כיצד לנהל את מחלת קרוהן?
אם יש לך מחלת קרוהן, המפתח הוא לנהל את המצב לטווח הארוך כך שהתופעות והשפעתן על חייך ממוזערות.
מחלת קרוהן היא סוג של מחלת מעי דלקתית כרונית בה דלקת בדרכי העיכול. מחלת קרוהן עלולה לגרום לתסמינים חמורים ומתישים, כגון שלשולים, כאבי בטן, עצירות, ירידה במשקל, עייפות והתכווצויות בבטן ונפיחות. אם יש לך מחלת קרוהן, המפתח הוא לנהל את המצב לטווח הארוך כך שהתופעות והשפעתן על חייך ממוזערות. ניהול מחלת קרוהן כולל בדרך כלל ניסיון להפחית את הסימפטומים באמצעות שינויים בתזונה, תרופות, הכנת תכשירים במקרה של פריצת תסמינים וטיפול בעצמך באופן שמבטיח למחלה השפעה מינימלית על בריאותך הנפשית.
שיטה 1 מתוך 3: מניעת תסמינים בדיאטה
- 1אכלו ושתו כמויות קטנות לאורך היום. אכילה ושתייה של כמויות קטנות לאורך היום מאפשרות למערכת העיכול לפרק לאט את המזון והשתייה. אכילה של ארוחה גדולה או שתיית כמות גדולה של נוזלים עלולים להכריע את מערכת העיכול, ולהגדיל את הסיכון להתפרצות תסמינים.
- נסו לאכול 5 עד 6 ארוחות קטנות לאורך היום. לדוגמא, ארוחה קטנה יכולה להיות מנת יוגורט או רסק תפוחים. זה יכול להיות גם מנה של דגני בוקר דלי סיבים.
- זה יכול להיות קשה להישאר לחות אם יש לך מחלת קרוהן, מכיוון שאתה יכול לאבד הרבה נוזלים בגלל שלשולים. כדי להימנע מכך, נסו לשתות כוס 12 גרם מים בכל שעה בערך. צריכה הדרגתית זו תעזור לכם להישאר בלחות.
- 2בחר מאכלים מתאימים ומזינים. לעתים קרובות ניתן לשלוט על תסמיני מחלת קרוהן באמצעות תזונה. מכיוון שהמצב נעוץ במעיים, למאכלים שאתה אוכל יכולה להיות השפעה ישירה על חומרת הסימפטומים שלך. אם אתם סובלים מהתלקחות, נסו לאכול מזון עם שאריות נמוכות. אלו מזונות שמתעכלים בקלות, כמו תפוחי אדמה ללא עור, ירקות מבושלים היטב ולחם לבן רגיל.
- אין תזונה ספציפית למחלת קרוהן שעליך לבצע. התזונה שלך צריכה להיות מותאמת אישית לגורמים הספציפיים שלך ולמצב שלך.
- חשוב שתקבל מספיק חלבון וקלוריות באמצעות הדיאטה שלך.
- 3הימנע ממזונות העלולים לגרום להופעת תסמינים. ישנם מזונות מסוימים אשר לעיתים קרובות הם הגורם להתלקחויות הסימפטומים. אלה מזונות שקשה לעכל או מזונות המגרים את רירית מערכת העיכול. כמה מזונות שיש להימנע מהם כוללים:
- מזונות עשירים בסיבים כמו סובין, אגוזים, זרעים ופופקורן
- מזונות שומניים ושמנים כמו חמאה, מרגרינה ושמנת כבדה. אתה צריך לאכול פחות מ 80 גרם שומן ליום.
- מוצרי חלב
- מזונות הגורמים לגז, כמו שעועית
לעתים קרובות ניתן לשלוט על תסמיני מחלת קרוהן באמצעות תזונה. - 4זהה את מזונות ההדק הספציפיים שלך. לכל מי שיש לו מחלת קרוהן יהיו מאכלים ספציפיים שמפעילים את ההתלקחויות שלהם מחוץ למזונות הכלליים שמזהירים אותך להימנע מהם. על מנת להבין בדיוק מה זה גורם לך לסימפטומים, ערוך יומן של מה שאתה אוכל כל יום. לאחר מכן תוכל להתייחס לכתב העת ולהבין מה גרם לתסמינים.
- ייתכן שיידרשו מספר התקפי סימפטומים כדי להבין בדיוק מה גורם להם.
- 5קח תוספי ויטמינים ומינרלים. מחסור בוויטמינים ובמינרלים שכיח במחלת קרוהן. אתה יכול לפצות על הליקויים האלה על ידי נטילת תוספים. כמה תוספים שתרצה להתחיל לקחת הם:
- תוספי חומצה פולית.
- תוספי ויטמין D3.
- תוספי ברזל.
- תוספי שמן דגים.
- שוחח עם הרופא שלך אילו תוספי ויטמינים ומינרלים מתאימים לך ביותר.
שיטה 2 מתוך 3: הפחתת תסמינים עם שינויים באורח החיים
- 1תפסיק לעשן. קיים סיכון מוגבר לחלות במחלת קרוהן ולהופעת התלקחויות תסמינים אם אתה מעשן. על מנת להפסיק לעשן, שקול לפתוח תוכנית הפסקת שימוש ולהשתמש בעזרים שיעזרו לך להפסיק.
- שוחח עם הרופא שלך לגבי תוכניות להפסקת עישון שעשויות להתאים לך.
- 2הפחיתו את הלחץ שלכם. לחץ עלול לגרום להתלקחות תסמיני מחלת קרוהן. על מנת למזער את הסימפטומים שלך, עליך לנסות לשלוט במתח שלך. כמה טכניקות להפחתת לחץ כוללות:
- מדיטציה
- עושה יוגה
- מתאמנים
- מקבל עיסוי
- שיפור השינה שלך
- בילוי עם חברים ומשפחה
- לוקח זמן כל יום לעשות משהו שאתה נהנה ממנו
מחלת קרוהן היא סוג של מחלת מעי דלקתית כרונית בה דלקת בדרכי העיכול. - 3היו מוכנים להתפרצויות. אם יש לך מחלת קרוהן, התלקחויות יכולות לקרות בכל עת. חשוב להיות מוכנים להתמודד איתם בכל עת, כך שתוכלו למזער את הסימפטומים שאתם חווים. להיות מוכן כולל:
- יש לך תרופות כל הזמן
- להיות מודע למיקומי השירותים לאן שלא תלך
- איתור מתקני רפואה דחופה באזורך
- 4התמודד עם הלחץ הנפשי של מחלת קרוהן. בנוסף לסימפטומים הפיזיים הישירים של מחלת קרוהן, מצב זה יכול ליצור עוגמת נפש רבה ונפשית. כאשר מטפלים בבעיות הגופניות, עליכם לטפל גם בבעיות הנפשיות. כמה דרכים להתמודד עם הלחץ הנפשי שיש קרוהן כוללים:
- לדבר עם המשפחה והחברים על מצבך
- שוחח עם מטפל על ההשפעה שהייתה למצב על חייך
- הצטרפות לקבוצת תמיכה של אנשים המתמודדים עם מחלת קרוהן
שיטה 3 מתוך 3: ניהול תסמינים בטיפול רפואי
- 1קח תרופות נגד שלשול. כאשר יש לך מחלת קרוהן, סביר להניח שתקפי שלשול קשים. כדי לשלוט בתסמין זה, שעלול להיות לא נוח וגם רע לבריאותך, עליך ליטול תרופות נגד שלשול בכל פעם שמתעוררים תסמינים.
- שוחח עם הרופא על איזו תרופה נגד שלשול מתאימה לך. לופרמיד הוא תרופה נפוצה ללא מרשם המומלצת לעיתים קרובות על ידי רופאים.
- אם אתם סובלים משלשולים, תצטרכו להיות זהירים במיוחד לגבי הישארות של לחות. התקפי שלשול חמורים או מתמשכים עלולים לגרום להתייבשות קשה.
- 2קח תרופות אנטי דלקתיות או מדכאות מערכת החיסון. תרופות נוגדות דלקת הן לרוב התרופות הראשונות שרופאים יציעו אם יש לך תסמינים שכיחים של מחלת קרוהן. אם תרופות אלה לא מפחיתות את הסימפטומים שלך מספיק, הרופא שלך עשוי להציע מדכא מערכת החיסון, המכוון לתגובת החיסון של גופך במקום לדלקת הנגרמת על ידי התגובה החיסונית.
- תרופות אנטי-דלקתיות נפוצות שנקבעו למחלת קרוהן כוללות סולפסלאזין (אזולפידין), מזאלאמין (אסאקול, רוואסה) וקורטיקוסטרואידים.
- מדכאי מערכת החיסון הנפוצים שנקבעו לחולים במחלת קרוהן כוללים אזתיאופרין (אימוראן), מרקטופופורין (פורינתול), אינפליקסימאב (רמיקייד), אדלימומאב (הומירה), צרטוליזומאב פגול (סימזיה), מתוטרקסאט (ראומטרקס), ציקלוספורין (נוירליים, סנדימונה) נטליזומאב (טיסברי).
מחלת קרוהן עלולה לגרום לתסמינים חמורים ומתישים, כגון שלשולים, כאבי בטן, עצירות, ירידה במשקל, עייפות והתכווצויות בבטן ונפיחות. - 3קח אנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה כמו מטרונידזול יכולה להועיל לטיפול בסימפטומים של מחלת קרוהן. אם טיפולים אחרים נכשלים, הרופא שלך עשוי לרשום לך אנטיביוטיקה. שוחח עם הרופא שלך על תופעות לוואי אפשריות של נטילת אנטיביוטיקה, אשר יכולות לכלול חוויה של טעם מתכתי בפה, בעיות במערכת העיכול ופרסטזיה.
- 4שוחח עם הרופא שלך על תרופות אחרות שקיימות. בהתאם לסימפטומים שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ לך לקחת תרופות אחרות.
- הרופא שלך עשוי להציע גלוקוקורטיקוסטרואידים. סטרואידים אלה יכולים לעזור להפחית דלקת ולהקל על הסימפטומים שלך. לאחר שהתסמינים שלך כבר לא חמורים, סביר להניח שהרופא שלך יוריד את המינון שלך.
- אופיואידים הם גם אפשרות זמנית שתסייע לך להתמודד עם כל כאב או שלשול.
- 5שקול טיפול כירורגי. קיימות מגוון אפשרויות כירורגיות עבור חולי קרוהן. אם תרופות הפסיקו לעבוד כדי לשלוט בתסמינים שלך, ניתוח עשוי להיות האופציה הטובה ביותר שיש. בנוסף, אם יש לך בעיה חריפה, כמו פיסטולה, סדק או חסימת מעיים, יתכן שתצטרך לעבור ניתוח מיידי.
- רופאים נוהגים לבצע כריתה של המעי לטיפול במחלת קרוהן. ניתוח זה כולל הסרת חתיכת מעי שחולה והצטרפות חזרה למנות הבריאות.
- שכיח מאוד שהתסמינים חוזרים בשלב כלשהו לאחר הניתוח. עם זאת, לעתים קרובות יש צורך בניתוח לטיפול בתסמינים גם אם סביר להניח שהתסמינים יחזרו לאחר מספר שנים.
קרא גם: כיצד לרפא ערימות באופן טבעי?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
