כיצד למנוע ולטפל בדימום לאחר לידה?
השמנת יתר היא אחד הסיכונים הגדולים ביותר לדימום לאחר הלידה, לכן חשוב לשמור על משקל תקין לאורך כל ההריון.
שטפי דם לאחר הלידה, או אובדן יתר של הדם לאחר הלידה, הוא מצב נדיר שניתן למניעה וגם לטיפול. רק כ- 1-5% מהנשים חוות דימום לאחר לידה, דבר שכיח יותר לאחר לידה קיסרית. במהלך ההריון, הישאר בריא וחזק עם הדיאטה והתוספים המתאימים לך ולתינוקך. היה פרואקטיבי על ידי כתיבת תוכנית לידה כדי לקבוע כיצד ברצונך להתמודד עם כל הסיבוכים האפשריים שעלולים להיווצר, כולל שטפי דם לאחר הלידה.
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על עצמך במהלך ההריון
- 1שמרו על משקל תקין. השמנת יתר היא אחד הסיכונים הגדולים ביותר לדימום לאחר הלידה, לכן חשוב לשמור על משקל תקין לאורך כל ההריון. למרות שאתה צריך לעלות במשקל כדי להבטיח שהתינוק שלך יתפתח בצורה בריאה, חשוב שלא תעלה יותר מדי במשקל. הרופא שלך יגיד לך כמה משקל אתה צריך לצפות לעלות במהלך ההריון שלך.
- אם את סובלת מהשמנת יתר ומנסה להיכנס להריון, מומלץ לרדת במשקל לפני ההריון כדי שתלידי לידה בריאה יותר. שוחח עם הרופא שלך כדי לדון מה הכי מתאים לך.
- 2הגדל את צריכת הברזל שלך כדי למנוע אנמיה וסיבוכים אחרים. רמות בריאות של ברזל במהלך ההריון חשובות למניעת אנמיה ושמירה על הריון בריא. שאל את הרופא אם תוספי ברזל מתאימים לך ובצע את המינון המומלץ. אתה יכול גם להוסיף מזון עשיר בברזל לתזונה שלך במהלך ההריון שלך כדי להישאר בריא.
- הגדל את צריכת המזונות העשירים בברזל כמו ירקות עליים ירוקים, שעועית, בשר אדום, עופות, חזיר ואפונה.
- קח רק תוספי ברזל באישור הרופא מכיוון שעודף ברזל עלול לגרום נזק לכבד ובעיות בריאותיות אחרות.
- 3קח תוספי b-12 לספירת תאי דם אדומים בריאה במהלך ההריון. קבלת רמה בריאה של ויטמין B-12 יכולה למנוע ספירת תאי דם אדומים מופחתת ולהפחית את הסיכון לאנמיה. שאל את הרופא אם אתה צריך לקחת תוסף זה כדי להישאר בריא במהלך ההריון. אם הרופא שלך ממליץ על נטילת הויטמין, עקוב אחר המינון הספציפי שעליו הם ממליצים.
- תוספי ויטמין B-12 ניתן למצוא בבית המרקחת המקומי שלך.
- הקפד לבדוק את ריכוז תוספי B-12 שלך לפני נטילתם.
קבל בדיקת אנמיה למניעת דימום לאחר לידה. - 4קבל חומצה פולית באמצעות דיאטה או תוספי תזונה להריון בריא יותר. חומצה פולית היא ויטמין חשוב שיכול לסייע במניעת מומים מולדים, הורדת ספירת תאי דם אדומים ואנמיה. שאל את הרופא לגבי נטילת תוספי חומצה פולית במהלך ההריון. בנוסף, אכלו מזונות עשירים בחומצה פולית כמו:
- קטניות
- ירקות עליים
- מלונים
- בננות
- 5קבל בדיקת אנמיה למניעת דימום לאחר לידה. אבחון וטיפול באנמיה מוקדם בהריון יכול למנוע את הסיכון למשקל לידה נמוך, לידה מוקדמת ותמותה מצד האם. בקר ברופא שלך כדי לעבור בדיקה לגבי המצב, שניתן לטפל בו פשוט באמצעות תוספי ברזל וויטמינים. ספר לרופא אם חווית תסמינים של אנמיה, כגון:
- חולשה
- עייפות
- כאבים בחזה
- קוצר נשימה
- עור חיוור, שפתיים וציפורניים
- דופק לא סדיר
- גפיים קרות
שיטה 2 מתוך 3: הכנה ללידה
- 1כתוב תוכנית לידה ודון בה עם הרופא שלך. כתוב הצהרה ברורה, תמציתית וכתובה על האופן שבו ברצונך שהמשלוח שלך ימשיך. היו פשוטים לגבי העדפותיכם וכללו גם תוכנית ללידה פשוטה וגם תכניות גיבוי לסיבוכים אפשריים. הביא עותק של תוכנית הלידה שלך לרופא המטפל שלך ודון בה כדי לראות כיצד היא משתווה לנהלים השגרתיים שלהם.
- גורמים המתוארים בתוכנית הלידה שלך עשויים לכלול את המיקום שאליו ברצונך ללדת, כמה זמן ברצונך לעכב את הידוק חבל הטבור ואיך ברצונך להתמודד עם הקלה בכאב.
- 2זהה את גורמי הסיכון שלך לדימום ותכנן בהתאם. בעוד שלעתים דימום לאחר הלידה יכול להיות בלתי צפוי, אתה יכול להיות יוזם על ידי התחשבות בגורמי הסיכון שלך. שוחח עם הרופא שלך על סיכונים אלה כדי להחליט על פעולות המניעה הטובות ביותר שתוכל לנקוט. כמה תנאים שמסכנים אמהות לעתיד לשטפי דם כוללים:
- יתר לחץ דם הריון או רעלת הריון
- היפרדות שליה
- השמנה
- הדבקה
- מספר לידות קודמות
- בהריון ליותר מתינוק אחד
- הפרעות בקרישת דם
- שימוש בהרדמה כללית
- שימוש במלקחיים או בלידה בעזרת ואקום
שאל את הרופא לגבי מיסופרוסטול לטיפול בדימומים לאחר הלידה. - 3שוחח עם הרופא שלך על האפשרות של אפיזיוטומיה. לעיתים מבוצעת אפיזיוטומיה במהלך הלידה בכדי לזרז את הלידה או למנוע קריעה. במהלך ההריון שלך, שוחח עם הרופא שלך על הליך אפשרי זה כדי להבהיר את משאלותיך מבעוד מועד. אם אינך מעוניין להסתכן בדימום יתר במהלך הלידה, ציין כי אינך מעוניין בהליך זה אלא אם כן הדבר נחוץ לחלוטין.
- אפיזיוטומיה היא כאשר מבצעים חתך קטן בין הנרתיק לפי הטבעת כדי ליצור פתח רחב יותר במהלך הלידה.
- רופא עשוי לבצע אפיזיוטומיה אם עליהם להשתמש במלקחיים כדי להסיר את התינוק, או אם יש למסור את התינוק במהירות האפשרית לטיפול במצב חירום.
- 4שקול להשתמש באוקסיטוצין כאמצעי מניעה במהלך הלידה. אוקסיטוצין יכול להינתן לנשים בשלב השלישי של הלידה כדי למנוע דימומים. שאל את הרופא שלך לגבי אפשרות זו אם אתה מודאג מהסיכון לדימום יתר לאחר הלידה. שוחח על היתרונות והחסרונות של תרופה זו כדי לראות אם ברצונך להוסיף אותה לתוכנית הלידה שלך.
- התרופה ניתנת בדרך כלל תוך ורידי מיד לאחר צאת כתפי הילד מתעלת הלידה.
- אוקסיטוצין פועל על ידי כיווץ עורקי ספירלה כדי להפחית את זרימת הדם דרך הרחם.
- תרופות אחרות כגון אלקלואידים ארגוטיים או פרוסטגלנדינים עשויות להינתן מאותה סיבה, אך הן קשורות לתופעות לוואי כמו בחילות והקאות.
- יתכן והרופא שלך ימליץ להמליץ על אמצעי מניעה זה אם חווית דימום לאחר הלידה בעבר.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בדימום לאחר לידה
- 1פנה מיד לרופא אם אתה חווה תסמיני PPH. יש לטפל בדימום לאחר לידה בהקדם האפשרי על מנת שניתן יהיה לטפל בו בהצלחה. צור קשר עם הרופא מיד אם אתה מבחין בדימום כבד ונרתיק בלתי פוסק, אשר עשוי להיות סימן לדימום. עליך גם לפנות לרופא אם אתה חווה:
- דימום לא מבוקר
- נפיחות וכאבים סביב הנרתיק או פרינאום
- בחילה והקאה
- לחץ דם נמוך
- דופק מוגבר
- עור חיוור
- 2קבל בדיקות רפואיות לאבחון שטפי דם לאחר הלידה. הקדישו זמן לכל בדיקות שהרופא יורה על מנת לזהות PPH ולמצוא את הגורם לה. פירוש הדבר עשוי למצוא מישהו שיטפל בתינוק שלך בזמן שאתה פונה לאבחון וטיפול. כדי לקבוע אם אתה סובל מדימום לאחר לידה, הרופא שלך רשאי לבקש:
- בדיקת דם
- בדיקה פיזית
- בדיקת אגן
- מדידת איבוד דם
- אולטרסאונד
היה פרואקטיבי על ידי כתיבת תוכנית לידה כדי לקבוע כיצד ברצונך להתמודד עם כל הסיבוכים האפשריים שעלולים להיווצר, כולל שטפי דם לאחר הלידה. - 3שאל את הרופא לגבי מיסופרוסטול לטיפול בדימומים לאחר הלידה. מיסופרוסטול היא תרופת פרוסטגלנדין המשמשת לעיתים קרובות לטיפול בדימום לאחר לידה. שוחח עם הרופא על תרופה זו כדי להחליט אם וכיצד עליך ליטול אותה. הרופא שלך ישקול גם את מצבך וגם את תופעות הלוואי האפשריות של התרופה כדי להחליט אם זה מהלך הטיפול הטוב ביותר עבורך.
- תופעות לוואי אפשריות כוללות שלשולים, חום ורעד.
- מיסופרוסטול יכול להינתן דרך הפה, תת-לשונית, פי הטבעת או בנרתיק.
- 4קבל עיסוי רחם כדי להקל על הדימום. שאל את הרופא שלך לגבי עיסוי ברחם, שניתן לבצע בכדי להקל על דימום לאחר הלידה. סוג זה של עיסוי פועל לכיווץ שרירי הרחם ומפחית את אובדן הדם. ניתן לבצע טיפול זה בכל נקודה לאחר לידת השליה, עם או בלי עזרת מיסופרוסטול.
- כטיפול לדימום לאחר לידה, יש לבצע עיסוי ברחם על ידי איש מקצוע מנוסה בתחום הבריאות.
- אתה יכול גם לבצע עיסוי רחם על עצמך כדי לעזור להחזיר את הרחם לכושר לאחר הלידה.
- 5החלף נוזלים שאבדו במהלך ההתאוששות. במהלך דימום לאחר הלידה, אובדן נוזלים הוא נושא. הרופא שלך יכול לעזור להחליף את הנוזלים שלך באמצעות נוזלי IV. סביר להניח שהם יתנו דם כדי למלא את הדם שאיבדת עקב הדימום. הליך זה אולי נשמע מפחיד, אך הוא נורמלי מאוד ויעזור לך להרגיש טוב יותר.
- הרופא עשוי לבחור לתת לך נוזלים ודם במהירות כדי למנוע ממך להיכנס להלם. זה יקל על ההתאוששות שלך.
- במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להחליט לתת לך טיפול בחמצן כדי לעזור לך להתאושש.
קרא גם: איך לגרום לתקופה?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
