איך להיכנס לארומתרפיה?

1. 1
   לשרוף שמנים. מבער שמן ארומתרפיה פועל על ידי חימום כמה טיפות של שמנים אתרים בקערת מים שמוצבת מעל נר נר תה. שימוש במבער שמן ארומתרפי הוא הדרך הקלה ביותר ליהנות מניחוח השמן האתרי, כמו כן, תוכלו לנסות תערובת פשוטה לשימוש עם שורף שמן. בתור התחלה, שימו 6 טיפות שמן אתרי או תערובות לרענון החדר. שימוש בחום הורס את היתרונות הטיפוליים של השמן. אז זכרו שזה לניחוח.
2. 2
   מפזר נבולייזר המכונה גם מפזר שמן חשמלי נותן לך את היכולת ליצור סוגים רבים של ריחות נהדרים, ישנם סוגים רבים של מפיצי שמן חשמלי הזמינים בשוק או באינטרנט לבחירתך. לעתים קרובות זו יכולה להיות הדרך היעילה והקלה ביותר להפיץ שמנים אתרים באוויר סביבך. זה מומלץ מאוד לבריאות רגשית ונפשית, כמו גם למחלות הקשורות לריאות, לדם ולמוח.

מפזר שמן חשמלי יכול לפרק ולהפריד מולקולות בשמנים וכך להקל עליכם בשאיפה של הניחוחות. לאחר ההפעלה, זה יימשך כמה שעות. ודא שהיחידה מציינת אוויר קר ואינה משתמשת בחום או ברטט אשר יהרס בתורו את מרכיבי התרופות הפעילים שלה. [[תמונה: היכנס לארומתרפיה שלב 2 גרסה 2.jpg | מרכז]]

1. 1
   נסה לשאוף את השמנים באמצעות מים. בדרך כלל שאיפת קיטור קשורה לטיפול בהצטננות ושפעת. הוסיפו כ -10 טיפות של אקליפטוס רדיאטה, שמן מנטה או שמן אתרי אורן לקערת מים חמים, ואז רכנו מעליו תוך שאתם מכסים את ראשכם במגבת למשך כעשר דקות בזמן הנשימה. טיפול זה נחשב למדהים לטיפול בהצטננות.

   

2. 2
   הכינו מטהר אוויר ארומתרפי באמצעות זרבובית ספריי לטיהור ורענון האוויר במהירות בביתכם או במשרדכם, התחילו במילוי בקבוק ספריי של 180 מ"ל במים מזוקקים. הוסיפו 5-10 טיפות מהשמן האתרי לבחירתכם. לכל גרם מים. יש לנער היטב את התערובת ולהשתמש בה לריסוס בחדר בתדירות שתזדקק. זכור לנער היטב את הבקבוק כך שיש תערובת אחידה של שמן ומים לכל פעם שתשתמש בפונקציית הריסוס.
3. 3
   התרחץ באמבטיה ארומטית. הרחצה מרגיעה עוד יותר כאשר שמנים אתרים מוסיפים למי האמבטיה (בעוד שזה ידוע כמגדיל את היתרונות פי עשרה.) התחל בהוספה של 6 טיפות שמנים אתרים או תערובת למי האמבטיה. ניחוח השמנים ממלא את החדר בניחוחו המענג, תוך כניסה לנקבוביות ומרגיע גם שרירים עייפים.
4. 4
   לעסות. בשימוש בטיפול בעיסוי ידועים שמנים אתרים אלו משתלבים בשמנים המובילים הטבעיים של העור. כאשר הוא נספג בעור, הוא חודר לרקמות הגוף, לדם שלך ולנוזל הבין-לאומי. החלקת שמן ריחני לשריר עייף היא גם דרך מהנה מאוד להירגע ולהירגע. זה חיוני לחלוטין שתשתמש רק בשמנים שאינם מציינים שהם רעים לצריכה. אלה לרוב נואפים.
5. 5
   השתמש בדחיסה תלולה בשמן. שיטה זו הינה דרך ותיקה אך מהירה ויעילה להאיץ את ההתאוששות מכאבי שרירים ומתח לאחר אימון קפדני, ומשמשת גם כטיפול בחבלות, כאבי ראש, עקיצות חרקים, כאבי שיניים, כתמים ועוד. ניתן להכין דחיסות על ידי הוספת 3 - 6 טיפות שמנים אתרים או להתמזג לרבע מים חמים אחת ואז לערבב את התערובת בזהירות. יש להשרות מטלית נקייה במים, ולאחר מכן לשטוף אותה ולמרוח על האזור הפגוע. השאירו אותו שם במשך 15-20 דקות. חזר על פי הצורך.
6. 6
   הוסף שמנים לבושם שלך. הוספת שמנים אתרים לבסיס הבושם שלך היא הרבה יותר זולה ממך אם קנית בושם 'ממותג' שלרוב מלא בכימיקלים שנוספו להם!. להכין בושם ארומתרפי הוא לעתים קרובות קל מאוד. בקר במדריכים הנוספים הנוספים לטיפים כיצד להתחיל את בושם החתימה שלך! [שמנים אתריים של בלה מירה] ידועים כמיוצרים תערובות נפלאות להפליא לבושם.

   

7. 7
   צורבים נרות ארומתרפיים. ניתן להשתמש בנרות כדי לסייע בקביעת האווירה ולשיפור האווירה. ניתן להשתמש בהם בכל חדר בביתכם ולספק חוויה משופרת נפלאה. שימוש בנרות ארומתרפיה משפיע לטובה על גופנו ורגשותינו.היה כיף בבחירת הריח הנכון שתתאים לרגש או לחוש שתרצו לעורר. לידיעתך אין כרגע 'נרות שמנים אתרים' זמינים בשוק. שמנים ריחניים הם בדרך כלל מה שתמצא!. כדי להפעיל את היתרונות הרפואיים שלה באמצעות מפזר אוויר קר עבור אותו זה רעיון טוב!.