כיצד להפסיק שיעול אלרגיה?
יתכן שתוכלו להקל על שיעול האלרגיה שלכם באמצעות טיפולים ביתיים, אך תרופות ללא מרשם יכולות גם הן לעזור.
שיעול אלרגיה יכול להיות מתסכל, במיוחד אם הוא הופך כרוני. שיעולי אלרגיה נגרמים בדרך כלל כתוצאה מתגובה לאבק, עובש, אבקה, קשקשים לחיות מחמד, דשא חתוך טרי, אלרגיות למזון ואלרגנים אחרים. יתכן שתוכלו להקל על שיעול האלרגיה שלכם באמצעות טיפולים ביתיים, אך תרופות ללא מרשם יכולות גם הן לעזור. עם זאת, ייתכן שיהיה עליך לפנות לרופא אם השיעול שלך לא משתפר עם טיפולים ביתיים.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בטיפולים ביתיים
- 1לגמו מים חמים, תה נטול קפאין או מרק. נוזלים חמים עלולים להקל באופן זמני על שיעול, גרד בגרון, נזלת ועיטושים. מחממים את המשקה עד שהוא חם אך לא חם מדי לצריכה. ואז, שתו אותו לאט.
- רוב תה הצמחים הוא נטול קפאין באופן טבעי, ולכן הם אופציה נהדרת.
- ניתן לשתות נוזלים חמים מספר פעמים ביום בכדי לקבל הקלה.
- אל תאכל את המשקה החם שלך, מכיוון שאתה יכול בטעות לשרוף את עצמך.
- אם יש לך אלרגיות ragweed, הימנע מתה קמומיל.
- 2מערבבים 2 כפיות (9,9 מ"ל) דבש לכוס מים חמים או תה. דבש הוא טיפול ביתי מסורתי לשיעול. הכי קל לצרוך דבש בשתייה חמה, אז מערבבים את הדבש למים חמים או תה. לאחר מכן, שתו מי דבש או תה פעמיים ביום להקלה על שיעול.
- לעולם אל תיתן דבש לילד צעיר מגיל שנה, מכיוון שחיידקי המעיים שלהם אינם מפותחים מספיק בכדי להילחם בחיידקים הקיימים באופן טבעי בדבש.
- 3שתו תה ג'ינג'ר כדי להרגיע את דרכי הנשימה. ג'ינג'ר הוא נוגד דלקת ויכול להפחית את הנפיחות בדרכי הנשימה שתורמת לשיעול. קנו שקיות תה זנגביל מוכנות בחנות המכולת המקומית שלכם או באינטרנט. לחלופין, טחנו 20-40 גרם ג'ינג'ר והניחו אותו במסננת תה. הניחו את השקית או המסננת לכוס תה או ספל ותללו את התה למשך כ -3 דקות.
- הוסף דבש או מיץ לימון לקבלת יתרונות נוספים.
- שורש זנגביל עלול לגרום לקלקול קיבה אצל אנשים מסוימים.
גופך יבלע או ישתעל את הריר, ולכן הטיפול בטפטוף שלאחר האף יכול לעזור לך להקל על השיעול. - 4לגמו על תה שורש מרשמלו כדי לכסות את הגרון ולהקל על השיעול. חפש תה שורש מרשמלו שקית בחנות המכולת שלך או באינטרנט. לאחר מכן, תלו את התה במים חמים למשך 3 דקות לפחות. אפשר לתה להתקרר או לשתות אותו חם.
- לתת לתה לשרוף זמן רב יותר יכול לחזק את ההשפעות של שורש המרשמלו שכן יותר ממנו יחלחל לתה.
- אתה עלול לחוות קלקול קיבה לאחר שתיית התה הזה.
- 5התקלחו במקלחת מהבילה כדי להרגיע את הגרון ואת דרכי הנשימה. קיטור הוא דרך נהדרת להרטיב את דרכי הנשימה שלך, אשר יכול לעזור להקל באופן זמני על השיעול שלך. הפעל את המים החמים ושב במקלחת, מתחת למים או לא. הטה את ראשך לאחור ושטוף את מעברי האף של ריר ואלרגנים. הישאר במקלחת המהבילה כל עוד אתה יכול.
טיפ: אתה לא צריך להיכנס למקלחת כדי ליהנות מהאדים. אם אתה לא רוצה להירטב או להוריד את הבגדים, שב בשירותים שלך בזמן שהמקלחת פועלת.
- 6השתמש בסיר neti כדי לנקות אלרגנים מדרכי הנשימה שלך. סיר נטי שוטף את חללי הסינוסים שלך כדי להסיר אלרגנים שנתקעו. בכדי לשטוף את הסינוסים, מלאו מים מזוקקים סיר נטו או קומקום, ואז רכנו על כיור. סובב את ראשך לצד אחד והתאם את זרבובית הסיר על הנחיר העליון שלך. מוזגים את המים לנחיר העליון, מניחים להם לשפוך מהנחיר התחתון. נקה את האף בעזרת רקמה ואז חזור על התהליך בצד השני.
- הקפד לקרוא את כל ההוראות המצורפות לסיר ה- neti שלך.
וריאציה: כחלופה, אתה יכול לעשות השקיה מלוחה של האף שלך בעזרת סיר נטי, שמנקה גם אלרגנים ומחטא את האף. בכדי לבצע השקיה מלוחה, מלאו את סיר הנטי שלכם בתמיסת מלח - תמיסת מי מלח המשמשת כחומר חיטוי - ולא במים. אתה יכול לרכוש תמיסת מלח בבית המרקחת המקומי שלך או באינטרנט.
- 7הוסף שמן אקליפטוס למכשיר אדים בכדי להקל על הגודש. מוזגים מים לתוך מכשיר האדים עד לקו המילוי. לאחר מכן, השתמש בטפטפת כדי להוסיף 2-3 טיפות שמן אקליפטוס למכשיר האדים. הפעל את מכשיר האדים ונשום את הלחות המרגיעה.
- נשימה באקליפטוס תפרק את הגודש ותסייע בהרגעת השיעול שלך, ואילו האדים מהמכשיר האדים ירטבו לך את הגרון ואת דרכי הנשימה.
- הקפד לנקות את מכשיר האדים שלך לפני ואחרי השימוש בו לטיפול בשיעול האלרגיה שלך. עקוב אחר הוראות היצרן בכביסה וייבוש.
- 8נסה לסלק מהתזונה אלרגנים נפוצים למזון כדי לראות אם הם הגורם לכך. דיאטות חיסול יכולות להועיל בעונת האלרגיה. האלרגנים למזון הנפוצים ביותר הם גלוטן, חלב, תירס, סויה וביצים. נסה להוציא כל אחד מהמזונות הללו מהתזונה למספר ימים בכל פעם כדי לראות אם השיעול שלך נעלם במהלך אותה תקופה. אם עדיין יש לך שיעול, ייתכן שלא תהיה לך אלרגיה למזון.
אם אתה מתמודד עם שיעול אלרגי כרוני, עדיף לפנות לרופא שלך, שאולי יוכל לרשום טיפול אחר.
שיטה 2 מתוך 3: נטילת תרופות ללא מרשם
- 1קח אנטיהיסטמין ללא מרשם. אנטיהיסטמין יכול גם לטפל בשיעול שלך ולהקל על התסמינים הבסיסיים הגורמים לו. קרא ופעל לפי הוראות המינון על האנטי-היסטמין שלך כדי ליטול אותו מדי יום. זה עשוי לכלול גלולה אחת בכל 24 שעות או כדור אחד כל 4-6 שעות, תלוי במותג שתבחר.
- לורטאדין (קלריטין) יכול להקל על שיעול הנגרם על ידי אלרגיות. עם זאת, אתה עשוי גם למצוא הקלה מ cetirizine (Zyrtec) או fexofenadine (Allegra).
- חלק מהאנטי-היסטמינים גורמים לנמנום, אך ניתן למצוא כמה אפשרויות שאינן מנומנמות בשוק. פשוט בדוק את התווית כדי לוודא שהתווית שאתה בוחר אינה גורמת לנמנום.
- שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת אנטיהיסטמין.
- 2טפל בנזלת, בעיטוש ובטפטוף לאחר האף בעזרת תרסיס לאף. הכניסו את הזרבובית של תרסיס האף, כמו מלוחים לאף, לנחיר אחד, ואז השתמשו באצבע שלכם כדי לסגור את הנחיר השני. יש לרסס את תרסיס האף לנחיר הנשימה תוך שאיפה כמוכם. ואז, חזור על הצד השני.
- טפטוף לאחר האף הוא כאשר ריר מתנקז מחללי הסינוס שלך בחלק האחורי של גרונך. זה טבעי שחלק מהניקוז הזה יתרחש, אך אלרגיות יכולות להחמיר אותו. גופך יבלע או ישתעל את הריר, ולכן הטיפול בטפטוף שלאחר האף יכול לעזור לך להקל על השיעול.
- אתה יכול למצוא תרסיסים לאף באזור הקלה באלרגיה ברוב חנויות התרופות או באינטרנט.
- קרא את ההוראות המצורפות לתרסיס האף שלך ובצע אותן בדיוק.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתרסיס לאף.
- 3השתמש בתכשיר נוגד מרפא ללא מרשם כדי להקל על טפטוף לאחר האף. חומר נוגד עיכול מפרק ריר כך שייצא ביתר קלות. קרא ופעל לפי הוראות המינון בתכשיר המינון שבחרת. קח את זה לפי ההוראות, כגון אחת ל4-6 שעות.
- תרופות נוגדות דלקת העיכול הנפוצות כוללות אפרין (אוקסימטזולין), סודאפה (פנילפרין) וסופדרין (פסאודואפדרין).
- תוכל למצוא חומר נוגד חומרים נוגדי מרפא בסעיף הקלה באלרגיה בחנות התרופות שלך או באינטרנט. לפעמים, ניתן למצוא חומרים נוגדי מרפא חזקים יותר מאחורי דלפק המרקחת.
- שאל את הרופא שלך לפני נטילת תכשיר נוגד מרפא.
- הימנע מנטילת חומרים נוגדי מרפא במשך יותר מ 3-5 ימים ברציפות מכיוון שהוא עלול לגרום לגודש של ריבאונד ולהחמיר את הסימפטומים שלך.
טיפ: מרבית חנויות התרופות מציעות טיפולי אלרגיה המכילים כמה מרכיבים שונים שיכולים לטפל בשיעול שלך, כולל חומר נוגד חומרים נוגדי מרפא. לדוגמא, הם עשויים להכיל אנטיהיסטמין, חומר נוגד חומרים מעכבים, ומשכך שיעול. קרא את התווית כדי לבדוק את המרכיבים בתרופות שאתה מתכנן לקחת.
- 4תמצו טיפת שיעול כדי להרגיע את הגרון ולהקל על השיעול. ירידת שיעול עשויה לספק הקלה זמנית בסימפטומים שלך. כל שעליך לעשות הוא למקם את טיפת השיעול בפה ולשאוב עליו לאט עד שהוא נעלם.
- אל תתן טיפות שיעול לילדים.
- קרא את התווית בגב טיפות השיעול שלך כדי לוודא שאתה לא לוקח יותר מדי יום אחד.
- אתה יכול למצוא טיפות שיעול בחנות תרופות או באינטרנט.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
- 1פנה לרופא אם השיעול שלך לא משתפר עם הטיפול הביתי. שיעול מתמשך עשוי להיות סימן לכך שהתסמינים שלך נגרמים על ידי משהו חמור יותר מאלרגיות. לחלופין, ייתכן שתזדקק לטיפול באלרגיה במרשם על מנת לקבל הקלה. הרופא שלך יכול לתת לך אבחנה נכונה ולהמליץ על הטיפול הטוב ביותר לצרכים הייחודיים שלך.
טיפ: מרבית חנויות התרופות מציעות טיפולי אלרגיה המכילים כמה מרכיבים שונים שיכולים לטפל בשיעול שלך, כולל חומר נוגד חומרים נוגדי מרפא. - 2פנה לרופא מיד לקוצר נשימה או צפצופים. אלו תסמינים חמורים, כך שאתה זקוק לטיפול מיידי. בנוסף, הם יכולים להיות סימנים למצב חמור יותר, כגון התקף אסטמה. התקשר לרופא שלך לפגישה באותו יום או בקר במרכז טיפול דחוף.
- אתה עדיין צריך לפנות לרופא גם אם אתה חושב שאתה יודע מה גורם לתסמינים שלך. צפצופים וקוצר נשימה הם תסמינים חמורים שלעולם לא אמורים לטפל בהם.
- 3צפה מהרופא שלך לבצע בדיקות אבחון בתפקיד. הרופא שלך יתחיל את הביקור שלך בבדיקה גופנית, אך ייתכן שהם ירצו לעשות בדיקות כדי לקבוע מה גורם לשיעול שלך. סביר להניח שהם ישללו גורמים פוטנציאליים אחרים לפני אבחון שיעול לאלרגיה. לדוגמה, הרופא שלך עשוי לרצות לבצע את הפעולות הבאות:
- ספירת דם מלאה (CBC) כדי לבדוק אם יש זיהום.
- ספוגית אף כדי לראות אם יש לך זיהום נשימה עליונה.
- מבחן נשימה להקשיב לך שואפים ונושפים.
- בדיקת הדמיה, כמו צילום רנטגן או סריקת Ct, כדי להסתכל על הריאות שלך.
טיפ: אם האלרגיות שלך קשות מאוד, הרופא שלך עשוי להציע לך לבקר אצל אלרגולוג כדי לבחון בדיקות אלרגיה מקיפות. לאחר שהאלרגיסט יקבע מה מפעיל את האלרגיות שלך, הם יכולים להציע לך טיפולים ממוקדים, כגון זריקות אלרגיה.
- 4שוחח עם הרופא שלך על טיפולים בכוח מרשם. אם טיפולים ביתיים ואפשרויות ללא מרשם לא עבדו בשבילך, הרופא שלך יוכל להציע טיפול חזק יותר. זה יכול לכלול אנטיהיסטמין מרשם, סירופ שיעול קודאין במרשם, ואולי אנטיביוטיקה אם פיתחת זיהום. עם זאת, טיפולים אלה אינם מתאימים לכולם, לכן עקוב אחר עצת הרופא שלך.
- זה נפוץ שיעולי אלרגיה הופכים כרוניים, כלומר הם נמשכים יותר משמונה שבועות. אם אתה מתמודד עם שיעול אלרגי כרוני, עדיף לפנות לרופא שלך, שאולי יוכל לרשום טיפול אחר.
- אם אתה יודע שהשיעול שלך נגרם על ידי אלרגיות, עדיף להימנע ככל האפשר מאלרגנים שלך.
קרא גם: כיצד לטפל בדמעת אף?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
