כיצד לטפל בנוירופתיה בכפות הרגליים?
נוירופתיה עלולה לגרום לכאב רב, אך ניתן לטפל בסימפטומים על ידי שליטה בסוכרת באמצעות פעילות גופנית ולבוש בגדי מטר מתאימים. כדי להקל על השליטה בסוכרת שלך, נסה ללכת בחוץ לפחות שלוש פעמים בשבוע, או כל תרגיל שרופא שלך מחליט שהוא בטוח עבורך. פעילות גופנית קלה תשפר את זרימת הדם ותפחית את רמות הסוכר הכוללות בדם. אם קשה לך לצאת לפעילות גופנית, זכור שכל תנועה מועילה, אז נקה את הבית שלך או שחק עם הכלב שלך כדי להישאר פעיל. מכיוון שנוירופתיה עלולה לגרום לאובדן תחושה בכפות הרגליים, יש ללבוש הנעלה רפויה כמו נעלי בית כדי לעזור למנוע כיבים להיווצר ולקצץ את ציפורני הרגליים באופן קבוע כדי למנוע את הצמחתן. לקבלת ייעוץ נוסף מאת מחברנו הרפואי, כמו כיצד לדבר עם הרופא שלך על ניתוחים דחיסתיים, המשך לקרוא.
צורות מסוימות של נוירופתיה נגרמות למעשה על ידי אלכוהוליזם, לכן עליך לחסל אלכוהול אם יש לך נוירופתיה כלשהי.
נוירופתיה היא מחלה הפוגעת במערכת העצבים ההיקפית (PNS). ה- PNS שלך שולט בתנועות הגוף, בתחושות ובפונקציות אוטומטיות כמו לחץ דם והזעה. אם העצבים שלך נפגעים, מגוון תסמינים עשויים להופיע בהתאם לסוג העצבים שנפגעים. נוירופתיה בכפות הרגליים פוגעת ב -2,4% מהאוכלוסייה ו -8% מהאנשים מעל גיל 55 חווים את המחלה. סוכרת היא הגורם המוביל, אך נוירופתיה יכולה לעבור בירושה או לגרום לזיהומים, מחלות אחרות וטראומה. מסיבה זו, חשוב לעבוד עם הרופא שלך כדי לנהל את הטיפול.
חלק 1 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1ללכת בקביעות. נסו ללכת בחוץ לפחות שלוש פעמים בשבוע. לחלופין, בצע תרגיל בטיחותי ונוח עבורך. אתה יכול לבקש מהרופא שלך להמליץ על משטר אימונים מתאים. פעילות גופנית תשפר את זרימת הדם ותזין את העצבים הפגועים. הליכה מפחיתה את רמות הסוכר הכוללות בדם ומקלה על השליטה בסוכרת. אם אתה שולט בהצלחה בסוכרת שלך, הנוירופתיה שלך תפחת.
- אם אתה מתקשה להקדיש זמן להתאמן, זכור שאתה יכול לנקוט בצעדים קטנים כדי להיות פעיל. לדוגמא, תוכלו לנקות את הבית, לשחק עם הכלב או לשטוף את המכונית ביד. כל אלה יזרמו את הדם שלך.
- 2משרים את הרגליים. מלאו מיכל או אמבטיה קטנה במים חמים והוסיפו 0,25 כוס מלח אפסום לכל כוס מים. וודא שהמים אינם מעל 100 מעלות. הכניס את הרגליים למיכל או לאמבטיה כך שהמים יכסו אותם. חום המים יכול להרגיע אתכם ולהסיח את הדעת מהכאב בכפות הרגליים. ומלחי אפסום מכילים מגנזיום שיכול להרגיע את השרירים.
- אם יש לך זיהום או נפיחות, שאל את הרופא לפני השריית מלחי אפסום.
- 3הפחיתו או הימנעו מאלכוהול. אלכוהול יכול להיות רעיל לעצבים שלך, במיוחד אם הם כבר פגומים. עליכם להגביל את עצמכם לארבעה משקאות במרווחים במשך שבוע. צורות מסוימות של נוירופתיה נגרמות למעשה על ידי אלכוהוליזם, לכן עליך לחסל אלכוהול אם יש לך נוירופתיה כלשהי. הפסקת השתייה יכולה להקל על הסימפטומים ולמנוע נזק רב יותר.
- אם אלכוהוליזם מתנהל במשפחה שלך, ייתכן שלא תרצה לשתות בכלל. שקול לוותר על אלכוהול לחלוטין כדי להישאר בטוח ובריא.
האם מחלת פרקינסון עלולה לגרום לנוירופתיה בכפות הרגליים? - 4קח שמן נר הלילה. שמן טבעי זה המצוי בפרח בר זמין בצורת גלולה. בקש מהרופא שלך להמליץ על מנה ספציפית של תוסף שמן נר הלילה. מחקרים הראו כי חומצות השומן שהוא מכיל יכולות לשפר את הסימפטומים של נוירופתיה. חומצות שומן אלו משפרות את תפקוד העצבים שלך.
- מקורות אחרים לחומצת השומן המועילה (GLA) כוללים שמן בוראז 'ושמן דומדמניות שחורות.
- 5נסה דיקור סיני. דיקור סיני הוא תרופה סינית מסורתית בה ממקמים מחטים בנקודות לחץ ספציפיות. גירוי נקודות לחץ אלו, או דיקור, גורם לגוף לשחרר אנדורפינים, המרגיעים את הכאב. הדיקור יכניס ארבע עד עשרה מחטים לדיקור, וישאיר אותם שם כחצי שעה. תצטרך שש עד שתיים עשרה מפגשים לאורך שלושה חודשים.
- בדוק את המוניטין של הדיקור שלך לפני פגישתך. וודא כי המתקן והמחטים הם סטריליים כדי למנוע מחלות הנישאות בדם.
- 6שקול טיפולים משלימים ואלטרנטיביים. בנוסף לדיקור, ניתן לנסות מדיטציה וגירוי עצבי חשמלי בעוצמה נמוכה (TENS) להקלה על תסמיני נוירופתיה. הליך ה- TENS משתמש בסוללה קטנה לטעינת בדיקות המוצבות סביב אזורים בהם אתה חווה כאב. הגששים והסוללה יוצרים מעגל דרכו עובר זרם חשמלי כדי לעורר את האזור. מחקרים הראו כי TENS יעיל לטיפול בסוגים מסוימים של כאב נוירופתי, אם כי יש צורך במחקר נוסף.
- מבין שיטות המדיטציה, תוכלו לנסות מדיטציית הליכה, מדיטציית ישיבה, צ'יגונג או טאי צ'י. מחקרים הראו הפחתת כאב עם מדיטציה קבועה.
חלק 2 מתוך 3: שימוש בטיפולים רפואיים
- 1קח תרופות שקבע הרופא שלך. מגוון תרופות זמינות לטיפול בנוירופתיה. הרופא שלך יתמקד בניהול ההפרעה הרפואית הגורמת לנוירופתיה שלך שתפחית את הסימפטומים ותשפר את תפקוד העצבים בכפות הרגליים. הרופא שלך עשוי לרשום:
- אמיטריפטילין: תרופה זו, המשמשת במקור כתרופה נוגדת דיכאון, מטפלת ביעילות בכאב נוירופתי. יתחילו במינון הנמוך ביותר, 25 מ"ג ביום. ניתן להגדיל בהדרגה את המינון ל -150 מ"ג ליום. קח תמיד את התרופות לפני השינה. אין לרשום תרופה זו אם יש לך היסטוריה של סיכון להתאבדות.
- פרגבלין: תרופת הרגעה זו נקבעת בדרך כלל לכאבים הקשורים לנוירופתיה היקפית הנגרמת על ידי סוכרת. תתחיל עם המינון הנמוך ביותר האפשרי, ותגדיל אותו כפי שהרופא מציע. המינון המקסימלי הוא 50 עד 100 מ"ג, הנלקח שלוש פעמים ביום דרך הפה. ניתן להגדיל את המינון המקסימלי לאורך זמן ל- 600 מ"ג ליום, אך המינון מעל כמות זו אינו יעיל.
- דולוקסטין: תרופה זו נקבעת בדרך כלל לכאבים הקשורים לכאב נוירופתי הנגרם על ידי סוכרת. המינון מתחיל ב 60 מ"ג דרך הפה. ניתן להכפיל את המינון והרופא שלך יבדוק את הטיפול לאחר חודשיים. בעוד שאתה יכול להכפיל את המינון, רוב המינונים מעל 60 מ"ג ביום הם לעתים רחוקות יעילים יותר ועלולים לגרום לבעיות אחרות.
- טיפולים משולבים: הרופא שלך עשוי להמליץ על שילוב של מספר תרופות כגון TCA, venlafaxine או tramadol. אלה יכולים לספק תוצאות טובות יותר לנוירופתיה מכל תרופה בודדת בלבד.
- 2השתמש באופיאטים כפי שנקבע. הרופא שלך עשוי לרשום אופיאטים ארוכי טווח לטיפול בכאב הנוירופתיה שלך. זה נקבע בדרך כלל על בסיס פרטני, מכיוון שתופעות לוואי כוללות תלות (התמכרות), סובלנות (הן הופכות פחות יעילות עם הזמן) וכאבי ראש.
- ניתן לרשום גם תרופות נגד דיכוי כגון ציקלופוספמיד לטיפול בסוג כרוני של נוירופתיה (נוירופתיה דיסאמונית) העשויה להיות עמידה בפני טיפולים אחרים.
ניתן לטפל בנוירופתיה היקפית של עמילואיד באמצעות השתלת כבד, מכיוון שנוירופתיה מסוג זה נגרמת על ידי בעיות כבד מטבוליות. - 3שוחח עם הרופא שלך על ניתוח. בהתאם לסיבה לנוירופתיה שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח דחיסתי. זה ישחרר לחץ מעצבים כלואים שיאפשרו להם לתפקד כראוי. ניתוח דחיסה נעשה לעיתים קרובות בגלל תסמונת התעלה הקרפלית. עם זאת, סוגים מסוימים של נוירופתיה תורשתית הגורמים לבעיות בכף הרגל ובקרסול יכולים להפיק תועלת גם מניתוחים דכאוניים.
- ניתן לטפל בנוירופתיה היקפית של עמילואיד באמצעות השתלת כבד, מכיוון שנוירופתיה מסוג זה נגרמת על ידי בעיות כבד מטבוליות.
חלק 3 מתוך 3: שיפור הבריאות שלך
- 1כלול יותר ויטמינים בתזונה. אם אינך סוכרתי ואין לך מחלה מערכתית מוכרת אחרת הנוירופתיה עלולה להיגרם על ידי מחסור בוויטמינים E, B1, B6 ו- B12. עם זאת, שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוסף ויטמין. הרופא שלך יצטרך לאבחן את הגורם לנוירופתיה שלך לפני שייעץ לתוספים או לתרופות.
- כדי לקבל יותר ויטמינים מתזונה בריאה, אכלו הרבה ירקות עליים ירוקים, חלמונים וכבד.
- 2השתלט על סוכרת. נוירופתיה מתפתחת בדרך כלל שנים רבות לאחר שאובחנה סוכרת. שליטה טובה בסוכרת יכולה למנוע או לעצור נוירופתיה. אך לאחר פיתוחו, יתכן שלא ניתן יהיה להפוך את המצב באופן מלא. הרופא שלך יתמקד בניהול הסוכרת ובשליטה בכאבים הנגרמים על ידי נוירופתיה.
- חשוב לשמור על רמת הגלוקוז בדם. רמת הגלוקוז בדם הינה 70-130 מ"ג לד"ל בצום ומתחת ל -180 מ"ג לד"ל שעתיים לאחר ארוחת הבוקר. אתה צריך גם לשמור על לחץ הדם שלך תחת שליטה.
- 3למנוע פציעה והיווצרות כיב. יתכן שתבחין בפחות תחושה ותחושה בכפות הרגליים הנוירופטיות שלך. זה עלול לגרום לך להיות נוטה יותר לפציעות כמו חתכים, דוקרנים או שריטות. ללבוש גרביים או נעליים תמיד בפנים או בחוץ. פגיעה חוזרת ברגליים יכולה להוביל בקלות להיווצרות כיב שקשה לרפא. אתה צריך גם לבקש מהרופא שלך לבדוק את כפות הרגליים שלך כשאתה נכנס לביקורים קבועים.
- השתמש בהנעלה רופפת כמו זוג נעלי בית ללא גב, אך הימנע מנעליים, סנדלים או כפכפים שמציעים מעט תמיכה. נעליים צמודות עלולות לסכן אספקת דם מספקת לנקודות לחץ בכפות הרגליים ולהוביל ליצירת כיב באזורים אלה.
- שמור על הציפורניים שלך לאורך טוב. זה ימנע ציפורניים חודרניות. פשוט נזהר בעת גזירה. כדי למנוע חתכים בשוגג, אל תשתמש בלהבים.
- 4שמור על כיבים מפותחים נקיים. שטפו את אזור הכיב במי מלח חמים. קח חתיכת גזה סטרילית ושפך עליה מעט מלח. השתמש בזה כדי לנקות את הרקמה המתה מעל לכיב. לאחר מכן, ייבש את האזור וכסה את הכיב בחבישה סטרילית. דאג להחליף את החבישה פעם או פעמיים ביום, לעתים קרובות יותר אם הוא נרטב. אם יש ריח רע מהכיב, חזור לרופא מיד כי ריח רע מעיד על זיהום שעלול להיות רציני.
- הודיעו מייד לרופא שיש לכם כיבים. אם הם קטנים, ניתן לטפל בהם בקלות עם חבישות ואנטיביוטיקה. עם זאת, כיבים גדולים יכולים להיות קשים לריפוי. הם יכולים אפילו להוביל לקטיעת רגליים או רגליים.
ניתן לרשום גם תרופות נגד דיכוי כגון ציקלופוספמיד לטיפול בסוג כרוני של נוירופתיה (נוירופתיה דיסאמונית) העשויה להיות עמידה בפני טיפולים אחרים. - 5שלוט בכאב. חומרת הכאב הנוירופתי משתנה מאוד. אם אתם סובלים מכאב קל עד בינוני, קחו משככי כאבים ללא מרשם (OTC). ניתן לטפל באמצעות משככי כאבים ללא מרשם. אתה יכול לקחת 400 מ"ג איבופרופן או 300 מ"ג אספירין פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
- אל תשכח ליטול תרופות אנטי-פפטיות מכיוון שמשככי כאבים (איבופרופן וכו ') מגרים בקיבה. לדוגמה, אתה יכול לקחת 150 מ"ג של רניטידין פעמיים ביום לפני הארוחות.
- 6קבל טיפול רפואי בגורמים בסיסיים. ניתן לתקן נוירופתיה עקב מחלות כליות, כבד או אנדוקרינית על ידי טיפול במחלה הבסיסית. אם יש לך דחיסת עצבים או בעיות מקומיות, ניתן לשפר זאת באמצעות פיזיותרפיה או ניתוח.
- אתה צריך תמיד לדבר עם הרופא שלך על נוירופתיה שאתה חווה ולפני נטילת תוספי תזונה כלשהם.
- המחלה יכולה להיות חריפה או כרונית. במקרה של נוירופתיה חריפה, יש צורך בבדיקה רפואית מיידית.
- יתכן שתוכלו להקל על הסימפטומים על ידי הגברת לחות או לבישת גרבי דחיסה.
שאלות ותשובות
- האם נוירופתיה עלולה לגרום לי ליפול?כן. נוירופתיה גורמת לחוסר תחושה וכן לכאבים בכפות הרגליים. אצבעות הרגליים הגדולות מושפעות יותר ויותר, ושיווי המשקל שלך עשוי להיפגע. אם זה נהיה רע, מקל מאוד יעזור.
- בדיוק סיימתי כימותרפיה לסרטן ריאות. האם זה יכול לגרום לכפות הרגליים שלי להרגיש כבדות, קהות תחושה, עקצניות וחסרות תועלת לחלוטין?כן, יש לי נוירופתיה קשה מכימותרפיה. זה עבר יותר מ -5 שנים. שאל על האונקולוג שלך. לרוב זו תוצאה של סוכרת, אך היא יכולה להתרחש כתוצאה מכימותרפיה.
- האם מחלת פרקינסון עלולה לגרום לנוירופתיה בכפות הרגליים?כן. הנוירופתיה שלי התחילה לאחר שאובחנתי כחולה במחלת פרקינסון, והנוירולוג שלי אמר שהם קשורים.
- האם שימוש במעסה רוטט יעזור להפחית נוירופתיה בכפות הרגליים שלי?כן, האונקולוג שלי הציע להשתמש ברטט, אז קיבלנו מכונה המספקת רטט ועיסוי לכפות הרגליים והרגליים מתחת לברך. זה מאוד מנחם ומרגיע, ובהחלט עוזר לי להרגיש טוב יותר. אני משתמש בו בשעות הערב המוקדמות ולפעמים ממש לפני השינה.
- האם נוירופתיה נובעת לפעמים משבץ קל?כן, אתה יכול לאבד את התחושה בצד שהושפע משבץ מוחי, כמו גם חולשה מוטורית או שיתוק.
- מה עלי לעשות אם כפות הרגליים שלי נשרפות כל היום אלא אם כן אני משתמשת בשקית קרח עליהן?אם אתה גר ליד האוקיאנוס, מי המלח הם אידיאליים וכמה שיותר קר, כן ייטב. אחרת, ניתן למצוא הקלה מסוימת במי קרח ומלח אפסום.
- איזה סוג מומחה יכול לאבחן את הנוירופתיה שלי?התחל עם הרופא הכללי שלך. הוא יעשה כמה בדיקות קלות ויקבע מה לא בסדר. לאחר מכן הוא יוכל להמליץ לך על מומחה במידת הצורך.
שאלות ללא מענה
- האם כאבי עצבים סוכרתיים ייעלמו עם דיאטה ופעילות גופנית?
- באיזו רמה של מחלת כליה מתחילה נוירופתיה?
- האם קרינה יכולה להיות הגורם לנוירופתיה שלי?
- האם אימון משקולות יכול לעזור לנוירופתיה בידיים וברגליים?
- האם תרופות לכולסטרול עלולות לגרום לנוירופתיה?
תגובות (4)
- המאמר מכיל מגוון רחב של מידע.
- המאמר אישר כי אני עושה טיפולים מומלצים ולמדתי כמה שאני מתכוון לנסות, החל מהיום! תודה.
- מידע טוב מאוד, למדתי ממנו המון.
- מאמר זה הסביר שהצריבה בכפות הרגליים שלי היא ככל הנראה פולי-נוירופתיה היקפית. תודה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
