דיאטות אלו עשויות להיות עשירות בפורינים ועלולות להחמיר את הצנית.
- 7נסה תוספי ויטמין C. ויטמין C מסייע להפרשת חומצת השתן דרך הכליות לשתן, ועשוי להגן מפני צנית.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שתוסיף תוספי מזון כדי לוודא שהוא מתאים לך.
- ויטמין C רק מפחית מעט את חומצת השתן, ולכן למרות שהוא עשוי לסייע במניעת התקפות חדשות, אין זה סביר להוות תרופה.
- 8לשתות קפה. קפה המכיל קפאין וקפאין עשוי לסייע בהפחתת רמות חומצת השתן. עם זאת, ראיות אלה קלושות מכיוון שמחקרים לא הצליחו לזהות כיצד הדבר עשוי להתרחש.
חלק 3 מתוך 3: לדעת מתי לפנות לרופא
- 1גש לרופא אם זה ההתקף הראשון שלך. צנית יכולה לפגוע במפרקים ועדיף להתחיל בטיפול בהקדם האפשרי. זה גם יעזור להפחית את הכאב שלך במהירות האפשרית.
- הסימפטומים עשויים לכלול כאב חמור, דלקת ואדמומיות במפרק הנגוע למשך מספר שעות וכאב פחות חמור שנמשך ימים או שבועות לאחר מכן. מפרקי הידיים והרגליים מושפעים לרוב.
- בעוד שניתן לנהל צנית בשינויים באורח החיים, הטיפול בדרך כלל דורש תרופות.
- פנה לרופא מיד אם התקף הצנית שלך קשור לחום או אם המפרק חם. תסמינים אלה עשויים להצביע על כך שיש לך זיהום שדורש התייחסות מהירה.
- 2דון בתרופות השונות הקיימות לטיפול בצנית. הרופא שלך יעזור לך להגיע לתוכנית טיפול המותאמת לצרכים שלך ולהיסטוריה הרפואית שלך. הרופא שלך עשוי לרשום:
- תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות. אם תרופות ללא מרשם לא היו יעילות ומנהלות את הכאב שלך, הרופא יכול לתאר משהו חזק יותר.
- קולכיצין. תרופה זו מקטינה את התגובה הדלקתית של רירית המפרק בתגובה לגבישים.
- קורטיקוסטרואידים. תרופות אלו עשויות להינתן כזריקה ישירות למפרק להקלה מהירה ועשויות להיות מועילות במיוחד למי שאינו יכול לסבול NSAID. עם זאת, לא ניתן ליטול קורטיקוסטרואידים אלה לטווח ארוך.
- אם יש לך היסטוריה של צנית, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות להפחתת רמות השתן שלך על ידי הפחתת כמות חומצת השתן שגופך מייצר או על ידי הגדלת הכמות שגופך מפריש.
כדי להקל על צנית בבית, הרם את המפרק הנפוח כדי להגביר את זרימת הדם ואת הניקוז. - 3גורם לסיכון שלך להתקפות עתידיות בעת החלטה על דרך פעולה. יש אנשים שנוטים לצנית יותר מאחרים. גורמים המעלים את הסיכון של מישהו כוללים:
- דיאטה עם הרבה בשר, פירות ים, שתייה מתוקה ובירה.
- עודף משקל.
- לחץ דם גבוה, סוכרת, מצבים מטבוליים, מחלות לב או כליות.
- נטילת תרופות מסוימות כנגד יתר לחץ דם, תרופות נגד דחייה לאחר השתלה או אספירין.
- היסטוריה משפחתית של צנית.
- עבר ניתוח או סבל מפציעה.
- גברים נוטים יותר להיות נשים עם צנית, אם כי הסיכון של נשים גדל לאחר גיל המעבר.
- תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה דיאטה חדשה או תרופה ביתית.
- אין ליטול אספירין, למרות העובדה שאספירין הוא משכך כאבים. הוכח כי אספירין מעלה את רמת חומצת השתן בזרם הדם שלך. זה יכול להגביר את הכאב ואת הדלקת במפרק המושפע.
קרא גם: כיצד לזהות את סימני מחלת הקברים?
שאלות ותשובות
- האם אני יכול לקבל צנית בברך?כן, הבוהן הגדולה היא המפרק השכיח ביותר אך צנית יכולה להופיע בכל מפרק.
- האם יש בדיקה להראות אם יש לי צנית?ישנן שתי דרכים נפוצות, באמצעות בדיקה גופנית או בדיקת דם. ראשית, התבונן פיזית באזור החשוד. האזורים המשותפים כוללים בוהן גדולה, ברך, קרסול ומרפק. המפרק או המפרקים שנפגעו הופכים מעט נפוחים, רכים, חמים ואדומים בהמשך, ואחריהם כאב עז. לחלופין, גשו לבדיקת דם ותגידו לרופא שאתם רוצים לבדוק את רמת חומצת השתן. אם רמת חומצת השתן שלך היא מעל 7 מ"ג לד"ל, זה מראה שיש לך נטייה גבוהה להתקפי צנית.
- אני לא יכול ללכת בגלל צנית הברך וכף הרגל התחתונה כואבות לי. מה עליי לעשות?אם אתה נתקל בבעיות עם אמבולציה, ייתכן שתרצה להשתמש במקל. בהחלט הייתי מבקש את עצת הרופא ולא מנסה לטפל בזה בבית.
- מאיפה צניתצנית נובעת מהצטברות חומצת שתן בגוף. איסוף והרכב של חומצת השתן הוא זה שמוביל לצנית. זה יכול להיות כואב ביותר, אך ניתן לטפל בו בקלות. חשוב מכך, זה יכול להציע בעיות אחרות כמו מחלות כליות ובעיות לב וכלי דם. יש לבצע בדיקות מתאימות על ידי הרופא שלך כדי להמשיך ולחקור זאת.
- כמה Aleve עלי לקחת להקלה?הייתי ממלא אחר ההוראות שעל הקופסה. אתה יכול לקחת עד 550 מ"ג נתרן נפרוקסן דרך הפה פעמיים ביום.
שאלות ללא מענה
- האם אוכל ליטול אוקסיקודון HCL 5 מ"ג לצנית?
- מדוע שאקבל צנית במפרקי האצבעות?
- כיצד אוכל לקבל הקלה בצנית אם הברכיים שלי מתנפחות?
- האם שתייה מרובה מדי דיאט קולה תגרום לתסמינים של צנית?
- איזה תרופות אוכל ליטול להקלה על צנית?
תגובות (4)
- זה עזר לדעת איזה סוג מאכלים גורמים להתפרצות צנית, והטיפולים.
- מסר מידע שיעזור לכאבים ואמר מה לאכול ולא לאכול.
- זה עזר מאוד. תודה!
- מאוד מועיל וקל להבנה. תודה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
