כיצד לרפא כיבים ברגליים באופן טבעי?
פעילות גופנית סדירה היא אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות כדי לשפר את זרימת הדם ברגלכם ולעזור לכיב ברגליים להחלים באופן טבעי.
זה יכול להיות ממש מתסכל להתמודד עם כיבים ברגליים. למרבה המזל, ישנן דרכים קלות רבות לעזור לכיב להחלים. הגורם השכיח ביותר לכיבים ברגליים הוא מחזור הדם הלקוי. לכן, הדרך הטובה ביותר לרפא כיב ברגליים היא לשפר את זרימת הדם. לפני שמתחילים בטיפול עצמי, עם זאת, חשוב לקבוע תחילה האם הכיב נגרם מבעיות בעורקים או בעורקים, מכיוון שהטיפולים בשני סוגי הכיבים שונים. לאחר מכן, ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות בכדי לעזור לכיב ברגלכם להחלים באופן טבעי.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול רפואי בכיב
- 1בקר ברופא שלך לקבלת מידע על הכיב שלך. הטיפול בכיב תלוי בשאלה האם מדובר בכיב עורקי (הנגרם מבעיות בעורקים) או כיב ורידי (הנגרם מבעיות בוורידים). טיפול בכיב עורקי הוא לעיתים קרובות דחיפות. לכן חשוב להתקשר תחילה לרופא שלך ולקבל את הייעוץ המקצועי שלהם לפני שתנסה לרפא כיב בעצמך.
- תחילה הרופא שלך יבדוק את הפצע ואז יערוך קריאות לחץ דם בקרסול ובזרוע כדי למדוד את זרימת הדם ברגל התחתונה.
- כיבים ורידיים ברגליים שכיחים יותר מאשר כיבים בעורקים, ומהווים למעלה מ -90% מכל המקרים.
- 2שקול ניתוח לטיפול בכיב ברגל עורקית. עורק חסום או מצומצם הוא הגורם השכיח ביותר לכיב ברגל עורקית. חסימה זו מפחיתה את כמות הדם שיכולה לזרום לרקמות ברגלך. זרימת דם לקויה יכולה לשלול את הרקמה מחמצן ומרכיבים תזונתיים, מה שעלול להוביל למוות של הרקמה. מסיבה זו טיפול בדלקת כיב ברגל עורקית הוא עניין דחוף.
- הרופא שלך עשוי להפנות אותך למנתח כלי דם שעשוי לבצע ניתוח כדי לנקות את העורק החסום (אנגיופלסטיקה) או להוסיף מסלול חדש לזרם הדם ולעקוף את החסימה.
- בעוד שהפצע החיצוני שלך עלול להבריא תוך שבועיים בלבד לאחר הניתוח, עשויים לחלוף מספר חודשים עד שהרקמות הבסיסיות יבריאו לחלוטין.
- 3נקו והלבישו כיב ברגליים בעזרת אנשי מקצוע רפואיים. כאשר אתה מבקר בבית חולים או במרפאה, הדבר הראשון שהרופא או האחות שלך יעשה יהיה לנקות רקמות מתות ופסולת מכיב ברגל. לאחר מכן הם ישתמשו בחבישה להלבשת הכיב. ניקוי והלבשת הכיב פעם בשבוע יסייע לכיב להחלים באופן טבעי.
- עליכם לנקות ולהלביש את הכיב בהשגחת איש מקצוע רפואי.
- רוב הכיבים הוורידיים נרפאים תוך 3-4 חודשים, אך חלקם זקוקים ליותר זמן. היה סבלני ופעל לפי עצת הרופא שלך.
כיבים ורידיים ברגליים שכיחים יותר מאשר כיבים בעורקים, ומהווים למעלה מ -90% מכל המקרים. - 4חביש תחבושת דחיסה לכיב ורידי ברגליים. תחבושת דחיסה תעזור להפחית נפיחות ולשפר את זרימת הדם ברגל שלך, ותעזור לזרימת הדם בחזרה ללב. תחבושת דחיסה תסייע גם לטיפול בנפיחות. תחבושות אלה מוחלפות בדרך כלל אחת לשבוע, ויש ללבוש אותן מדי יום, בדיוק לפי הוראות הרופא.
- רק איש מקצוע רפואי מיומן יכול למרוח תחבושת דחיסה כראוי, לכן עקוב אחר משטר הטיפול המומלץ על ידי הרופא שלך.
- יש אנשי מקצוע בתחום הרפואה שישתמשו בגרבי דחיסה ובמכשירי דחיסה אחרים במקום בתחבושות דחיסה, אך אלה פועלים באותו אופן.
- לא ניתן להשתמש בטיפול דחיסה לטיפול בכיבים בעורקים מכיוון שהוא יפחית את אספקת הדם לרגל במקום להגדיל אותה.
שיטה 2 מתוך 3: עזרה להחלמת הכיב
- 1ללכת באופן קבוע כדי לעזור לכיב ברגלך להחלים מהר יותר. ישיבה לפרקי זמן ארוכים עלולה להחמיר את הנפיחות סביב כיב הרגליים. אז, המשיכו להיות פעילים. פעילות גופנית סדירה היא אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות כדי לשפר את זרימת הדם ברגלכם ולעזור לכיב ברגליים להחלים באופן טבעי. עצם הוספת הליכות לשגרה היומיומית שלך תועיל לך הרבה כיב.
- הליכה יומית של 30 דקות תעזור להפחית נפיחות ולשפר את זרימת הדם ברגל.
- הקפידו לנעול נעליים נוחות וגרביים שאינן מחמירות את כיב הרגליים.
- 2הרם את הרגל כשאתה יושב או שוכב כדי להקל על הנפיחות של כיב ורידי. בכל פעם שאתה מתיישב, הרם את הרגליים כדי לשמור על דם ברגל שלך מפני התאחדות. כשאתה מרים את הרגל המושפעת שלך, הפוך אותה כך ש בהונותיך יהיו ברמה עם העיניים.
- אתה יכול להשתמש בכרית ספה, כריות, מזוודה או טריז קצף כדי להרים את הרגליים.
- שים את אחד הפריטים שלעיל מתחת למזרן שלך, כך שהרגליים שלך יהיו מורמות כשאתה ישן במהלך הלילה.
- הרם את הרגליים לפחות כמה דקות בכל שעה.
- שמור על הרגליים תלויות מטה אם יש לך כיב ברגליים עורקיות.
- 3התעמל ברגליים באופן קבוע כדי לעודד זרימה טובה יותר. דבר נוסף שכדאי לעשות כשאתה יושב הוא להזיז את הרגליים והרגליים. לשם כך, הזז את הרגליים למעלה ולמטה וסובב את הקרסוליים.
- אתה צריך להזיז את הרגליים בכל פעם שאתה יושב לתקופה ממושכת. העברתם למספר דקות פעם בשעה היא כלל אצבע טוב.
לאחר מכן, ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות בכדי לעזור לכיב ברגלכם להחלים באופן טבעי. - 4לאכול תזונה בריאה. התזונה היומית שלך צריכה לכלול מגוון של פירות וירקות, פחמימות עמילניות, חלבונים, חלב ושמן. אכילה של תזונה מאוזנת חשובה בכדי להביא לגופכם את כל אבות המזון הדרושים לו בכדי להישאר בריאים.
- ירידה במשקל יכולה גם לסייע במניעה וריפוי כיבים.
- 5הפסק לעשן כדי לשמור על כלי הדם שלך פתוחים. לטבק יש תופעת לוואי של התכווצות כלי הדם של מערכת הדם. כדי לרפא כיב ורידי ברגליים באופן טבעי, הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לעזור לשמור על כלי הדם פתוחים ככל האפשר.
- כדאי לשקול גם למתן את צריכת האלכוהול שלך.
- טיפול התנהגותי קוגניטיבי עשוי לעזור לך להפסיק לעשן באופן טבעי. מטפל יכול לעזור לך לשנות את חשיבתך לגבי עישון ויכול להעניק לך סט מיומנויות להתמודד עם התהליך הקשה.
- 6הגן על הרגל הפגועה שלך מפני פציעה נוספת. ללבוש נעליים נוחות ומתאימות היטב בכדי למנוע החמרת הכיב שלך. הימנע מגירוד ברגליים, שכן פעולה זו עלולה לפגוע בעור ולגרום לכיבים חדשים.
- אנשים רבים עם כיבים ורידיים ברגליים חווים פריחות ועור מגרד. אקזמה דליות היא לעתים קרובות הסיבה.
- שמור על לחות העור שלך בעזרת קרם לחות.
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1פנה לרופא אם יש לך כאב ברגליים שלא מחלים תוך 2-3 שבועות. מרבית הפצעים נרפאים או משתפרים מעצמם תוך מספר שבועות. אם יש לך כאב ברגל שלא מראה סימני ריפוי באותה תקופה, התקשר לרופא שלך. הם יכולים לקבוע איזה סוג כיב יש לך ומה עלול לגרום לו.
- תסמינים נוספים של כיבים ברגליים כוללים גירוד, אדמומיות, נפיחות ונוזל דולף מהפצע.
- הרגל הפגועה עשויה גם להרגיש כבדה, כואבת או הדוקה.
כדי לרפא כיב ורידי ברגליים באופן טבעי, הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לעזור לשמור על כלי הדם פתוחים ככל האפשר. - 2פנה לטיפול רפואי אם הסימפטומים שלך מחמירים. אם הכיב שלך לא מחלים אפילו עם טיפול רפואי, או אם אתה מבחין בתסמינים שלך משתנים או מחריפים, התקשר לרופא מיד. ייתכן שיש לך זיהום משני בפצע, וכנראה תצטרך לטפל בו באמצעות תרופות. סימנים שכיחים לזיהום כוללים:
- החמרת אדמומיות, נפיחות, כאב או חום סביב הפצע
- מוגלה, דם, או נוזל צהבהב או מעונן המגיע מהפצע
- ריח רע
- חום, צמרמורות או תחושה כללית של לא טוב
- 3עבוד עם הרופא שלך לניהול כל התנאים הבסיסיים. טיפול במצב הגורם לכיב עשוי לעזור לו להחלים טוב יותר או למנוע התפתחות כיבים חדשים. שוחח עם הרופא שלך כיצד לנהל בעיות רפואיות העשויות לגרום לכיב שלך.
- אתה עלול להיות בסיכון לפתח כיבים ברגליים אם יש לך מחלת עורקים (כגון מחלת עורקים היקפית), סוכרת או דלקת פרקים.
- תרופות מסוימות יכולות גם לסכן אותך. אם הרופא שלך חושב שהתרופה שלך גורמת לכיבים שלך, שוחח איתם על התאמת המינון שלך או נקיטת אמצעים אחרים להפחתת תופעות לוואי לא רצויות.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
