איך לדעת אם יש לך ספונדילוזיס?
אם יש לך סימפטום כלשהו של ספונדילוזיס, זה עשוי להצביע על הימצאותו בפועל של ספונדילוזיס.
ספונדילוזיס (הידוע גם בשם ספונדילוזיס צוואר הרחם או דלקת מפרקים ניוונית בצוואר הרחם) הוא ניוון של דיסקים בעמוד השדרה בצוואר. אמנם זהו מצב שכיח בקרב אנשים מבוגרים, אך הסימפטומים מתפתחים באטיות לאורך זמן ומשתנים מאוד מאדם לאדם. כאשר הסימפטומים משפיעים על פעילויות יומיומיות או שהופעתם חריפה, יש צורך בהערכה וטיפול נוסף. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לדעת אם יש לך ספונדילוזיס הוא לפנות לרופא באופן קבוע לבדיקות בריאות, במיוחד כאשר אתה עובר את גיל 60. תסמינים שכיחים לשים לב כוללים ניטור נוקשות, קהות או כאב בצוואר או חזור.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי הסימנים והתסמינים
- 1חפש כאבי צוואר וגב. לספונדילוזיס לעיתים קרובות אין תסמינים. עם זאת, אם הוא מייצר תסמינים, כאב בצוואר ובעמוד השדרה הוא אחד הנפוצים ביותר. כאב זה הוא תוצאה של התייבשות דיסקים בעמוד השדרה ויצירת חיכוך בין עצמות החוליות ו / או לחץ על העצבים. הכאב בגב או בכאבי הצוואר עשוי להקרין גם לגפיים שלך.
- הכאב שלך עלול להחמיר גם כאשר אתה מתעטש, משתעל או צוחק.
- כאב מורגש לרוב בשעות הלילה.
- כאבי צוואר עלולים להתלקח ואז להשתפר באופן זמני. כאב לסירוגין זה עלול להיגרם בעקבות החמרה או שימוש אינטנסיבי בצוואר או בגב. הכאב עלול להחמיר עם הזמן ו / או להפוך לכרוני.
- במקום כאב, אתה עלול גם לחוות עקצוצים או קהות בגפיים. זאת בשל הלחץ על שורשי העצבים והתסמינים ספציפיים לאזור שנדחס.
- אם העצבים שלך מושפעים, ייתכן שיש לך תחושת צריבה, סיכות ומחטים או תחושה דוקרנית.
- 2זיהוי נוקשות בצוואר ובגב. נוקשות, יחד עם כאב, הוא אחד התופעות השכיחות ביותר של ספונדילוזיס. אתה עלול להרגיש נוקשה בבוקר, במיוחד, ואז לקבל יותר ניידות ככל שהיום מתארך. הנוקשות שלך עשויה לא להפוך את ההתכופפות או לסובב את הראש במצבים מסוימים.
- סביר להניח שתתקשו להזיז את הראש מצד לצד.
- הנוקשות הקשורה לספונדילוזיס מתרחשת עקב הידרדרות איטית של סחוס המפרק.
- נוקשות פירושה שקשה לך להזיז את המפרק; נראה שזה 'נדבק'.
- נוקשות צוואר הקשורה לספונדילוזיס בדרך כלל מחמירה עם הזמן. זה קורה בדרך כלל לאחר מנוחת לילה.
- כאב ראש עלול להופיע גם, בדרך כלל מתחיל בחלק האחורי של הצוואר ומקרין לראש המצח.
- 3חפש חוסר תיאום. יתכן שתתקשה לתפוס דברים, להרים את הידיים או את הידיים או ללחוץ משהו חזק ביד שלך. חוסר תיאום זה עלול לגרום גם לחוסר איזון.
- היזהר מנפילה כאשר יש לך ספונדילוזיס. לנוע לאט ובזהירות.
- 4עקוב אחר הרגלי האמבטיה שלך. אם אתה מבחין בשינויים משמעותיים בהרגלי האמבטיה שלך, הדבר עשוי להצביע על בעיה. שינוי בהרגלי המעי או שלפוחית השתן, כגון אי יכולת ללכת לשירותים כשיש לך תחושה או לאבד שליטה באופן בלתי צפוי, הם סימני אזהרה לכך שחלק מחוט השדרה עלול להיות דחוס. זו נחשבת לסיבה דחופה להערכה או להערכה מחודשת.
נוקשות, יחד עם כאב, הוא אחד התופעות השכיחות ביותר של ספונדילוזיס.
שיטה 2 מתוך 3: מזעור הסיכון שלך
- 1הישאר בריא ושמור על משקל בריא. אכילה נכונה ושמירה על משקל תקין הם שני דברים קלים שתוכלו לעשות בכדי להפחית את הסיכוי לחלות בספונדילוזיס ולמזער את השפעת המצב לאחר התפתחותו. נסו לבצע לפחות שעה של פעילות גופנית בכל יום.
- בצע פעילות גופנית קלה שאינה מסובבת או משפיעה לרעה על גבך, כגון יוגה עדינה. הימנע מספורט מגע כמו כדורגל, הוקי ורוגבי. כדאי גם להימנע מהרמת משקולות כבדים. במקום זאת, צאו לריצה, הליכה או רכיבה על אופניים.
- אכלו תזונה בריאה המורכבת בעיקר מדגנים מלאים, פירות וירקות, עם כמות קטנה של חלבון רזה. הימנע מאכילת בשר, מזון מהיר, ומזון מעובד, הכבד בסוכר, מלח ושומן. לשתות לפחות שמונה כוסות מים בכל יום ולהימנע מסודה ומשקאות מתוקים.
- אל תעשן. עישון יכול להגביר את כאבי הצוואר. אם אתה כבר מעשן, השקיע במדבקות ניקוטין או במסטיק כדי להפחית את התשוקה שלך. צמצמו את צריכת הסיגריות בהדרגה. למשל, עשן חצי חבילה במקום חבילה מלאה בכל יום למשך כמה שבועות. ואז צמצמו לחפיסה אחת כל שלושה ימים למשך שבועיים נוספים. המשך להפחית את צריכת הסיגריות בצורה כזו עד שהיא תגיע לאפס.
- 2מצא עבודה פחות פיזית. אם יש לך עבודה שמלבישה לך הרבה בלאי על הגב, נסה למצוא קו עבודה אחר שפחות מאתגר פיזית. כיפוף, סיבוב ומאמץ בגב יכול להגדיל את הסיכויים לפתח ספונדילוזיס בהמשך הקו. במידת האפשר, נסה למצוא עבודה אחרת אצל אותה חברה בה אתה עובד כעת. למשל, עברו לעבודת שולחן במקום לבצע עבודות פריקה, הרמה וכדומה.
- אפילו עבודות שולחן יכולות להיות בעלות סיכונים משלהן. ישיבה של כל היום במצב אחד עם צווארך מנוסה לעבר מחשב עלולה לגרום גם לכאבי צוואר וגב. וודאו כי הכיסא שלכם מספק תמיכה מספקת בגב. התאם את עמדתך לעיתים קרובות כדי למנוע התכווצויות וכאבים בגב ובצוואר. הסתובב במשרד - אפילו רק מרחק קצר - כל 30 דקות בערך.
- 3נהל מצבים רפואיים קודמים. ישנם מספר הליכים רפואיים שיכולים להגדיל את הסיכויים לפתח ספונדילוזיס מאוחר יותר. דלקת פרקים, פריצת דיסק או החלקה, שברים עקב אוסטאופורוזיס עלולים להגביר את הסיכון לספונדילוזיס. שוחח עם הרופא שלך על טיפול במצבים אלה וקשורים, במיוחד אלה הקשורים לפציעות בצוואר או בגב. עקוב אחר תוכנית הטיפול שלך על מנת למנוע התפתחות או החמרת ספונדילוזיס.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לרופא שלך
- 1ערכו רשימה של תסמינים. כאשר אתה מתחיל להבחין בסימפטומים של ספונדילוזיס, רשום אותם, כולל היום, השעה, אורך הסימפטום והפעילות שהביאה את הסימפטום. הרופא שלך יכול להשתמש במידע זה כדי להבין טוב יותר את ההיסטוריה הרפואית שלך ולפתח תוכנית טיפול עבורך.
- בנוסף לרשימת הסימפטומים, קבל מידע על ההיסטוריה הרפואית של משפחתך. ספונדילוזיס עשוי לעבור בירושה, כך שאם לאחרים במשפחתך יש היסטוריה של ספונדילוזיס או בעיות אחרות בגב, הרופא שלך עשוי להשתמש בזה כדי לבצע אבחנה.
- 2פנה לרופא. אם יש לך סימפטום כלשהו של ספונדילוזיס, זה עשוי להצביע על הימצאותו בפועל של ספונדילוזיס. עם זאת, גם אם אין לך ספונדילוזיס, חשוב לבדוק מצבים אלה על ידי איש מקצוע רפואי, מכיוון שהם יכולים להצביע על מצב אחר, חמור באותה מידה.
- אנשים רבים עם ספונדילוזיס אינם סובלים מתסמינים כלל. חשוב לבצע בדיקות בריאות קבועות, במיוחד לאחר גיל 60, כאשר רוב האנשים מראים כמה סימנים של ספונדילוזיס בצילומי רנטגן ובבדיקות רפואיות.
- יידע את הרופא שלך על כל התרופות שאתה נוטל גם כן.
- 3קבל בדיקת דחיסת צוואר. ניתן לבצע בדיקת דחיסת צוואר, או בדיקת ספורלינג, בכדי להבין האם ספונדילוזיס מלווה בדיסק בולט או לא. הרופא יבקש ממך פשוט להאריך את צווארך ולהתכופף לרוחב ולסובב אותו לצד. זה יראה לרופא שלך אם יש בליטה בצוואר שלך, או איזה סוג של תגובת כאב אתה מקבל בעת ביצוע תנועה פשוטה זו.
ספונדילוזיס (הידוע גם בשם ספונדילוזיס צוואר הרחם או דלקת מפרקים ניוונית בצוואר הרחם) הוא ניוון של דיסקים בעמוד השדרה בצוואר. - 4מבחן לרפלקס הופמן. רפלקס הופמן הוא מבחן תגובה רפלקס. רופאים מבצעים את הבדיקה לזיהוי מספר מחלות, כולל טרשת נפוצה, ספונדילוזיס ו- ALS. רפלקס הופמן נבדק על ידי משיכת האצבעות לאגרוף הדוק, ואז נענוע באגודל, באמצע ובאצבע המורה.
- הרופא שלך ישים את היד שלך במנוחה ואז ייצב אותה בין האצבעות שלו לאצבע.
- ואז הוא יצבט או יעיף את האצבע האמצעית או הטבעת שלך, ויראה להתכווצות האצבע המורה והאגודל.
- אם הרפלקסים שלך מראים כיווץ לא שלם, זה עשוי להצביע על ספונדילוזיס.
- 5קבל צילום רנטגן בצוואר. צילומי רנטגן הם תמונות בשחור לבן שיכולות לחשוף הפרעות בצוואר. צילום רנטגן בצוואר יכול לזהות דורבנות עצם, פציעות דיסק, שברים, אוסטאופורוזיס ושחיקה בעמוד השדרה, כל אלה מעידים על ספונדילוזיס.
- צילומי רנטגן בצוואר יכולים לזהות גם שינויים אחרים המתרחשים בעמוד השדרה, ויכולים לשלול מצבים אחרים הדומים לספונדילוזיס.
- בדיקה זו נעשית במחלקת הרדיולוגיה בבית החולים על ידי רדיולוג.
- צילום רנטגן בצוואר יכול לסייע בהערכת פציעות צוואר, קהות וכאב.
- 6בצע בדיקת MRI (תמונת תהודה מגנטית) המרי לייצר תמונות תלת-ממדיות של צווארך ועמוד השדרה. בבדיקה זו, שדות מגנטיים וגלי רדיו מייצרים תמונת חתך מפורטת של העצם והרקמות. בדיקת MRI או CT מסומנת בדרך כלל אם אין שיפור בתרופות, חינוך ופיזיותרפיה לאחר מספר שבועות או אם יש עלייה פתאומית בכאב או בתסמינים אחרים.
- בדיקות MRI יכולות לזהות אזורים בהם עצבים עשויים להצטבט.
- לא לאכול 4 שעות לפני בדיקת ה- MRI.
- הסר חפצי מתכת מגופך מכיוון שסורקי MRI מייצרים שדות מגנטיים חזקים.
- סורק MRI נראה כמו גליל קצר הפתוח בשני קצותיו.
- אתה נכנס לסורק בראש או ברגל ראשונה. לפעמים מוצבת מסגרת מעל גופך כדי לקלוט אותות שהגוף שולח כדי ליצור תמונה באיכות טובה יותר.
- הקפד להיות דומם במהלך הסריקה כדי לייצר תמונה איכותית.
- 7בדוק ביצוע בדיקת CT. סריקת טומוגרפיה ממוחשבת (CT) היא הליך אבחון שיכול לקבוע אם יש לך ספונדילוזיס. בדיקת CT משתמשת בצילומי רנטגן ממספר כיוונים בכדי לייצר מבט חתך על הצוואר. סריקות אלה משמשות כדי להבין טוב יותר את מצב העצמות שלך.
- לפני בדיקת CT, עליך להסיר את כל התכשיטים שלך וללבוש חלוק בית חולים.
- סריקת ה- CT נעשית בזמן שאתה שוכב על שולחן שנע קדימה ואחורה בזמן שהמצלמה מצלמת תמונה.
- חשוב שתישאר דומם במהלך ההליך כדי לייצר תמונה טובה.
- 8בצע מיאלוגרמה. Myelogram כולל הזרקת צבע לתוך תעלת השדרה שלך, אז מחכה תקופה קצרה ואילו מהלכי הצבע דרך עמוד השדרה שלך. בשילוב עם צילום CT או צילום רנטגן, רופאים יכולים לעקוב אחר תנועת הצבע כדי להבין טוב יותר את מצב עמוד השדרה שלך.
- אזורים בהם נפגע עמוד השדרה יופיעו במיאלוגרמה.
הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לדעת אם יש לך ספונדילוזיס הוא לפנות לרופא באופן קבוע לבדיקות בריאות, במיוחד כאשר אתה עובר את גיל 60. - 9בדוק מבחני תפקוד עצבים כדי להעריך אם העצבים שלך מתפקדים כראוי. בדיקות תפקוד עצבי יכולות לעזור לקבוע אם אותות עצבים עוברים כראוי לשרירים. ישנן שתי בדיקות תפקוד עצבי שיכולות לסייע באבחון ספונדילוזיס:
- אלקטרומיוגרמה (EMG) היא בדיקת אבחון המודדת את הפעילות החשמלית של העצבים תוך העברת מסרים לשרירים.
- בדיקה זו נעשית הן כאשר השרירים מתכווצים והן כשהם במנוחה. EMG יכולים להעריך את תפקוד השרירים והעצבים.
- סוג נוסף של בדיקת תפקוד עצבי הוא מחקר הולכת העצבים. בדיקה זו נעשית על ידי הצמדת אלקטרודות לעור מעל עצביך. כמות קטנה של חשמל מועברת דרך העצב למדידת חוזק ומהירות אותות העצבים.
- 10קבל תרופות. ישנם מגוון תרופות הזמינות לך לניהול ספונדילוזיס. תרופות אלו יכולות לעזור לך להקל על הכאב ולהפחית דלקת בגב ובצוואר.
- תרופות נגד התקפים כמו גבפנטין ופרגבלין יכולות לעזור להפחית את הכאב.
- הוכח כי קורטיקוסטרואידים כמו פרדניזון מקלים על כאבים חריפים, והם ניתנים בדרך כלל לפרק זמן קצר בגלל תופעות הלוואי. סטרואידים דרך הפה הם אופייניים, אך במקרים קיצוניים הרופא עשוי להמליץ על סטרואידים להזרקה.
- מרגיעי שרירים כמו ציקלובנזפרין ומתוקארבול יכולים להפחית עוויתות שרירים בגב.
- תרופות ללא מרשם כמו איבופרופן שימושיות גם לטיפול בכאב.
- פנה מיד לטיפול רפואי אם אתה מבחין בשינויים במעי או בשלפוחית השתן, הופעה פתאומית של חולשה או קהות של אזור אחד, או כאב מחמיר שמקרין.
קרא גם: איך לקבוע את היד הדומיננטית שלך?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
