כיצד לטפל בדיסמנוריאה ראשונית?
קיימות אפשרויות רפואיות רבות לטיפול בדיסמנוריאה ראשונית, כולל תרופות נגד כאבים ב- NSAID וגלולות למניעת הריון, בין היתר.
דיסמנוריאה ראשונית היא כאבי מחזור כואבים בצורה חריגה, ללא פתולוגיה בסיסית שניתן לזהותה (בעיה / מחלה) שיכולה להסביר את הכאב. קיימות אפשרויות רפואיות רבות לטיפול בדיסמנוריאה ראשונית, כולל תרופות נגד כאבים ב- NSAID וגלולות למניעת הריון, בין היתר. ישנם גם שינויים באורח החיים שתוכלו לנסות להפחית את כאבי המחזור החודשי. אם הכאב נמשך למרות ניסוי אפשרויות רפואיות ואורח חיים, סביר להניח שהרופא שלך יציע חקירות נוספות בכדי להבטיח כי לא קורה שום דבר אחר שעשוי להסביר את הכאב שלך.
שיטה 1 מתוך 3: בחירה בטיפולים רפואיים
- 1קח תרופת NSAID כדי לשלוט בכאב החודשי של דיסמנוריאה. אחד מעמודי התווך בטיפול בדיסמנוריאה ראשונית הוא נטילת תרופות נגד כאבים. NSAIDs הם התרופות היעילות ביותר ללא מרשם נגד כאבים הנגרמים על ידי כאבי מחזור.
- אתה יכול לרכוש NSAID כגון איבופרופן (אדוויל, מוטרין) בבית המרקחת או בבתי המרקחת המקומיים שלך. המינון האופייני הוא 400 עד 600 מ"ג כל ארבע עד שש שעות לפי הצורך. אתה יכול גם לקחת naproxen, אשר אינו דורש כמה מנות ביום.
- אם אתם סובלים מדי חודש מכאבים של דיסמנוריאה ראשונית (כאבי מחזור כואבים), הפיתרון הטוב ביותר שלכם הוא להתחיל ליטול תרופת NSAID יום בערך לפני תחילת המחזור ולהמשיך בתרופה למשך כשלושה ימים (או למשך משך הרגיל של התכווצויות כואבות).
- יש לזכור כי תרופות NSAID עובדות בצורה הטובה ביותר כאשר הם נלקחים לפני תחילת הכאב. אם תחכה עד שכבר יש לך כאבים עזים, ייתכן שהתרופה לא תהיה יעילה כל כך.
- 2שקול לקחת פרצטמול (טיילנול) בנוסף ל- NSAID. אם ההקלה בכאבים מתרופות NSAID בלבד איננה מספקת, תוכלו לשקול ליטול פרצטמול בנוסף ל- NSAID. ניתן לרכוש אצטמינופין ללא מרשם בבית המרקחת או בבתי המרקחת המקומיים. המינון האופייני הוא 500 מ"ג כל ארבע עד שש שעות לפי הצורך.
- מנגנון הפעולה של פרצטמול הוא חסימת תפיסת הכאב במוח.
- Acetaminophen עשוי להיות יעיל פחות מתרופות NSAID למאבק בכאב החודשי של דיסמנוריאה ראשונית.
- שים לב שאם אתה לוקח פרצטמול ואיבופרופן במקביל, קיים סיכון מוגבר לדימום במערכת העיכול כתופעת לוואי. אל תשלב את שתי התרופות הללו.
- 3בקש מהרופא שלך גלולות למניעת הריון. דרך יעילה מאוד לטיפול בדיסמנוריאה ראשונית היא להתחיל ליטול גלולות למניעת הריון. הפחתת כאבי מחזור כואבים הוא שימוש נוסף בכדורים למניעת הריון, בנוסף לשימוש באמצעי מניעה.
- הסיבה שגלולות למניעת הריון עוזרות להפחתת כאבי מחזור כואבים היא שהם גורמים לרירית הרחם שלך להיות פחות עבה בכל חודש.
- ברור כי גלולות למניעת הריון אינן מומלצות לנשים המבקשות להיכנס להריון.
- אם תבחר להתחיל ליטול גלולות למניעת הריון, אתה בדרך כלל לוקח 1 כל יום למשך 3 שבועות, ואחריו שבוע חופש (או שבוע של "כדורי סוכר").
- אתה יכול גם לבחור במניעת הריון "רציפה", שבה אתה לא לוקח חופש של שבוע ועובר כמה חודשים ברציפות ללא תקופה (לעיתים קרובות אתה נוטל גלולות למשך 3 חודשים ואז מאפשר לגופך לדמם נסיגה.).
דרך יעילה מאוד לטיפול בדיסנוריאה ראשונית היא להתחיל ליטול גלולות למניעת הריון. - 4הכנס התקן תוך רחמי (התקן תוך רחמי) להפחתת כאבי דיסמנוריאה. צורה אחרת של אמצעי מניעה הורמונליים היעילה לטיפול בדיסמנוריאה ראשונית היא עם התקן תוך רחמי, כמו ה- IIR של מירנה. התקן תוך רחמי Mirena משחרר פרוגסטרון לתוך הרחם שלך, וגם מקטין את עובי שלך רירית הרחם בכל חודש.
- זה מצדו מצמצם כאבי מחזור כואבים.
- יתרון נוסף הוא שהוא מפחית דימום מחזור חודשי!
- ישנם מספר סוגים שונים של אמצעי מניעה הורמונליים וכולם יכולים לעזור עם כאבי דיסמנוריאה. לדוגמה, ישנם מכשירי רחם הורמונליים, שתלים, טלאים והזרקות. שוחח עם הרופא שלך כדי למצוא את האפשרות הטובה ביותר עבורך.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1השתמש בחום להרגעת כאבי מחזור. מריחת מקור חום (כמו בקבוק מים חמים) על הבטן התחתונה ואזור האגן יכולה לעזור להרגיע התכווצויות תקופות כואבות. כאשר משתמשים בשילוב עם תרופות נגד כאבים ו / או סוג של אמצעי מניעה הורמונליים, זו יכולה להיות שיטה יעילה מאוד לטיפול בדיסמנוריאה ראשונית.
- השתמש בחום בתדירות גבוהה ככל שתרצה, כדי להקל על הסימפטומים.
- אפשרות נוספת היא לעשות אמבטיה חמה, אם אתה מעדיף זאת על פני שימוש בכרית חימום.
- 2הגדל את התרגיל האירובי שלך. אימון אירובי - דברים כמו הליכה מהירה, ריצה, שחייה או רכיבה על אופניים - מייצר אנדורפינים במוח שלך, המשמשים כמשככי כאבים טבעיים. מסיבה זו הגדלת הפעילות הגופנית שלך יכולה לסייע במאבק בכאבים של כאבי מחזור.
- שים לב, עם זאת, שפעילות גופנית מאומצת מדי בתקופתך עלולה להחמיר באופן זמני את התכווצויות התקופה.
- פעילות גופנית עקבית ומתונה היא ההימור הטוב ביותר שלכם בכל מה שקשור להפחתת הכאב.
- 3לקיים יחסי מין. כן, אולי באופן מפתיע, סקס יכול לעזור להפחית את הכאב החודשי שמגיע עם המחזור החודשי! ההורמונים המשתחררים במהלך אורגזמה עוזרים להקל על הכאב ולשפר את מצב הרוח הכללי שלך, כך שסוג המין לא משנה כל עוד הוא מקל על האורגזמה. עם זאת, קיום יחסי מין במהלך הווסת אינו מתאים לכל אחד, ולכן הדבר תלוי בהעדפות האישיות.
- אם לנו (ולבן זוגך) נוח לקיים יחסי מין בזמן שאתה במחזור, זה יכול להקל על הכאב של ההתכווצויות החודשיות שלך.
- לעתים קרובות קל יותר לקיים יחסי מין ממש לפני התקופה שלך (כיוון שאנשים רבים חווים התכווצויות ממש לפני הווסת), או ביום הראשון לערך לתקופתך כאשר הדימום קל יותר.
הפחתת כאבי מחזור כואבים הוא שימוש נוסף לגלולות למניעת הריון, בנוסף לשימוש באמצעי מניעה. - 4הרחק מעישון ושתיית אלכוהול. גם עישון וגם צריכת אלכוהול נקשרו לכאב גרוע יותר במהלך המחזור החודשי. אם אתם סובלים מהתכווצויות כואבות (דיסמנוריאה), האינטרס שלכם הוא להגביל עד כמה שניתן עישון ושתייה.
- אם אתה מעוניין להפסיק לעשן לחלוטין ומעוניין בתמיכה, רופא המשפחה שלך יכול לסייע לך בתהליך זה.
- ישנן תרופות שאתה יכול לנסות שיכולות לסייע בהפסקת עישון (כגון Wellbutrin / Bupropion), בנוסף לאפשרויות החלפת ניקוטין שעשויות לעזור להפחית את התשוקה שלך.
- 5הזמינו ביקור אצל הנטורופת שלך. בנוסף לטיפולים רפואיים מערביים מסורתיים, ישנם מגוון טיפולי צמחי מרפא ותוספי תזונה שיכולים לסייע במאבק בדיסמנוריאה ראשונית. הוכח כי ויטמינים E, B1 ו- B6, כמו גם תוספי מגנזיום וחומצות שומן אומגה 3 מפחיתים התכווצויות כואבות. ישנם גם תוספי תזונה טבעיים ספציפיים אחרים כגון צ'סטברי אשר נטורופת עשוי לרשום כדי לסייע לכאבי מחזור כואבים.
- אתה יכול גם לשקול לבדוק את הדיקור, מה שיכול לעזור גם לדיסמנוריאה.
- 6הפחיתו את הלחץ שלכם. רמות גבוהות יותר של לחץ פסיכולוגי נקשרו לתקופות מחזור גרועות יותר. לכן, אם אתם סובלים מאורח חיים במתח גבוה, כדאי לבחון דרכים להפחתת לחץ זה, ו / או לבקש תמיכה מיועץ של מאמן חיים אשר יוכל לסייע לכם בניהול טוב יותר של הלחץ שלכם.
שיטה 3 מתוך 3: חקירה נוספת
- 1בקש מהרופא שלך אולטרסאונד transvaginal. אם כאבי הווסת שלך נמשכים (ונשארים קשים) למרות ניסוי טיפולים רפואיים ואפשרויות אחרות, יתכן שקורה משהו נוסף. כדאי לקבל אולטרסאונד טרנס-נרתיקי כדי לבחון את הרחם ואת המבנים הסובבים אחר פתולוגיות (בעיות) אחרות שעשויות להיות אחראיות לגרימת הכאב.
הסיבה שגלולות למניעת הריון עוזרות להפחתת כאבי מחזור כואבים היא שהם גורמים לרירית הרחם שלך להיות פחות עבה בכל חודש. - 2שלול מצבים אחרים העלולים לגרום לכאבי המחזור החודשי שלך. אם לא ניתן לפתור את הכאב שלך באמצעות שילוב של שיטות רפואיות ואורח חיים, יתכן שקורה משהו אחר שעשוי להסביר את הכאב שלך. תנאים אחרים שיש להכיר ולשלול כוללים:
- שרירנים ברחם - גידולים לא סרטניים ברחם העלולים להוביל לדימום מוגבר והתכווצויות מחזור.
- אדנומיוזיס - כאשר רקמת הרחם (רירית הרחם) מתחילה לפלוש לאזורים ברחם בהם היא אינה נמצאת בדרך כלל, מה שמוביל לרחם מוגדל ולכאב חודשי מוגבר.
- אנדומטריוזיס - כאשר רקמת הרחם (רירית הרחם) קיימת מחוץ לרחם, במקום אחר בחלל הבטן. רקמה זו הופכת מודלקת מדי חודש במהלך הווסת, מה שמוביל לכאב.
- 3בחר בניתוח לפרוסקופי. שוב, אם כאבי הווסת שלך נמשכים לאחר ניסוי נכון של טיפולים רפואיים ואפשרויות אחרות, הרופא שלך עשוי להמליץ לך להמשיך בניתוח לפרוסקופי חקירה. זה כאשר מבצעים חתכים קטנים בבטן שלך, ומוחדרת מצלמה שתסתכל סביב בתוך הבטן ואזור האגן. ישנן פתולוגיות (בעיות) מסוימות, כגון אנדומטריוזיס, שלעתים ניתן לגלות רק באמצעות ניתוח לפרוסקופי, ועשויות להיות אחראיות לכאבים החודשיים הקשים שאתה חווה.
- אם מאובחן מצב כמו אנדומטריוזיס במהלך ניתוח לפרוסקופי, ניתן לטפל בו במהלך אותו ניתוח.
- הטיפול מורכב מכך שהרופאים נפטרים מרקמת רחם מיותרת ("צניחה") הנמצאת בחלל הבטן.
- אם מצב כמו אנדומטריוזיס מסוגל לאבחן ולטפל בהצלחה במהלך ניתוח לפרוסקופי, סביר להניח שהוא ממלא תפקיד גדול בהפחתת כאבי המחזור החודשי שלך.
קרא גם: איך לידה בבית אחרי קיסרי?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
