איך לעצור רעידות?
רעידות חיוניות הן בדרך כלל רעד פעיל, ואילו רעידות פרקינסון הן בדרך כלל רעידות מנוחה.
אם אתה סובל מרעידות, ברור שאתה רוצה שיפסיקו. מומלץ לפנות תחילה לרופא שלך כדי שיוכלו להבין מה גורם להם. הרופא עשוי לשים אותך בתרופות מרשם כדי להאט את הרעידות אם מאובחנים אצלך רעידות חיוניות או הפרעת רעד אחרת. לחלופין, אם הם קובעים שיש לך פרקינסון, הם עשויים להעלות אותך על תרופות שנועדו לעזור במיוחד למחלה זו.
שיטה 1 מתוך 4: טיפול ברעד חיוני ובהפרעות אחרות
- 1קח חוסמי בטא. תרופות אלו משמשות בדרך כלל ליתר לחץ דם. עם זאת, הם יכולים גם להקל על רעידות. חוסמי בטא לא מתאימים לכולם, אז שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם הם מתאימים לך.
- אתה לא צריך לקחת חוסמי בטא אם יש לך בעיות לב או אסתמה.
- לא ידוע כיצד בדיוק חוסמי בטא פועלים לטיפול בהתקפים, אך הרופאים חושדים שזה עובד על ידי חסימת איברי חוש קטנים המכונים צירים העוקבים אחר תנועת השרירים שלך.
- זכור כי כל התרופות הללו צריכות להיות מרשם על ידי הרופא שלך. הם עשויים להפעיל אותך במינון נמוך מאוד ולפקח על לחץ הדם שלך. זה למען ביטחונך, כדי לוודא שלחץ הדם שלך לא יורד נמוך מדי. קח את התרופות שלך רק כפי שנקבע.
- 2נסה תרופות נגד התקפים. חלק מהתרופות נגד התקפים יכולות לעזור ברעידות, כמו גבפנטין וטופירמט. בדרך כלל רושמים לך תרופות מסוג זה רק לאחר שניסית חוסמי בטא או אם אינך יכול ליטול חוסמי בטא. רק כמה תרופות נגד התקפים יעזרו, שכן אחרות גורמות לרעידות.
- לשתי התרופות הללו יש סיכון נמוך יחסית לאינטראקציות עם תרופות אחרות., תרופות אלו עלולות לגרום לך ישנוני או בחילה. עם זאת, תופעות לוואי אלה בדרך כלל אינן נמשכות זמן רב.
- Valproate, divalproex נתרן, ו tiagabine יכול לגרום לרעידות.
- 3שוחח על הרגעה אם יש לך בעיות חרדה. אם יש לך חרדה וזה מחמיר את הרעידות שלך, הרגעה יכולה להיות אופציה בשבילך. בדרך כלל, alprazolam ו- clonazepam הן הבחירות הראשונות. תרופות אלו יכולות לגרום לך להרגיש עייפות, והן יכולות ליצור הרגלים.
- 4נסה להזריק בוטולינום טוקסין (בוטוקס). טיפול זה אידיאלי עבור רעידות ראש, באופן ספציפי, ויכול לעזור לרעידות במרווחים של 3 חודשים. זה יכול לספק הקלה ברעידות במקומות אחרים, אבל זה יכול לגרום לחולשת שרירים. זה יכול גם להקשות על בליעה או ליצור צרידות כשמוחלים אותה על הגרון.
ישנם שני סוגים עיקריים של רעד, רעידות מנוחה ורעד פעיל.
שיטה 2 מתוך 4: ניהול רעידות פרקינסון
- 1קח לבודופה. פרקינסון גורם למחסור בדופמין, ולכן רוב התרופות מכוונות לתקן את הבעיה. לבודופה, שקיים מאז שנות השישים, משמש את המוח שלך לייצור דופמין.
- בדרך כלל, לבודופה משולב עם קרבידופה. קרבידופה חשובה מכיוון שהיא מפחיתה את תופעות הלוואי של לבודופה, כמו בחילה. זה גם עוזר להעביר יותר מהלבודופה למוח במקום שהוא יומר בזרם הדם. זה אומר שאתה יכול לקחת מינון נמוך יותר.
- בדרך כלל תתחיל עם גלולה, אך ניתן לתת תרופה זו גם כחליטה דרך צינור הזנה אם המחלה מתקדמת יותר. מינון התחלתי טיפוסי הוא 250 מיליגרם פעמיים עד 4 פעמים ביום.
- 2נסה אגוניסטים של דופמין. תרופות אלו פועלות באופן דומה לדופמין. מכיוון שהם לא ממש דופמין, הם לא עובדים ממש כמו לבודופה. עם זאת, הם נשארים במערכת שלך לתקופות ארוכות יותר. בנוסף, לבודופה-קרבידופה יש נטייה להפסיק פתאום ולהתחיל לעבוד כרצונם, כך שתרופות אלו יכולות לעזור בהקלה כאשר התרופה האחרת מפסיקה לעבוד.
- תרופות אופייניות בקטגוריה זו כוללות פרמיפקסול, רופינירול, רוטיגוטין ואפומורפין. רוטיגוטין נמצא לעתים קרובות בצורת טלאים, בעוד שאפומורפין ניתן באמצעות הזרקה.
- תופעות הלוואי של תרופה זו יכולות לשנות את התנהגותך. אתה עלול למצוא את עצמך מתנהג בצורה כפייתית כשמדובר בדברים כמו קיום יחסי מין, שתייה והימורים. אתה עלול להיות גם ישנוני או שיש לך הזיות.
- 3השתמש באמנטדין. תרופה זו הייתה במקור טיפול בשפעת בשנות השישים, אך החוקרים מצאו שהיא מסייעת גם לרעידות פרקינסון. לעיתים קרובות, תיקח תרופה זו בשילוב עם לבודופה, מכיוון שאמנטדין אינו יעיל כמו לבודופה אך הוא יכול לספק עזרה נוספת.
- 4נסה תרופות המפחיתות את פירוק הדופמין. תרופות אחרות עוזרות לך לשמור על דופמין במערכת שלך. מעכבי MAO-B, כמו selegiline או rasagiline, פועלים באמצעות האטת האנזים המוחי מונואמין אוקסידאז B. מעכבי Catechol-O-methyltransferase (COMT), כגון אנטקפון, פועלים באופן דומה, אך הם חוסמים אנזים אחר המפרק דופמין.
- מעכבי MAO-B מגדילים את הסיכויים שלך להזיות כאשר לוקחים אותם עם לבודופה.
- 5קח בערך תרופות אנטיכולינרגיות. תרופות אלו שימשו לטיפול בפרקינסון מאז תחילת המאה העשרים. הם בעיקר עוזרים לרעידות וללא תסמינים אחרים של פרקינסון.
- תופעות לוואי שכיחות כוללות הזיות, ראייה מטושטשת, יובש בפה וצרות עם אובדן זיכרון לטווח קצר.
- 6שוחח על גירוי מוחי עמוק. ניתוח זה הוא בדרך כלל מוצא אחרון לרעידות מכל סוג שהוא, בין אם בגלל פרקינסון או מחלה אחרת. בעיקרון, מושתל בחזה מכשיר מסוג קוצב לב. זה מחובר לבדיקה קטנה בחלק של המוח שנקרא תלמוס. הוא משתמש בפולסים חשמליים כדי לסייע בשליטה על הרעידות שלך. הפולסים החשמליים אינם כואבים.
- זו תוצאה אחרונה מכיוון שרופאים לא רוצים להתעסק עם המוח שלך בניתוח אם הם לא צריכים. זה יכול לגרום לבעיות בדיבור שלך על שליטה מוטורית, כמו גם חולשת שרירים וכאבי ראש. עם זאת, תופעות לוואי בדרך כלל ייעלמו לאחר תקופת זמן.
טיפול זה אידיאלי עבור רעידות ראש, באופן ספציפי, ויכול לעזור לרעידות במרווחים של 3 חודשים.
שיטה 3 מתוך 4: ביצוע התאמות באורח החיים
- 1דלג על קפאין. ממריצים כמו קפאין יכולים להחמיר את הסימפטומים שלך, כך שאם אתה סובל מרעידות, עדיף לדלג על קפאין לחלוטין. הימנע ממשקאות שיש בהם קפאין, כגון קפה, תה וסודה.
- 2הימנע מאלכוהול. אלכוהול משפר רעידות עבור אנשים מסוימים בזמן שהם נמצאים בהשפעה. עם זאת, הרעידות נוטות לחזור גרוע יותר, וגורמות לך לרצות לשתות יותר ויותר. עדיף לדלג על אלכוהול לגמרי.
- 3נסו לנצח לחץ. לחץ גם מחמיר את הסימפטומים כמו רעד. כמובן, אינך יכול לסלק את כל הלחץ מחייך, אך אתה יכול לנקוט בצעדים להפחתת חרדה ולחץ. למדו לומר "לא" בתדירות גבוהה יותר, ונסו לצמצם טריגרים, כמו צפייה בחדשות.
- 4נסה דיקור סיני. יש אנשים עם רעידות שנהנו מטיפולי דיקור סיני. כדי לראות אם אתה יכול להפיק תועלת, מצא דיקור מורשה באזור שלך. לדיקור סיני תופעות לוואי מועטות עד ללא כאבים.
- 5היזהר בתרופות צמחיות. יש אנשים שמנסים תרופות צמחיות לטיפול ברעידות. מרבית המחקרים לא היו חד משמעיים בשאלה האם אלה מועילים אינם. לתרופות צמחיות עדיין יכולות להיות תופעות לוואי והן עשויות לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות בהן אתה נמצא. תמיד שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה אחד כזה.
- אם אתם מעוניינים בתרופות צמחיות, תוכלו לנסות את Guilingpaan או Xifeng Dingchan wan, שניהם עשבי תיבול סיניים.
- 6השקיעו במוצרים לשימוש יומיומי המיועדים לאנשים עם רעידות. ישנם מספר מוצרים בשוק המיועדים לאנשים שחווים רעידות. אורתוטיקה זמינה כדי לעזור לייצב את הידיים שלך בזמן שאתה עושה דברים כמו לכתוב ולהשתמש במחשב. בנוסף, ישנם כלים, כלים, מקלדות, כלי כתיבה ומספר מוצרים אחרים שם שתוכננו במיוחד כדי לסייע לאנשים עם רעידות במשימות היומיומיות שלהם.
- הרופא שלך יוכל לתת לך המלצות למוצרים ידידותיים לרעד. רבים מהם זמינים לרכישה ישירה באופן מקוון.
בקש מהרופא לבדוק את רמות המגנזיום שלך, שכן תוסף עשוי לסייע בהפסקת רעידות אם רמות המגנזיום שלך נמוכות מדי.
שיטה 4 מתוך 4: קבלת אבחנה לרעידות
- 1שים לב לסוג הרעידות שאתה חווה. ישנם שני סוגים עיקריים של רעד, רעידות מנוחה ורעד פעיל. ברעידות מנוחה הידיים או הגפיים האחרות רועדות כשאתה יושב בשקט. עם רעידות פעילות, לשרירים שלך יש רעידות כשאתה משתמש בהם.
- רעידות חיוניות הן בדרך כלל רעד פעיל, ואילו רעידות פרקינסון הן בדרך כלל רעידות מנוחה.
- 2בקר אצל הרופא שלך. רעד יכול להיות תוצאה של כמה מצבים, לכן עליך לבקר אצל הרופא אם יש לך רעידות. לדוגמא, רעד יכול להיות תוצאה של רעידות חיוניות, מחלת פרקינסון, או אפילו יתר של בלוטת התריס.
- 3שוחח עם הרופא על התרופות שאתה נמצא בהן. חלק מהתרופות גורמות לרעידות, אז שאל את הרופא אם זו אפשרות. יתכן שתוכל לעבור לתרופה אחרת שאינה גורמת לרעידות.
- לדוגמה, כמה תרופות נגד התקפים עלולות לגרום לרעידות, כמו גם כמה תרופות לאסתמה, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות לסרטן, מייצבי מצב רוח ואנטיביוטיקה, עד כמה שם.
- 4היו מוכנים לבדיקות דם ושתן. סביר להניח שהרופא ירצה לבצע בדיקות דם כדי לוודא שרמות הדם שלך תקינות. הם יבדקו דברים שצפוי כמו שלך סוכר בדם ואת שלך רמות בלוטת התריס, רק כדי שם כמה.
- 5בדקו את רמות המגנזיום שלכם. מגנזיום נמוך עלול לגרום לרעידות, כמו גם להזיות, בעיות לב ועוויתות. בקש מהרופא לבדוק את רמות המגנזיום שלך, שכן תוסף עשוי לסייע בהפסקת רעידות אם רמות המגנזיום שלך נמוכות מדי.
- 6צפו לבדיקות הדמיה. ככל הנראה הרופא ירצה לצלם את הראש שלך באמצעות בדיקת MRI או בדיקת CT. הרופא ישתמש בתמונות אלה כדי לשלול מצבים אחרים מלבד רעד חיוני או פרקינסון, כגון גידולים במוח, שבץ מוחי או נזק מוחי.
- 7צפו בבדיקת מהירות הולכה עצבית. במבחן זה יונחו אלקטרודות על עורך בקצות העצבים. הם ישלחו פולסים חשמליים קטנים לעור שלך. אלקטרודות אחרות מזהות כמה זמן לוקח לדחף החשמלי לנסוע לאזור אחר.
- בדיקה זו מודדת את תפקוד העצבים והשרירים שלך.
- 8לטפל במצבים בסיסיים. לפעמים, רעידות נגרמות על ידי מצב אחר, כגון בלוטת התריס. סביר להניח שהרופא שלך יבדוק אותך לגבי מצבים אלה כדי לשלול אותם. כאשר מטפלים במצבים אלו, ככל הנראה הרעידות ייפוגו.
- הקפד לספר לרופא על כל תרופה ותוספי מזון אחרים שאתה נוטל כרגע. הם יכולים לבדוק אם שילובי תרופות מסוימים עלולים לגרום לרעידות.
קרא גם: כיצד להגביר את הכוח הנפשי?
שאלות ותשובות
שאלות ללא מענה
- מדוע אני מוריד רעידות בעמוד השדרה כשאני מרגיש קר?
- האם רעידות קשורות לגיל המעבר?
תגובות (1)
- בזכות המדריך למדתי הרבה על המחלה שלי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
