כיצד לטפל באסתמה לילית?
תרופות לאלרגיה לא יטפלו ישירות באסטמה או באסתמה לילית, אך בדרך כלל משתמשים בהן לבקרת אלרגיה.
אסתמה לילית היא מצב אסטמה המאופיין בהחמרת התסמינים בלילה. למרות שחלק מהאנשים הסובלים מאסטמה לילית עלולים לחוות סימפטומים במהלך היום, התופעות שכיחות ביותר בין השעות 01:00 בבוקר ל -4: 00 בבוקר. אם אתם חווים אסתמה לילית, ייתכן שלא תישלטו על האסטמה. פנה לרופא בהקדם האפשרי. בגלל הזמן בו מופיעים סימפטומים, אסטמה לילית עשויה להיות קשה לאבחון אצל אנשים מסוימים. טיפול באסתמה לילית דורש רבות מאותן אסטרטגיות המשמשות לטיפול באסתמה בשעות היום. שוחח עם הרופא שלך בהקדם האפשרי אם אתה חושב שיש לך אסתמה לילית או כל סוג אחר של הפרעות נשימה.
חלק 1 מתוך 4: נטילת תרופות מרשם
- 1השתמש בתרופות להקלה מהירה. אם אתם סובלים מהתקף אסטמה, תזדקקו למשהו כדי לטפל בסימפטומים שלכם במהירות האפשרית. הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות להקלה מהירה, המיועדות לשימוש לטווח הקצר לפי הצורך בכדי להקל על התקף אסטמה פעיל. עם זאת, אתה משתמש בתרופות אלה יותר מפעמיים בשבוע, ואז ייתכן שתצטרך תרופות אחרות כגון סטרואידים בשאיפה.
- אגוניסטים בטא קצרי טווח הם מרחיבי סימפונות בשאיפה המסייעים בשיפור תפקוד הריאות בתוך דקות. התרופות במחלקה זו כוללות אלבוטרול (ProAir HFA או Ventolin HFA) ו levalbuterol (Xopenex).
- Ipratropium (Atrovent) הוא מרחיב סימפונות מהיר, השמור בדרך כלל לאנשים עם אמפיזמה וברונכיט, אך עשוי לשמש לאסתמה קשה.
- קורטיקוסטרואידים כמו פרדניזון ומתיל פרדניזולון עשויים להינתן דרך הפה או באמצעות הזרקה. תרופות אלו מקלות במהירות על הסימפטומים של התקף אסתמה, אך שימוש ממושך עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות.
- 2קח תרופות ארוכות טווח לבקרת אסטמה. בעוד שתרופות להקלה מהירה יכולות לסייע להתקף אסטמה פעיל, הן לא יעשו הרבה כדי לנהל את האסטמה שלך לאורך זמן. מסיבה זו, הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופה אחת או יותר לטווח הארוך כדי לסייע בשליטה על מצבך.
- משנים של לויקוטרין הם תרופות דרך הפה שיכולות לטפל בסימפטומים עד 24 שעות בכל פעם. התרופות בשיעור זה כוללות מונטלוקאסט (סינגולאיר), זפילירוקאסט (אקולייט) וזיילוטון (זיפלו).
- אגוניסטים בטא ארוכי טווח הם תרופות בשאיפה המשמשות להרחבת דרכי הנשימה. אגוניסטים בטא נפוצים כוללים סלמטרול (סרוונט) ופורמוטרול (פוראדיל).
- משאפי שילוב משלבים אגוניסטים בטא ארוכי טווח עם סטרואידים, אם כי הם עלולים להגביר את הסיכון להתקף אסטמה חמור. תרופות נפוצות כוללות fluticasone-salmeterol (Advair) ו- budesonide-formoterol (Symbicort).
- 3נסה תרופות לאלרגיה. תרופות לאלרגיה לא יטפלו ישירות באסטמה או באסתמה לילית, אך בדרך כלל משתמשים בהן לבקרת אלרגיה. תכשירי OTC נפוצים כוללים Zyrtec (cetirizine), Claritin (loratadine) ו- Allegra (fexofenadine). עם זאת, אם האסטמה שלך מופעלת על ידי אלרגיות או מוגזמת בהן, הרופא שלך עשוי להמליץ לך ליטול תרופות מרשם לאלרגיה.
- זריקות אלרגיה, המכונות גם אימונותרפיה, כוללות את הרופא שלך במתן מנות קטנות של אלרגן נתון כדי להפחית את תגובת מערכת החיסון שלך אליו. זה עשוי להתחיל פעם בשבוע, ואז לעבור בהדרגה לפעם בחודש.
- Omalizumab (Xolair) היא תרופה הניתנת באמצעות זריקה אחת לשבועיים עד ארבעה שבועות. תרופה זו מיוצרת במיוחד עבור אנשים הסובלים מאלרגיות וגם מאסטמה קשה.
- לקורטיקוסטרואידים בשאיפה השפעה אנטי דלקתית על דרכי הנשימה שלך. קורטיקוסטרואידים שכיחים כוללים פלוטיקזון (פלונאז או פלובנט), בודסוניד (רינוקורט), פלוניסוליד (אירוספן HFA) וקיקלוניד (אלווסקו).
אם אתם חווים אסתמה לילית, ייתכן שלא תישלטו על האסטמה.
חלק 2 מתוך 4: שינוי הסביבה שלך
- 1שמור על חדר שינה נקי. קרדית האבק הינה גורם שכיח לאנשים הסובלים מאסטמה לילית. אמנם אינך יכול להבטיח סביבה נקייה מאבק לחלוטין, אך אתה יכול להפחית את הסיכון לטריגרים ליליים על ידי שמירה על חדר השינה שלך נקי ככל האפשר.
- אבק את החדר שלך לפחות פעם בשבוע כדי למזער את האבק. אם אתה מודאג מחשיפה בזמן הניקוי אתה יכול ללבוש מסכת אבק חד פעמית.
- אבק את השטיחים שלך באופן קבוע. כשאתה מחליף את הסדינים והציפיות, אתה יכול גם לשאוב את הכריות והמזרון שלך.
- החלף את הסדינים וכריות הציפיות שלך באופן קבוע כדי למנוע הצטברות של אבק ואבקת אבק.
- אתה יכול גם לרכוש כיסויים מיוחדים לאבק עבור הכריות והמזרון שלך. אלה מגנים על אזור השינה שלך מפני אבק וקרדית אבק.
- 2הסר שטיחים מחדר השינה שלך. שטיחים מספקים מקום רב לאיסוף קרדית האבק, גם אם אתה מנקה באופן קבוע. הדרך הטובה ביותר להפחית את האבק בחדר השינה שלך היא להסיר כל שטיח בחדר ולהתקין רצפות עץ או אריחי לינוליאום.
- 3התייחסו לאוויר בחדרכם. לאוויר שאתה נושם יכולה להיות השפעה אדירה על האסטמה שלך. במקום להשאיר את החלונות פתוחים או לנשום אוויר לח, אתה יכול לטפל באוויר בחדר השינה שלך כדי להפוך אותו לתורם יותר למצבך.
- השתמשו במזגן במקום לפתוח את החלונות. זה מפחית את החשיפה שלך לאבקה ואבק תוך הורדת לחות בחדר השינה שלך.
- אם אתה גר באזור שנוטה למזג אוויר לח או לח, שקול להשתמש במסיר לחות בבית שלך כדי למשוך עודף לחות מהאוויר.
- 4צמצם את החשיפה שלך לעובש. נבגי עובש עלולים להחמיר את האסתמה בכל שעה ביום או בלילה. הדרך הטובה ביותר להפחית את החשיפה שלך היא להיות פרואקטיבית כיצד להתמודד עם בעיות עובש בביתך ובסביבתו.
- שמור על חלונות סגורים, במיוחד בלילה. זה כאשר נבגי עובש פעילים ביותר באוויר.
- יבש וחטא אזורים לחים סביב ביתך, כולל בחדר האמבטיה ובמטבח.
- הסר ערימות של עלים או עצי הסקה לחים מהחצר שלך.
טיפול באסתמה לילית דורש רבות מאותן אסטרטגיות המשמשות לטיפול באסתמה בשעות היום.
חלק 3 מתוך 4: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1פנה לרופא באופן קבוע. בדיקות קבועות לאסתמה שלך הן הדרך הטובה ביותר לשמור על השליטה בה. לאחר אסתמה לילית סימפטומים הוא סימן לכך אסטמה שלך אינה מבוקרת היטב, כך אתה צריך לראות את הרופא שלך בהקדם האפשרי. הרופא שלך יכול להשתמש בבדיקות שונות כדי לבדוק את האסתמה שלך ולהתאים את התרופות שלך לפי הצורך.
- אם חלף זמן מה מאז שהתראית לאחרונה עם הרופא שלך, קבע פגישה עוד היום.
- 2הימנע מגורמים ידועים. ידוע כי גורמים מסוימים גורמים להתקפי אסתמה אצל אנשים הסובלים מכל סוג של אסתמה. אצל אנשים עם אסתמה לילית, חשיפה לאותם גורמים לפני השינה ובמהלכה יכולה להיות גורם משמעותי. גורמים לאסטמה נפוצים כוללים, אך אינם מוגבלים ל:
- עשן טבק
- חשיפה לאוויר קר
- פריטים מבושמים, במיוחד בושם וקלן
- חלקיקים מוטסים, כולל ספריי שיער וכימיקלים אחרים
- 3נסה תנוחות גוף שונות. למרות שקיימים מספר גורמים העלולים לגרום להתקפי אסתמה ליליים, ישנם מומחים הסבורים כי תנוחת גופך במהלך השינה יכולה להוות גורם. נסו להתאים את הדרך בה אתם שוכבים כשאתם הולכים לישון ומצאו עמדה שנראית כמתאימה לכם ביותר.
- 4חיה אורח חיים בריא. מומחים ממליצים בדרך כלל כי חיים באורח חיים בריא יכולים לסייע בהפחתת שכיחות התקפי אסתמה אצל אנשים רבים. אמנם זה לא ימנע התקפי אסתמה, אך ישפר את בריאותך ויעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך.
- נסו להפחית את הלחץ הרגשי ואת רמות החרדה, מכיוון שאלה קשורים לתסמיני אסתמה אצל אנשים רבים.
- תנוח נאות בכל לילה. זה עשוי להיות קשה אם האסטמה הלילית שלך מפריעה לך לישון, אז נסה לתכנן בהתאם על ידי מתן זמן שינה רב יותר ממה שאתה זקוק בדרך כלל.
- לאכול תזונה מאוזנת ובריאה. לקבלת עזרה בתכנון תזונה בריאה, כדאי להתייעץ עם תזונאי.
- יש מומחים שממליצים לשלב פעילות גופנית באורח החיים שלך כדי לשמור על בריאותך. עם זאת, פעילות גופנית עשויה למעשה לגרום להתקף אסטמה אצל אנשים מסוימים.
- 5הגבל את החשיפה לקשקשת חיית המחמד. אנשים מסוימים עלולים לחוות התקף אסטמה לאחר חשיפה לקשקשת חיית המחמד. אסטמה אינה אומרת בהכרח שתצטרך להיפטר מחיית מחמד קיימת או שלא תוכל להשיג אותה בעתיד. עם זאת, יהיה עליכם לנקוט באמצעי זהירות בכדי להגביל את כמות הקשקשים שעליכם חיית המחמד מסביב לבית.
- לרחוץ חיות מחמד פרוותיות פעם בשבוע כדי להפחית את כמות הקשקשים במעילים שלהם.
- אם חיות מחמד פרוותיות מהוות בעיה לאלרגיות שלך, שקול להחזיק אותן מחוץ לחדר השינה שלך ככל האפשר.
- שטיחי אבק לעיתים קרובות. כדאי גם לטאטא ולנגב משטחי רצפה קשים לפחות פעם בשבוע.
- חיות מחמד פרוותיות אינן החיות היחידות העלולות לגרום לסיבוכים. יש אנשים שמגלים שנוצות של ציפורים יכולות להחמיר גם את תסמיני האסטמה.
- אם הסימפטומים שלך מחמירים למרות נקיטת אמצעי זהירות, ייתכן שיהיה עליך להימנע מחשיפה לחיות מחמד אלה לחלוטין. שוחח עם חבר או קרוב משפחה על הטיפול בחיית המחמד שלך אם אינך מסוגל עוד.
הסימפטומים של אסתמה לילית הם סימן לכך שאסטמה שלך אינה מבוקרת היטב, לכן עליך לפנות לרופא בהקדם האפשרי.
חלק 4 מתוך 4: מעקב עם הרופא שלך
- 1שמור על פגישות רופא קבוע. ניהול ארוך טווח של תסמיני האסטמה ידרוש ממך לשמור על קשר קבוע עם הרופא שלך. תדירות הביקורים אצל הרופא שלך תשתנה, תלוי בחומרת האסטמה שלך ובמידת השליטה במצבך בכל זמן נתון.
- עקוב אחר הרופא שלך כל שבועיים עד שישה שבועות כאשר אתה מקבל שליטה ראשונה במצבך.
- לאחר האסטמה שלך בשליטה, קבע פגישות לכל חודש עד שישה חודשים. שמור על פגישות אלה ללא הגבלת זמן, כדי שהרופא שלך יוכל להמשיך ולהעריך את מצבך.
- 2שאל את הרופא לגבי התרופות שלך. ידוע כי תרופות מסוימות מפעילות או מחמירות תסמיני אסתמה בקרב אנשים מסוימים. אלה כוללים תרופות ללא מרשם כמו אספירין ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) כמו איבופרופן. חוסמי בטא, אשר נקבעים למחלות לב ולחץ דם גבוה, ידועים גם כגורמים להתקפי אסטמה אצל אנשים מסוימים.
- אם אתה חייב ליטול תרופות נגד כאבים או חוסמי בטא למצב רפואי אחר, שוחח עם הרופא על תרופות חלופיות שלא יגרמו לאסטמה שלך.
- בדוק את תופעות הלוואי של כל תרופה חדשה שאתה שוקל כדי לוודא שלא תהיה לה שום השפעה שלילית על האסתמה שלך.
- 3פנה לאלרגולוג. אם אתם סובלים מאלרגיות או אם אתם מגלים שאלרגנים משפיעים על האסטמה שלכם, יתכן שתצטרכו לפנות לאלרגולוג. אלרגיסט יכול לעזור לך לזהות את האלרגיות הספציפיות שלך, לעבוד על אימונותרפיה לאלרגן ולייעץ לך כיצד להימנע מאלרגנים ידועים.
- בקש מהרופא שלך פנייה לאלרגולוג מומלץ. אתה יכול גם למצוא אלרגיסטים באזור שלך על ידי חיפוש מקוון או בדיקת ספר הטלפונים שלך, אך ייתכן שתצטרך להפנות מהרופא הראשי שלך.
קרא גם: כיצד להשתמש בשטיפה באף?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
