איך להתמודד עם גנגליון?
אחת הדרכים להתמודד עם ציסטה בגנגליון היא על ידי נטילת משככי כאבים אנטי דלקתיים כמו איבופרופן או נתרוקס נתרן להפחתת נפיחות וכאב. ניתן גם למרוח שקית קרח על ציסטת הגנגליון או לעסות את האזור כדי להיפטר מנפיחות. אם ציסטת הגנגליון גורמת לך לכאבים רבים, פנה לרופא אם הם ממליצים לנקז אותה. בנוסף, אם ציסטת הגנגליון שלך חוזרת על עצמה, עליך לשאול את הרופא אם הזרקת סטרואידים או הסרה כירורגית יכולים לעזור. כדי ללמוד כיצד לייצב את המפרק שלך כדי להתמודד עם ציסטה גנגליון בפרק כף היד שלך, קרא עוד ממחברנו לרופא.
אחת הדרכים להתמודד עם ציסטה בגנגליון היא על ידי נטילת משככי כאבים אנטי דלקתיים כמו איבופרופן או נתרוקס נתרן להפחתת נפיחות וכאב.
ציסטות גנגליון הן בליטות עגולות ומעוותות מתחת לעור שנוצרות בדרך כלל לאורך גידים או במפרקים - לרוב על פרק כף היד. הם עשויים להיות זעירים, או שקוטרם אינץ '. למרות שלעתים קרובות הם ללא כאבים, ציסטות גנגליון יכולות להפריע לתנועת המפרקים, או לגרום לכאב על ידי לחיצה על העצבים הסמוכים. במקרים רבים, ציסטות גנגליון יפתרו מעצמן, אך ישנם צעדים שתוכלו לנקוט בכדי להתמודד איתן כשהן מופיעות.
שיטה 1 מתוך 2: התמודדות עם גנגליון
- 1להיות סבלני. כ -35% מציסטות הגנגליון אינן גורמות לכאב כלשהו - הבעיה היחידה איתן היא שאתה עלול למצוא אותן מכוערות. למרבה המזל, כ-38-58% מציסטות הגנגליון עוברות בעצמן. אם הגנגליון שלך לא גורם לך צרות אמיתיות, אתה יכול פשוט להשאיר אותו כמו שהוא ולראות אם המצב נפתר מעצמו.
- 2קח משככי כאבים נוגדי דלקת. ישנם מוצרים רבים ללא מרשם שיכולים לעזור להפחית נפיחות. פחית נפיחות יהיה להקל על כאב באופן זמני, עד שהתרופה פגה ואת מחזירת הנפיחות. עם זאת, בגלל ציסטות רבות גנגליון לפתור בכוחות עצמם, ניהול כאבים בבית בטווח הקצר היא לעתים קרובות דרך טובה ולחכות שזה יעבור. שלושת הסוגים הנפוצים ביותר של תרופות אנטי דלקתיות הקיימים בבתי מרקחת הם:
- איבופרופן (אדוויל, מוטרין)
- נתרן נפרוקסן (Aleve)
- אספירין (אסקריפטין, באייר, אקוטרין)
- 3החל קרח. אם אתה מרגיש כאב מציסטת הגנגליון שלך, נסה למרוח עליה קר. אתה יכול לקנות חבילת ג'ל מבית מרקחת, או פשוט לעטוף מעט קרח או חבילת ירקות קפואים במגבת. החל אותו ישירות על האזור בו אתה מרגיש כאב במשך 20 דקות בכל פעם. עשו זאת לפחות כל יום, עד אחת לשלוש שעות.
הסיבות לציסטות גנגליון אינן ידועות, אך הדבר עלול להחמיר את המצב בגלל תנועת פרק כף היד המתמדת. - 4אל תשתמש במפרק המושפע באותה מידה. אף על פי שהגורם המדויק לציסטות הגנגליון עדיין אינו ידוע, תיאוריה מובילה מציעה שהן נובעות מטראומה במפרק (כמו דפיקה קשה או כוח מוחץ). תיאוריה אחרת טוענת שהם נוצרים כאשר נעשה שימוש יתר במפרק. בשני המקרים ידוע כי הגבלת תנועת המפרקים מקלה על הכאב ומאיצה את תהליך הריפוי. תנו לגפה המושפעת לנוח כמה שיותר.
- 5ייצב את המפרק עם סד במידת הצורך. יתכן שתתקשה לזכור שאתה מניח את המפרק שלך, במיוחד אם הציסטה מונחת על פרק כף היד. אמנם קל לזכור להישאר מחוץ לרגליים, אבל לזכור להפסיק לדבר עם הידיים שלך יכול להיות קשה יותר! במקרה כזה, תוכל לשקול להחיל סד על המפרק. שניהם ישמשו כתזכורת פיזית למנוחת המפרק ולהגבלת תנועת המפרק בעת השימוש באיבר.
- הניחו חפץ קשיח (כמו פיסת עץ) לאורך המפרק אותו תרצו לייצב. אתה יכול גם לעטוף את המפרק במשהו כמו מגזין או ריפוד עבה של מגבת או בגדים.
- הסד צריך להימשך מעבר למפרק לשני הכיוונים, כך שהתנועה מוגבלת ככל האפשר. לדוגמא, סד מפרק כף היד צריך להאריך מהאמה, מעבר לפרק כף היד ולמטה אל היד.
- קשרו את הסד למקומו עם כל מה שיש לכם ביד - עניבה, סרט, חגורה וכו '.
- אל תקשור את הסד חזק מדי - אתה לא צריך לנתק את זרימת הדם. אם הידיים או הרגליים מתחילות לעקצץ, שחרר את הסד.
- 6לעסות את הציסטה. גנגליון הוא למעשה בלון נוזלים, וכאשר הוא נלחץ על עצב, הוא עלול לגרום לכאב. כדי לעודד את הציסטה לנקז את נוזליה באופן טבעי, רופאים מציעים לעיתים קרובות לעסות את האזור. אתה לא צריך להשתמש בשום טכניקה מסוימת או לחפש טיפול בעיסוי מקצועי. כל שעליך לעשות הוא לשפשף את הגנגליון בעדינות, אך לעתים קרובות לאורך כל היום. עם הזמן אתה אמור לראות שיפור בתסמינים.
- 7אל תנפץ את הגנגליון בספר. לפעמים ציסטות גנגליון מכונות "בליטות תנ"כיות" מכיוון שאנשים מנסים להיפטר מהן על ידי ניפוץ ספר כבד - כמו התנ"ך. אמנם ניפוץ הגנגליון יכול להיפטר ממנו באופן זמני, אך יש סיכוי של 22-64% שהציסטה תחזור אם תשתמש בשיטה זו. יתר על כן, אתה יכול לגרום נזק רב יותר לרקמה שנפגעה כבר סביב הגנגליון, או אפילו לשבור עצם אם אתה מנפץ את הספר בכוח רב מדי.
כדי ללמוד כיצד לייצב את המפרק שלך כדי להתמודד עם ציסטה גנגליון בפרק כף היד שלך, קרא עוד ממחברנו לרופא.
שיטה 2 מתוך 2: חיפוש טיפולים מקצועיים
- 1בקש מרופא לנקז את הציסטה. אם הגנגליון שלך כואב מאוד או מפריע לתנועה הטבעית של פרק כף היד שלך, ייתכן שיהיה עליך לפנות לטיפול מומחה בכדי לפתור את הבעיה. איש מקצוע רפואי יוכל לשאוב או לנקז את הציסטה, להיפטר מהבליטה מתחת לעור ולמנוע מהציסטה להתחכך בכאב ברקמת העצבים.
- הרופא שלך עשוי לבדוק את הציסטה על ידי מאיר אור דרך הגידול - אם האור זורח, הרופא שלך יודע שהוא מלא בנוזלים והוא ציסטה בגנגליון.
- 2היו מוכנים לשאיפה. למרות שזה לא הליך מורכב, אתה צריך לדעת מה יקרה לך כשתגיע לשאיפה שלך. זה יעזור לכם להישאר רגועים ונינוחים במהלך הפגישה.
- הרופא ישים חומר הרדמה מקומי כדי להקהות את האזור סביב הגנגליון.
- הוא או היא עשויים להזריק את הציסטה עם אנזים שמקל על הסרת הנוזל דמוי הג'לי.
- הרופא יתקע מחט לתוך הציסטה, ואז יגרור ממנה את הנוזל. הנוזל הוא פסולת ביולוגית שהצוות יפטר כדין ובבטיחות.
- 3שאל אם הרופא ממליץ על זריקת סטרואידים. שאיפה לבדה היא בדרך כלל לא טיפול קבוע; במחקר אחד, 59% מהציסטות שטופלו בשאיפה בלבד חזרו תוך שלושה חודשים. עם זאת, מתן סטרואידים לאתר הציסטה המנוקז הוכיח הצלחה רבה בהרבה, כאשר 95% מהציסטות עדיין נוקו 6 חודשים לאחר הטיפול.
- 4שוחח עם הרופא על אפשרויות כירורגיות. בגנגליונים יש הישנות גבוהה מאוד, כך שתוכלו לגלות שטיפול ביתי ואפילו שאיפה אינם פיתרון מתמשך לבעיה שלכם. אם יש לך גנגליון מתמשך שממשיך לחזור, שאל את הרופא לגבי האפשרות להסיר את הציסטה בניתוח.
- זה בדרך כלל הליך אשפוז, שבו הרופא מבצע הרדמה באמצעות IV.
- במקום פשוט לנקז את הנוזל מהציסטה, הם יסירו את כל הציסטה, כמו גם את הגבעול המחבר אותה לגיד או למפרק. באמצעות הסרה מוחלטת, אתה מקטין את הסיכויים של ציסטה נוספת שתצמח.
למרות שלעתים קרובות הם ללא כאבים, ציסטות גנגליון יכולות להפריע לתנועת המפרקים, או לגרום לכאב על ידי לחיצה על העצבים הסמוכים. - 5דע את הסיכונים בהסרה כירורגית. כמו בכל ניתוח, קיים סיכוי שמשהו ישתבש במהלך ההליך. במקרים נדירים, ניתוח עלול לפגוע ברקמת העצבים, בכלי הדם או בגידים באזור סביב הציסטה. אתה עלול גם לסבול מזיהום או מדימום יתר.
- 6שמור על עצמך לאחר הניתוח. האזור שמסביב לאתר הציסטה יהיה כואב ואולי כואב במהלך תהליך הריפוי. בקש מהרופא לרשום משכך כאבים, כמו ויקודין, שיעזור לך להתמודד עם הכאב עד שיימוג. הניחו את האיבר הפגוע כמה שיותר למשך כמה ימים לפחות. לדוגמא, אם הציסטה הייתה על פרק כף היד שלך, הימנע מפעילויות כמו הקלדה ובישול לזמן מה. בקש מהרופא שלך תוכנית התאוששות הכוללת:
- הערכה כמה זמן ייקח להתאושש.
- מאילו פעילויות ספציפיות כדאי להימנע במהלך תהליך ההחלמה.
- אילו תסמינים לחפש עשויים להצביע על בעיות בהליך.
- אל תנסה את שיטת ה"תנ"ך "המיושנת להסרת הציסטה. בימים ההם שימש ספר כבד, בדרך כלל המקרא המשפחתי, כדי לנפץ את ציסטת הגנגליון. סוג זה של ציסטה נקרא לעיתים קרובות ציסטה תנ"כית (או "בליטות תנ"ך") מסיבה זו. הציסטה כנראה תחזור מיד, ואתה עלול לפגוע ברקמות הסובבות בתהליך.
שאלות ותשובות
- מאילו פעילויות עלי להימנע אם יש לי גנגליון ברגל?הימנע מהליכה למרחקים ארוכים, ריצה וקפיצה.
- הוצאתי ציסטה של גנגליון מהרגל שלי, ממש מתחת לברך. זה חזר לפני שהחתך שלי נרפא. עברו חודשים והרגל התחתונה שלי ממשיכה להיות קהה. חולה ללכת לרופא וזריקת סטרואידים לא עשתה דבר. מה עכשיו? אני על הרגליים הולך כל היום בעבודה.נשמע שאתה מקבל את הטיפול הטוב ביותר. למרבה הצער, אין ערובה לכך שטיפול יעבוד - ציסטת הגנגליון יכולה לצמוח מחדש. הייתי ממשיך לעבוד עם הרופאים שלי כדי לתקן את המצב.
- יש לי גנגליון על פרק כף היד כמעט תשעה חודשים. כמה זמן זה ייקח עד שייעלם?הם באים והולכים אחרת עבור אנשים שונים. לפעמים הם לא נעלמים.
- אני עוטף גזה דמוית אלסטיות סביב ציסטת הגנגליון כבר למעלה משבוע. הגנגליון נמצא על יד ימיני, סנטימטר בערך מפרק כף היד שלי. הנפיחות ירדה ב -90 אחוז, אבל אני מקבל קצת כאב. האם זה סימן שהציסטה נעלמת?לא. כאשר זה מתחיל לכאוב, עדיף להסיר אותו. שאפתי את שלי, אבל זה חזר תוך שבועיים. אחר כך הסרתי את זה בניתוח, ועכשיו זה נעלם (זה היה ממש מתחת לפרק כף היד הימני שלי), אבל נשארתי עם צלקת. ציסטות אלה פשוט מעצבנות, אך כאשר הן מתחילות לכאוב, הגיע הזמן ללכת.
- יש לי ציסטה של גנגליון קטנה ובקושי מורגשת בפרק כף היד, שכואבת די קשה ומחמירה אם אני כותב יותר מדי ביד. האם כדאי לרוקן אותו?בהחלט. אם זה משהו שנגיש עבורך, שוחח עם רופא או מומחה ידיים כדי לדון בשאיפה בעזרת זריקת סטרואידים ואפשרויות כירורגיות. יתכן שתצטרך לחכות להתייעצות, אז קפוץ על זה!
- מאילו פעילויות עלי להימנע אם יש לי ציסטה בגנגליון נחותה מפיקה?הימנע מפעילות גופנית נמרצת כמו ריצה, קפיצה וריקודים מהירים, מאומצים.
- איך אוכל לעצור את הכאב?נסה משככי כאבים או מנוח את היד המושפעת שלך.
- יש לי ציסטה בגנגליון על פרק כף היד. התחלתי ללמוד שיעור לפסנתר לפני 4 חודשים ואני מתאמן בפסנתר 3 שעות ביום. האם נגינה בפסנתר מחמירה את ציסטת הגנגליון?הסיבות לציסטות גנגליון אינן ידועות, אך הדבר עלול להחמיר את המצב בגלל תנועת פרק כף היד המתמדת. תנועת פרק כף היד מתמדת גורמת לציסטה להתלקח ולצמוח. מניסיוני עם הגנגליון שלי, יותר מדי כתיבה החמירה את הציסטה.
- ניקבתי את הגנגליון שלי בעזרת מחט שעוקרה במים חמים רותחים. זה הפחית את הנפיחות לחצי. האם זה בטוח לעשות זאת?הו, לא הייתי שואף ציסטה גנגליונית משלי. הייתי רואה אצל רופא את הליך השאיפה, אולי תשיג תוצאות טובות יותר.
שאלות ללא מענה
- יש לי ME אילו נתיחות גופות הראו שהוא גנגליון? במוח המשפיע על המוח ועל חוט השדרה. האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי שזה לא ישפיע עלי כל כך?
- איך אני מטפל בגנגליון על כף הרגל?
- האם כרית דחיסה לחימום טובה לעזור להיפטר מגנגליון?
- האם כרית חימום תועיל לציסטה בגנגליון?
תגובות (9)
- היה נחמד לדעת שהכאב עם הציסטה שלי שכיח. אני מתמודד עם הישנות חוזרת של ציסטה בשורש כף היד, והתמודדתי עם לא מעט כאב כבר כ- 12 חודשים. אני מחכה להסרתו שוב. מקווה שזה לא יחזור!
- מה שעזר לי היה באילו תרופות להשתמש בכאב.
- לשים את דעתי למנוחה שזה גנגליון ולא משהו מרושע יותר והדרך הטובה ביותר לטפל בו הייתה נהדרת.
- מה שעזר לי יותר מכל הוא לדעת שציסטות בגנגליון יכולות להיות כואבות, אך גם לרפא. תודה רבה שהודעת לי את זה.
- מאמר מועיל מאוד. שיחקתי יותר מדי משחקי וידאו, זו כנראה הסיבה שקיבלתי את זה. אל תעשה את אותה טעות כמוני!
- חיפשתי דרך לנחם את הציסטה שלי. ניסיתי לעסות ולקרח, מצאתי שזה יעיל מאוד.
- סוג הטיפולים שהוצעו היה מועיל.
- רק ההסבר והמתודולוגיה עבדו עבורי.
- פרטי התצלום היו נחמדים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
