איך לדעת אם אתה חולה נפש?
כדי לדעת אם אתה חולה נפש, שים לב כיצד אתה מרגיש כדי לקבוע אם יש לך תסמינים כמו אדישות, עצב ממושך או בעיות שינה. נסה לחשוב אם ישנם אירועים שתרמו לתסמינים שלך. אם עברת ניסיון חיים קשה לאחרונה, כמו מותו של אדם אהוב, או שהיה לך לחץ רב בבית הספר או בעבודה, תוכל לשקול לפנות לרופא שלך לעזרה. זכרו, מחלות נפש יכולות להתקיים גם ללא שום גורם מעורר, כך שאם אתם מרגישים לא טוב, עליכם לפנות לרופא ללא קשר. לקבלת עצות כיצד להתמודד עם מחלות נפש, קרא עוד.
כדי לדעת אם אתה חולה נפש, שים לב כיצד אתה מרגיש כדי לקבוע אם יש לך תסמינים כמו אדישות, עצב ממושך או בעיות שינה.
למרות שאנשים רבים מאמינים שמחלת נפש היא נדירה, זה לא נכון. כ -54 מיליון אירופאים סובלים מהפרעה נפשית או ממחלה בשנה נתונה. מחלת נפש פוגעת באחד מכל 4 אנשים ברחבי העולם בשלב כלשהו בחייהם. רבות מהמחלות הללו ניתנות לטיפול באמצעות תרופות, פסיכותרפיה או שניהם, כך שאם אתה מאמין שאתה עלול לחוות סימנים של מחלת נפש, פנה לעזרת איש מקצוע מיומן בהקדם האפשרי.
חלק 1 מתוך 3: הבנת מחלות נפש
- 1הבן כי מחלת נפש אינה אשמתך. החברה לעתים קרובות סטיגמת מחלות נפש ואת אלו הסובלים ממנה, וניתן בקלות להאמין שהסיבה שיש לך בעיות היא בגלל שאתה חסר ערך או לא עובד מספיק קשה. זה לא נכון. אם אכן סובלת ממחלת נפש, היא תוצאה של מצב בריאותי, לא מחדלים אישיים או כל דבר אחר. איש מקצוע טוב בתחום בריאות הרפואה או הנפש לעולם לא אמור לגרום לך להרגיש כאילו אתה אשם במחלתך, וגם לא אנשים אחרים בחייך - או עצמך - אמורים להיות.
- 2להבין גורמי סיכון ביולוגיים אפשריים. אין סיבה אחת למחלות נפש, אך ישנם מגוון גורמים ביולוגיים אשר ידועים כמשנים את הכימיה במוח וגורמים לחוסר איזון בהורמונים.
- איפור גנטי. מחלות נפש מסוימות, כמו סכיזופרניה, הפרעה דו קוטבית ודיכאון, קשורות מאוד לגנטיקה. אם מישהו אחר במשפחה שלך אובחן כחולה במחלה נפשית, אתה עלול להיות פגיע יותר לפתח מחלה עקב ההרכב הגנטי שלך.
- נזק פיזיולוגי. פציעות כמו טראומת ראש קשה, או חשיפה לנגיפים, חיידקים או רעלים במהלך התפתחות העובר, עלולים להוביל למחלות נפש. שימוש לרעה בסמים בלתי חוקיים ו / או באלכוהול עלול גם לגרום או להחמיר מחלות נפש.
- מצבים רפואיים כרוניים. מצבים רפואיים כרוניים, כמו סרטן ומחלות קשות אחרות ארוכות טווח, יכולים להעלות את הסיכון לפתח מחלות נפש כגון חרדה ודיכאון.
- 3להבין גורמי סיכון סביבתיים אפשריים. מחלות נפש מסוימות, כמו חרדה ודיכאון, קשורות מאוד לסביבה האישית שלך ולתחושת הרווחה שלך. שיבושים וחוסר יציבות עלולים לגרום או להחמיר את מחלת הנפש.
- חוויות חיים קשות. מצבים רגשיים או מצוקה מאוד בחיים עלולים לעורר מחלת נפש אצל אדם. זה יכול להתרכז ברגע, כמו אובדן של אדם אהוב, או להימשך, כמו היסטוריה של התעללות מינית, פיזית או רגשית. ניסיון בלחימה או כמגיב חירום יכול גם לעורר מחלת נפש.
- לחץ. מתח יכול להחמיר את מחלת הנפש הקיימת ויכול לגרום גם למחלות נפש כמו דיכאון או חרדה. עימותים במשפחה, קשיים כלכליים ודאגות בעבודה יכולים להוות מקור למתח.
- בדידות. חוסר רשת תמיכה חזקה, מעט חברים, וחוסר יחסים בריאים עלול לגרום או להחמיר את מחלת הנפש.
- 4זיהוי סימני אזהרה נפשיים. מחלות נפש מסוימות קיימות מלידה, אך אחרות מתפתחות עם הזמן או מופיעות באופן פתאומי למדי. להלן תסמינים שיכולים להוות סימני אזהרה למחלות נפש:
- תחושות של עצב או עצבנות
- תחושות של בלבול או חוסר התמצאות
- תחושות של אדישות או אובדן עניין
- דאגה מוגזמת וכעס / עוינות / אלימות
- מרגיש פחד / פרנויה
- בעיות התמודדות עם רגשות
- קושי להתרכז
- קושי להתמודד עם האחריות
- הסתגרות או נסיגה חברתית
- בעיות שינה
- אשליות ו / או הזיות
- רעיונות מוזרים, גרנדיוזיים או מנותקים מהמציאות
- שימוש באלכוהול או בסמים
- שינויים משמעותיים בהרגלי האכילה או בדחף המיני
- מחשבות או תוכניות אובדניות
- 5זיהוי סימני אזהרה גופניים ותסמינים. לפעמים, תסמינים גופניים יכולים לשמש אזהרה לנוכחות מחלות נפש. אם יש לך תסמינים שנמשכים, פנה לעזרה רפואית. תסמיני אזהרה כוללים:
- עייפות
- גב, חזה ו / או כאבים
- דופק מהיר
- פה יבש
- בעיות עיכול
- כאבי ראש
- מיוזע
- שינויים דרסטיים במשקל
- סחרחורת
- שינויים דרמטיים בדפוסי השינה
- 6קבע עד כמה הסימפטומים שלך קשים. רבים מהתופעות הללו מופיעות בתגובה לאירועים מהיום להיום, ולכן אינן בהכרח אינדיקטורים לכך שאתה חולה נפש. עליכם להיזהר אם הם לא נעלמים, וחשוב מכך, אם הם משפיעים לרעה על היכולת שלכם לתפקד בחיי היום יום. לעולם אל תפחד לפנות לעזרה רפואית מקצועית.
מה עלי לעשות אם אני לא בטוח אם אני חולה נפש, אבל אין לי עם מי לדבר על זה?
חלק 2 מתוך 3: פנייה לעזרה מקצועית
- 1הבן את סוגי העזרה הקיימת. ישנם אנשי מקצוע מאומנים רבים בתחום בריאות הנפש, ובעוד שתפקידיהם חופפים לעיתים קרובות, לכל תחום יש התמחויות משלו.
- פסיכיאטרים הם רופאים שסיימו תושבות פסיכיאטרית. הם אנשי המקצוע הפסיכולוגיים שהוכשרו ביותר, והם בדרך כלל המקור הטוב ביותר שיעזור לך לנהל תרופות מרשם. הם מאומנים גם באבחון של מחלות נפש, כולל מחלות קשות כמו סכיזופרניה והפרעה דו קוטבית.
- פסיכולוגים קליניים הם בעלי תואר דוקטור בפסיכולוגיה ובדרך כלל סיימו התמחות או מגורים במתקני בריאות הנפש. הם יכולים לאבחן מחלות נפש, לנהל מבחנים פסיכולוגיים ולספק פסיכותרפיה. אלא אם כן יש להם רישיון מיוחד, הם בדרך כלל לא יכולים לכתוב מרשמים.
- למטפלים באחיות פסיכיאטריות או בריאות הנפש יש לפחות תואר שני והכשרה מיוחדת בתחום בריאות הנפש. הם יכולים לאבחן מחלות נפש ולקבוע תרופות. במקרים מסוימים הם יכולים גם לספק פסיכותרפיה. בהתאם למצבך, יתכן שהם יידרשו לעבוד בשיתוף עם פסיכיאטר.
- לעובדים סוציאליים יש לפחות תואר שני בעבודה סוציאלית. עובדים סוציאליים קליניים מורשים סיימו התמחות או מגורים במתקני בריאות הנפש ועברו הכשרה בייעוץ לבריאות הנפש. הם יכולים לספק טיפול אך אינם יכולים לרשום תרופות. בדרך כלל הם מכירים היטב מערכות ומשאבי תמיכה חברתיים.
- ליועצים תואר שני בייעוץ ובדרך כלל סיימו התמחות במתקני בריאות הנפש. הם נוטים להתמקד בנושאי בריאות נפש מסוימים כגון התמכרויות ושימוש בסמים, אם כי הם יכולים לספק ייעוץ למגוון בעיות בריאות הנפש. הם לא יכולים לרשום תרופות, ובמצבים רבים הם לא יכולים לאבחן מחלות נפש.
- לרופאים בדרך כלל אין הכשרה מקיפה בבריאות הנפש, אך הם יכולים לרשום תרופות ויכולים גם לעזור לך לנהל את הבריאות ההוליסטית שלך.
- 2בקר אצל הרופא שלך. לעתים קרובות ניתן לטפל ביעילות בכמה מחלות נפש, כמו חרדה ודיכאון, באמצעות תרופות מרשם שהרופא האישי שלך יוכל לרשום. שוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך ושתף את החששות שלך.
- ייתכן שהרופא שלך יוכל להפנות אותך לאיש מקצוע מיומן בתחום בריאות הנפש באזורך.
- אבחנת בריאות נפש רשמית נדרשת עבור אנשים כדי לבקש תמיכת נכות פסיכיאטרית הביטוח הלאומי ועל מנת להבטיח שאתה מוגן תחת האירופים עם נכויות.
- 3צרו קשר עם חברת ביטוח הבריאות שלכם. אם אתה גר באירופה, אתה כנראה משלם עבור כיסוי ביטוח בריאות. התקשר לחברת הביטוח שלך ובקש את פרטי הקשר עבור אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש באזורך שמקבלים את תוכנית הביטוח שלך.
- הקפד להבהיר את כל הדרישות הספציפיות של תוכנית הביטוח שלך. לדוגמא, יתכן שתצטרך לקבל הפנייה מהרופא הראשי שלך לפסיכיאטר, או שישנן מגבלות מסוימות על הטיפול.
- אם אין לך ביטוח בריאות, חפש מרכז בריאות נפש קהילתי באזור מגוריך. מרכזים אלה מספקים לעיתים קרובות טיפול בחינם או בעלות נמוכה מאוד לאנשים בעלי הכנסה נמוכה או לא מבוטחים. בחלק מהאוניברסיטאות הגדולות ובתי הספר לרפואה יש גם מרפאות בעלות נמוכה.
- 4לקבוע פגישה. תלוי באזור שלך, ייתכן שיהיה עליך להמתין בין כמה ימים למספר חודשים כדי לקבל פגישה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, אז הזמין את הפגישה בהקדם האפשרי. בקש להצטרף לרשימת ההמתנה או לרשימת הביטולים, אם יש להם כזה, כך שיהיה לך סיכוי להשיג פגישה קודמת.
- אם אתם חווים מחשבות או תוכניות אובדניות, פנו מיד לעזרה. ההצלה למניעת התאבדות הלאומית זמינה לשיחה, ללא תשלום, 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע. אתה יכול גם ליצור קשר עם שירותי החירום בחיוג 911 (או המקבילה המקומית שלך).
- 5לשאול שאלות. אתה מוזמן לשאול שאלות אצל הרופא הנפשי שלך. אם אינך מבין משהו או רוצה הבהרה, שאל. כמו כן, עליך לשאול שאלות לגבי אפשרויות הטיפול הפוטנציאליות, כגון סוגי ומשכי הטיפול הקיימים, ואילו סוגים של תרופות אתה עשוי להזדקק.
- היו מאוד פתוחים וכנים עם המטפל בנוגע לתסמינים שאתם חשים. כמו כן, שאל על אפשרויות הטיפול שלך, כמו תרופות, תרופות צמחיות או טיפולים חדשים יותר בתחום.
- בנוסף, שאל על התחזית למצבך. אבחנות פסיכיאטריות רבות אינן ניתנות לריפוי, אז סקרן כמה זמן אתה יכול להיות בטיפול או אם זה יימשך ללא הגבלת זמן, כמו גם כמה זמן אתה צריך לקחת תרופה או אם זה ממכר.
- אתה צריך גם לשאול את הספק שלך מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לתהליך. אמנם אינך יכול לרפא או לטפל במחלות נפש לבד, אך ישנם דברים שתוכל לעשות בכדי לסייע בקידום בריאות הנפש שלך; דון אלה עם הספק שלך.
- 6שקול את האינטראקציה שלך עם הספק שלך. מערכת היחסים בינך לבין המטפל שלך צריכה להרגיש בטוחה, מסבירת פנים ונוחה. סביר להניח שתרגיש פגיע מאוד בביקורך הראשון. המטפל שלך עשוי לשאול אותך שאלות לא נוחות או לבקש ממך לחשוב על נושאים לא נוחים, אך הוא עדיין צריך לגרום לך להרגיש בטוחה, מוערכת וקבלת פנים.
- אחד הגורמים הגדולים ביותר להצלחת הטיפול שלך לטווח הארוך הוא עד כמה אתה מרגיש בנוח עם ספקי בריאות הנפש שלך. אם אינך מרגיש שאתה מסוגל להיות פתוח וכנה כלפיהם, יתכן שתצטרך למצוא מישהו אחר.
אם אתה מרגיש שאתה עלול להיות חולה נפש, עליך להיות מאוד פתוח וכנה עם הסימפטומים שאתה מרגיש.
חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם מחלות נפש
- 1הימנע מלשפוט את עצמך. מקובל שאנשים הסובלים ממחלות נפש, במיוחד כאלה כמו דיכאון וחרדה, מרגישים שהם צריכים להיות מסוגלים פשוט "לצאת מזה". עם זאת, בדיוק כמו שלא היית מצפה מעצמך "להיפטר" מסוכרת או ממחלות לב, אתה לא צריך לשפוט את עצמך מכיוון שאתה נאבק במחלות נפש.
- 2הקמת רשת תמיכה. קיום רשת של אנשים שמקבלים ותומכים בך חשוב לכולם, אך במיוחד אם אתה מתמודד עם מחלת נפש. חברים ומשפחה הם מקומות טובים להתחיל בהם. ישנן גם קבוצות תמיכה רבות. חפש קבוצת תמיכה בקהילה שלך, או מצא קבוצה מקוונת.
- הברית הלאומית למחלות נפש (NAMI) היא מקום טוב להתחיל בו. יש להם קו עזרה וספרייה של משאבי תמיכה.
- 3שקול אימון למדיטציה או מיינדפולנס. מדיטציה אמנם אינה יכולה להחליף עזרה מקצועית מוסמכת ו / או תרופות, אך היא יכולה לעזור לך לנהל את הסימפטומים של מחלות נפש מסוימות, במיוחד אלה הקשורות להתמכרות, שימוש בסמים או חרדה. קשב ומדיטציה מדגישים את חשיבות הקבלה והנוכחות, שיכולים לעזור בהפגת מתחים.
- אתה עשוי למצוא את זה מועיל לבקש הדרכה ממומחה מיומן למדיטציה או מיינדפולנס ואז להמשיך לבד.
- NAMI, Mayo Clinic ו- howtomeditate.org מספקים טיפים ללימוד מדיטציה.
- 4לנהל יומן. ניהול יומן של מחשבותיכם וחוויותיכם יכול לעזור לכם בכמה דרכים. כתיבת מחשבות או חרדות שליליות עשויה לעזור לך להפסיק להתמקד בהן. מעקב אחר מה שמפעיל חוויה או סימפטום מסוים יעזור לספק שירותי הבריאות שלך לתת לך את הטיפול הטוב ביותר. זה יכול גם לאפשר לך לחקור את הרגשות שלך בצורה בטוחה.
- 5שמרו על תזונה טובה והרגלי פעילות גופנית. אמנם דיאטה ופעילות גופנית אינם יכולים למנוע מחלות נפש, אך הם יכולים לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך. שמירה על לוח זמנים קבוע ושינה מספקת חשובים במיוחד אם יש לך מחלת נפש קשה כמו סכיזופרניה או הפרעה דו קוטבית.
- יתכן שתצטרך לשים לב במיוחד לדיאטה ולהרגלי הפעילות הגופנית שלך אם יש לך הפרעת אכילה כמו אנורקסיה, בולימיה או אכילה מוגזמת. התייעץ עם איש מקצוע בכדי להבטיח שאתה שומר על הרגלים בריאים.
- 6הגבל את צריכת האלכוהול שלך. אלכוהול הוא מדכא ויכול להשפיע משמעותית על תחושות הרווחה שלך. אם אתם מתקשים במחלה כמו דיכאון או שימוש בסמים, אלכוהול עשוי להיות משהו שעליכם להתרחק ממנו לחלוטין. אם אתם צורכים אלכוהול, שתו במתינות: בדרך כלל, 2 כוסות יין, 2 בירות, או 2 זריקות משקאות ביום לנשים ו -3 לגברים.
- אסור לצרוך אלכוהול כלל בזמן שאתה משתמש בתרופות מרשם מסוימות. שוחח עם הרופא המרשם שלך כיצד לנהל את התרופות שלך.
- אם אתה יכול, בקש מחבר או בן משפחה מהימן שילווה אותך לפגישה הראשונה שלך. הם יכולים לעזור להרגיע את העצבים שלך ולתמוך בך.
- ביסס את בחירות הטיפול ואורח החיים שלך על ראיות מדעיות ורפואיות בעזרת אנשי מקצוע מיומנים. תרופות "ביתיות" רבות למחלות נפש אינן עוזרות מעט או לא כלום במחלות נפש, וחלקן עשויות להחמיר את מחלתך.
- לעתים קרובות החברה סטיגמת את חולי הנפש. אם אינך מרגיש בנוח לחלוק מידע על מחלת הנפש שלך עם מישהו, אל תעשה זאת. מצא אנשים שתומכים בך, מקבלים אותך ואכפת להם.
- אם יש לך חבר או אהוב עם מחלת נפש, אל תשפט אותם או אמור להם "פשוט תנסה יותר". הצע להם את אהבתך, קבלתך ותמיכתך.
רבים מהתופעות הללו מופיעות בתגובה לאירועים מהיום להיום, ולכן אינן בהכרח אינדיקטורים לכך שאתה חולה נפש.
- אם אתם חווים מחשבות או תוכניות אובדניות, פנו מיד לעזרה.
- מחלות נפש רבות יחמירו ללא טיפול. חפש עזרה בהקדם האפשרי.
- לעולם אל תנסה לטפל במחלות נפש ללא סיוע מקצועי. פעולה זו עלולה להחמיר את מחלתך ולגרום לך או לאחרים נזק חמור.
שאלות ותשובות
- ההורים שלי חושבים שאני חולה במחלה נפשית, ולא נעים לי לדבר בטלפון עם אף אחד, ואני מתחת לגיל 18, ההורים שלי לא יתנו לי לקבל מטפל ואני צריך קצת עזרה, מישהו יודע איך?גוגל "ייעוץ מקוון בחינם לבני נוער." ישנן כמה אפשרויות. זה שנקרא "iPrevail" נראה די מבטיח. אתה יכול (וצריך) גם להביא את זה עם הרופא שלך בפעם הבאה שאתה רואה אותם, ואתה יכול גם להסיע את עצמך (או להביא חבר שיסיע אותך) לכל בית חולים ולבקש עזרה שם. אם ההורים שלך אינם מאפשרים לך גישה לבריאות שאתה זקוק להם, זו הזנחה, וסוג של התעללות. אם אתה מרגיש שאתה במצב נואש, פשוט התקשר למספר 911, גם אם זה לא "מרגיש" כמו מצב חירום. מישהו יבוא וידבר איתך ויעניק לך את העזרה שאתה צריך.
- מה עלי לעשות אם אני לא בטוח אם אני חולה נפש, אבל אין לי עם מי לדבר על זה?למרות שזה לא מומלץ אם אתה יכול לראות איש מקצוע, אתה יכול לנסות להבין אילו הפרעות לפחות נשמעות כמו הסימפטומים שלך ואז למצוא כמה שיטות טיפול. לדוגמה, אם אתה מרגיש שיש לך הפרעת חרדה, עשה מחקר מקוון אודות טכניקות התמודדות עם חרדה ועשה כמיטב יכולתך כדי ליישם אותן בחיים שלך. שוב, זה לא משהו שאתה באמת צריך לעשות אם יש דרך כלשהי שאתה יכול לראות איש מקצוע במקום זאת, אבל זה יכול לעבוד אם זה לא אפשרי.
- מהן השאלות שעלי לשאול את הפסיכיאטר שלי אם אני חושב שאני חולה נפש?אם אתה מרגיש שאתה עלול להיות חולה נפש, עליך להיות מאוד פתוח וכנה עם הסימפטומים שאתה מרגיש. הרבה אנשים יירתעו מהטיפול בגלל סטיגמות שונות, אז תהיו כנים גם לגבי אלה. כמו כן, שאלו על סוגים שונים של טיפולים, מה הפרוגנוזה וכמה זמן הטיפול אמור להימשך.
- אני בן 19 ואני לא יודע אם יש לי מחלת נפש אבל אני מתאים לכל אלה, מה עלי לעשות?ייתכן שיש לך מחלת נפש, אך רק רופא יכול לאבחן אותך, ולכן ללכת למשרד רופא ולקבוע פגישה תהיה התחלה טובה עבורך. היו כנים ויסודיים לגבי הסימפטומים שלכם.
- אני עדיין ילד ולכן אני לא יכול להשיג מטפל או פגישה. אני לא סומך על משפחתי או על חברי ואינני סומך על יועצי שלא יספר להם על מחלתי. מה עליי לעשות?ליועץ שלך יהיו קשרים רבים בקהילה בכדי לספק עזרה נוספת; פשוט בקש הפניה. כמו כן, היועץ שלך מחויב בסודיות אלא אם כן אתה מאיים לפגוע בעצמך או באחרים. אם היועץ הזה אינו היועץ שלך בבית הספר, נסה את היועץ שלך לבית הספר לקבלת עזרה נוספת.
- מה אם אני ילד ואני חושב שיש לי מחלת נפש אבל לא ממש בטוח ואף אחד לא מקשיב לי?חפש מספר קו טלפון לבני נוער עם חשד לבעיות נפשיות לקבלת תמיכה וייעוץ.
- אני נער ומחלת נפש הרסה את חיי בגלל מחשבות הזוי (למשל לחשוב שכולם סביבי רעים). מה אני יכול לעשות?פנו לעזרה מקצועית. שוחח עם החברים והמשפחה שלך על זה. אל תשמור את זה לעצמך.
- מה אם אני חושב שיש לי חרדה אבל אני מפחד מכדי שלעג לי לספר לאף אחד?ואז יש לך חרדה תגיד לחבר לא שיפוטי או אפילו יותר טוב לרופא שלך.
- מה עלי לעשות אם אני אובדני ומשפחתי לא תעזור לי?שוחח עם איש מקצוע, כמו הרופא שלך. אם אין לך רופא, גש למרפאת חדר ילדים או לחדר מיון. מישהו שם יעזור לך. אם אתה ילד, ספר למבוגר מהימן אחר מחוץ למשפחתך. המשך לספר לאנשים עד שמישהו יקשיב לך. ללא קשר לגילך, הרגשות שלך חשובים ומגיע לך עזרה.
- אני חושב שכולם צוחקים עלי כשאני הולך ברחוב, ואני גם סובל מדיכאון וחרדה. היכן אוכל להתחיל לחפש עזרה?דבר עם המשפחה שלך על זה. תביא אותם לפסיכולוג. עליך לפנות גם לביטוח בריאות.
תגובות (15)
- זה עזר לי להבין סימנים של מחלת נפש.
- קל היה לקרוא אותו כי לא השתמשת במונחים מדעיים מסובכים.
- ידעתי שמשהו לא בסדר איתי לאורך כל הדרך. אני חולה נפש.
- אני חושב שמאמר זה ממש מועיל, אני בסדר עכשיו.
- אני יודע שניתן לטפל (בדיכאון), זה מאפשר לי לפרוק.
- פעם הייתי בדיכאון. שחררתי אנשים שליליים שהיו רעים לבריאותי.
- יש לי דיכאון. לא ידעתי שזה יכול להיגרם מכל כך הרבה דברים, והרבה קרה בחיי. אבל רק בגלל שיש לנו בעיות זה לא אומר שאנחנו לא יכולים להיות חברים פרודוקטיביים בחברה. אני יודע עכשיו שאם הייתה לי יותר תמיכה ממשפחתי, יכול להיות שהייתי משתפר מהר יותר.
- אני רק חושב שכל המידע שימושי בזמנים שונים. טוב מאוד. אני אם לתאומים, בת 42, ולשניהם דו קוטביות. תודה.
- תודה. זה מועיל במיוחד כי זה מיועד לאנשים עם מחלת נפש. אלה שנאבקים ולא יכולים למצוא עם מי לדבר. מאמר מועיל!
- זה עזר לי לראות שיש אחרים שם שמרגישים כמוני ואני לא לגמרי לבד.
- בקריאת מאמר זה נתן לי הבנה רבה יותר לגבי המחלה שלי ואיך להתמודד איתה.
- אשתי מראה את כל הסימנים להתמוטטות נפשית קשה. נראה שרשימת הסימנים שלך שיש להיזהר מאשרת זאת.
- אני מוצא את האתר הזה מועיל.
- זה עזר לי להבין מדוע עשיתי דברים מסוימים או לא יכולתי לעשות דברים מסוימים. במשך שנים הייתי בהכחשה, אבל אני משוכנע שלא טוב לי. סבלתי מדיכאון שוב ושוב, אבל בשנים האחרונות אני גרוע מכפי שאי פעם הייתי. התביישתי במי שאני באמת. איבדתי חברים ובני משפחה. לא יהיה להם שום קשר איתי. אני כל כך לחוץ מלהציק לי על ידי אנשים שאני נוהג להתמודד איתם. ניתקתי את עצמי מהמון אנשים. הקשרים המאושרים שלי הם הילדים שלי.
- פשוט סקרן, מנסה להבין התנהגויות שונות.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
