כיצד להחלים מהפלה?
איך אוכל לדעת אם עברתי הפלה מוחלטת?
הפלה היא סוף פתאומי של הריון. כ -10 עד 25 אחוז מכלל ההריונות יסתיימו בהפלה. לרוב, הפלות אינן ניתנות למניעה ותוצאה של חריגה של העובר. ההחלמה מהפלה טבעית, רגשית ופיזית, אורכת זמן.
חלק 1 מתוך 3: התאוששות פיזית
- 1שוחח עם רופא על החלמתך. עליך לפנות לעזרה רפואית במהלך הסימנים הראשונים להפלה. ההחלמה תלויה בבריאות האישית ובשלב ההריון. ההחלמה אורכת בדרך כלל בין כמה שעות ליומיים.
- ניתן להשתמש באולטרסאונד לגילוי הפלה. יש לך כמה אפשרויות לגבי הדרך בה ברצונך להמשיך מבחינה רפואית. הבחירה הנכונה תלויה במידה רבה בהעדפתך האישית ובשלב ההריון שלך.
- אתה יכול לתת להפלה לקרות באופן טבעי אם אין סימני זיהום. זה לוקח בין שבוע לארבעה שבועות עד להשלמת התהליך. תהליך זה יכול להיות קשה רגשית. נשים רבות בוחרות לזרז הפלה רפואית. תרופות עלולות לגרום לגופך לגרש את ההריון ועלול למזער תופעות לוואי כמו בחילות ושלשולים. טיפול זה עובד בתוך 24 שעות בקרב 70 עד 90 אחוז מהנשים.
- הליך כירורגי עשוי להיות נחוץ אם יש דימום כבד או זיהום. שלך ספק שירותי בריאות יתרחב צוואר הרחם שלך ולהסיר את הרקמות מתוך הרחם שלך. הליך זה עלול לפגוע בדופן הרחם שלך, אך סיבוכים כאלה הם נדירים מאוד.
- 2היכונו לתופעות לוואי אפשריות. מבחינה פיזית, הפלות עלולות לבוא עם תופעות לוואי מסוימות. היו מוכנים לחוות את הדברים הבאים במהלך הפלה:
- כאבי גב קלים עד חמורים
- ירידה במשקל
- ריר לבן-ורוד
- פריקה חומה או אדומה
- פנה תמיד לרופא אם תופעות הלוואי מחמירות. אתה רוצה לוודא שזיהומים או סיבוכים מטופלים במהירות.
- 3קבל טיפול רפואי מיידי אם יש לך תסמינים חמורים יותר. תסמינים אלה כוללים דימום כבד, חום, צמרמורות וכאבי בטן חזקים. התקשר לרופא שלך או 911 לטיפול חירום.
- אם אתה עובר 2 או יותר רפידות בתוך שעתיים, ייתכן שיש לך דימום כבד. קבל עזרה רפואית בהקדם האפשרי.
עליך לפנות לעזרה רפואית במהלך הסימנים הראשונים להפלה. - 4קח כל תרופה שנקבעה. לאחר הפלה, הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופות מסוימות. אלה יכולים למנוע זיהומים ולעזור בניהול הכאב. קח את כל התרופות שהרופא רושם בהתאם להוראות.
- מרבית התרופות יירשמו למניעת דימומים. ככל שאתה רחוק יותר בהריון, כך הסיכוי לשטפי דם יהיה גבוה יותר. הרופא שלך ירשום תרופות שנועדו לעזור לקריש הדם שלך ולמנוע דימום יתר. קח את כל התרופות לפי ההוראות. שאל את הרופא אם יש לך שאלות.
- סביר להניח שיירשם אנטיביוטיקה אם הרופא שלך חושש שאתה נמצא בסיכון לזיהום. קח את כל האנטיביוטיקה בהתאם להוראות וודא שאינך עוסק בפעילות כלשהי, כגון צריכת אלכוהול, אשר תהפוך את התרופות ליעילות פחות.
- אם יש לך דם שלילי Rh, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה בשם Rh (D) globulin immune (RhoGam). זה יגן על עוברים עתידיים שעשויים להיות חיוביים ל- Rh. אם אינך בטוח לגבי גורם Rh שלך, הרופא שלך יכול לעשות בדיקת דם.
- 5התמודד עם ההחלמה הפיזית בבית. לאחר שהתמודדת עם ההפלה מבחינה רפואית, עליך להחלים בבית. שוחח עם הרופא שלך כיצד לתת לעצמך זמן לרפא.
- בשבועיים הראשונים שלאחר ההפלה שלך, הימנע מקיום יחסי מין ואל תכניס דבר לנרתיק שלך, כגון שטיפה או טמפון.
- מתי אתה יכול לחזור לפעילות רגילה תלוי בבריאות האישית שלך ובאיזו מרחק ההריון היה בזמן ההפלה. שוחח עם הרופא שלך מתי לחזור לפעילות רגילה וכל אמצעי הזהירות שאתה צריך לנקוט.
- ההתאוששות נמשכת בדרך כלל מכמה שעות למספר ימים. התקופה שלך תחזור תוך 4 עד 6 שבועות.
- ניתן להשתמש בכל סוג של אמצעי מניעה מיד לאחר הפלה. זה כולל מכשירים תוך רחמיים. שוחח עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.
חלק 2 מתוך 3: התמודדות רגשית
- 1תן לעצמך זמן להתאבל. נישואין הם חוויה רגשית להפליא. זה נורמלי להרגיש תחושת אובדן ואתה צריך לתת לעצמך זמן להתאבל על התינוק.
- הרגשות שחווית לאחר הפלה נורמלים ועשויים להיות עזים למדי. נשים רבות חשות עצב או כעס. יש המאשימים את עצמם או את הסובבים אותם באופן לא הוגן. הרשו לעצמכם לחוות רגשות, אפילו שליליים. יומן המחשבות שלך במהלך השבועות שלאחר ההפלה שלך יכול להיות דרך בריאה לעבד את רגשותיך.
- זכרו, גם הורמונים משחקים תפקיד. התגובה ההורמונלית שיש לך להריון ולהפלה מגבירה את עוצמת הרגשות שלך. לא נדיר לבכות לתקופות ממושכות בעקבות הפלה. בעיות אכילה ושינה שכיחות גם לאחר איבוד תינוק.
- אמנם הרגשות עשויים להיות קשים להתמודדות, אך עליכם לאפשר לעצמכם לחוות אותם באופן מלא. נסה להזכיר לעצמך שהרגשות האלה זמניים ועם הזמן תרגיש קרוב יותר לנורמה.
- 2חפש תמיכה מאחרים. קיום רשת תמיכה חזקה חשוב מאוד לאחר הפלה. חפש הדרכה, נחמה ועצות מהסובבים אותך, במיוחד אנשים שעברו צרה דומה.
- אחיות בבתי חולים רואים הרבה הפלות. שוחח עם האחות שעבדה איתך ובדוק אם היא מכירה קבוצות תמיכה באזור. זה יכול להיות קשה לגרום לאחרים להבין הפלה. נשים רבות מועילות לדבר עם אנשים שעברו את אותה חוויה.
- נסה להסביר לאהוביך כיצד אתה מרגיש ומה אתה זקוק להם. יש אנשים שצריכים הרבה תמיכה נוספת לאחר הפלה, בעוד שאחרים עשויים לחשוק במרחב. אין דרך לא נכונה להרגיש לאחר שסבל מאובדן הריון.
- ישנם מקורות רבים המקוונים העוסקים באובדן הריון וחלקם כוללים פורומים בהם תוכלו לחלוק את מחשבותיכם עם אחרים. אתרים כמו angelfire.com, mend.org ו- aplacetoremember.com הם אתרים טובים להגיע אליהם בשבועות שלאחר ההפלה שלך.
- הצטרף לקבוצת תמיכה כדי לפגוש נשים ומשפחות אחרות שחוו הפלה. תוכל למצוא קבוצה מקומית בכתובת http://nationalshare.org.
כמה זמן עלי לחכות לפני הכניסה להריון שוב לאחר הפלה? - 3היכונו להערות מוטעות. אנשים רבים יגידו לך את הדבר הלא נכון לאחר הפלה. לרוב, אנשים לא מנסים לפגוע, אך הם עשויים להיות אובדי עצות מה לומר. כשאתה מנסה לעזור, יקיריכם עשויים לומר את הדבר הלא נכון.
- אנשים רבים יעירו הערות המנסים לעזור לך להרגיש טוב יותר. הם עשויים לומר משהו כמו, "לפחות לא היית רחוק מאוד" או "אתה יכול לנסות שוב." אם יש לך ילדים אחרים, הם עשויים לייעץ לך להתנחם בהם. הם לא מצליחים להבין הערות כאלה שוללים את האובדן שאתה סובל.
- נסו להתמודד עם הערות אלו מבלי לכעוס. פשוט אמור משהו כמו, "אני יודע שאתה מנסה לעזור, ואני מעריך את זה, אבל הערות מסוג זה אינן מועילות כרגע." הרוב המכריע של האנשים לא מתכוון לפגוע ובאמת ירצו לדעת אם הם אומרים לך משהו מרגיז.
- 4פנה למטפל במידת הצורך. לוקח זמן להחלים מהפלה. עם זאת, אם עברו יותר מכמה חודשים ואתה עדיין מרגיש לא יכול להיות שתצטרך עזרה פסיכיאטרית. הפלה יכולה להיות טראומטית. הסיוע של מטפל או יועץ מקצועי יכול לעזור לך לנהל את צערך.
- אתה יכול למצוא מטפל על ידי התקשרות לספק הביטוח שלך ושאל אילו רופאים באזורך מכוסים בתוכנית שלך. אתה יכול גם לבקש הפניה מרופא המטפל הכללי שלך ב- OB / GYN.
- אם העלות היא בעיה, מטפלים ופסיכיאטרים רבים מציעים קשקשים הזזה. ישנן מרפאות בעלות נמוכה ברוב הערים הגדולות המציעות ייעוץ בחינם או בהנחות.
חלק 3 מתוך 3: להתקדם
- 1החליטו מתי ואם לנסות שוב. אלא אם כן ההפלה שלך היא תוצאה של בעיית רבייה ספציפית, רוב הנשים יכולות להרות שוב לאחר הפלה. מתי ואם אתה מקבל החלטה זו היא אישית ותלויה במספר גורמים.
- ארגון הבריאות העולמי ממליץ להמתין לפחות שישה חודשים כדי לנסות שוב להרות. עם זאת, לעיכוב תפיסה רפואית אין יתרונות מועטים. אם אתה בריא אחרת ואתה מרגיש מוכן רגשית, אתה אמור להיות מסוגל להיכנס להריון ברגע שהמחזור החודשי שלך מתחדש.
- שים לב שהריון לאחר הפלה יכול להיות חוויה מודאגת. נשים רבות דואגות להפלה חוזרת. וודא שאת מוכנה למחיר הרגשי של לעבור הריון נוסף לפני שתנסי להרות שוב. פחות מ -5% מהנשים עוברות שתי הפלות רצופות. הסיכויים הם לטובתך. ידיעה זו יכולה לעזור לחלק מהנשים לנהל את החרדה.
- אם עברת יותר משתי הפלות, עליך לדבר עם רופא ולהיבדק למגוון בעיות רפואיות העלולות לגרום להפלה. אם ניתן לאבחן ולטפל בבעיות, תגדיל את הסבירות לנשיאת תינוק לתקופת המועד.
- 2למד כיצד למנוע הפלה בעתיד. הרוב המכריע של ההפלות אינו ניתן למניעה. עם זאת, גורמים מסוימים יכולים להגביר את הסיכון להפלה, כולל גיל האם, הפלות קודמות, מצבים רפואיים, תרופות מסוימות, הקרנות, לחץ פיזי או חשיפה כימית. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למזער את הסיכון להפלות.
- שמרו על אורח חיים בריא לאורך כל ההריון. התעמל בקביעות ושמור על העלייה במשקל שלך בקנה אחד עם ההנחיות הרפואיות. לאכול תזונה בריאה ולהימנע מכל דבר, כמו גבינות רכות או בשר נא, שעלול להזיק לעובר.
- עשו מה שאתם יכולים כדי להישאר בריאים ככל האפשר בזמן ההריון. הימנע מחלות במידת האפשר. חום של מעל 38 מעלות צלזיוס (38 מעלות צלזיוס) עשוי להגדיל את הסיכוי להפלה.
- עישון יכול להגביר את הסיכון להפלה. צא לפני ההריון או הפסק לעשן במהלך ההריון.
- אין לשתות אלכוהול בהריון. כל כמות אלכוהול מסוכנת בהריון. גם אם אינך מפיל, אלכוהול יכול להיות בעל השפעות קשות על העובר.
- הגבילו את צריכת הקפאין לכוס קפה אחת של 12 גרם מדי יום.
- קח ויטמינים ואת תוספי חומצה פולית מדי יום.
לאחר שהתמודדת עם ההפלה מבחינה רפואית, עליך להחלים בבית. - 3שוחח עם הרופא על התוכניות העתידיות שלך. יש לדון עם הרופא שלך על כל התוכניות שאתה מתכנן לגבי הריון אחר לאחר הפלה. כשמדובר בהריון, אין כללים קשים ומהירים החלים על כל אישה. רק איש מקצוע רפואי שמכיר את רשומות הבריאות וההיסטוריה הרפואית שלך יכול לייעץ לך בכל צעדים נוספים שעליך לנקוט קדימה לאחר הפלה.
- דיכאון הוא צד שכיח של הפלה ולעתים קרובות יכול להיות קשה. אם אתם חווים דיכאון בליווי מחשבות על התאבדות, התקשרו ל-9-11 ופנו להערכה פסיכיאטרית מיידית. יידע את הרופא שלך אם אתה מרגיש עצוב עמוק או נסער במשך מספר שבועות לאחר ההפלה.
קרא גם: כיצד לנהל לוח שנה?
שאלות ותשובות
- האם עלי ללכת לרופא לאחר הפלה שלמה?כן בהחלט. חשוב לקבל טיפול רפואי לאחר השלמת הפלה טבעית, ולכן זה הכרחי לאחר טיפול לא שלם.
- כמה זמן עלי לחכות לפני הכניסה להריון שוב לאחר הפלה?עבור רוב הנשים, חודשיים. הנרתיק והרחם צריכים זמן להחלים לאחר הפלה.
- האם חובה לנקות רחם לאחר הפלה, או שזה יכול לקרות באופן טבעי?הגוף שלך צריך לטפל בזה, אז כנראה שאין צורך בניקוי רחם.
- מתי עלי לפנות לרופא אם אני עובר הפלה?גש לרופא בהקדם האפשרי במהלך הפלה.
- איך אוכל לדעת אם עברתי הפלה מוחלטת?יהיה עליך לבקר את הרופא שלך כדי לברר בוודאות. הם עשויים לבצע אולטרסאונד של הרחם שלך כדי לוודא שהוא מפונה לחלוטין.
- הגוף שלי לא מרגיש אותו דבר לאחר ההפלה שלי. זה כאילו שההורמונים שלי לא מאוזנים, וזה מרגיש כאילו אני לא מבייצת. מה אני יכול לעשות כדי להחזיר את גופי למסלול כדי שאוכל לנסות שוב?התייעץ עם הרופא שלך. בינתיים, שמרו על אורח חיים בריא על ידי אכילה טובה והתעמלות. קיים שגרת יומי עקבית של קמה והליכה. לנהל לחץ ולקיים תרגול רוחני לטפח את המוח, הגוף והנשמה שלך לאיזון.
- האם בדיקת הריון יכולה להיות חיובית עדיין במהלך הפלה?בדיקות ההריון מגלות הורמוני הריון בשלבים המוקדמים ביותר, כך שכל עוד יש לך כמות מינימלית של HCG בדם שלך, בדיקת הריון תהיה חיובית. רופאים בדרך כלל יזמינו בדיקת דם כדי לוודא שרמת ה- HCG שלך תחזור לאפס לאחר הפלה.
- האם יש צורך לבקר אצל רופא לאחר הפלה?כן, בעיקר משום שעליהם לוודא שכל העובר יוצא מהרחם. אחרת אתה עלול לסבול מסיבוכים חמורים כמו זיהום.
- מתי הזמן המתאים לקיים יחסי מין לאחר הפלה?עליך לברר עם הרופא שלך כדי להיות בטוח.
- האם אוכל להיכנס להריון שוב לאחר הפלה?כן אתה יכול. הפלה לא פירושה שלא תכנס להריון שוב.
שאלות ללא מענה
- אחרי ההפלה שלי, הרגשתי כאילו האיברים שלי קצת אבדו וחוויתי שרירים כואבים סביב צלעותיי מהבטן ועד למפשעה. איך זה נגרם אחרי 5 שבועות בלבד להריון?
- האם זה נורמלי שיש כאבי בטן חזקים לאחר הפלה וכמה זמן הם נמשכים?
תגובות (7)
- זה עזר, כשאני ביום השני להפלה.
- מאוד מועיל ונכון. אני אישית נתתי לתהליך לעבור ולקחתי אותו יום בכל פעם. כן, זה מועיל לקבל תמיכה. אני ממליץ לאותן נשים שעוברות את התקופה הקשה הזו לא להיבהל. הלב שלי הוא איתך.
- המאמר עוזר מכיוון שאנשים מוכנים לדבר על האובדן, מה שעוזר בכך שהם מסכימים שזה קרה וזה היה אובדן של תינוק.
- תודה. אין לי מישהו שידריך אותי בתקופה הקשה הזו.
- הרגיש קצת הקלה בזמן הקריאה, אין מילים שיכולות לנחם את אובדן הצער. זה באמת כואב נפשית מאוד. תודה על מילים טובות כאן.
- מצאתי ריפוי לאחר שקראתי סיפורים על אנשים אחרים שעברו הפלות.
- מאמר אינפורמטיבי מאוד, מועיל לכל הנשים המודאגות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
