איך להיפטר משיעול צפצופים?
טיפות שיעול יכולות לעזור להשתיק שיעול צפצופי נשימה, אך יש לזכור כי טיפות שיעול אינן מרפאות שיעול צפצופי נשימה.
שיעול צפצופים יכול להיות לא נוח ומתסכל. אתה עלול להיתקל בשיעול צפצופים כתוצאה ממספר מצבים שונים, ולכן חשוב לפנות לרופא ולברר מה גורם לשיעול הצפצופים שלך. לאחר שתדע מה הסיבה, הרופא שלך יכול להמליץ על אפשרויות הטיפול הטובות ביותר עבורך. יתכן שתוכל להיפטר משיעול צפצופים בעזרת תרופות ביתיות מסוימות, שתיית נוזלים רבה יותר ושימוש בתרופות ללא מרשם או במרשם מרשם.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות
- 1גרגר עם מי מלח. גרגור עם מי מלח יכול לעזור להפחית חלק מהנפיחות בגרון וזה יכול לעזור להפחית שיעול. אתה יכול לגרגר עם מי מלח כל כמה שעות במהלך היום כדי לעזור לשיעול הצפצופי שלך.
- כדי לגרגר במי מלח, קח כ- 0,25 עד 0,5 כפית מלח ים והמיס אותו בכוס אחת של מים חמים. ואז גרגר עם תמיסת מי המלח למשך כ- 30 עד 60 שניות. לירוק את מי המלח לאחר שתסיים.
- 2למצוץ טיפות שיעול. טיפות שיעול יכולות לעזור להשתיק שיעול צפצופי נשימה, אך יש לזכור כי טיפות שיעול לא ירפאו שיעול צפצופי נשימה. חפשו טיפות שיעול המכילות מנטול, אשר משפיעות על קירור בגרון ובמעברי הנשימה.
- אתה יכול למצוץ כספת אחת כל שעתיים כדי לעזור להשתיק את שיעול הצפצופים שלך באופן זמני.
- 3הפעל מכשיר אדים. שמירה על לחות האוויר בביתכם יכולה גם להועיל לשיעול צפצופים. אוויר לח עוזר לשחרור ריר ולהפחתת שיעול. אתה יכול להפעיל מכשיר אדים כשאתה בבית כדי למנוע מהאוויר להתייבש מדי.
- אתה יכול גם לנסות להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי למכשיר האדים כדי להגדיל את יתרונות האדים. כמה שמנים אתרים טובים להוסיף למכשיר אדים כוללים אקליפטוס, מנטה, ג'ינג'ר וקמפור.
- אם אין לך מכשיר אדים, אז מקלחת חמה תעזור להרטיב את מעברי האף ולהרגיע גם את שיעול הצפצופים שלך. נסה להתקלח לפני השינה כדי לעזור לך להירגע ולהפחית שיעול בזמן שאתה ישן.
אם אתה מעשן, עליך לנסות להפסיק לעשן כדי להיפטר משיעול הצפצופים שלך. - 4לנוח הרבה. מנוחה חיונית להחלמה מכל סוג של מחלה, לכן תכננו לנוח הרבה. יתכן שתצטרך לקחת יום או יומיים מהעבודה כדי לאפשר לעצמך מספיק זמן לנוח. נסה לישון לפחות שמונה שעות בכל לילה בזמן שאתה מחלים.
- אתה יכול גם להשלים את השינה שלך על ידי תנומות אם אתה צריך.
- 5נסה ללבוש מסכה כשאתה יוצא החוצה. גירויים סביבתיים יכולים גם הם לתרום לשיעול צפצופים. אם אתה חושב שגורמים מגרים בסביבה כגון זיהום, כימיקלים ועשן עשויים להחמיר או לגרום לשיעול הצפצופי שלך, ייתכן שתרצה ללבוש מסכה כאשר אתה נחשף לגירויים אלה.
- עשן סיגריות יכול להיות מעצבן במיוחד כאשר יש לך שיעול צפצופי נשימה. אם אתה מעשן, עליך לנסות להפסיק לעשן כדי להיפטר משיעול הצפצופים שלך. שוחח עם הרופא שלך על תרופות להפסקת עישון ותוכניות שעשויות לסייע במאמציך להפסיק לעשן.
- 6אכלו ארוחות קטנות יותר. אם שיעול הצפצופים שלך הוא תופעת לוואי של GERD, אז אכילת ארוחות קטנות יותר במהלך היום עשויה גם לעזור להיפטר ממנו. יש להימנע מאכילת ארוחות גדולות וכבדות ו opt עבור ארוחות מזינות קטנות במקום כדי לעזור להפחית את תופעות הלוואי של GERD ו להיפטר שיעול וצפצופים הקשורים GERD שלך.
- וודאו שגם אתם לא אוכלים קרוב מדי לפני השינה. נסו להפסיק לאכול כשלוש-ארבע שעות גם לפני השינה.
שיטה 2 מתוך 3: הגדלת הנוזלים שלך
- 1לשתות הרבה מים. השגת נוזלים רבים תעזור לכם להתאושש גם כן. בזמן שאתה מתאושש, נסה לשתות בין שמונה לעשר כוסות 8 גרם מים ליום. אתה יכול גם לשלב כוס או שתיים של מיץ כחלק מצריכת הנוזלים היומית שלך, רק וודא שהמים מהווים את רוב צריכת הנוזלים שלך.
- 2לגמו תה צמחים. שתיית תה צמחים יכולה גם לעזור לכם לקבל יותר נוזלים וכמה תהים מספקים יתרונות טיפוליים גם כן. להכנת כוס תה צמחים, שפכו כוס אחת של מים רותחים על כפית עשבי תיבול אחת או שקית תה צמחים אחת. תנו לתה לצלול כחמש דקות ואז הסירו את עלי התה או שקית התה מהמים. אתה יכול לשתות כמה כוסות תה צמחים מדי יום. כמה אפשרויות טובות כוללות:
- בוקיצה חלקלקה
- שום
- מנטה או נענע
- ג'ינג'ר
- קאיין ופלפל שחור (השתמש רק בקורט של כל אחד!)
אתה יכול לגרגר עם מי מלח כל כמה שעות במהלך היום כדי לעזור לשיעול הצפצופי שלך. - 3מערבבים מים חמים עם דבש ולימון. שתיית תערובת של מים חמים ודבש יכולה לסייע בהפגת ריר ובהפחתת שיעול. מיץ לימון הוא תוספת טובה מכיוון שהוא מכיל ויטמין C.
- זכור שילדים מתחת לגיל שנה לא צריכים להיות דבש.
- 4אכלו מרקים ומרקים. צריכת מרקים ומרקים יכולה לעזור בהגברת צריכת הנוזלים ועלולה להקל על ההיפטרות מהשיעול. הנוזל החם יכול לעזור לשחרר ריר בגרון ובריאות שעלולים להחמיר את השיעול.
- נסו לאכול מרק אטריות עוף, מרק ירקות או סתם מרק בקר רגיל.
- 5הכינו לעצמכם כורכום וחלב לאטה. כורכום מעורבב עם חלב חם שימש כטיפול מסורתי להצטננות ושיעול, ולכן גם תרופה זו שווה לנסות. מערבבים 0,5 כפית כורכום עם כוס חלב פרה חם.
- אם אינך חובב חלב פרה, נסה לערבב במקום כורכום עם חלב שקדים, חלב אורז או חלב קנבוס.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לעזרה רפואית
- 1דע מתי לפנות לטיפול רפואי. במצבים מסוימים יתכן שיהיה צורך לפנות מיד לטיפול. אתה יכול לנסות טיפולים ביתיים למספר ימים, אך תצטרך לפנות לרופא אם מצבך לא ישתפר לאחר מספר ימים. התקשר לרופא אם אתה מבחין ב:
- ליחה עבה ו / או ירקרקה-צהבהבה
- צפצופים או שורקים בצליל בתחילת או בסוף כל נשימה
- כל שיעול נשמע מוזר (לא רק צפצופים) וקושי לנשום בסוף שיעול
- חום של מעל 40 מעלות צלזיוס (38 מעלות צלזיוס)
- קוצר נשימה
- 2גשו לחדר מיון לתופעות קשות. במקרים מסוימים, שיעול עלול להופיע עם תסמינים אחרים הדורשים טיפול רפואי מיידי. עבור לחדר מיון אם אתה חווה:
- מחנק
- קשיי נשימה או בליעה
- דם בליחה שלך או ליחה בצבע ורוד
אתה עלול להיתקל בשיעול צפצופים כתוצאה ממספר מצבים שונים, ולכן חשוב לפנות לרופא ולברר מה גורם לשיעול הצפצופים שלך. - 3שאל את הרופא לגבי תרופות לשיעול. ישנן מספר תרופות מרשם ללא מרשם, העשויות לעזור להקל על השיעול הצפצופי. הקפד לבדוק עם הרופא לפני נטילת דבר משום שהתרופה שאתה זקוק לה תלויה בסיבה לשיעול שלך. כמה תרופות נפוצות לסוגים שונים של שיעול כוללות:
- אנטיהיסטמינים - עשוי להיות מומלץ לשיעול בגלל אלרגיות.
- מדכאי שיעול - עשויים להועיל לשיעול בגלל הצטננות.
- נוגדי העיכול - עשויים להועיל לשיעול עם גודש בסינוסים.
- מכייחים - עשויים להועיל אם יש לך הרבה ריר סמיך שאינך יכול להשתעל.
- מרחיבי סימפונות / אגוניסטים של בטא בשאיפה - עשויים להועיל אם יש לך שיעול הנובע מאסטמה.
- וודא שאתה פונה לרופא לשיעול צפצופים. שיעול צפצופים יכול להיות סימפטום למצב חמור כמו תגובה אלרגית, אסטמה, COPD או דלקת ריאות.
- אם הצפצופים נגרמים על ידי מסה, כגון זפק או מסת מדיה, ייתכן שיהיה צורך להסיר אותו בניתוח.
קרא גם: איך לעצור נזלת ללא תרופות?
שאלות ותשובות
שאלות ללא מענה
- כמה זמן צריך שיעול להימשך עד שהריר יגורש לחלוטין?
תגובות (2)
- תודה, המייצבים עבדו.
- התה עזר לי ביותר.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
