כיצד למנוע מומים מולדים?
צריכת טבק מגדילה את הסיכון ללידה מוקדמת, משקל לידה נמוך, מומים מולדים כמו שפה שסועה או חיך שסוע ומוות.
מום מולד הוא סיבוך המתרחש אצל תינוק במהלך התפתחותו ברחם. רוב המומים מולדים מתרחשים במהלך השליש הראשון (3 חודשים). מום מולד עשוי לחולל שינוי באופן שבו הגוף מופיע, מתפקד או שניהם. כ -4% מהתינוקות שנולדו סובלים ממומים טבעיים המתרחשים ללא קשר לתנאי ההריון. עם זאת, ליקויים יכולים להיות מספר גורמים אחרים, כולל זיהומים, חשיפה כימית והתעללות בסמים ואלכוהול. ישנם צעדים שתוכלו לנקוט כדי למנוע מומים מולדים ולהגדיל את הסיכויים להביא הביתה תינוק בריא ומאושר.
חלק 1 מתוך 3: שינוי אורח החיים
- 1הימנע מאלכוהול. אל תשתה שום בירה, יין, משקאות חריפים או כל סוג אחר של אלכוהול במהלך ההתעברות או ההריון. אין כמות בטוחה של אלכוהול שתוכלו לשתות במהלך ההריון, וכשאישה שותה, האלכוהול עובר מזרם הדם שלה לעובר.
- חשיפה טרום לידתית לאלכוהול עלולה לגרום להפרעות בספקטרום האלכוהול העוברי (FASD). אחת החמורות מבין הפרעות אלה היא תסמונת האלכוהול העוברית (FAS). FAS הוא הגורם העיקרי הידוע למניעה של מוגבלות שכלית באירופה.
- שתייה במהלך ההריון עלולה להוביל גם להפלה ולהולדת מת.
- 2תפסיק לעשן. אין כמות עשן בטוחה שאישה בהריון ותינוק יכולים להיחשף אליה, לכן הימנעו מעישון סיגריות ועישון פסיבי במהלך ההתעברות וההריון.
- צריכת טבק מגדילה את הסיכון ללידה מוקדמת, משקל לידה נמוך, מומים מולדים כמו שפה שסועה או חיך שסוע ומוות. נשים שמעשנות בהריון נוטות יותר להפלה. עישון נקשר גם לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS).
- 3שוחח עם הרופא שלך על תרופות. תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם מסוימות, המכונות "טרטוגנים", טומנות בחובה סיכון רב למומים מולדים. אם אתה נוטל תרופות, שוחח עם הרופא לפני שתעבור להריון.
- תרופות טרטוגניות מסוכנות ביותר בין השבוע הראשון לשמיני להריון, תקופה בה נשים רבות אולי לא מבינות שהן בהריון. לפיכך, חשוב מאוד להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה נוטל תרופות ורוצה להרות.
- ישנן מספר תרופות הנמצאות בקטגוריה הטרטוגנית, כולל תרופות אנטיביוטיות, ליתיום, בלוטת התריס וסרטן, מדללי דם, תרופות לאקנה, הורמונים גברים, תרופות נגד אפילפסיה, תרופות נוגדות דיכאון ועוד. רשימה מועילה ותיאור של תרופות בסיכון גבוה ניתן למצוא כאן.
- 4לסרב או להפסיק להשתמש בסמים לא חוקיים. צריכת סמים כמו קוקאין, מתאמפטמין והרואין עלולה להוביל לסיבוכים חמורים במהלך ההריון ולאחריו. יש להימנע בכל מחיר מסמים אסורים אחרים במהלך ההתעברות וההריון.
- קוקאין, הרואין ותרופות לא חוקיות אחרות עלולות לגרום ללידה מוקדמת, משקל לידה נמוך, מומים בלב וסיבוכים אחרים לילוד. בנוסף, תינוק שנולד לאם המשתמשת בקוקאין או בהרואין במהלך ההריון עשוי להיכנס לעולם מכור לתרופות אלו ולחוות תסמיני גמילה מכאיבים.
- השימוש בקוקאין בהריון עלול לייצר תינוקות עם פגמים בגפיים, במעיים, בכליות, במערכת השתן והלב. זה יכול גם לגרום למיקרוצפליה, מצב שמוביל להתפתחות מוח קטן באופן חריג. קוקאין גורם לעיתים קרובות להפרעות שליה, שעלולה להיות קטלנית לאם ולעובר.
- שימוש בהרואין יכול לגרום לבעיות נשימה, היפוגליקמיה, דימום תוך גולגולתי (דימום במוח) וליקויים אחרים. הרואין ואופיאטים אחרים גורמים גם לתסמונת גמילה אצל הילוד שקשה מאוד לטפל בו.
- 5הימנע מחשיפה לרעלים סביבתיים. ישנם ממיסים יומיומיים רבים, קוטלי חרקים ואדים רעילים העלולים לגרום למומים מולדים, וכדאי להימנע ממצבים בהם אתה עלול להיחשף לסוכנים כאלה.
- רשימת הרעלים שעלולים להיות מסוכנים ארוכה, וחשיפה יכולה להתרחש במספר דרכים שונות: ליטוש רהיטים או צביעה, עבודות חקלאיות, בליעת מים מזוהמים, מגורים בסמוך לאתר פסולת מסוכן וכו '.
- הרעלים הנפוצים ביותר שאימא יכולה לבוא איתם במגע הם חומרי הדברה (קוטלי חרקים, קוטלי עשבים, קוטלי פטריות), ממיסים (בנזין, מדלל צבע, מסיר לקים) וחומרי צבע (צבעי מתכת, צבע רהיטים, צבע בד).
- לתיאור מעמיק יותר של הנזק הפוטנציאלי הנגרם מרעלים סביבתיים, והמצבים בהם חשיפה יכולה להתרחש, ראו כאן.
ישנם צעדים שתוכלו לנקוט כדי למנוע מומים מולדים ולהגדיל את הסיכויים להביא הביתה תינוק בריא ומאושר.
חלק 2 מתוך 3: הכנת גופך
- 1תכנן עבור התינוק שלך. מכיוון שהמספר הגדול ביותר של מומים מולדים מופיעים במהלך שלושת החודשים הראשונים להריון, חשוב מאוד לדעת אם הינך בהריון. ואכן, מומלץ לשוחח עם הרופא לפני הכניסה להריון על מנת לדון בהיסטוריה המשפחתית והרפואית שלך.
- תכנון הריון בייעוץ רופא חשוב במיוחד עבור נשים שכבר יש להם ילד עם מום מולד.
- תכנון ההריון מאפשר לך זמן לשבור הרגלים רעים כמו עישון ושתייה, ולהכין את גופך לאירוע הגדול.
- אתה יכול גם לבקש בדיקת סקר לפני הריון או מוקדם להריון על מנת לאתר מומים מולדים פוטנציאליים או אמיתיים. סוגי הבדיקות כוללות בדיקת נשא לבדיקה אם אתה או בן זוגך נושאים גנים שעלולים להזיק, כמו גם בדיקות סינון ואבחון שיכולות לקבוע סיכונים לאיתור הפרעות גנטיות.
- 2קח חומצה פולית. ויטמין B זה חיוני למניעת פגמים בצינור העצבי במוחו של התינוק ובעמוד השדרה, כולל אנצפליה וספינה ביפידה, בהתאמה. מומלץ לנשים לעתיד ליטול לפחות 400 מיקרוגרם (מק"ג) חומצה פולית מדי יום. עליך להתחיל ליטול חומצה פולית לפחות 3 חודשים לפני הכניסה להריון.
- הגישה הבטוחה ביותר היא לוודא שאתה נוטל 400 מק"ג חומצה פולית מדי יום לפני הכניסה להריון, ולהמשיך לקחת כמות זו לפחות בשלושת החודשים הראשונים להריון.
- מקורות טובים לחומצה פולית הם דגני בוקר, תרד, שעועית, אספרגוס, תפוזים ובוטנים. עם זאת, הדרך הקלה ביותר להשיג את הכמות המומלצת של חומצה פולית היא על ידי נטילת מולטי ויטמין. הקפד לדבר עם הרופא שלך על השימוש והיתרונות של חומצה פולית.
- 3שנה את הדיאטה שלך. מזונות מסוימים עשויים להכיל רעלים המסוכנים גם לך וגם לילדך שטרם נולד, כולל כספית, סלמונלה, ליסטריה, שיגלה ואי קולי, ולכן יש להימנע מהם לפני ההתעברות ובמהלך ההריון.
- הימנע מאכילת דגים כגון דג חרב, כריש, דג אריחים ומקרל המלך, מכיוון שהם עלולים להכיל רמות גבוהות של כספית, מה שעלול להוביל לבעיות שמיעה וראייה, כמו גם נזק מוחי.
- אין לאכול דגים גולמיים או רכיכות במהלך ההריון. הימנעו מאכילת סושי וסשימי, צדפות, צדפות וצדפות.
- הרעלת מזון יכולה גם להיות מסוכנת מאוד לילד שטרם נולד. דאגו לבשל באופן מלא עופות, בשרים וביצים, והימנעו מבשר ארוחת צהריים, נקניקיות, ומזונות המכילים ביצים גולמיות או מבושלות חלקית (רוטב הולנדייז, רוטב לסלט קיסר, ביצה ועוד).
- 4לנהל אורח חיים בריא. ככל שגופכם בריא יותר, כך הסיכויים שלילודכם יהיה עם מום מולדים נמוכים יותר. לכן חשוב לאכול תזונה מאוזנת, לעסוק בפעילות גופנית קבועה ולשלוט במשקל גופך.
- תזונה מאוזנת תכלול את הדברים הבאים: 5 מנות של פירות וירקות ביום; 2-3 מנות של מוצרי חלב (דלי שומן) ביום; מזון עשיר בחלבונים כל יום; ו -2 מנות דגים בשבוע. הקפד לבדוק בכל מזון רמות שעלולות להיות גבוהות של כספית או רעלים אחרים. למידע נוסף על שמירה על תזונה בריאה במהלך ההריון ראו כאן.
- שוחח עם הרופא שלך לפני תחילת או המשך פעילות גופנית, במיוחד אם יש לך מצבים רפואיים (מחלות לב, לחץ דם גבוה וכו ') העלולים להוות סיכון לך ולתינוקך.
- מומלץ לנשים בהריון 30 דקות של פעילות גופנית עם השפעה נמוכה מדי יום. פעילויות בריאות כוללות רכיבה על אופניים נייחים, שחייה, אירובי בעל השפעה נמוכה ובעיקר הליכה. הקפידו להישאר בלחות ולהימנע מהתחממות יתר.
- השמנת יתר מגדילה את הסיכויים שלילוד יהיו עם מומים מולדים, כולל סיבוכי לב וספינה ביפידה. לפיכך, חשוב לשמור על אורח חיים בריא ולשמור על משקלך לפני הריון. מדד מסת גוף אידיאלי (BMI) הוא בין 20 לבין 25, ואילו BMI של 30 ומעלה נחשב שמן.
תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם במיוחד, המכונות "טרטוגנים", נושאות סיכון גבוה לגרימת מומים מולדים.
חלק 3 מתוך 3: שמירה על גוף בריא
- 1קבל שליטה במצבים כרוניים. אם יש לך מצב גופני העלול להעמיס על גופך במהלך ההריון, או ליצור סיכון לתינוקך, שוחח עם רופא על דרכים בהן תוכל לשלוט בו.
- סוכרת סוג 1 או סוג 2 לא מבוקרת מציבה נשים בסיכון גבוה יותר להפלה, ועלולה לגרום לכמה מומים מולדים במוח, עמוד השדרה, הלב, הכליות ואזורים אחרים בגוף.
- סוכרת הריון עלולה לפגוע בכל הנשים, אך נשים מעל גיל 25, שמנות, סובלות מההיסטוריה המשפחתית של סוכרת, או שהן בעלות רקע לא קווקזי, נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת הריונית. זה יכול לגרום למשקל לידה מוגזם, לידה מוקדמת, לסוכר בדם נמוך ולסוכרת מסוג 2 אצל התינוק שלך.
- שים לב במיוחד לאפילפסיה, השמנת יתר ולחץ דם גבוה כאשר אתה מתכנן הריון, ודבר עם הרופא שלך על הסיכונים שמצבים אלה מהווים להריון.
- 2נקוט אמצעי זהירות כנגד זיהום. זיהומים מסוימים עלולים לגרום למומים מולדים, ועל כן עליכם להימנע בזהירות ממצבים העלולים לגרום לזיהומים, ולוודא שהחיסונים שלכם מעודכנים.
- אדמת (חצבת גרמנית) היא גורם מסוכן במיוחד למומים מולדים בילדים. הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה נכנס להריון כדי לבדוק את הדם שלך לחסינות מפני זיהום זה.
- טוקסופלזמוזיס עלול לגרום לבעיות שמיעה וראייה, וכן ללקויות שכליות. הטפיל מתפשט דרך אכילת ירקות לא שטופים ובשר נא או לא מבושל, כמו גם דרך מגע עם צואת בעלי חיים (במיוחד חתולים). דאג לשטוף ולבשל ירקות ובשר, להשתמש בכפפות בעת גינון, (ואם אתה יכול) להימנע מריקון ארגזי פסולת.
- נגיף ציטומגלווירוס יכול לגרום לבעיות שמיעה וראייה, כמו גם ללקויות שכליות, ומתפשט דרך שתן של ילדים ונוזלי גוף אחרים. אם אתם נמצאים סביב ילדים באופן קבוע, מומלץ להשתמש בכפפות בעת החלפת חיתולים ולשטוף ידיים באופן קבוע.
- 3בקר אצל הרופא שלך באופן קבוע. התייעצות עם הרופא לפני ההריון ובמהלכו היא קריטית למניעת מומים מולדים בתינוקך. בקר ברופא שלך לפני שאתה נכנס להריון כדי לדון בהיסטוריה המשפחתית והרפואית שלך, והתחל בטיפול לפני הלידה ברגע שאתה יודע שאתה בהריון.
קוקאין, הרואין ותרופות לא חוקיות אחרות עלולות לגרום ללידה מוקדמת, משקל לידה נמוך, מומים בלב וסיבוכים אחרים לילוד.
- יש להימנע מחדרי אדים, סאונות ואמבטיות עיסוי. יותר מדי חום גבוה עלול להזיק במהלך ההריון.
- יש להגביל קפאין. ניתן למצוא קפאין בקפה, תה, שתייה קלה ושוקולד. קרא את התוויות בעת צמצום הקפאין. אתה עלול להיות מופתע לדעת שיש יותר מ 200 מזון, שתייה ותרופות ללא מרשם הכוללות קפאין.
- הימנע מכל מגע עם מכרסמים! זה כולל חזירי ים וחיות אוגר. לעולם אל תיגע בחומרי קינון מכיוון שאלו מזוהמים על ידי שתן והגללים. התקשר לחברת הדברה מקצועית כדי להסיר עכברים או חולדות שייתכן ששרצו בביתך. אם יש לכם מכרסמים לחיות מחמד, יש לשמור אותם בחלק נפרד של הבית. אפשר לבני משפחה אחרים לנקות את הכלובים ולהאכיל את החיות.
- טוקסופלזמוזיס היא מחלה טפילית שעלולה לפגוע קשות בתינוק שטרם נולד. נקוט אמצעי זהירות מיוחדים כדי להימנע מאכילת בשר לא מבושל ולעולם לא לטפל במלטה של חתולים. יש ללבוש כפפות תמיד בעת גינון.
- אם אתה זקוק לעבודת שיניים או לבדיקות אבחון במהלך ההריון, אמור לרופא השיניים או לרופא שאתה בהריון. יהיה צורך בזהירות נוספת אם הם הולכים לבצע צילומי רנטגן.
- אם היו בעיות בהריונות או במומים מולדים בהיסטוריה המשפחתית שלך, יידע את הרופא לגבי עובדות אלה. יועצים גנטיים יכולים להאיר אתכם במידע שעליכם להזדקק להחלטתכם להקים משפחה.
- השמנת יתר או תת משקל במהלך ההריון עלול לגרום לבעיות. אם אפשר, היכנס למשך 7 ק"ג ממשקלך האידיאלי לפני הכניסה להריון. ברגע שאתה נכנס להריון, אל תדלג על ארוחות או הימנע מאכילה כאשר משקלך עולה. הקלוריות והתזונה שאתה מקבל מתזונה בריאה במהלך ההריון נדרשים לך ולתינוקך.
- יידע את הרופא שלך אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות:
- כאב מכל סוג שהוא
- התכווצויות קיצוניות
- בעיות הליכה
- קוצר נשימה
- בצקת (נפיחות במפרקים)
- דימום בנרתיק
- סחרחורת
- לחשי התעלפות
- ירידה בפעילות התינוק
- התכווצויות רחם
- דליפת מי שפיר
- דפיקות לב (פעימות לב אלימות)
- טכיקרדיה (פעימות מהירות של הלב)
- בחילות מתמשכות ו / או הקאות
- בחילה, קלקול קיבה ובחילות בוקר שכיחות לאם לעתיד. לעתים קרובות, אוכל שבדרך כלל אתה אוהב יכול לגרום לך לחילה. כשזה קורה אתה יכול להחליף אותו במזון בריא ומועיל. במקום לאכול שלוש ארוחות גדולות, נסו לאכול 5 או 6 ארוחות קטנות יותר ביום.
- אל תשתמש בסמים לא חוקיים אם הינך בהריון.
- הימנע מחשיפה לחומרים רעילים, במיוחד לממיסים, כספית ועופרת, קוטלי חרקים ואדי צבע / צבע.
- אל תשתה אלכוהול במהלך ההריון.
שאלות ותשובות
- שתיתי אלכוהול פעם אחת. האם יש אפשרות שלתינוק יהיה מום מולד?זה יהיה תלוי בכמות האלכוהול ששתית ובאיזה שלב בהריון היית. זה לא בלתי אפשרי אבל גם זה לא סביר.
- האם המסטיק מזיק לגברת בהריון?לא, לעיסת מסטיק אינה מזיקה. כל מותג אמור להיות בסדר, אך אם אתה מודאג, בקש מהרופא כל המרכיבים להתרחק מהם.
- כיצד אוכל למנוע תפיסה לאחר יחסי מין?קח גלולה למניעת הריון של תוכנית B. הם זמינים ברוב חנויות התרופות בהן תמצא את הקונדומים וחומר סיכה. אלה יעבדו כ- 48 שעות לאחר קיום יחסי מין.
- בדיוק גיליתי שאני בהריון. השתמשתי בקרם רטין - לאקנה שלי וגם בקרם קרולייט, שיש בו הידרוקינון. אני מודאג כי הם אומרים שזה יכול לגרום למומים מולדים. הפסקתי להשתמש בו. מה אני צריך לעשות עכשיו?לתכנן מראש. קח 400 מיקרוגרם (מק"ג) של חומצה פולית מדי יום. חומצה פולית היא ויטמין B. אם לאישה יש מספיק חומצה פולית בגופה לפחות חודש לפני ההריון ובמהלכו, זה יכול לסייע במניעת מומים מולדים עיקריים במוח ובעמוד השדרה המתפתח (אנצפליה וספינה ביפידה).
- האם יש סריקה שיכולה לבדוק מומים מולדים בשלב מוקדם?כן. ישנן בדיקות שניתן לבצע בשליש הראשון, כולל בדיקת שקיפות בצוואר ובדיקות דם שונות, כדי לחפש סוגים מסוימים של מומים מולדים, כמו תסמונת דאון.
תגובות (3)
- עוזר מאוד! תודה!
- מאמר זה עזר לי ולאשתי להתכונן (לפני ואחרי) להריונה. מאמר זה גם נתן לנו את כל הדברים הדרושים לנו כיצד להכין וכמובן לעשות ואסור.
- חשבתי שמאמר זה כתוב היטב ומצוטט. הבנת החשיבות של ההשפעות של צריכת אלכוהול, עישון וסמים במהלך 8 השבועות הראשונים חשובה מאוד במטרה למנוע מומים מולדים. רק 4% ממומי הלב של לידות חיות קשורים לגנטיקה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
