איך להבין הפרעות אישיות?
כדי להבין הפרעות אישיות, התחל בלמידה כיצד נגרמות הפרעות אישיות. שלא כמו מחלות נפש רבות, הפרעות אישיות מתפתחות במהלך הילדות ויכולות להימשך כל החיים. לאחר שקראת על הסיבות, למד את 4 המאפיינים המגדירים של הפרעות אישיות, כולל דפוסי חשיבה מעוותים וקשיים בשליטה בדחפים. לאחר מכן, קרא על שלושת האשכולות השונים של הפרעות אישיות, אשכולות A, B ו- C, כדי ללמוד על כל הפרעה פרטנית. כדי ללמוד כיצד לחיות חיים מלאים לאחר שאובחנת כסובלת מהפרעת אישיות, המשך לקרוא.
כדי להבין הפרעות אישיות, התחל בלמידה כיצד נגרמות הפרעות אישיות.
כל אדם חושב, מתנהג ומגיב אחרת במצבים שונים. אישיות נוצרת על בסיס מגוון גורמים, כולל חינוך, השפעות גנטיות, סביבתו של האדם וחוויותיו. אדם המאובחן כסובל מהפרעת אישיות חושב, פועל ומאמין באופן עקבי ממה שנחשב נורמלי בחברה.
חלק 1 מתוך 4: לימוד הגורמים להפרעות אישיות
- 1להבין כיצד מתפתחת הפרעת אישיות. הפרעות אישיות מקורן לעיתים קרובות בילדות או בגיל ההתבגרות. הם כוללים דפוסי התנהגות ארוכי טווח וגישות השונים באופן משמעותי בהשוואה למצופה.
- החל מגיל ההתבגרות והמשיך לבגרות, האדם יתקשה ביחסים אישיים, עמיתים לעבודה ובוסים, להתמודד עם מצבי לחץ ולהסתגל לשינוי.
- 2למדו את התפקיד שממלאת הגנטיקה. מחקרים גילו שיש תכונות שעברו גנטית שיכולות להיות קשורות לסימפטומים של חרדה, תוקפנות ופחד.
- 3קחו את ההשפעות השליליות של התעללות מילולית. מחקר שנערך על ידי 793 אמהות וילדיהן ראה כי ילדים הסובלים מהתעללות מילולית היו בסיכון גבוה פי שלוש להפרעת אישיות מאשר אלו שלא. ההפרעות כללו הפרעת אישיות נרקיסיסטית, פרנואידית וכפייתית.
- ראוי לציין כי ההשפעה של קשרים חזקים עם חברים, מורה או בן משפחה יכולה לסייע במיתון חלק מההשפעות המזיקות של התעללות בילדות.
- 4קבל את החלק שטראומת הילדות משחקת. מחקר גדול שנערך במשותף במספר אוניברסיטאות בארה"ב, המכונה "מחקר הפרעות אישיות אורכיות", בחן את התפקיד שממלאת טראומת הילדות בהתפתחות הפרעת אישיות.
- מחקר אחד הראה קשר בין סוג ותדירות הטראומה להפרעת אישיות ספציפית. דוגמה כזו היא שילדים שחוו התעללות מינית היו בסיכון גבוה יותר לפתח הפרעת אישיות גבולית.
- 5מעריך שרגישות יתר עשויה להיות סימן. ילדים שרגישים יתר על המידה לגירויים כמו רעש, אור ומגע עלולים להיות נסוגים, עצבניים או מפחדים. בעוד שכ -20 אחוזים מהתינוקות נחשבים תגובתי ביותר, הפרעות אישיות מתרחשות בפחות מעשרה אחוזים מהמקרים הללו. זה הופך את התפקיד של רגישות יתר במצבים אלה רחוק מלהיות פשוט.
אדם מופנה בדרך כלל למומחה בתחום בריאות הנפש או הפרעות אישיות.
חלק 2 מתוך 4: הכרה במאפיינים של הפרעות אישיות
- 1להבין את התכונות המגדירות של הפרעות אישיות. ארבע תכונות הליבה מגדירות והן נפוצות בכל אחת מעשר הפרעות האישיות. לפני האבחון, על האדם להוכיח מקרים ראויים לציון וממושכים של הפרעת התנהגות לפחות בשניים מתוך ארבעת התכונות הללו:
- דפוסי חשיבה מעוותים
- קושי בשליטה בדחפים
- קשיים בין אישיים
- תגובות רגשיות מפוקפקות
- 2מעריך כיצד מושגת אבחנה. אדם מופנה בדרך כלל למומחה בתחום בריאות הנפש או הפרעות אישיות. האדם ו / או בן המשפחה רשאי למלא טפסי אבחון כדי לראות אם אבחנה מסוימת עשויה להתאים. המומחה מראיין גם את האדם ו / או את בני המשפחה. לאחר הרבה דיונים, ניתן אבחנה.
- 3להבין שהפרעות אישיות נחשבות למחלות נפש. הם כלולים ב- DSM, שהוא המדריך האבחוני והסטטיסטי של הפרעות נפשיות, שפורסם על ידי האיגוד הפסיכיאטרי האירופי, והוא הרופאים הידניים שמשמשים לאבחון אנשים עם הפרעות נפשיות.
- 4הבינו שאבחון כסובל מהפרעת אישיות אחת הוא שכיח. בעוד שמטופל עשוי להופיע בסימפטומים משמעותיים של הפרעה מסוימת, אין זה נדיר להופיע הפרעות משניות או מרובות באותו "אשכול".
- יש אנשים עם הפרעות אישיות הסובלים ממחלות נפש המתרחשות יחד, כמו חרדה או דיכאון.
לאחר מכן, קרא על שלושת האשכולות השונים של הפרעות אישיות, אשכולות A, B ו- C, כדי ללמוד על כל הפרעה פרטנית.
חלק 3 מתוך 4: הבנת "אשכולות"
- 1להבין כיצד מסווגים הפרעות אישיות. ישנן שלוש קטגוריות, המכונות '' אשכולות '', המחלקות את 10 הסוגים הספציפיים של הפרעות אישיות. קטגוריות אלה מבוססות על הסימפטומים והמאפיינים המשותפים של כל הפרעה.
- אשכול A מורכב מהתנהגות הנחשבת מוזרה, פרנואידית או אקסצנטרית.
- הפרעות באשכול B כוללות הפרעות התנהגות רגשיות, בלתי צפויות או דרמטיות.
- אשכול C מורכב מהפרעות הגורמות חרדה או פחד.
- 2זיהוי הפרעות אישיות "אשכול א".
- הפרעת אישיות פרנואידית כרוכה בקושי לבטוח באמון ובאמון בזולת. האדם יחזיק בפחד בלתי סביר שינצלו אותו. הם עשויים לתפוס איומים וסכנות במצבים יומיומיים רבים שבהם אין כאלה. אדם עם הפרעה זו חושש שמסגירים אותו ולעתים קרובות נתפס כעוין.
- הפרעת אישיות סכיזואידית כרוכה בהעדפת קיום בודד ובהפגנת רגש מועט. יהיה מעט מאוד עניין לחפש קשרים אישיים קרובים ונטייה להיות אדישים לכל סוג של ביקורת או שבח מבחוץ.
- הפרעת אישיות סכיזוטיפלית יכולה לגרום למישהו להתנהג בצורה אקסצנטרית, עם דפוסי חשיבה ותפיסות מעוותים. הם מגלים אי נוחות קיצונית במערכות יחסים קרובות ועלולים להפגין אמונה שהם יכולים לקרוא מחשבות או שיש להם חוש שישי.
- 3זיהוי הפרעות אישיות '' אשכול ב '':
- הפרעת אישיות אנטי חברתית יכולה להוביל אנשים להציב את עצמם או אחרים במצבים מסוכנים ואף מסוכנים, מבלי להעריך את השלכות מעשיהם. אדם זה עשוי לשקר שוב ושוב, להונות או לפעול בצורה אימפולסיבית, תוך התחשבות מועטה בהתאמה לציפיות החברתיות הרגילות. הפרעת אישיות א-חברתית בדרך כלל אינה מאובחנת אלא אם כן המטופל הוא לפחות בן 18.
- הפרעת אישיות גבולית כוללת רגשות עזים מאוד והתנהגות אימפולסיבית. לאנשים עם הפרעה זו לעיתים קרובות יש מצבי רוח עזים מאושר לפאניקה וזעם. יש להם פחד עמוק מנטישה ולעתים קרובות יש להם בעיות בזהות. תחושות של עצב ובדידות כרוניים, יחד עם חוסר היכולת ליצור או לשמור על מערכות יחסים יציבות, הם כולם חלק ממצב חמור מאוד זה.
- במתח קיצוני יכולים להופיע תחושות של פרנויה, קהות חושים וקושי בזיכרון. כמו כן, פסיכוזה קצרה (לראות או לשמוע דברים שאינם שם) יכולה להתרחש. אנשים אלה נמצאים בסיכון גבוה לפגיעה עצמית והתאבדות.
- הפרעת אישיות היסטריונית היא מצב בו חושקים בתשומת לב ומראים רגש מוגזם. כאשר הם אינם במרכז תשומת הלב, אדם הסובל מהפרעה זו ינקוט באמצעים הדרושים כדי למשוך תשומת לב לעצמם. הם חשים צורך לבדר את הסובבים אותם. יחד עם זאת, אדם זה מושפע בקלות ותלוי בדעתם ובאישורם של אחרים.
- הפרעת אישיות נרקיסיסטית כוללת אגו מנופח. אנשים אלה מאמינים שהם טובים יותר מאחרים, בעלי הערכה עצמית שברירית וחוסר אמפתיה ניכר. הם יצפו לקבל את הדרך שלהם ויהיו מוטרדים למדי אם יתעלמו מהם או יוקללו. לעתים קרובות הם מתרעמים על הצלחתם של אחרים וגורמים להם להתייחס לאנוכיים ותובעניים. אנשים עם הפרעה זו אינם מעל לנצל אנשים או מצבים.
- 4זיהוי הפרעות אישיות "אשכול ג".
- הפרעת אישיות נמנעת יכולה להיראות דומה לחרדה חברתית. אדם זה מצפה לגרוע מכל, דואג לאכזב אחרים או להביך את עצמו. הם מבודדים עצמם מתעסוקה או פעילויות במקום בו הם חייבים להיות סביב אחרים. הם נמנעים מקשרים אישיים וחברתיים מחשש לדחייה או ללעג ונוטים לחיות חיים בודדים מאוד.
- הפרעת אישיות תלויה מתארת אנשים המטפלים בפחד שלהם על ידי הסתמכות על אחרים שיעשו דברים למענם. אנשים עם הפרעת אישיות תלותית אוהבים שמטפלים בהם, מתנהגים בכניעות ונראים דביקים למדי. קבלת החלטות בחיי היומיום והיות לבד גורמים לאנשים כאלה להרגיש מאוד לא נעים וחסרי אונים בגלל הפחד שלהם לא להיות מסוגלים לטפל בעצמם.
- הפרעת אישיות כפייתית כרוכה בצורך שהכל יהיה מסודר ומבוקר. בעוד שאדם זה מצפה לקטסטרופה אם הדברים אינם מושלמים, הם מציבים לעצמם ולאחרים יעדים וסטנדרטים גבוהים באופן בלתי סביר. הם די חסכניים ודואגים בלי סוף לטעות, וכתוצאה מכך פעילויות הפנאי והחברות שלהם נוטים לסבול כתוצאה מכך.
- הפרעת אישיות טורדנית כפייתית אינה "זהה להפרעה טורדנית כפייתית. אל תבלבלו בין השניים. אנשים עם הפרעת אישיות טורדנית-כפייתית חושבים שהתנהגויות אלו בסדר גמור ומחזקות את תחושת השליטה שלהם, אולם אנשים עם הפרעה טורדנית-כפייתית אינם רוצים לעסוק בהתנהגויותיהם ולראות בהם מזיקים, אך מרגישים שאין להם ברירה העניין.
מה עלי לעשות אם אני חושב שיש לי הפרעות אישיות סכיזואידיות כפייתיות, אך אובחנתי רשמית כבעלי אוטיזם בתפקוד גבוה?
חלק 4 מתוך 4: חיים עם הפרעת אישיות
- 1חפש ויצר מערכת תמיכה. לעולם אל תשכח כי הוא אפשרי לנהל מלא חיים מאושרים עם הפרעת האישיות שלך. תמיכת בני משפחה, יקיריהם וחברים קרובים היא לעיתים כל מה שאדם זקוק לו. אחרים עשויים למצוא את זה חשוב ליצור שגרה ולוח זמנים שיטתי כדי להרגיש בנוח ובשליטה.
- 2הסתבך עם משאבים חיצוניים. משאבים כאלה כוללים קבוצות עזרה עצמית ומפגשים טיפוליים קבוצתיים. עבור אנשים מסוימים הסובלים מהפרעת אישיות, הימצאותם עם אחרים הסובלים מבעיות דומות יכולה לעזור להם להרגיש חופשיים להיות פתוחים וכנים.
- 3חקור את חשיבות הצוות הרפואי שלך. ישנם מגוון טיפולים שהראו הצלחה בהתמודדות עם הפרעות אישיות.
- טיפול כזה הוא טיפול קוגניטיבי וצורות של טיפול זה, הפועלות לשינוי דפוסי חשיבה שליליים או מזיקים.
- טיפול בהתנהגות דיאלקטית (DBT) פותח במיוחד לטיפול בסובלים מהפרעת אישיות גבולית. יש בו ארבעה חלקים: תשומת לב, ויסות רגשות, סובלנות מצוקה ויעילות בין אישית. סוג זה של טיפול כולל טיפול אחד על אחד וכן טיפול קבוצתי.
- העברה ממוקדת טיפול כרוך לחקור ואת שינוי תהליכי חשיבה לא מודעים עם מטפל.
- המנטליזציה מתבצעת באופן פרטני או כחלק מטיפול קבוצתי. הוא בוחן כיצד חולה חושב, כמו גם דפוסי חשיבה של אחרים.
- 4עשה מחקר בקשב. קריאה על הפרעת האישיות שלך עשויה להעניק לך מידע שימושי, אך זה יכול גם לגרום לך לראות דברים סטיגמיים, נוראיים שאנשים עשויים לומר על כך. היזהר ממחקריך והימנע ממקורות מידע שליליים.
- 5קבל שתרופות עשויות להיות חלק מהטיפול. למרות שאין תרופות שאושרו במיוחד להפרעות אישיות, ניתן לשלוט או להקל על תסמינים מסוימים באמצעות תרופות. לדוגמא, תסמיני דיכאון עשויים להגיב לתרופות נוגדות דיכאון ושינויים במצב הרוח עשויים להגיב למייצב מצב הרוח. בהתאם להפרעה שלך, התרופות הנכונות עשויות לאפשר לך לחיות בצורה רגילה יותר מבלי שההפרעה שלך תפריע באותה מידה.
- אם לתרופה יש תופעות לוואי קשות, אמור לרופא שלך. יתכן שהם יוכלו להחליף אותך למשהו אחר.
- אם אתה לוקח תרופות ומתחיל להרגיש טוב יותר, אל תפסיק לקחת את זה. המשמעות היא שהתרופות עובדות, ולא שאתה "מתגבר על זה". דבר ראשון עם רופא. יש צורך להחליש כמה תרופות בהדרגה, אז לעולם אל תחליט להפסיק את התרופות לבד.
- 6נסה להתחבר עם אנשים אחרים הסובלים מאותה הפרעה כמוך. קבוצת תמיכה, או טיפול קבוצתי, עשויה לעזור לכם להתחבר לאנשים שמתמודדים עם מאבקים דומים. תוכלו להציע אמפתיה, עצות ורעיונות זה לזה. זה יכול להיות מאוד מועיל לקבל ולתת עצות ופשוט לבלות עם אנשים שיודעים מה עובר עליך.
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם אני חושב שיש לי הפרעות אישיות סכיזואידיות כפייתיות, אך אובחנתי רשמית כבעלי אוטיזם בתפקוד גבוה? האם אוכל לקבל את כל אלה, ואם לא, כיצד אוכל לדעת מה יש לי?אם אובחנתם כסובלים מאוטיזם בתפקוד גבוה, אתם אוטיסטים. זו עובדה. באשר לאחרים, עברו עבורם את הבדיקות הרפואיות הספציפיות.
- בתי הבוגרת התנכרה לכל המשפחה. היא מציבה דרישות בלתי סבירות ולתקופות ארוכות מנתקת את עצמה (ואת הגישה שלנו לנכדים שלנו). כיצד נשפר את המצב הזה?ככל הנראה יש לה הפרעת אישיות. כדאי לנסות לדבר איתה בצורה רגועה ואסופה, אך יש לזכור כי הפרעות אישיות ישפיעו על האופן שבו מישהו תופס סיטואציה. אל תכעס; זה רק ירגיז אותה יותר. כדאי גם לעודד אותה לפנות לעזרה מקצועית אם זה באמת נהיה כל כך גרוע.
- איזו הפרעה מתפתחת כאשר אדם שעבר תקיפה מינית פונה לרוב האנשים שהכירה משום שלא ראו ולא שמעו את בקשתה לעזרה ואומר שהיא אינה זקוקה להם בחייה?אדם זה סובל בבירור, אם כי זה לא מספיק מידע כדי לאבחן אותה. PTSD הוא אחד האבחנות הנפוצות יותר לאחר תקיפה מינית, ודיכאון, הפרעות אכילה, הפרעות חרדה והפרעות אחרות יכולות להופיע. מה שקורה, האדם הזה באמת יכול להשתמש בעזרה כלשהי. נסו לעודד אותה לפנות לרופא או למטפל, והדגישו שאכפת לכם ממנה, ורצו שיהיו אנשים בפינתה שיעזרו לה להתמודד עם זה. הציעו להיות שם בשבילה כשהיא זקוקה לכם, ואם היא תיפתח, הקשיבו מקרוב ותאמתו את רגשותיה ללא שיפוט. אנשים תומכים סביבה יכולים לעזור להפחית את ההשפעות הטראומטיות של תקיפה מינית. היו סבלניים, אדיבים ומבינים. זה משנה, גם אם היא טראומה מכדי לבטא זאת בהתחלה.
- אם אני באמת חרד ולא מצליח להפסיק לרעוד כשמשהו קורה (כמו ללכת לחנות), האם זה אומר שמשהו לא בסדר איתי?אולי. אל תחשוב על זה כמשהו 'לא בסדר' איתך. יכול להיות שאתה חרד חברתית, או שאתה יכול להיות פרנואידי בדרך כלשהי. שוחח עם פסיכולוג שיוכל לתת לך אבחון מקצועי ולעבוד איתך בדרכים להתגבר על נושאים אלה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
