כיצד לכווץ שרירנים באופן טבעי?
כדי לכווץ שרירנים, שהם גידולים שאינם סרטניים הנוצרים ברחם שלך, נסה לשתות כוס תה ירוק מדי יום, מה שעשוי להפחית את תסמיני השרירנים ולכווץ את השרירנים הקיימים. אתה יכול גם לנסות לעבוד עם פיזיותרפיסט כדי להקל על תסמינים של בלוטת התריס, אשר יכולים לכלול דימום וסת כבד או שינויים בדפוסי הווסת. אם אף אחד מהטיפולים הללו לא עובד, נסה דיקור סיני, המפחית תסמינים של בלוטת התריס אצל חלק מהנשים. הקפד לפנות מיד לטיפול רפואי אם אתה חווה דימום חמור בתקופתך, או כישופי כאב ממושכים שלא ייעלמו. כאשר אתה פונה לרופא שלך, שאל אותם לגבי תרופות הורמונליות, שיכולות להגביל את גדילת פיברואיד. לקבלת טיפים כיצד להבין מה גורם לשרירנים, המשך לקרוא!
כדי לכווץ שרירנים, שהם גידולים שאינם סרטניים הנוצרים ברחם שלך, נסה לשתות כוס תה ירוק מדי יום, מה שעשוי להפחית את תסמיני השרירנים ולכווץ את השרירנים הקיימים.
שרירנים ברחם הם גידולים שאינם סרטניים הנוצרים ברחם. הם שכיחים מאוד, שכן 70% מהנשים יפתחו שרירנים בשלב כלשהו בחייהן. בדרך כלל, שרירנים אינם גורמים לתסמינים כלשהם, אך הם עלולים לגרום לכאב ולדימום כבד. ייתכן שתוכל לכווץ את השרירנים שלך באופן טבעי. עם זאת, עדיף לפנות לרופא אם יש לך כאבים חדים או מתמשכים, דימום כבד או בעיות בריקון שלפוחית השתן.
שיטה 1 מתוך 3: ניסיון שיטות טבעיות
- 1שיטת "צפה וחכה". מרבית הרופאים ממליצים "להמתין בקפידה" כאשר שרירנים קטנים אינם גורמים לבעיות משמעותיות כמו דימום חריג, פוריות או תקופות כואבות. עם הזמן, שרירנים רבים מתחילים להתכווץ מעצמם, ללא כל התערבות רפואית.
- פיברואידים נוטים להיווצר בגיל הרבייה, גדלים עם ההריון ומתכווצים לאחר גיל המעבר. המתנה של כמה שנים עשויה להיות טובה יותר מנטילת תרופות מיותרות או קבלת הליכים רפואיים מיותרים.
- פיברואידים אינם סרטניים, כך שאינך צריך לדאוג להם אם הם אינם גורמים לתסמינים.
- נסה רק את שיטת "צפה וחכה" אם אתה יודע מה שיש לך פיברואיד. אם מדובר בגידול לא ידוע, עדיף לפנות לרופא.
- 2לשתות תה ירוק או להשתמש בתמצית תה ירוק. תה ירוק ותמצית תה ירוק (epigallocatechin gallate, או EGCG) עשויים להפחית את חומרת הסימפטומים של בלוטת התריס. זה עשוי לכווץ שרירנים או למנוע צמיחה של חדשים. לגמו על כוס תה ירוק מדי יום, או הוסיפו תוסף לתה ירוק לתזונה. זה עשוי לעזור לך למצוא הקלה.
- שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי תזונה כלשהם.
- תה ירוק בדרך כלל אינו גורם לתופעות לוואי חמורות. עם זאת, אם אתה רגיש לקפאין, ייתכן שתעדיף להגביל את צריכת התה הירוק שלך. תה ירוק מכיל קפאין, שעלול לגרום לעצבנות, עצבנות ובחילה.
- 3שאל את הרופא לגבי הרפואה הסינית. רפואת צמחי מרפא סינית עלולה לכווץ את שרירנים ולהקל על תסמיני שרירנים. עם זאת, צמחי מרפא מסוימים עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות או מצבים רפואיים אחרים, לכן כדאי להתייעץ עם הרופא לפני נטילת תרופות צמחיות.
- זכור כי ה- FDA אינו מפקח על רפואת צמחי מרפא סינית. בנוסף, המינון יכול להיות מסובך ועשוי להשתנות.
- למשל, תרופת הצמחים Kuei-chih-fu-ling-wan עשויה להפחית את גודל פיברואיד.
- באופן דומה, תמצית טריפטריגיום ווילפורדיי, או léi gōng téng 雷公藤, עשויה לכווץ את השרירנים כמו גם את התרופה מיפריסטון או טובה ממנה.
- הנוסחה המלאה של Guizhi 桂枝 茯苓 丸 (Ramulus Cinnamomi, Poria, Semen Persicae, Radix Paeoniae Rubra או Radix Paeoniae Alba, and Cortex Moutan) ו- mifepristone יחד יעילות גם להפחתת גודל שרירנים. Guizhi Fulin ו- mifepristone יחד יעילים יותר מאשר בנפרד.
רפואת צמחי מרפא סינית עלולה לכווץ את שרירנים ולהקל על תסמיני שרירנים. - 4לעבוד עם פיזיותרפיסט. פיזיותרפיה עשויה להיות יעילה בכיווץ שרירנים והקלה על תסמיני שרירנים אצל חלק מהנשים. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע אם פיזיותרפיה עשויה לעבוד עבורך. הם יכולים להפנות אותך לפיזיותרפיסט שיודע לטפל במצבך.
- שים לב כי פיזיותרפיה עשויה לטפל בכאב או בתסמינים, אך לא בבעיה הבסיסית של השרירנים עצמם.
- 5שקול דיקור סיני אם אתה רוצה לנסות רפואה אלטרנטיבית. דיקור סיני עשוי להיות יעיל בשיפור תסמיני פיברואיד אצל חלק מהנשים. מכיוון שלדיקור יש בדרך כלל מעט תופעות לוואי, כדאי לשקול אם אתה מוצא שטיפולים אחרים לא עבדו.
- וודא שאתה עובד עם דיקור מורשה. בקש מהרופא שלך הפניה. עדכן את הרופא העיקרי שלך לגבי כל הטיפולים המשלימים שבהם אתה משתמש.
שיטה 2 מתוך 3: זיהוי שרירנים וגורמי הסיכון שלך
- 1להבין מה הם שרירנים. שרירנים הם גידולים גומי הנוצרים על דפנות הרחם. הם מופיעים בתדירות גבוהה ביותר בקרב נשים בגיל הפריון, במיוחד לאחר גיל 35. ברוב המקרים גידולים שפירים אלה נותרים קטנים, והם כמעט אף פעם אינם מובילים לסרטן. עם זאת, אצל חלק מהנשים שרירנים יכולים להשפיע באופן משמעותי על איכות חייהם.
- פיברואידים מסווגים בדרך כלל לשלוש קבוצות. שרירנים תת-ריריים צומחים בחלל הרחם. שרירנים פנימיים צומחים בדופן הרחם. שרירנים תת-שריריים צומחים בחלקו החיצוני של הרחם.
- 2זיהוי הסימפטומים של שרירנים. נשים רבות עשויות לסבול משרירנים ואף אינן מודעות למצבן. עבור נשים רבות, שרירנים אינם גורמים לתסמינים, אי נוחות או בעיות בריאותיות. עם זאת, שרירנים יכולים לגרום לתסמינים מכאיבים או אפילו מחלישים אצל חלק מהנשים. אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות, פנה לרופא שלך:
- דימום וסת כבד ו / או ממושך. פיברואידים גורמים לדופן הרחם להיות עבה מהרגיל במהלך מחזור הווסת, וגורם לדימום כבד בהרבה מהרגיל. בחלק מהמקרים הדימום חמור מספיק בכדי לגרום לאנמיה.
- שינוי משמעותי בדפוסי הווסת (למשל, כאב מוגבר בחדות, דימום כבד בהרבה).
- כאבי אגן, או תחושות של "כבדות" או "מלאות" באזור האגן. פיברואידים יכולים לנוע בגודל קטן מאוד (קטן מזרע) ועד גדול מאוד (בגודל אשכולית). שרירנים גדולים עשויים אפילו לגרום לבטן להיראות מורחבת כמו בהריון.
- כאב במהלך יחסי מין.
- הטלת שתן תכופה ו / או קשה.
- עצירות. פיברואידים עלולים להתרחב ולגרום לרחם להידחק על שלפוחית השתן או המעיים ולגרום לעצירות.
- כאב גב
- אי פוריות. זה נדיר מאוד, אך במקרים מסוימים שרירנים יכולים להפחית את שיעורי ההשתלה, מה שמוביל לאי פוריות.
- 3למד מה גורם לשרירנים. בעוד שמדענים אינם בטוחים מה גורם לשרירנים, נראה כי ישנם גורמים אחדים. ידיעה נוספת אודות אלה עשויה לעזור לך לקבוע איזה מהלך הטיפול מתאים לך.
- יתכן וחריגות בכלי הדם הרחם של האישה עלולה לגרום להופעת שרירנים.
- גנים שגורמים לתאי שריר הרחם לצמוח בקצב מואץ עשויים להיות סיבה.
- נראה כי פיברואידים קשורים למחזור הרבייה של האישה, לעיתים נדירות מתרחשים לפני הווסת הראשונה ולעתים קרובות מואצים במהלך ההריון. יש מדענים שמציעים כי ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון עשויים להיות מעורבים.
בדרך כלל, שרירנים אינם גורמים לתסמינים כלשהם, אך הם עלולים לגרום לכאב ולדימום כבד. - 4הבן את מגבלות המחקר הנוכחי. למרבה הצער, יש מעט מאוד עדויות מדעיות התומכות בשיטות טיפול טבעיות בשרירנים. גם במקרים בהם המחקר נראה מבטיח, המחקרים מוגבלים לרוב או נמצאים בסיכון לטעות קלינית. לא נערך מספיק מחקר על שיטה אחת, בין אם מדובר בהמלצות תזונה, טיפולים הומאופתיים, פעילות גופנית וכן הלאה.
- פירוש הדבר שאם אתה נמצא במצב בו החיים עם שרירנים הפכו לא נוחים או פוגעים בבריאותך, עליך לדון עם הרופאים באפשרויות טיפול סטנדרטיות. עם זאת, אם השרירנים שלך אינם גורמים לך לכאבים או להפריע לחייך בצורה משמעותית כלשהי, אין שום נזק לנסות כמה שיטות טבעיות שנאמרות על ידי רבים כדי לחולל שינוי.
- ליתר ביטחון, שוחח עם הרופא שלך על שיטות הטיפול שאתה רוצה לנסות לוודא שלא יהיו להן תופעות לוואי כלשהן.
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1יש לקבל טיפול מיידי לדימום חמור בנרתיק או לכאבי בטן חדים. למרות שאתה יכול להיות בסדר, אלה יכולים להיות תסמינים חמורים הדורשים טיפול חירום. בקר ברופא שלך לפגישה באותו יום או בקר במרכז דחוף. הם יעריכו אותך כדי לקבוע את הגורם לתסמינים שלך, כך שתוכל לקבל טיפול מהיר.
- זה יכול להיות סימן שמשהו לא בסדר, אז אל תהססו לקבל עזרה.
- 2פנה לרופא שלך לכאבים מתמשכים, בעיות בריקון שלפוחית השתן או תקופות כבדות. זה נורמלי לחוות קצת כאב ודימום כבד קל במהלך התקופה שלך. עם זאת, כאב שלא ייעלם ודימום כבד מאוד עשויים להוות גורם לדאגה. באופן דומה, אתה אמור להיות מסוגל לרוקן את שלפוחית השתן. אם אתם סובלים מתופעות אלו, עליכם לבקר אצל הרופא שלכם בכדי לברר מה גורם להם וכיצד תוכלו להרגיש טוב יותר.
- הרופא שלך עשוי לבצע ספירת דם מלאה (CBC), אולטרסאונד, MRI או בדיקת הדמיה אחרת כדי לבצע אבחנה.
- תסמינים אלה עשויים להיגרם על ידי שרירנים גדולים מאוד, אך ייתכן שיש להם גם סיבה חלופית. הרופא שלך יכול לגלות מה קורה.
- 3שאל את הרופא אם תרופות יכולות לעזור לך להתמודד עם שרירנים כואבים. מרבית התרופות לטיפול בשרירנים נועדו לשנות את רמות ההורמונים שלך. הם פועלים על ידי השפעה על ההורמונים שגורמים לשרירנים לצמוח, ועוזרים לגדילה להתכווץ עם הזמן. הרופא שלך עשוי לרשום אחת מהתרופות הבאות:
- אגוניסטים הורמונליים המשחררים גונדוטרופין (Gn-RH) (Lupron, Synarel, אחרים) מפסיקים את ייצור ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון, מה שיכול לעצור זמנית את המחזור. זה נותן לשרירנים שלך זמן להתכווץ.
- חומצה טרנאקסמית (Lysteda) היא תרופה לא הורמונלית שיכולה לעזור להקל על המחזור אם לוקחים אותה בימי דימום כבדים.
- Letrozole היא תרופה המפחיתה את רמות האסטרוגן, והיא עשויה לסייע בכיווץ השרירנים שלך.
- תרופות NSAID ללא מרשם כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין) ונפרוקסן (אלווה) יכולות להקל על הכאב משרירנים, אך הם לא יכווצו אותם.
- 4שוחח על אמצעי מניעה הורמונליים כדרך להפחתת דימום בנרתיק. אמצעי מניעה הורמונליים כמו הגלולה או התקן תוך רחמי (IUD) יכולים לנהל את רמות ההורמונים ולהקל על המחזור החודשי. עם זאת, הם לא ממש מכווצים את השרירנים שלך. הרופא שלך יכול להסביר את הסיכונים והיתרונות של נטילת אמצעי מניעה הורמונליים כדי שתוכל להחליט אם הם מתאימים לך.
- גלולות למניעת הריון קלות לשימוש. אתה רק צריך לקחת אותם כל יום באותו זמן.
- IUDs מושתלים בתוך הרחם ונמשכים לתקופה ארוכה יותר, כגון מספר שנים. עם זאת, תוכל להסיר אותם בכל עת.
- הביטוח שלך עשוי לכסות גלולות למניעת הריון או התקן תוך רחמי, אז בדוק את היתרונות שלך.
באופן דומה, תמצית טריפטריגיום ווילפורדיי, או léi gōng téng 雷公藤, עשויה לכווץ את השרירנים כמו גם את התרופה מיפריסטון או טובה ממנה. - 5שאל על ניתוח אולטרסאונד ממוקד באמצעות mri בכדי לכווץ את השרירנים שלך. זהו הליך לא פולשני שאינו דורש חתך. הרופא שלך ישתמש בגלי קול כדי לאתר, לחמם ולהשמיד את השרירנים בזמן שאתה נמצא בסורק MRI. זה יכול לכווץ את השרירנים ביעילות.
- הליך זה נחשב לטכנולוגיה חדשה יותר, ולכן יתכן שהוא אינו זמין בכל מקום.
- למרות שזה לא אמור להיות כואב, אתה עלול לחוות אי נוחות משכיבה דוממת על השולחן.
- 6שקול פרוצדורות מינימלי פולשניות כדי לכווץ שרירנים כואבים. הרופא שלך עשוי להשתמש בהליכים קלים שאינם ניתוחיים בכדי לסייע בכיווץ או פירוק שרירנים שלך. אם הרופא שלך ממליץ על אחת מההליכים הללו, הם יגרמו לך להיות נוחים ככל האפשר בזמן שהם מסיימים אותה. הרופא שלך עשוי להציע לנסות את הפעולות הבאות:
- ניתן לטפל או להשמיד פיברואידים באמצעות תסחיף עורקי הרחם, המזריק חלקיקים קטנים המנתקים את זרימת הדם לשרירנים. זה גורם לשריר התאים להתכווץ ולמות.
- במהלך מיוליזה, הרופא שלך משתמש בזרם חשמלי או בלייזר כדי לפרק את השרירנים.
- הרופא שלך יכול לנסות כריתת רחם לפרוסקופית או רובוטית כדי להסיר את השרירנים שלך דרך חור זעיר או חתך בבטן.
- 7שקול ניתוח אם השרירנים שלך מפריעים לחייך. לעיתים נדירות, ניתוח עשוי להיות האופציה הטובה ביותר לטיפול בשרירנים שלך. זה בדרך כלל שמור רק למקרים קיצוניים שאינם מגיבים לטיפולים אחרים. אם הרופא שלך חושב שזו אפשרות בשבילך, הם יעזרו לך להבין את הסיכונים והיתרונות.
- במהלך כריתת שריר בטן, הרופא שלך יסיר את השרירנים אך ינסה לשמר את כל מערכת הרבייה שלך.
- אם אתה מקבל כריתת רחם, הרופא שלך יסיר את מערכת הרבייה שלך יחד עם השרירנים. זה יעצור את התקופה שלך וימנע שרירנים בעתיד, אבל זה גם גורם לך להיות פוריות.
- כמה מקורות לא אמינים יציעו שתוכלו "לרפא" או לטפל בשרירנים באמצעות תזונה. זה לא נתמך על ידי ראיות מדעיות. אכילה טובה, הימנעות מדי מרוב בשר אדום וצריכת ירקות ומזונות עתירי ויטמין D עשויים לעזור לך לנהל שרירנים. עם זאת, אין שום עדות לכך שסיבים, מזון "מיוחד" או הומאופתיה יעילים בטיפול בשרירנים.
קרא גם: כיצד לנהל לוח שנה?
שאלות ותשובות
- האם אני יכול לעבור כריתת רחם כשריר המגן הוא 26 שבועות?כן.
- יש לי פיברואיד בגודל 7 ס"מ. האם ניתן לטפל ללא ניתוח?רק רופא יכול להגיד.
- יש לי 3 שרירנים, והחמצתי את המחזור החודשי שלי כבר 8 ימים. האם אתה חושב שאני יכול להיות בהריון, או שהפיברואיד גורם לזה?גשו לבדיקת הריון ביתית. הם נוטים להיות מדויקים למדי. אם אתה מתגעגע לתקופה נוספת, אך אינך בהריון, פנה לרופא.
- האם ניתן לכווץ שרירנים בגודל 42 מ"מ על 47 מ"מ?כן, זה אפשרי, אך עליך לפנות לרופא לקבלת ייעוץ.
- האם טיפולים הומאופתיים מתאימים לשרירנים? האם הם יכולים לכווץ שרירנים?אין מחקרים קליניים זמינים, אך ישנם תרופות הומאופתיות שהועילו. הומאופתיה היא צורה חלופית של רפואה - ככל הנראה ההומאופת ישאל שאלות רבות כדי לקבוע את התרופה הטובה ביותר עבורך - התרופה היא אישית לכל אישה, תלוי בתסמינים ספציפיים. חפש הומאופת שיש לו ניסיון בשרירנים.
- האם שתיית אלוורה יכולה להפחית את השרירנים?זה אפשרי. בקש עצה מהרופא שלך.
- האם ניתן לטפל במספר שרירנים ללא ניתוח?כן, תוכלו לבחור בניתוחים פולשניים הנקראים תסחיף סיבי רחם. זה טוב למספר שרירנים.
- האם שרירנים גדלים אצל נשים לאחר גיל המעבר?כן, נשים לאחר גיל המעבר יכולות להיות שרירנים.
- במה אוכל להשתמש בכיווץ שרירנים?שתו תה ירוק. הסר מהתזונה בשר בקר, לחם לבן, אורז לבן ופסטה. אכלו יותר פירות, ברוקולי וסלמון.
- יש לי שרירנים רחמיים גדולים ואני לא יודע מה לעשות.השלב הראשון הוא ללכת לרופא שלך לבדיקה ובדיקה. הקפד לספר לרופא שלך את כל מה שקורה איתך. לעיתים, מסירים פיברואידים גדולים בניתוח באמצעות אולטרסאונד להנחיית הניתוח. טיפולים הורמונליים יכולים לשלוט בדימום ועשויים לסייע בהקטנת השרירנים. שוחח עם הרופא שלך על כל האפשרויות שלך. עשה עוד מחקר על שרירנים וקח איתך עותק של מאמר זה יחד עם כל הערות ושאלות שיש לך.
שאלות ללא מענה
- האם יש כמה עשבי תיבול טבעיים שיכולים לכווץ שרירנים?
- האם פעילות גופנית תסייע בכיווץ פיברידים?
- מה עלי לעשות אם המחזור שלי לא זורם כבר שלושה חודשים?
- מה אני יכול לקחת כדי לכווץ את שרירני
- האם דפו יכול לכווץ פיבריקים?
תגובות (22)
- אני סובל מפיברואיד שווה ערך להריון של ארבעה חודשים וזה היה מידע מועיל מאוד. תודה שהצעת חלופות אחרות מלבד כריתת רחם!
- האוכל לאכול כדי להתכווץ לשרירנים היה מועיל.
- אהבתי עד כמה מאמר זה מקיף. זה לא היה מלא במינוחים רפואיים, מה שהיה הופך אותו למורכב מכדי להבין אותו. תודה.
- תודה רבה על שיתוף המידע. זה עזר לי להבין אלטרנטיבות אחרות בטיפול בשרירנים.
- חשבתי שזה עשה עבודה טובה בסיכום המשמעות של שרירנים, אפשרויות טיפול בשרירנים ותסמינים של שרירנים. הלוואי שחלק מהרופאים שלי הקדישו זמן לספק חינוך כה רב לגידולי פיברואיד.
- יש לי פיברידים בשלוש השנים האחרונות. לא היה לי מושג מה זה ומאיפה זה הגיע, אבל אחרי שקראתי מאמר זה, אני אסיר תודה. אמן.
- השימוש בתה ירוק, ומזונות להימנע מהם עזרו.
- מידע על מחקרים חדשים בפיברואיד עזר.
- כל הגרסאות השונות היו כאלה עזרה עצומה לגרום לי להבין את כל האפשרויות. הרבה לחשוב עליו, אבל מאוד תובנה!
- מאמר זה עזר לי להבין את fibroid, את הצעדים הדרושים שעלי לשקול להפחתת הגדילה של fibroid, שאין מה לדאוג אם השרירנים אינם גורמים לתסמינים כואבים, ולאכול נכון כדי לכווץ את fibroid.
- זה עזר בדרך הטבעית להפחית את השרירנים שלך!
- סיפק מידע חדש!
- גיליתי שיש לי פיברואיד אסימפטומטי (לאחר גיל המעבר) לאחר בדיקת MRI לדלקת מפרקים מקרית. לא ידעתי דבר על שרירנים, עכשיו אני יודע.
- אנסה דיקור סיני ותה ירוק. עברתי ניתוח כריתת רחם כשהייתי בן 50. אני עכשיו בן 65 והם (או אחרים) צמחו שוב. יש לי דימום פורץ דרך בערך 4 פעמים בשנה (קל, לא כמו לפני כריתת המעי). אני לא רוצה לעבור כריתת רחם.
- מידע מצוין, אינפורמטיבי מאוד ומוכח מדעית. תודה.
- מערכת ההיכרות, ההצגה והישירות שלך היא מדהימה, היית פתוח עם כל כוונה להודיע על קרוא וכתוב. תודה על מאמר נפלא מאוד!
- שמעתי על תה ירוק בעבר. המאמר הסביר את זה, וזה היה הגיוני. אנסה כמה מהשיטות המפורטות.
- בעל ידע.
- יש לי בעיות עם שרירנים, ואני חוקרת את הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם הסרתם. זה היה מאמר טוב עם עצות מועילות.
- מוסבר בצורה ברורה.
- קיבלתי ידע בסיסי בנושא שרירנים ברחם. תודה רבה.
- מידע אודות ניתוח אולטרסאונד ממוקד מונחה MRI וטיפולי תסחיף כטיפולים אחרים לטיפול בשרירנים היה מועיל.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
