איך לזהות אדם מאניה דיכאוני?
כדי לאתר אדם מאניה דיכאוני, בדוק אם יש שיקול דעת לקוי וקבלת החלטות באמצעות פעילויות כמו יחסי מין לא מוגנים, הוצאות מוגזמות או שימוש בסמים, שכן אלה יכולים להיות סימנים לאפיזודה מאנית. עליכם לחפש גם אשליות של פאר ורעיונות מרגשים, אך מופרכים, המראים כי האדם חושב שהוא מסוגל למעשה לכל דבר או שנועד לגדולה. בנוסף לפרקים מאניים, על האדם לחוות אפיזודה דיכאונית לפחות שבועיים. שים לב אם האדם מרגיש חסר ערך, שוקל להתאבד או מראה סימני דיכאון עזים אחרים. צפו גם בתיאבון, ושימו לב אם הם אוכלים פחות או יותר מהרגיל באופן משמעותי או שהם עולים במשקל לאורך זמן קצר. לקבלת עזרה נוספת ממחברנו, כמו כיצד להעלות את דאגותיך לאדם זה, המשך לקרוא.
כדי לאתר אדם מאניה דיכאוני, בדוק אם יש שיקול דעת לקוי וקבלת החלטות באמצעות פעילויות כמו יחסי מין לא מוגנים, הוצאות מוגזמות או שימוש בסמים, שכן אלה יכולים להיות סימנים לאפיזודה מאנית.
הפרעה דו קוטבית, שכונתה בעבר הפרעת מאניה דיכאון, גורמת לשינויים דרמטיים במצב הרוח, ברמת האנרגיה ובהתנהגות. אנשים הסובלים מהמצב חווים שיאים ונמוכים עזים. בעוד שסימני הפרעת דיכאון מאניים עשויים להשתנות במידה רבה, אתה יכול לנסות לזהות סימפטומים על ידי בדיקת סימני מאניה, דיכאון או שילוב של שניהם (כלומר פרק מעורב). עם זאת, זכור כי רק פסיכולוג או פסיכיאטר מורשה יכול לאבחן מצב זה באופן הולם. אם מישהו שאתה אוהב מראה סימנים, למד כיצד להשיג לו את העזרה הדרושה להם.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי סימני המאניה
- 1למד מהי הפרעה דו קוטבית. דיכאון מאני (הפרעה דו קוטבית) אינו זהה לדיכאון קליני, אם כי דיכאון קליני הוא אחד הסימפטומים. מישהו עם הפרעה דו קוטבית עלול לחוות "שיאים" מאניים עם ביטחון מוגבר או עצבנות קיצונית. הם עשויים להיות גם תקופות של דיכאון קליני. יש אנשים שעשויים לעבור תקופות מאניה לדיכאון במהירות, בעוד שאחרים יהיו בין תקופה "רגילה". ישנם שלושה סוגים עיקריים של הפרעה דו קוטבית: דו קוטבית I, דו קוטבית II ו cyclothymia. כדי לאבחן כראוי עם הפרעה דו קוטבית, עליך לפנות לפסיכולוג, פסיכיאטר או מטפל או יועץ מורשה קלינית. בנוסף, אבחון ידרוש נוכחות של שלושה או יותר תסמינים, כולל:
- אגו והערכה עצמית מנופחת, ותעתועי פאר
- פעילות מוגברת ממוקדת מטרה, או תכנון מוגזם של רעיונות ומיזמים חדשים מבלי להתחשב בסיכונים
- מחשבות מירוץ או מעוף רעיונות (זרימה מהירה של מחשבות או רעיונות)
- צורך מופחת בשינה
- דיבור מהיר בלחץ
- התנהגות פזיזה ומופקרת
- הסחת דעת מוגברת
- 2זהה מי מושפע ונמצא בסיכון. כמעט 3% מאוכלוסיית ארה"ב מושפעת מהפרעה דו קוטבית. גברים ונשים נמצאים בסיכון זהה והם מאובחנים בדרך כלל בין הגילאים 18-25. קיום בן משפחה אחד או יותר עם אבחנה של הפרעה דו קוטבית יגביר את הסיכון. גם הגנטיקה של האדם והסביבה בה הם חיים יכולים להשפיע על הסיכון שלהם.
- קיים שיעור גבוה יותר של אבחון דו קוטבי במדינות מפותחות עם הכנסה גבוהה.
- גורמי לחץ סביבתיים ואישיים שונים יכולים גם לגרום להופעת הפרעה דו קוטבית.
- 3צפו בכמות שינה מופחתת. אנשים הסובלים ממאניה מרגישים אנרגטיים מאוד למרות העובדה שהם לא ישנים מספיק. יקירכם עשוי לישון שעות ספורות בלבד בכל לילה, או שהם עשויים לעבור ימים ללא שינה כלל.
- למעשה, אם יש לך אדם אהוב צעיר יותר עם הפרעות שינה כרוניות, זה יכול להיות אינדיקטור מוקדם לדו קוטבי.
- על מנת שתסמינים אלו יעמדו בקריטריונים למאניה, הם חייבים להופיע לפחות שבוע.
- 4הקשיבו למהירות ועקביות הדיבור של האדם. במהלך פרק מאני אנשים מדברים מהר מאוד. הם גם משנים נושאים בתדירות גבוהה כל כך עד שאחרים אינם מסוגלים לעקוב אחר השיחה. אם אהובכם מציג דפוסי דיבור כאלה השונים להפליא מהדיבור הרגיל שלהם, הם עשויים להיות בפרק מאני.
- סימפטום זה, המכונה דיבור בלחץ, קורה מכיוון שלאדם יש מחשבות מירוץ ועודף אנרגיה. במובן מסוים, דפוסי הדיבור שלהם הם סימן למתרחש בראשם.
- זכור כי אתה בודק שינויים דרמטיים בדיבורו של האדם. יש אנשים שמדברים בצורה מהירה ולחוצה באופן טבעי, אז שימו לב לכל שינויים ניכרים.
בנוסף לפרקים מאניים, על האדם לחוות אפיזודה דיכאונית לפחות שבועיים. - 5חפש הערכה עצמית מנופחת. אשליות של פאר ורעיונות מרגשים אם כי מופרכים מתרחשים אצל אנשים עם מאניה. אנשים המצויים במאניה עשויים להאמין שהם מסוגלים למעשה לכל דבר, והם לא יהיו נתונים לנימוקים של אחרים.
- הם אופוריים ומלאי אנרגיה. האדם עשוי להישאר ער כל הלילה על פרויקטים או מטרות סיעור מוחות. הם עשויים לראות את עצמם כמיועדים במיוחד לגדולה על ידי אלוהים.
- 6בדוק אם קיימים שיקול דעת וקבלת החלטות. מאניה מופיעה גם בבחירותיו של האדם. לעיתים רואים זאת באמצעות שיקול דעת לקוי, פזיזות או התנהגות אימפולסיבית. אם אדם הוא מאני, הוא פשוט לא ישקול את ההשלכות של מעשיו.
- הם עשויים לעסוק בפעילויות מסוכנות כמו מין לא מוגן, שימוש בסמים ואלכוהול, הימורים או הוצאות מוגזמות.
- 7היזהר מתופעות פסיכוטיות. למרות שפסיכוזה נראית בדרך כלל אצל אנשים עם סכיזופרניה ומצבים דומים, אנשים עם הפרעה דו קוטבית יכולים לחוות הפסקה מהמציאות במהלך פרקים מאניים קיצוניים. תסמינים פסיכוטיים המוצגים בדו קוטבי כוללים חוויה של הזיות או אשליות.
- הזיות הן חוויות חושיות, כמו שמיעה, הרגשה או ראייה של דבר שאף אחד אחר לא עושה.
- אשליות הן אמונות עיקשות אך כוזבות כמו להאמין שדמויות טלוויזיה שולחות לך הודעות מיוחדות.
- לא פעם מישהו עם פסיכוזה יצטרך להתאשפז. זה ימנע מהאדם לפגוע בעצמו או באחרים. בית החולים יכול גם לספק מצב רוח וייצוב שינה ותרופות לתסמינים שלהם.
- 8שקול את הפוטנציאל להיפומאניה. הפרעה דו קוטבית II היא מצב הכרוך בצורה קלה יותר של מאניה יחד עם פרק של דיכאון. צורה פחות חמורה זו של מאניה נקראת היפומניה. פרקים היפומניים הם קצרים יותר, בדרך כלל נמשכים כארבעה ימים ומעלה. זה כרוך בתסמינים הכלליים של מאניה בצורה עדינה יותר. מכיוון שתסמינים כמו אנרגיה מוגברת ומעוף רעיונות עשויים שלא להיות קיצוניים כמו במאניה מלאה, לעתים קרובות מתעלמים מתסמיני היפומניה.
- פסיכוזה אינה קיימת במהלך פרקים היפומאניים.
- היפומניה יכולה להיות מאפיין המתבטא בכל תת-הסוגים הדו-קוטביים, אך הפרקים המאניים המלאים מתרחשים רק בדו קוטבית.
שיטה 2 מתוך 3: זיהוי סימני הדיכאון
- 1לזהות את הסימנים והתסמינים של שלב דיכאוני. כדי להיות מאובחנים קלינית עם דו קוטבית בשלב הדיכאוני, על האדם לחוות את הפרק הדיכאוני במשך שבועיים לפחות. עליהם להיות חמישה מהסימנים והתסמינים הבאים:
- מצב רוח עצוב בחלק ניכר מהיום שלהם
- Anhedonia או ירידה בעניין ובהנאה בפעילויות הרגילות שלהם
- תנודות בתיאבון ובמשקל
- נדודי שינה (חוסר יכולת לישון) או היפרסומניה (ישנוניות יתר)
- עייפות ו / או אובדן אנרגיה
- אי שקט או פעילות מוטורית מוגברת, או האטה בתנועתם הרגילה
- זיכרון מופחת, חוסר יכולת לקבל החלטות וקשיי ריכוז
- מרגיש חסר ערך, חסר תקווה, חסר אונים או אשם
- שוקל או מדמיין התאבדות
- 2צפו לשינויים בדפוסי השינה. במהלך פרק דיכאון, אדם עלול לישון פחות או יותר מהרגיל. יתרה מכך, השינה עלולה להישבר ולהפרעה, כשהם מתעוררים מוקדם ממה שהיו רוצים. אהובכם עלול להישאר במיטתו כל היום או להתקשות להתחיל את יומו.
- על מנת שתסמינים אלו יעמדו בקריטריונים לאפיזודה דיכאונית, עליהם להפריע לתפקודו של האדם למשך שבועיים לפחות.
- 3שימו לב אם התיאבון והמשקל של האדם השתנו. התחושות השליליות הקשורות לאפיזודה דיכאונית עשויות להוביל לכך שהסובל אוכל יותר מהרגיל. האדם עשוי לעלות במשקל משמעותי בפרק זמן קצר, במיוחד אם הוא עוסק גם בפעילויות בישיבה כמו שינה כל היום.
- מהצד השני, פרק דיכאוני עשוי גם לתרגם לאכילה הרבה פחות מהרגיל ולאבד משקל לא מבוטל בפרק זמן קצר בגלל חוסר תיאבון.
הפרעה דו קוטבית, שכונתה בעבר הפרעת מאניה דיכאון, גורמת לשינויים דרמטיים במצב הרוח, ברמת האנרגיה ובהתנהגות. - 4שימו לב לתחושות של חוסר תקווה, עצב או ריקנות. בתקופות של דיכאון, אדם הסובל מהפרעה דו-קוטבית עלול להתקשות בהרגשת הנאה, גם במהלך פעילויות שדאגו להם פעם כמו מין. תחושת דכדוך זו היא אחד הסימנים הקלאסיים ביותר לדיכאון.
- 5חפש סימני עייפות ואיטיות כללית. מושג המכונה איטיות פסיכו-מוטורית מתאר אדם עם דיכאון דו קוטבי. בניגוד לפרק מאני, מי שנמצא בדיכאון עשוי לזוז ולדבר די לאט. הם עשויים לחסר אנרגיה לבצע את המשימות הבסיסיות של חיי היומיום.
- עייפות יכולה להיות סימן למצב רפואי כמו תת פעילות של בלוטת התריס או אפילו דיכאון חד קוטבי (כלומר, דיכאון ללא מאניה). הקפד לבחון תסמינים אחרים לפני שאתה מניח שאהובך סובל ממאניה דיפרסיה.
- 6היזהר מסימפטומים אובדניים. אנשים שחווים דיכאון עשויים להיות בסיכון מוגבר להתאבדות. חשוב לדעת לזהות התנהגות אובדנית, מכיוון שהיכולת פשוט עשויה לעזור לך להציל את חיי יקירך. יתר על כן, אם לסובל יש בן משפחה קרוב שהתאבד או שהוא משתמש באלכוהול או בסמים, הסיכון שלו גבוה עוד יותר. סימנים להתנהגות אובדנית עשויים לכלול:
- אובססיביות על מוות או אובדן
- מחלק דברים, אפילו נכסים יקרים
- אמירת "שלום" לחברים ולמשפחה
- חוקרים התאבדות
- תרגול המעשה, כמו חיפוש מקום ואיסוף חומרים (למשל כדורים או חבל)
- 7להבין פרקים מעורבים. אצל אנשים מסוימים עלול להתרחש פרק של מאניה ודיכאון במקביל. המכונה פרק מעורב (או, לאחרונה, "מאפיינים מעורבים"), זה עשוי להיות מאופיין בתחושות ייאוש בו זמנית יחד עם אנרגיה מוגברת.
- שימו לב אם דיכאון מלווה בתסיסה, חרדה, עצבנות או אי שקט. חפש שילובים של אנרגיה גבוהה ומצב רוח ירוד במהלך פרקים מעורבים.
- מכיוון שאנשים בפרקים מעורבים חווים מחזור דו-קוטבי של שיאים ונמוכים, הם עשויים גם להיות בסיכון מוגבר להתאבדות. אם אתה רואה סימנים של מאניה ודיכאון אצל מישהו שאתה מכיר, עזור להם מיד.
שיטה 3 מתוך 3: השגת עזרה לאדם
- 1סיעור מוחות דרך מתאימה להרחבת הנושא. אם יקירכם מתאים לקריטריונים עבור רבים מהתופעות הנ"ל, עליהם לפנות לעזרה מקצועית בהקדם האפשרי. זה יכול להיות אתגר מכיוון שאנשים רבים עם מחלות נפש מכחישים את הסימפטומים שלהם. לפני שנדון בנושא, חישבו זמן רב על איך תתקרבו לנושא.
- אתה יכול לצפות בהם זמן מה ולבצע מחקר על הפרעה דו קוטבית כדי לתמוך בתצפיות שלך.
- אתה יכול גם לדבר עם חברים או קרובי משפחה אחרים כדי לראות אם הם הבחינו באותן בעיות.
- 2הראה את הדאגה שלך. היו עדינים וסבלניים כשאתם מעלים את הנושא לאהובכם. אתה רוצה להעביר את המסר שאתה מודאג ולהאמין שקבלת עזרה היא הדרך היחידה שהם יכולים להשתפר. הימנע מהטלת שיפוט או ירידה כאילו אתה מציב בפני האדם אולטימטום. להיות פותר בעיות שיתופי.
- אמור משהו כמו, "ג'יין, שמתי לב שלא ישנת הרבה לאחרונה. זו הפתעה כי לפני כמה שבועות נשארת במיטה כל היום. הבחנתי גם בכמה חיובים מפוקפקים בכרטיס האשראי שלך. אני דואג לך מתוקה. מה דעתך ללכת לבקר את הרופא לבדיקה? "
- 3הציעו לעזור בדרך כלשהי. לא רק להעלות את הנושא ולצפות מהאדם לעקוב בכוחות עצמו. אתה יכול לחלוק חלק מהמחקרים שלך או אפילו להציע פסיכיאטר באזור שלך. הציעו להצטרף אליהם במינוי לתמיכה מוסרית.
- למשל, אתה עשוי לשאול, "מה אני יכול לעשות כדי לעזור לך? אם אתה רוצה אני יכול לעזור לך למצוא רופא, או ללכת לפגישה איתך. אני רק רוצה לראות אותך עושה טוב יותר."
יש אנשים הסובלים מהפרעת מאניה דיכאון עשויים להיות בשינויים במצב הרוח העונתי כמו בהפרעות רגשיות עונתיות אחרות (SAD). - 4למד אילו סוגים של פסיכותרפיה זמינים. ניתן לנהל הפרעה דו קוטבית באמצעות פסיכותרפיה נכונה, תרופות, כישורי התמודדות בריאים ומערכות תמיכה חזקות. פסיכותרפיסט טוב יוכל ללמד את המטופל והמשפחה כיצד לזהות את הטריגרים שלהם כדי למנוע הישנות. פסיכותרפיסטים יכולים ללמד את המטופל ומשפחתו מיומנויות התמודדות בריאותיות, העלולות להפחית את הנטיות להתנהגויות מסוכנות ולא בטוחות.
- מיומנויות התמודדות עשויות לכלול כתיבה ביומן, שיפור הרגלי שינה, ניהול מתח באמצעות טכניקות הרפיה ושמירה על שגרות יומיומיות.
- מערכות תמיכה רשמיות ובלתי פורמליות - כמו משפחה, חברים וקבוצות תמיכה דו-קוטביות - חשובות כדי לעזור לאדם להימנע מהופעת הסימפטומים. פסיכותרפיסט יעזור לך להזדהות ולהתחבר למערכות תמיכה שונות.
- למרות שהשימוש בטיפול התנהגותי קוגניטיבי יסייע בהפחתת הישנות, חשוב שהמטופל והמשפחה יעבדו עם המטפל כדי לפתח תוכנית חירום במקרה שיש הישנות.
- 5דע מתי לסגת. עד כמה שזה יכול להיות מרגיז, ייתכן שהאדם הזה לא ירצה את עזרתך. לחלופין, הם עשויים להתקשות להשלים עם מחלתם. אם הם לא נמצאים בסכנה מיידית כלשהי (כלומר מראים סימני התאבדות), ייתכן שתצטרך לתת להם מקום. אבל אל תפיל את הנושא לגמרי - רק המתן זמן מה לפני שתעלה אותו שוב.
- אמור, "נראה שהרגזתי אותך וזו לא הייתה כוונתי. אתן לך קצת מקום לחשוב על זה. בוא נדבר שוב בפעם אחרת."
- אם האדם נמצא בסכנת התאבדות, אל תיסוג. התקשר למחלקת שירותי החירום המקומית שלך או למוקד התאבדות לקבלת עזרה.
- אם אתה בארה"ב, התקשר לקו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255. אם בבריטניה, התקשרו לשומרונים בטלפון 116 123.
- על הסובלים מהפרעה דו קוטבית לחסל מתח, לאכול תזונה מאוזנת, להתאמן ולנוח באופן קבוע, לנהל יומן במצב הרוח ולהצטרף לקבוצת תמיכה.
- יש אנשים הסובלים מהפרעת מאניה דיכאון עשויים להיות בשינויים במצב הרוח העונתי כמו בהפרעות רגשיות עונתיות אחרות (SAD).
- הסיכון להתאבדות הוא הגדול ביותר כאשר אדם סובל מאפיזודה מעורבת. אם הם מדברים על הרג עצמם, התקשרו מיד למוקד התאבדות. בארה"ב ניתן להתקשר לקו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255.
קרא גם: כיצד להקל על דלקת הגידים?
שאלות ותשובות
- היו לי כמה עניינים כאשר הרגשתי בראש העולם ולא חשבתי על ההשלכות של מעשי. האם אני תמיד אהיה ככה?זה תלוי כמה קשה אתה מוכן לעבוד כדי לשנות את עצמך. ניתן לטפל בהפרעה דו קוטבית באמצעות טיפול ותרופות, אשר שניהם עשויים להפחית את הדחף שלך לקיים עניינים או לנהוג בהתנהגויות מסוכנות אחרות. עם זאת, אם אינך מסוגל או לא רוצה לפנות לטיפול מקצועי, יתכן שתתקשה לשבור את ההתנהגויות הללו בעצמך.
- האם מוזיקה יכולה להשפיע על הפרעה דו קוטבית?מוסיקה יכולה להפעיל אנשים דו-קוטביים בדרכים טובות ורעות. זה עשוי לעודד התנהגויות שליליות מסוימות אצל אנשים מסוימים ולהיות טיפולי לאחרים.
- האם חדשות מרגיזות יכולות להתחיל פרק מאני?הכל תלוי באדם. אצל אנשים מסוימים זה עלול, ובחלק זה עלול לעורר פרק דיכאוני, ובחלקם זה יכול לעשות אף אחד או שניהם.
- תמיד הייתי ילד מוזר, ואף פעם לא חשבתי באמת על מה לא בסדר איתי. מצאתי את המאמר הזה, והכל כאן הוא משהו שאני עושה או קורה לי. איך אני אומר להורי שאני חושב שמשהו לא בסדר איתי ואני צריך לראות מישהו בנושא?אמור להוריך שברצונך לדבר איתם על משהו חשוב, והראה להם את הפריטים במאמר זה שגורמים לך לדאגה. בדוק אם הם מסכימים ויהיו מוכנים לקבל חוות דעת מקצועית ואולי טיפול.
תגובות (3)
- לאחרונה התחלתי לצאת עם גבר דו קוטבי; הוא גילה זאת בפגישה הראשונה שלנו. מאמר זה וכמה שקראתי עזרו כל כך.
- תודה, הערכתי מאוד את המידע. במיוחד החלק על מעורבות שוטרים יכול לכלול את האדם שנהרג.
- זה באמת עזר, תודה!
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
