כיצד לטפל בהרעלת מזון התכווצויות בבטן?
אם זה חיידקי, ייתכן שתקבעו לך אנטיביוטיקה עם זאת, אין תרופות שאתה יכול לקחת לטיפול בהרעלת מזון ויראלית.
אכילת מזון שזוהמה על ידי חיידקים, כגון סלמונלה או E. coli, או על ידי נגיף, כמו נורובירוס, גורמת להרעלת מזון. תסמינים, הכוללים בחילות, הקאות, שלשולים והתכווצויות כואבות בבטן, מתחילים בדרך כלל תוך יום עד יומיים מאכילת המזון המזוהם, אם כי הם עלולים להופיע כבר כמה שעות או מאוחר מספר שבועות לאחר הצריכה. רוב המקרים של הרעלת מזון אינם חמורים ותתאושש תוך 48 שעות. בינתיים יש כמה תרופות וטיפולים פשוטים שתוכלו לנסות בבית בכדי להקל על הכאבים בבטן.
שיטה 1 מתוך 3: שינוי הדיאטה שלך
- 1שתו לפחות 68 גרם (2 ליטר) מים או נוזלים עשירים באלקטרוליטים ביום. הישאר hydrated כאשר יש לך הרעלת מזון, כדי להדוף בחילה ולמנוע התייבשות, אשר יכול להיות מסוכן. אתה תדע שאתה מקבל מספיק נוזלים אם אתה משתן כרגיל והשתן שלך צלול או צהוב חיוור. אתה מיובש אם השתן שלך בצבע כהה, או שאתה משתין בתדירות נמוכה מהרגיל, או בכלל לא.
- כאשר יש לך הרעלת מזון, נסה לשתות כ- 7 גרם (200 מ"ל) נוזלים לאחר כל התקף שלשול, בנוסף ל -2 ליטר היומי שלך. תצטרך לשתות אפילו יותר מזה אם אתה מיובש.
- אם אתה מתקשה בשתיית כמויות גדולות של נוזלים, נסה לקחת לגימות מים קטנות או למצוץ שבבי קרח.
- משקאות ספורט עשירים באלקטרוליטים ויכולים לעזור לכם להישאר מיובלים. נסה לשתות כ -2 עד 4 גרם (60 עד 119 מ"ל) של אחת לחצי שעה עד שעה. הקפד להימנע ממשקאות ספורט עתירי סוכר מכיוון שהם עלולים להחמיר את השלשול.
- מיץ פרות ומי קוקוס יכולים לחדש פחמימות אבוד ואת עייפות וקלה.
- אתה יכול להכין משקה רהידרציה בעצמך על ידי ערבוב 6 כפיות (24 גרם) סוכר, 0,5 כפית (2,8 גרם) מלח ו- 1 ליטר (0,95 ליטר) מים.
- 2תן לבטן להתייצב לפני האכילה כדי שלא תהיה בחילה. אל תאכלו כמה שעות כדי לתת לעצמכם הזדמנות להחלים מההרעלה הגרועה ביותר של מזון. הימנע ממזון מוצק עד שהסתיימו התקפי הקאות ושלשולים.
- 3נסו לאכול מאכלים סתמיים, כמו בננות ואורז, ברגע שתרגישו. מזונות אלה מחליפים חומרים מזינים שאבדו והם דלים בסיבים, ולכן הם הופכים את הצואה למוצקה יותר. הפסק לאכול אם אתה מרגיש בחילה. אפשרויות אוכל טובות כוללות:
- קרקרים מלוחים
- בננות
- אורז
- קוקר
- ציר עוף
- ירקות מאודים
- טוסט רגיל.
- 4הימנע מאוכל ומשקאות שקשים בבטן, כמו קפאין. אין לשתות אלכוהול או משקאות מוגזים. התרחקו ממאכלים חריפים ושומניים. כל הדברים האלה יכולים לגרום לבטן שלך להרגיש גרועה יותר. הימנע ממאכלים שקשה לעכל, כולל:
- אלו עשירים בסיבים כמו שעועית, עדשים וסובין
- מוצרי חלב, במיוחד חלב וגבינות
- מזונות עם אחוז סוכר גבוה, כגון עוגיות ועוגה.
אל תאכלו כמה שעות כדי לתת לעצמכם הזדמנות להחלים מההרעלה הגרועה ביותר של מזון.
שיטה 2 מתוך 3: מתן הקלה בגופך
- 1לאכול ג'ינג'ר, שעשוי לרפא כאבי בטן. לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות ומחקרים הראו שהוא יכול להיות יעיל לטיפול בקלקול קיבה. קח לעיסת ג'ינג'ר או תוסף, אותו תוכלו לקנות בבית המרקחת המקומי או בחנות הטבע. עקוב אחר ההוראות על תווית המוצר למינון הנכון. אתה יכול גם לנסות לבשל תה ג'ינג'ר בבית:
- שטפו ושפשפו שורש ג'ינג'ר ואז קלפו אותו. פורסים אותו דק.
- מלאו סיר עם 2 כוסות (470 מ"ל) מים, הוסיפו 4-6 פרוסות של הג'ינג'ר הגולמי, והרתיחו 10-20 דקות, תלוי בחוזק התה המועדף עליכם.
- הסר מהאש, והוסף טיפת דבש לפי הטעם אם אתה רוצה שהתה שלך יהיה מתוק יותר. שתו אותו חם.
- 2שתו תה קמומיל, מה שעלול להפחית את הכאב של התכווצויות בבטן. לקמומיל יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות להרפות את שרירי הבטן. תוכלו למצוא תה קמומיל ארוז מראש בחנות המכולת המקומית. כוון לפחות לכוס אחת ביום, אם כי זה בטוח שיהיו לך כמה, אולי 3-5, בכל יום.
- הימנע מתה מקמומיל אם אתה נוטל תרופות נוגדות קרישה, כגון warfarin, מכיוון שלקמומיל יש תרכובות טבעיות לדילול דם העלולות להגביר את השפעות התרופות.
- אם אתה אלרגי לצמחים אחרים ממשפחת החיננית, אתה עלול להיות אלרגי גם לקמומיל.
- 3קח כמוסות מנטה כדי להקל על הכאב. כמוסות שמן מנטה יכולות להירגע במעי הגס ואולי להפחית את כל העוויתות והכאב. קנו חבילה של כמוסות שמן מנטה מחנות טבע או בחלק התוספים של בית המרקחת המקומי. קח 1-2 כמוסות מדי יום בזמן שאתה חווה התכווצויות בבטן.
- 4מרחי חום על הבטן במשך כ -20 דקות להפחתת התכווצויות. אתה יכול לעשות זאת מספר פעמים ביום. השתמש בכרית חימום או בבקבוק מים חמים. החום יסיח את דעתך מהתכווצויותיך כאשר הוא מרגיע את שרירי הבטן שלך.
- אם אין לך כרית חימום בבית ואתה חולה מכדי ללכת לקנות אחת, נסה להכין אחת.
- הרטיבו שתי מגבות ידיים וסחטו את עודפי המים כך שיהיו לחים, ולא יספגו.
- הניחו מגבת אחת בשקית רוכסן. מכניסים את השקית למיקרוגל על אש גבוהה למשך 2 דקות ומשאירים אותה פתוחה.
- הוציאו את השקית החמה מהמיקרוגל, אטמו אותה, וכרכו סביבה את המגבת הלחה האחרת. מרחו את כרית החימום הביתית על הבטן.
- 5תנוח הרבה כדי שהגוף שלך יתאושש וירפא. חשוב להקל בזה כשיש לך הרעלת מזון. הימנע מכל פעילות מאומצת. נסו לנמנם בתדירות גבוהה ככל האפשר, מכיוון שהדבר יעזור לגופכם להתאושש ולהסיח את דעתכם מכאביכם.
- הישאר בבית מהעבודה או מבית הספר עד שעברו לפחות 48 שעות מאז הפרק האחרון שלך לשלשול או הקאות.
הישאר hydrated כאשר יש לך הרעלת מזון, כדי להדוף בחילה ולמנוע התייבשות, אשר יכול להיות מסוכן.
שיטה 3 מתוך 3: ניסוי רפואה
- 1קח פתרון להתייבשות דרך הפה אם אתה חשוף להתייבשות. קנו שקית של פתרון להתייבשות אוראלית בבית המרקחת המקומי. ממיס את החבילה למים ושתה אותה כדי להחליף מלח, גלוקוז ומינרלים אחרים שגופך מאבד כשהוא מיובש. עקוב אחר ההוראות המופיעות בחבילה שלך או התייעץ עם הרוקח לגבי מינונים מתאימים.
- קשישים ואנשים הסובלים מבעיות לב קיימות פגיעים במיוחד להתייבשות.
- התייעץ עם הרופא או הרוקח לפני נטילת פתרון להתייבשות דרך הפה אם יש לך מחלת כליות.
- אם לילדכם יש הרעלת מזון, שאלו את הרופא אם עליכם לתת נוזל להתייבשות דרך הפה, כמו Pedialyte או Enfalyte. אלה זמינים בבית המרקחת המקומי שלך. אם ילדכם אינו שואל לשתות אותם, תוכלו להעביר אותם באמצעות מזרק.
- 2נסה משכך כאבים ללא מרשם כדי להקל על התכווצויות בבטן. אקצטמינופן (אקמול) או איבופרופן יכולים להפחית את התחושה של התכווצויות בבטן ולהוריד את כל החום שאתה עלול לחוות. עקוב אחר ההוראות שעל האריזה למינון הנכון.
- אל תיקח איבופרופן אם הינך בהריון.
- 3הימנע מנטילת תרופות לשלשול, כך שגופך יכול להיטהר באופן טבעי. הקאות ושלשולים הם הדרך של גופך לנקות ולטהר באופן טבעי את מערכת העיכול של החיידקים המזיקים שבלעת. בנוסף להפרעה לתרופה הטבעית של הרעלת מזון בגופך, תרופות אלו יכולות להסתיר את חומרת המחלה שלך ולעכב פנייה לטיפול מומחה, במידת הצורך.
- אל תשתמש בתרופות נגד שלשול אם יש לך מחלה מונעת רעלים, כגון E. Coli או Clostridium Difficile.
- 4פנה לרופא אם הסימפטומים שלך קשים מאוד או שאתה פגיע. פנה לייעוץ רפואי מיידי אם הסימפטומים שלך נמשכים יותר מכמה ימים, אינך יכול לשמור על נוזלים עקב הקאות חוזרות ונשנות, או שיש לך תסמינים של התייבשות קשה, כולל בלבול, פעימות לב מהירות, עיניים שקועות או חוסר שתן. אם אתם חווים הרעלת מזון ואתם בהריון, סובלים ממצב בסיסי לטווח ארוך או מערכת חיסונית מוחלשת, או מעל גיל 60, פנו לרופא.
- הרופא שלך יבדוק דגימת צואה כדי לקבוע את הגורם להרעלת מזון. אם זה חיידקי, ייתכן שתקבעו לך אנטיביוטיקה עם זאת, אין תרופות שאתה יכול לקחת לטיפול בהרעלת מזון ויראלית.
- הרופא שלך עשוי לתת לך חומרים נוגדי קריאה אם ההקאות שלך קשות.
- אם אתה מיובש קשה, אתה עלול להתקבל לבית החולים למספר ימים כדי להיות במעקב ולקבל נוזלים תוך ורידי.
- אם הסימפטומים שלך קשים מאוד, פנה לבית החולים הקרוב ביותר שלך או התקשר למספר 911. אם אינך בטוח אם אתה צריך ללכת לבית החולים, התקשר לקו העזרה של Poison בטלפון 800-222-1222 לקבלת הדרכה.
אכילת מזון שזוהמה על ידי חיידקים, כגון סלמונלה או E. coli, או על ידי נגיף, כמו נורובירוס, גורמת להרעלת מזון.
- פנה לרופא אם אתה מיובש, או שתסמיני הרעלת המזון שלך קשים מאוד או שלא השתפרו לאחר מספר ימים.
- פנה לרופא אם יש לך הרעלת מזון ואת בהריון, מעל גיל 60, או שיש לך מצב בסיסי ארוך טווח של מערכת חיסונית מוחלשת.
- התייעץ עם רופא אם אתה חושד שלתינוק או לילד קטן יש הרעלת מזון.
- אל תצחצח שיניים לפחות שעה לאחר הקאה במהלך הרעלת מזון. חומצה בקיבה בקיא יכול לגרום נזק אמייל השן. פעולת הצחצוח עשויה לשחוק אותה עוד יותר. שטפו את הפה בתערובת של סודה לשתיה ומים במקום.
קרא גם: כיצד לטפל בגסטריטיס באופן טבעי?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
