איך לוקחים איזאבגול?
כדי לקחת איזאבגול לטיפול בעצירות, קח 1 עד 2 כפיות עם 8 גרם מים פעם ביום עד שתרגיש טוב יותר. ניתן גם לטפל בשלשולים על ידי ערבובו עם קורד טרי ואכילת התערובת לאחר הארוחה. בנוסף, מערבבים איזאבגול במים כדי לעזור לווסת את מערכת העיכול, במיוחד אם אתם סובלים מ- IBS. לטיפול בריא בלב, אכלו רקיק איזאבגול מדי בוקר מיד לאחר הארוחה. אתה יכול גם לערבב אותו עם מי לימון כדי לעזור לך לרדת במשקל. כדי ללמוד כיצד להשתמש ב- isabgol לשליטה בסוכרת, המשך לקרוא!
איזאבגל ארוז מראש הוא הבטוח ביותר לשימוש מכיוון שאיזאבגול רופף יכול להכיל זיהומים.
איזאבגול, המכונה גם "קליפת פסיליום", הוא תוסף בריאותי נפוץ המשמש לטיפול בעצירות, בעיות עיכול אחרות, וכמה בעיות לא עיכול כמו כולסטרול גבוה. הוא מכיל 70 אחוז סיבים מסיסים וכתוצאה מכך הוא משמש כחומר משלשל היוצר בתפזורת, המסייע לתנועת המעי. היעילות של isabgol תלויה במידה רבה בצרכים הבריאותיים האישיים שלך ובאופן שבו אתה לוקח את זה.
שיטה 1 מתוך 3: חלק ראשון: הוראות שימוש בסיסיות
- 1השתמש ב- isabgol לטיפול בעצירות. היתרון העיקרי של איזאבגול הוא יכולתו לטפל בעצירות קלה עד בינונית. למרות שמאמינים כי הוא מטפל במגוון בעיות בריאותיות אחרות, השימושים האחרים הללו אינם מאושרים למטרות תיוג מקצועיות.
- Isabgol מגדיל את כמות התפוצה בצואה. עליה זו במסה מקדמת תנועה דרך המעיים.
- יתר על כן, איזאבגול מגדיל את כמות המים בצואה. כתוצאה מכך, הצואה הופכת רכה וקלה יותר למעבר.
- מרבית המחקרים מצביעים על כך שאיזאבגול אכן תורם לעלייה במשקל הצואה ותנועות המעיים ביום, כמו גם לירידה בזמן המעבר הכולל. מוצר זה אף שימש כמרכיב בחומרים משלשלים בתפזורת.
- 2פעל לפי ההוראות הרשמיות. אם רופא רשם לך isabgol, פעל בהתאם להוראותיו בנוגע לכמות המינון ולתדירות. אם אתה משתמש ב- isabgol מבלי שהרופא אמר לך לעשות זאת, עקוב אחר ההוראות המופיעות על התווית.
- בדרך כלל תצטרך ליטול 1 עד 2 כפיות (5 עד 10 מ"ל) של איסאבגול עם 8 עוז (240 מ"ל) נוזל מדי יום עד שעצירות שלך תחלוף. המינון המדויק עשוי להשתנות בהתאם לגיל, למצב הרפואי ולתגובה לטיפול.
- מומלץ מאוד להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת הטיפול ב- isabgol, לא משנה למה אתה מתכוון להשתמש בו.
- אם יש לך חששות או שאלות, שוחח עם הרופא או הרוקח.
- 3קח את התוסף עם כוס נוזל מלאה. אתה יכול בדרך כלל לקחת isabgol כמו אבקה, טבליה, או רקיק. לא משנה באיזו צורה אתה לוקח את זה, אתה תמיד צריך לצרוך את התוסף עם 8 עוז (240 מ"ל) של מים או נוזל אחר כדי למנוע חנק.
- לבלוע טבליות איזאבגל עם לפחות 8 עוז (240 מ"ל) מים.
- אם אתה משתמש באבקה, המיס את האבקה בנוזל של 8 עוז (240 מ"ל). הוסיפו אותו לנוזל, ערבבו היטב, ושתו מיד, והקפידו לא לשאוף את האבקה. שים לב שאיזאבגול יכול להתמלא ולהיות סמיך אם אתה מאפשר לו לשבת ולספוג את הנוזל.
- אם אתה לוקח רקיקי isabgol, ללעוס אותם היטב לפני הבליעה. עקוב אחר שתיית 240 גרם נוזל.
מערבבים בערך 2 כפיות (10 מ"ל) של איזאבגול עם 3 כפיות (15 מ"ל) של תבשיל טרי עד לקבלת תערובת אחידה.
שיטה 2 מתוך 3: חלק שני: שימושים נוספים במערכת העיכול
- 1לטפל בשלשולים על ידי ערבוב איזאבגול בגושים. מערבבים בערך 2 כפיות (10 מ"ל) של איזאבגול עם 3 כפיות (15 מ"ל) של תבשיל טרי עד לקבלת תערובת אחידה. אכלו תערובת זו מיד לאחר הארוחה. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך, אם כי לפני שתנסה להשתמש ב- isabgol בצורה של קורד.
- עקוב אחר הבורסה שלך עם כוס מים מלאה. זה עוזר במניעת חנק.
- כדאי לעשות זאת פעמיים ביום כדי לראות תוצאות חיוביות.
- עקביות הגושים גורמת לאיזאבגול להגיב אחרת בחיתוך. במקום לרכך את הצואה עוד יותר, האיזאבגול מוסיף בתפזורת ומסייע למיצוי צואה רפויה.
- השילוב של גושים ואיזאבגול גם נותן לבטן מינון טוב של פרוביוטיקה, שיכולה לעזור בריפוי גורם בסיסי לשלשול.
- בשנת בסביבות רפואיות מקצועיות, מוצר זה משמש בדרך כלל כדי שלשולים לטיפול בחולים אשר ניזונים צינור.
- 2סמכו על איזאבגול כדי לווסת את מערכת העיכול שלכם. אם יש לך צורה כלשהי של תסמונת קערה רגיזה (IBS) או בעיות עיכול כרוניות אחרות, ערבב 2 כפיות (10 מ"ל) איזאבגול ב -2 גרם (240 מ"ל) מים ושתה אותו מיד. חזור על אותה שעה בכל יום עד שההפרעה שלך נמצאת בשליטה. איזאבגול יכולה לעזור לאנשים עם IBS לווסת את פעולות המעיים והעקביות שלהם.
- מכיוון שאיזאבגול מכיל סיבים מסיסים ובלתי מסיסים, זה עוזר לנקות את הבטן באופן קבוע יותר תוך שיפור יכולת המעיים שלך לדחוף פסולת במהירות רבה יותר.
- קיבה בריאה ונטולת רעלים ומעי הגס שמפנה באופן קבוע מוצרי פסולת יובילו למערכת עיכול בריאה וסדירה יותר בתוך מספר שבועות.
- 3להקל על הכאב הקשור בסדקים אנאליים וטחורים. ממש לפני שאתה הולך לישון לילה, ערבב 2 כפיות (10 מ"ל) של אבקת איזאבגול במים חמים עד להמסה. שתו את התערובת מיד.
- הסיבים המסיסים והמסיסים באיזאבגול עוזרים לנקות את המעיים. על ידי ספיגת מים משאר המעיים, זה isabgol גם גורם לצואה שלך להיות רך יותר, מה שמקל עליהם לעבור ללא כאב.
- גם סדקים אנאליים (קרע וסדקים בפי הטבעת) וגם טחורים (המכונים גם "כלונסאות") עלולים להיווצר כתוצאה מעצירות כרונית או חריפה. אם אתה ממשיך לעבור שרפרפים קשים, תנאים אלה יכולים להיות מגורה יותר ובסופו של דבר להחמיר.
- 4לטפל בחומצה. אם אתם מתמודדים עם ריפלוקס חומצי או כל מצב אחר הנובע מחומציות גבוהה בבטן, קחו 2 כפית (10 מ"ל) של איסאבגול מעורבב ב 0,5 עד 1 כוס (120 עד 240 מ"ל) חלב קר לאחר כל ארוחה.
- גם החלב וגם האיזאבגול מסייעים לביטול עודף החומצה.
- קליפת האיזאבגול מצפה את רירית הקיבה, המעיים והוושט התחתון. ציפוי זה מגביל את כמות הכוויות והנזקים הכוללים הנגרמים כתוצאה מחומציות קיבה גבוהה.
- איזאבגול מווסת גם את כמות חומצת הקיבה המופרשת מהאיבר. פחות חומצת קיבה פירושה פחות גירוי.
אם אתה משתמש ב- isabgol מבלי שהרופא אמר לך לעשות זאת, עקוב אחר ההוראות המופיעות על התווית.
שיטה 3 מתוך 3: חלק שלישי: יתרונות שאינם עיכוליים
- 1לרדת במשקל על ידי שתייה עם מי לימון. מערבבים 2 כפיות (10 מ"ל) איזאבגול ב -2 גרם (240 מ"ל) מים חמים, יחד עם 1 עד 2 כפיות (5 עד 10 מ"ל) מיץ לימון סחוט טרי. הכן את התערובת לפני הארוחה ושתה אותה מיד.
- באופן דומה, אתה יכול לשתות את אותה תערובת ברגע שאתה מתעורר בבוקר.
- בתפזורת המיוצרת על ידי איזאבגול אתה מרגיש מלא יותר, כך שקל יותר לאכול פחות במהלך הארוחה.
- איזאבגול הוא גם חומר ניקוי למעי הגס, כך שהוא יכול לעזור לנקות את כל מוצרי הפסולת הסותמים את מערכת העיכול ולהאט את חילוף החומרים.
- 2שמור על בריאות לבך. אכלו רקיק איזאבגול פעם ביום מיד לאחר הארוחה בכדי לעזור לבריאות הלב.
- לחלופין, אתה יכול לקחת את isabgol ברגע שאתה מתעורר בבוקר לקבלת תוצאות דומות.
- תכולת הסיבים באיזאבגול מאמינה כי היא מסייעת בהפחתת הכולסטרול במערכת שלך. מכיוון שהתוסף גם דל שומן, הוא אינו תורם דבר המזיק לבעיות כולסטרול.
- תיאורטית, איזאבגול מצפה את דפנות המעיים שלך ומסייע במניעת ספיגת הדם של כולסטרול ממזונות אחרים שאתה אוכל. כתוצאה מכך, רמות הכולסטרול בדם יורדות.
- 3נאבק בסוכרת על ידי צריכת איזאבגול באופן קבוע. ממיסים 1 עד 2 כפיות (5 עד 10 מ"ל) של אבקת איזאבגול לאבקה (240 מ"ל) חלב או מים לאחר כל ארוחה. עשו זאת על בסיס קבוע.
- כאשר מערכת העיכול שלך מעבדת isabgol, נוצר חומר עבה דמוי ג'ל ומצפה את קירות המעיים שלך. ציפוי זה מאט את פירוק וקצב הספיגה של הגלוקוז. מכיוון שגופך יספוג גלוקוז באופן שווה ואיטי יותר, הסיכוי שהסוכר בדם שלך פחות עולה.
- כאשר אתם סובלים מסוכרת, עליכם להימנע מלהיות איזאבגול עם שומן. בשל חוסר האיזון בגופך, סביר יותר שאיזאבגול יגרום לעצירות כאשר נלקח עם תלתן אם יש לך סוכרת.
- איזאבגול מסייע גם בהגדלת כמות המים בצואה שלך, מה שעלול להפוך אותו לרך יותר וקל יותר למעבר.
- אתה יכול לקנות איזאבגול ברוב הסופרמרקטים, בחנויות הנוחות ובאינטרנט.
- איזאבגל ארוז מראש הוא הבטוח ביותר לשימוש מכיוון שאיזאבגול רופף יכול להכיל זיהומים. שם מותגים כוללים מטמוציל ו Citrucel. אלה עשויים להכיל תוספים כגון צבעי מאכל, לכן קרא את האריזה בעיון כדי לבדוק אם קיימים אלרגנים.
- צורות לא טעימות של איזאבגול נחשבות בדרך כלל ליעילות יותר מגרסאות בטעם, אך אם אינך מסוגל לחלוטין לסבול את הטעם, קיימות גרסאות בטעם כגון קינמון. גרסאות בטעם אלה מסומנות בדרך כלל כ"איזאבגול של דיאטה ".
בנוסף, מערבבים איזאבגול במים כדי לעזור לווסת את מערכת העיכול, במיוחד אם אתם סובלים מ- IBS. לטיפול בריא בלב, אכלו רקיק איזאבגול מדי בוקר מיד לאחר הארוחה.
- קח תמיד איזאבגול עם הרבה נוזלים כדי להימנע מחנק ממנו. אם אתה לא לוקח את זה עם מספיק נוזלים, זה באמת יכול לחסום את הוושט, הגרון או המעיים שלך.
- יותר מדי איזאבגול עלול לגרום לנפיחות יתר, גזים או שלשולים.
- אין ליטול איזאבגול יותר משבעה ימים ברציפות אלא אם כן הורה לכך הרופא שלך.
- יידע את הרופא אם מצבך נמשך או מחמיר.
- איזאבגול יכול להפחית את ספיגת התרופות האחרות שאתה נוטל, ולהפוך אותן ליעילות פחות. ככזה, אתה צריך לקחת את זה לפחות שעתיים לפני או אחרי נטילת תרופות אחרות.
- הימנע משימוש באיזאבגול כטיפול נגד עצירות כרונית. אם משתמשים בתדירות גבוהה מדי, מערכת העיכול שלך עלולה להיות תלויה מדי בתוסף וייתכן שלא תפעל ביעילות מספקת בלעדיה. עדיף הרבה יותר לווסת את הסיבים באמצעות תזונה מאוזנת המכילה פירות, ירקות ודגנים מלאים עשירים בסיבים.
- איזאבגול
- מים, חלב או משקה אחר שאינו אלכוהולי
- גבינה לבנה
קרא גם: כיצד להקל על צרבת?
שאלות ותשובות
- האם זה בטוח לקחת את איזאבגול בזמן ההריון?כן, זה בטוח. זה לא ישפיע על ההריון שלך ואינו סופג שום חומרים מזינים במערכת שלך.
- כיצד משתמשים בו לשליטה על כולסטרול?הוא מצפה את דפנות המעיים שלך כך שגופך לא יכול לספוג כולסטרול רב מהמזונות שאתה אוכל (תיאורטית).
- האם אוכל ליטול איזאבגול עם תוספת?כן. ערבובו עם קורס יכול לרפא שלשולים. Curds מכיל תכונות פרוביוטיקה, המסייעות בהסרת הזיהום בקיבה. ערבוב שתי כפות איזאבגול עם שלוש כפיות קורד ולקיחתו לאחר כל ארוחה נותן תוצאות טובות.
- האם אוכל לקחת את זה עם חלב?זה בדרך כלל לא נעשה, אבל יש אנשים שמערבבים אותו עם יוגורט, במיוחד אם הם לא יכולים לגמוע אותו ישירות עם מים.
- שמעתי שלאחר נטילת איזאבגול אני צריך לקחת מים חמים ברציפות במשך זמן מה אחרת זה עלול לגרום לנפיחות בגרון או גיר. כמו כן אני לוקח תרופות לטיפול בלב ובאינסולין. Plsאנא התייעץ עם הרופא אם הינך נוטל תרופות לב ואינסולין לפני נטילת תרופה כלשהי, כולל צמחי מרפא ואיזאבגול הנמצאים ללא מרשם. מים בטמפרטורת החדר 6-8 גרם ביום זה בסדר, הייתי שוטף אותם עם לפחות 8 גרם מים לאחר נטילתם.
- האם ניתן ליטול איזאבגול במים חמים?כן, אתה יכול לקחת את זה עם מים חמים להשפעה מהירה יותר, ואתה יכול להוסיף לימון אם אתה מנסה לרדת במשקל.
- כיצד משתמשים באיזאבגול לערימות?זה עוזר לריכוך הצואה; זה מאוד מועיל לעצירות וגם לערימות.
- האם אוכל ליטול איזאבבול ומים חמים לפני השינה לירידה במשקל?מים חמים (250 - 300 מ"ל) + איזאבגול (5 גרם) + מיץ לימון (1 TBSP) לפני ארוחת הבוקר ואחרי ארוחת הערב. 2 מנות ביום לירידה במשקל כמו גם עצירות, הורדת LDL וניקוי דופן המעי.
- מהן תופעות הלוואי שלה?אתה עלול לקבל בעיות קיבה ועיכול אם אתה לא לוקח את זה על כוס מים מלאה.
- באיזו שעה ביום צריך לקחת את איזאבגול?זה תלוי בצרכים האישיים שלך. אתה יכול להתייעץ עם הרופא שלך לקבלת תשובה ספציפית יותר.
שאלות ללא מענה
- כיצד ניתן להפסיק סחרחורת כאשר אני נמצא באיזבגול?
- האם נטילת איזאבגול תעזור לי לישון? איך צריך לקחת את זה?
- האם אוכל ליטול איזאבגול אם יש לי גסטרופרזיס?
- האם אני יכול להשרות את איזאבגול לפני שאני לוקח את זה?
- האם אוכל להוסיף דבש לאיזאבגול ולמי לימון חמים?
תגובות (23)
- זה מועיל לבעיות עיכול אם משתמשים בו באופן קבוע.
- מדריך אולטימטיבי לנטילת איזאבגול.
- משקה איזאבגול מועיל לבריאותי.
- מאמר מצוין על לקיחת איזאבגול.
- הכיסוי הרחב של היתרונות, הצעדים שיש לנקוט, וזהירות היו כולם מועילים מאוד.
- האזהרות וכיצד לקחת מידע היו ברורות ומדויקות.
- עצה ממש להצלת חיים, תודה!
- מידע טוב מאוד לירידה במשקל.
- הוראות דרושות לצורך נטילת איזאבגול. מצאתי בדיוק את מה שדרשתי.
- חצי כף עם מים חמים עבדה כמו קסם.
- זהו מאמר מצוין על איזאבגול, שניתן להשיג בחנויות רפואיות בהודו. אני מאוד מעריך את היכולת להכיר את הרפואה האיורוודית המהפכנית והרפואה ההודית העתיקה הזו, הנשכחת עם הטרנד החדש של נטילת תרופות ואלופתיות. עבודה טובה.
- השתמשתי באיזבגול, 'מותג הצבאים' הישן והפשוט עם מים חמים פשוטים, וזה עבד כמו קסם. חצי כפית היא מנה טובה לעצירות קלה.
- עושה טוב, המשך כך.
- זה הסביר את היתרון שלה, כיצד להשתמש ומתי להימנע. מידע טוב למשתמשים נפוצים.
- המאמר השלם הוא טוב.
- מאוד מועיל ומעניין לראות.
- מועיל לטיפול בעצירות.
- מידע וירידה במשקל.
- עוזר מאוד לחולה עצירות ואחרים.
- חיפשתי את כמות המים הספציפית שיש לערבב עם איזאבגול והיא נענתה בחלק הראשון כ -240 מ"ל לכל 2-3 כפות.
- מאמר זה נתן לי מידע רב כיצד ליטול את איזאבגול.
- הידע הבסיסי שקיבלתי תוך דקות היה מועיל.
- היה לי ספק כיצד / מתי ליטול איזאבגול לריפוי עצירות. יש מאמרים שאומרים שיש להשרות אותו במשך 5-6 שעות לפני הצריכה לאחר ארוחת הערב. המאמר שלך, והרופא שלנו, אומרים שיש לערבב ולקחת אותו בבת אחת. אז אלך לפי עצתך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
