כיצד למצוא עזרה לחשד להפרעת אכילה?
הפרעות האכילה הנפוצות ביותר הן אנורקסיה נרבוזה, בולימיה נרבוזה והפרעת אכילה מוגזמת.
הפרעות אכילה הן חמורות, והן עשויות להיות השלכות חמורות על בריאותך ורווחתך אם לא מטפלים בהן. למעשה, שיעור התמותה - כלומר כמה אנשים הסובלים מהפרעה זו שמתים - גבוה יותר בהפרעות אכילה מאשר בכל מצב פסיכיאטרי אחר. הפרעת אכילה שכיחה יותר בקרב נשים צעירות, אך אחוז קטן מהגברים הצעירים (10-15%) סובלים גם ממצבים אלה. ברגע שאתה חושד שיש לך כזה, עדיף למצוא עזרה מקצועית מכיוון שקבלת הטיפול שאתה זקוק לו יכולה להציל את חייך.
חלק 1 מתוך 3: בדיקת הרגלי האכילה שלך
- 1הכירו מהי הפרעת אכילה. הפרעת אכילה היא מצב חמור שגורם להפרעות קשות בהרגלי האכילה שלך. אתה עלול לעבור מחזורים של אכילה רבה מדי או מעט מדי, יחד עם עיסוק קיצוני בגופך או במשקלך. הפרעות האכילה הנפוצות ביותר הן אנורקסיה נרבוזה, בולימיה נרבוזה והפרעת אכילה מוגזמת.
- החוקרים מאמינים ששורשיה של הפרעת אכילה כוללים תערובת מורכבת של גורמים גנטיים, ביולוגיים, פסיכולוגיים, חברתיים והתנהגותיים.
- 2חפש את הסימפטומים של אנורקסיה נרבוזה. סוג זה של הפרעת אכילה מסומן על ידי תקופות חמורות, שעלולות לסכן חיים, של אובססיה ואובססיביות לרזון. סימני אזהרה עשויים לכלול ירידה דרמטית במשקל, ירידה בשיער, אי מחזור, טרוד יתר על המידה בקלוריות, שומן, סוכר, דיאטה ומשקל, הערות לגבי "שמנה" ולא משנה כמה משקל ירדת, הכחשת רעב, הימנעות משעות הארוחה או ממצבים שבהם אוכל יהיה, ומתאמנים יתר על המידה.
- סוג ההגבלה של אנורקסיה נרבוזה מאופיין בהגבלת מזון או קלוריות ללא אכילה מוגזמת או טיהור.
- סוג האנורקסיה נרבוזה בולמוס / טיהור מאופיין באכילת כמויות גדולות של מזון ואז טיהור, או הקאות, לאורך תקופה של שלושה חודשים.
- 3בדוק אם אתה חווה את הסימפטומים של בולימיה נרבוזה. הפרעה זו מסווגת לפי מחזורים מסוכנים של צריכת כמויות גדולות של אוכל ואז פעולות שנעשו כדי לפצות על הזלילה, כמו הקאות או נטילת חומרים משלשלים או משתנים. אנשים הסובלים מבולימיה עשויים להרגיש לגמרי חסרי שליטה במהלך ההתנחלויות וההערכה העצמית שלהם קשורה מאוד לתפיסתם את גופם. ישנם טיפולי טיהור ולא טיהור של בולימיה. סימנים אחרים עשויים לכלול:
- נפיחות בלחיים או באזור הלסת
- שיניים מוכתמות
- טיולים לשירותים לאחר הארוחות
- היעלמות כמות גדולה של אוכל
- יבלות על הידיים או מפרקי הידיים מהקאות המושרות מעצמן.
נסה להיעזר בתסמין הראשון שאתה מזהה כהתחלה של הפרעת אכילה. - 4קבע אם אתה יכול לזהות את הסימנים של הפרעת אכילה. מצב זה כרוך בצריכת כמויות גדולות של מזון והרגשה שאינו מסוגל להפסיק. אתה עלול לאכול גם כשאתה כבר מלא, לצרוך הרבה אוכל בפרק זמן מסוים (כמו למעלה משעתיים), לאכול לבד או בסתר, דיאטה עקבית גם אם אינך יורד במשקל, ולהרגיש דיכאון, בושה או אשם. על הרגלי האכילה שלך.
- בהשוואה לאדם עם בולימיה, אלו הסובלים מהפרעת אכילה מוגזמת עשויים שלא לנסות לפצות על אכילת יתר.
- 5השלם סינון מקוון כדי להבין את הסיכון שלך. ביצוע הערכה מקוונת לא יספק הערכה יסודית בהתייעצות עם מומחה. עם זאת, זוהי דרך טובה להבין את הסיכון שלך ללא כל הלחץ.
חלק 2 מתוך 3: פנייה לעזרה
- 1קבל שאתה זקוק לעזרה. אם הבחנת בסימנים ובתסמינים של הפרעת אכילה בעצמך, חשוב שתקבל עזרה באופן מיידי. הפרעת אכילה היא מצב מסכן חיים, אך עזרה רפואית מתאימה יכולה לעזור לך להתאושש. האם אתה חושש מה לעשות הלאה או חושש לספר לאדם אהוב? אתה יכול ליצור קשר עם מישהו לקבלת תמיכה באופן אנונימי על ידי התקשרות לקו העזרה הלאומי להפרעות אכילה בטלפון 1-800-931-2237.
- 2אמון בהורה, חבר או בן משפחה. אתה עלול להרגיש פוחד או נבוך מכך שאתה זקוק לעזרה, אבל זה יכול להיות מועיל להתחיל עם מישהו שאוהב אותך. פנה לאחד מההורים שלך, לחברים הכי טובים שלך או לאיש אמון אחר.
- אדם זה עשוי להביע בתחילה זעזוע, כעס או אכזבה. נסו להיות סבלניים בזמן שהם מעבדים את המידע והסבירו כי אתם זקוקים לתמיכה בביקור אצל רופא לקבלת עזרה.
הפרעת אכילה היא מצב מסכן חיים, אך עזרה רפואית מתאימה יכולה לעזור לך להתאושש. - 3בקר ברופא המטפל הראשוני שלך לבדיקה והפניה. השלב הראשון הוא פגישה עם הרופא הראשי שלך לבדיקה ראשונית. הקפד לרשום או להיות מסוגל לדון בהרחבה בכל הסימפטומים שאתה חווה.
- הרופא שלך יכול להחליט אם אתה זקוק לטיפול רפואי מיידי במרכז אשפוז. הוא או היא גם יפנו אותך למומחים להפרעות אכילה, כגון דיאטנים, פסיכיאטרים ופסיכולוגים.
- 4דעו שתוכלו לקבל סיוע אם אינכם יכולים להרשות לעצמכם טיפול. אם אתה חושש לשלם עבור הטיפול בהחלמת הפרעת האכילה שלך, אל תוותר על התקווה. המבטח שלך עשוי להכחיש את הכיסוי של הטיפול שלך, אך ייתכן שתוכל לפנות לכיסויו או לקבל את הטיפול בקנה מידה הזזה ממרכזים שונים.
- בנוסף לדמי טיפול הנגבים בסולם הזזה, יתכן שתוכל לקבל טיפול ללא תשלום במתקנים כמו משרדי Mercy, או שתקבל סיוע שיעזור לך לכסות את עלות הטיפול במלגות מרכזיות של קרן קירסטן הגלונד., קרן מלגות Manna and Recovery Disorder Recovery, Inc.
חלק 3 מתוך 3: קבלת טיפול בהפרעת אכילה
- 1פנה לדיאטנית. טיפול בהפרעת אכילה מחייב צוות מומחים שיש להם רקע בעבודה עם אנשים עם מצבך. דיאטנית תעזור באבחון הסוג המדויק של הפרעת האכילה שאתה חווה. לאחר מכן, איש מקצוע זה יעבוד בשיתוף עם ספק בריאות הנפש ורופא הטיפול הראשוני שלך בכדי לפקח על צריכת התזונה שלך, להמליץ על מזון ופעילות גופנית כדי להחזיר אותך למשקל בריא, ולעזור לך לפתח מערכת יחסים בת קיימא עם אוכל.
- 2התייעץ עם פסיכיאטר. בהתאם לחומרת ההפרעה, ייתכן שתידרש להתערבות תרופתית, כגון תרופות נגד חרדה או תרופות נוגדות דיכאון, אשר יכולות לעזור בתחושות דיכאון או חרדה התורמות לאכילת הפרעות. פסיכיאטר יכול לרשום ולעזור לך לנהל את התרופות שלך.
אם הבחנת בסימנים ובתסמינים של הפרעת אכילה בעצמך, חשוב שתקבל עזרה באופן מיידי. - 3השתתף בפסיכותרפיה. רוב האנשים מוצאים כי פגישה עם פסיכולוג או פסיכותרפיסט לטיפול מסייעת להם לעבד את מחשבותיהם ורגשותיהם הקשורים להרגלי האכילה שלהם. טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוכר כאחת הגישות הטיפוליות היעילות ביותר בהפרעות אכילה מאחר והוא עוסק בסוגיית הליבה המצויה בכל הפרעות האכילה, אשר עוסקת יתר בצורתו ובמשקלו.
- בהתאם לאבחון הספציפי שלך, המטפל יעבוד איתך בזיהוי דפוסי חשיבה לא רציונליים לגבי גופך ויעזור לך לעקוב ולהתגבר על הנטייה שלך להגביל, לזלול או לטהר אוכל על פי מצב רוחך.
- במקרים מסוימים, כדאי לנהל טיפול משפחתי עבור קטינים, כך שהמטפל יכול להתייחס לאופן שבו דפוסי חשיבה והתנהגויות לא בריאות מתחזקים לעתים קרובות על ידי השקפות משפחתיות או תרבותיות על דימוי הגוף.
- 4מצא קבוצת תמיכה מקומית שתסייע לך בהתאוששות. דרך נוספת להחלים מהפרעת אכילה היא מפגש קבוע עם אחרים שעברו, או שעברו את אותו המסע. קבוצות אלה מציעות לך מקום מפלט בטוח לדבר על מה שאתה מרגיש, להציע עצות ולשתף דרכים להתמודד.
- הפרעות אכילה יכולות להיות קטלניות אם לא מטפלים בהן. נסה להיעזר בתסמין הראשון שאתה מזהה כהתחלה של הפרעת אכילה. ככל שאתה מאתר ומקבל עזרה מקצועית מוקדם יותר, כך יש לך סיכויים טובים יותר להחלים ולמנוע מצבים רפואיים מסכני חיים.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
