איך לעצור צירים?
כדי להפסיק צירים, נסה ללכת לשירותים כדי להקל על עצמך, מכיוון ששלפוחית מלאה יכולה להפעיל לחץ על הרחם שלך, מה שעלול לגרום להתכווצויות. אתה יכול גם לשכב על הצד השמאלי שלך ולהשתמש בכריות כדי להניע את עצמך, מכיוון שהטיה שמאלה יכולה לעזור להאט צירים. בנוסף, שתו כמה כוסות מים כדי למנוע התייבשות, מה שלעיתים קרובות מחמיר את הצירים. אם הצירים שלך מתחילים להתרחש כל 5 עד 10 דקות או נמשכים למעלה משעה, פנה לרופא שלך כדי לראות אם עליך להיכנס לבדיקה. לקבלת ייעוץ ממחברנו הרפואי כיצד להבחין בהבדל בין צירים של ברקסטון-היקס לבין צירים טרום טווח, קרא עוד.
מקובל שנשים חשות צירים מוקדמים או שנעצרים או מתגלים כצירים כוזבים.
לחוות צירים מוקדם מדי בהריון שלך יכול להיות מפחיד, אך לא תמיד פירושם שאתה בלידה. יכול להיות שיש לך צירים של ברקסטון-היקס, ואם זה המקרה, יש צעדים שתוכל לנקוט כדי להקל על אי הנוחות שלך. אם יש לך סימפטומים של צירים מוקדמים, תרצה לנקוט בפעולה מהירה מכיוון שהם עלולים לגרום ללידת תינוקך בטרם עת. בעוד שצירי לידה מוקדמים מתרחשים בדרך כלל אצל נשים שיש להן הריון מסוכן, זה יכול לקרות גם אצל נשים עם הריון בריא. אם אתה חושש שתעבור ללידה מוקדמת, התקשר לרופא מיד או פנה לבית החולים.
שיטה 1 מתוך 4: נקיטת צעדים מיידיים להפסקת צירים
- 1הודע לרופא שלך כי אתה חווה צירים. סביר להניח שהרופא שלך יבקש ממך לנקוט בצעדים להפסקת הצירים לפני הכניסה לביקור, תלוי בהיסטוריית ההריון שלך. מקובל שנשים חשות צירים מוקדמים או שנעצרים או מתגלים כצירים כוזבים. עם זאת, הרופא שלך צריך לדעת שאתה חווה תסמינים אלה וייתכן שתזדקק לטיפול בקרוב.
- אמור, "אני חושב שיש לי צירים מוקדמים. על מה אתה ממליץ?"
- שאל, "מתי עלי ללכת לבית החולים?"
- 2רוקן את שלפוחית השתן. שלפוחית שתן מלאה יכולה להפעיל לחץ נוסף על הבטן שלך, כך שריקון זה יכול לעזור להקל על הצירים. אחיזה בשתן גם מדלקת את שלפוחית השתן, מה שמשפיע על הרחם שלך ועלול לגרום להתכווצויות. בנוסף, זה יעזור לך להרגיש בנוח בזמן שאתה ממתין להוראות נוספות מהרופא שלך.
- 3שכב על צד שמאל שלך. השתמש בכריות כדי לתמוך בצד ימין שלך, מה שגורם לך להטות שמאלה. הטיה שמאלה יכולה לעזור בהאטה או בהפסקת הצירים, לכן נוח לך על המיטה או על הספה.
- אם יש לך מישהו שיכול לעזור לך, בקש ממנו למקם את הכריות ולעזור לך להרגיש בנוח.
- נסו להירגע כדי לעזור לגופכם לעצור את הצירים. אתה יכול לנסות להאזין למוזיקה שלווה או לצפות בתוכנית טלוויזיה או בסרט שמסיח את הדעת.
- 4הימנע משכיבה שטוחה על הגב, מכיוון שהדבר יכול לעודד צירים. כששוכבים, תמיד צריך להישאר מוטה הצידה. עקוב אחר מיקום הכריות שלך ובקש עזרה בשהייה מאופקת אם מישהו איתך. שכיבה על הגב יכולה להחמיר את הצירים.
- הצד השמאלי שלך הוא האפשרות הטובה ביותר, אם כי שני הצדדים טובים יותר מגבך.
- 5שתו כמה כוסות מים. לפעמים התייבשות היא האשמה בצירים מוקדמים, ולכן שתייה מרובה של מים יכולה לבטל את הבעיה. במידת האפשר, הישאר תומך בצד שמאל בזמן שאתה שותה את הנוזלים.
- אם מישהו נמצא איתך, בקש ממנו למלא את כוס המים שלך כדי שתוכל להמשיך לשתות מבלי שתצטרך לקום.
- 6הימנע מפעילות מאומצת. להיות פעיל מדי יכול לגרום לצירים מוקדמים, אך ייתכן שתוכל לעצור אותם על ידי מנוחה מספקת. אם אתה מרגיש צירים, הפסיק מיד את הפעילות שלך.
- שוחח עם המשפחה, החברים והעמיתים לעבודה שלך על הפחתת עומס הפעילות שלך. לדוגמה, אמור למשפחה: "אני זקוק לעזרה בניקיון הבית כרגע. אני מרגיש צירים, אז אני צריך לנוח."
- 7הזמן את הצירים שלך כל עוד הם נמשכים. השתמש בשעון, שעון או טיימר כדי לספור את הדקות בין הצירים. כדאי גם לזמן כמה זמן הצירים נמשכים. צירים אמיתיים יתרחשו במרווחי זמן קבועים ונמשכים בין 30 ל -70 שניות. הם יתרחשו גם באופן קבוע כל 5 עד 10 דקות במהלך שעה, אז פנה לרופא מיד אם שלך נכנס לחלון זה.
- 8הימנע מעישון. עישון הוא גורם שכיח להתכווצויות מוקדמות, לכן יש להתרחק מסיגריות. גם אם נמנעת מהם במהלך כל ההריון שלך, זה לא הזמן להרגיע את העצבים שלך עם סיגריה.
- 9פנה לרופא אם הצירים שלך נמשכים יותר משעה. גשו לבית החולים או פנו מיד למטפל / ת שלכם. זה לא אומר שאתה נמצא בלידה מוקדמת, אבל אתה צריך להיבדק כדי לוודא שמדובר בעבודת שווא בלבד ולא במשהו נוסף.
הטיה שמאלה יכולה לעזור בהאטה או בהפסקת הצירים, לכן נוח לך על המיטה או על הספה.
שיטה 2 מתוך 4: זיהוי התכווצויות ברקסטון-היקס
- 1שימו לב אם הצירים שלכם מתרחשים באופן אקראי או לעיתים רחוקות. בעוד שהתכווצויות לידה רגילות יהיו סדירות ותכופות, התכווצויות ליקוי כוזבות יקרו במרווחים מוזרים ומדי פעם. יכול להיות שיש לך כמה צירים ארוכים באמת שגורמים לך להיות מודאג, אבל הם לא אומרים שאתה בלידה פעילה.
- לדוגמא, יתכן ויש לך כאבים קבועים למשך חצי שעה, אך לאחר מכן תהיה הפסקה מהצירים.
- לחלופין, ייתכן שתבחין כי הצירים שלך נמשכים פרקי זמן אקראיים, כגון כיווץ של דקה ואחריו כיווץ ארוך של 20 שניות.
- 2הזמן את הצירים שלך כדי לראות אם הם נמשכים בין 15 ל -30 שניות. בעוד שצירי לידה אמיתיים יימשכו בין 30 ל -70 שניות, התכווצויות ברקסטון-היקס ישתנו באורכן, בדרך כלל בין 15 ל -30 שניות. חלק מהתכווצויות השווא יכולות להימשך אפילו שתי דקות, וזה סימן מיידי שהם לא צירים אמיתיים.
- התכווצויות עבודה אמיתיות יתקדמו לאט לאט לעבר צירים חדים ומתוזמנים היטב, ואילו התכווצויות ברקסטון-היקס ימשיכו להיות ספורדיות.
- 3בדוק אם הם נעצרים כשאתה נח או משנה מיקום. התכווצויות של ברקסטון-היקס יפסיקו לעיתים קרובות אם תנוח, תשנה תנוחה או תתחיל להסתובב לאט. עם זאת, צירים אמיתיים ימשיכו ויהי מה. אם ניסית לנוח או לשנות תנוחות והצירים נמשכים, פנה מיד לרופא.
- 4שימו לב אם אתם חשים אי נוחות והידוק בבטן. צירים של ברקסטון-היקס מתוארים בדרך כלל כלא נוחים יותר מכואבים. אתה עלול להרגיש את הבטן מכווצת ומתכווצת ללא כאבים חדים. צירים אמיתיים יורגשו יותר בגב התחתון ויהיו כואבים.
- 5שים לב אם אתה יכול להרגיש את התינוק שלך זז. במהלך צירים של ברקסטון-היקס, עדיין תוכל להרגיש את התינוק שלך מסתובב, בניגוד לצירים רגילים. למרות שזה יכול להוסיף לאי הנוחות שלך, התנועות של התינוק שלך הן סימן לכך שאתה לא סובל מכיווצים אמיתיים מכיוון שלא תרגיש את התינוק שלך בזמן לידה אמיתית.
התכווצויות עבודה אמיתיות יתקדמו לאט לאט לעבר צירים חדים ומתוזמנים היטב, ואילו התכווצויות ברקסטון-היקס ימשיכו להיות ספורדיות.
שיטה 3 מתוך 4: זיהוי צירים מוקדמים
- 1שימו לב להידוק כואב שהפך לקבוע ותכוף. צפו להגברת הסדירות ככל שגופכם מתקדם לעבר צירים פעילים. מרגיש את הבטן שלך כאשר הצירים מתרחשים כדי לראות אם היא נפוצה על כל הבטן שלך.
- כיווץ צירים אמיתי יהיה כואב ולא רק לא נוח.
- 2ספר את הצירים שלך כדי לראות אם הגעת לחמש לשעה. יש לעקוב אחר פחות מחמש צירים בשעה, אך זה לא הזמן לדאגה. עם זאת, חמש התכווצויות בשעה אחת יכולות להצביע על צירים פעילים ודורשת התייחסות מיידית מצד הרופא.
- 3צפה לכאב גב נמוך ומשעמם. צירים אמיתיים מתחילים בגב שלך, כך שתרגיש יותר כאב ואי נוחות בגב התחתון מאשר בבטן. עם הזמן, הכאב העמום ילווה בכאבי יריות עם התקדמות הצירים.
- 4בדוק אם יש לחץ בבטן או באגן, יחד עם התכווצויות. כאשר גופך מתחיל ללכת ללידה, אתה תרגיש לחץ בבטן התחתונה שלך, לא רק את הכאב שאתה יכול לצפות לו. אתה תרגיש גם התכווצויות דומות להתכווצויות תקופתיות כאשר השרירים שלך מתחילים להתכווץ ולהשתחרר.
- 5צפו באיתור או דימום. כתמים או דימום יכולים להופיע בתחתונים או על נייר טואלט. יש להעלות סוג זה של שחרור מיד עם הרופא שלך, במיוחד אם יש לך תסמינים אחרים של צירים מוקדמים.
- 6שימו לב לפריקה מימית מהנרתיק. המים שלך עלולים להתחיל להישבר. עם צירים מוקדמים, זה יכול להתחיל לטפטף החוצה, או שזה עלול להישפך אם המים שלך נשברים עד הסוף.
- יתכן שתבחין בשינוי בפריקה מהנרתיק, כגון שינוי צבע או שינוי בכמות הפריקה.
- 7פנה לרופא מיד אם יש לך תסמינים כלשהם. אל תפקפק בעצמך אם אתה חושש שיש לך תסמינים של צירים מוקדמים. בקר אצל המטפל בהקדם האפשרי. אם אינך בלידה מוקדמת, הרופא שלך ישמח שנכנסת להיבדק. זכרו, כולם רוצים את הטוב ביותר עבורכם ועבור תינוקכם.
- הרופא שלך יבצע מספר בדיקות כדי לברר אם אתה נמצא בלידה מוקדמת, כולל אולטרסאונד, בדיקת אגן ובדיקות מעבדה. כמו כן, תעבור ניטור רחם כדי שהרופא יוכל להעריך את הצירים שלך.
- הרופא עשוי להזמין בדיקת מי שפיר כדי לקבוע אם ריאות התינוק שלך מפותחות או שיש זיהום במי השפיר.
כדי לעצור צירים, נסה ללכת לשירותים כדי להקל על עצמך, מכיוון ששלפוחית השתן המלאה יכולה להפעיל לחץ על הרחם שלך, מה שעלול לגרום לצירים.
שיטה 4 מתוך 4: טיפול בצירים מוקדמים
- 1קבל נוזלים תוך ורידי כדי להישאר hydrated. הרופא שלך יוכל להפסיק את הצירים באמצעות נוזלים תוך ורידיים, במיוחד אם התייבשת. יהיה עליך לפנות לספק המטפל שלך לטיפול זה.
- 2נסה אנטיביוטיקה אם זיהום גרם לצירים שלך. זיהומים מסוימים עלולים לגרום ללידה מוקדמת, כך שהרופא שלך יוכל לטפל במצב הבסיסי ולעצור את הלידה שלך. כדי למנוע סיבוך מסוג זה, בקר מיד ברופא שלך אם אתה חושד שאתה חולה. המחלה שלך יכולה להיות מועברת גם לתינוק שלך, אז עקוב אחר הוראות הטיפול של הרופא שלך.
- 3קח טוקוליטיקה כדי להפסיק את הצירים. הרופא שלך יכול לרשום טוקוליטיקה, שיכולה להפסיק צירים עד יומיים. הם אמנם לא יכולים להפסיק לחלוטין צירים מוקדמים, אך הם יכולים לעזור לעכב אותה, ולאפשר לך ולרופא שלך יותר זמן להשתמש בטיפולים אחרים. טוקוליטיקה גם מאפשרת לך יותר זמן לעבור למוסד טיפול אחר שמצויד טוב יותר לטיפול בצירים מוקדמים וטיפול בתינוק פג.
- סביר להניח שהרופא שלך לא יוכל להשתמש בטוקוליטי אם יש לך תנאים מסבכים, כמו לחץ דם גבוה.
- 4קבל זריקה של סטרואידים. למרות שהם לא יפסיקו לידה מוקדמת, סטרואידים יכולים לזרז את התפתחות הריאות של התינוק שלכם, מה שהופך את הלידה המוקדמת פחות מסוכנת. תינתן לך זריקת קורטיקוסטרואידים אם אתה נמצא בסיכון ללידה בין השבועות 24 ל -34. אתה עדיין יכול לקבל אותם במהלך השבועות 34 ו -36 אם הרופא שלך חושב שתספק במהלך השבוע, וקודם לכן לא קיבלת את סמים.
- 5השתמש במגנזיום גופרתי. כמו קורטיקוסטרואידים, מגנזיום גופרתי יעזור לך להעביר בצורה בטוחה יותר. טיפול זה יעזור לתינוקות שנולדו בין השבועות 24 ל -32 להימנע ממצבים שעלולים להופיע אצל פגים.
- מגנזיום גופרתי יינתן בהזרקה. הרופא שלך יצטרך להזמין מרשם, אז שאל את הרופא אם הוא ממליץ על זה במקרה שלך.
- תרופה זו ניתנת לרוב לנשים שכבר אושפזו בבית חולים עם צירים מוקדמים.
- לידה מוקדמת מתרחשת לפני השבוע ה -37 להריון.
קרא גם: איך אפשר לדעת אם מישהו בהריון?
תגובות (2)
- אני בשבוע 33 להריון ויש לי כאבי גב ועייפות בשרירים. רציתי לדעת את הסימפטומים, תודה רבה.
- 5-1-1 כל כך עזר!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
