איך לדעת אם יש לך עצב צבט?
אם יש לך עצב צבט, ייתכן שיש לך תחושות "סיכות ומחטים" כמו דקירה או גירוד על העור. סימן נוסף לעצב צבט הוא כאב חד, בוער או כואב שמקרין מאזור אחד בגופך. בנוסף, אתה עלול להיתקל בתחושות עקצוץ או קהות תחושה, מה שעלול להצביע על עצב צבט בקרבת מקום. אתה עלול גם להתקשות בשינה, שכן שכיבה על הגב או על הצדדים עלולה לדחוס את העצבים הנמצאים בעמוד השדרה ובצווארך ולהחמיר את כאביך. אם יש לך תסמינים מתמשכים של עצב צבט, קבע פגישה עם הרופא שלך לאבחון. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כולל כיצד להבין גורמי סיכון לעצבים צבטים, המשך לקרוא!
אם אתה מבחין בתחושות עקצוץ, כאב או חולשה באזור הפגוע, ייתכן שיש לך עצב צבט.
עצבים נלחצים כאשר יש לחץ רב מדי על השרירים, המפרקים והגידים שמסביב, מה שמפעיל גם לחץ על העצבים באזורים אלה. עצבים צובטים עלולים לגרום לכאב, קהות תחושה, עקצוץ ואפילו אובדן תפקוד העצב. יכול להיות שיש לך עצב צבט בצוואר, בגב או באזורים אחרים בגופך, כגון פרק כף היד או זרועך. ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לקבוע אם יש לך עצב צבט, אך עליך לפנות לרופא בהקדם האפשרי אם אתה סובל מכאבים, עקצוצים או קהות באזור אחד בגופך.
חלק 1 מתוך 3: זיהוי הסימפטומים
- 1שימו לב לחולשת שרירים. חולשת שרירים היא תסמין שכיח של עצב צבט. שים לב לכל שינוי בכוחך כדי לקבוע אם ייתכן שיש לך עצב צבט.
- לדוגמא, אם יש לך עצב צבט בפרק כף היד, אז זה עשוי להשפיע על תפקוד האצבעות והאגודל ולהפחית את חוזק האחיזה שלך.
- 2חפש תחושת "סיכות ומחטים". זה נקרא טכנית "paresthesia". זה בדרך כלל מתואר כתחושת דקירה או גירוד על העור באזור הפגוע. אם אתה מבחין בתחושות עקצוץ, כאב או חולשה באזור הפגוע, ייתכן שיש לך עצב צבט.
- 3שימו לב לכל כאב חד, בוער או כואב. יתכן שתבחין בכאב באזור אחד בגופך או בכאב שמקרין מאזור אחד בגופך. לדוגמא, אם יש לך עצב צבט בצווארך, ייתכן שתבחין בכאב חד באזור זה בלבד או בכאב שמקרין מאזור זה.
- כאב חד בגב התחתון עשוי להקרין עד לישבן ולרגליים. לעומת זאת, נוכחות של כאב בגב העליון יכולה להקרין דרך הכתפיים ואפילו עד לזרועותיך. כיפוף, מאמץ והרמה יחמיר את הכאב.
איך אני מתקלח ומרחיק את הלחץ מהעצב הצבוט שלי? - 4שימו לב לכל קהות חושים. אתה עלול לחוש תחושת עקצוץ בכל חלק בגוף המושפע מהעצב הצבוט. לדוגמא, עצב צבט בכתף שלך עלול להוביל לחוסר תחושה בכתף שלך או בחלק מהזרוע שלך.
- 5שימו לב אם הסימפטומים שלכם גרועים יותר בלילה. יש אנשים עם עצב צבט שסובלים מהפרעות שינה מרגיזות מכיוון שכאבם מחמיר במהלך הלילה. אנשים עם עצבים צבטים מתקשים למצוא תנוחת שינה טובה כי לא משנה איך הם משקרים, הם חווים כאב.
- שינה על הגב או הצדדים עלולה להפעיל לחץ ולחץ על עמוד השדרה והצוואר, ולדחוס את העצבים הנמצאים באזור זה וכתוצאה מכך העצב הצבוט מחמיר.
חלק 2 מתוך 3: חיפוש אבחנה
- 1גש לרופא אם תסמיני העצב הצבוטים שלך נמשכים. אם אתה ממשיך לסבול מסימפטומים של עצב צבט למשך שבוע או יותר, או אם הסימפטומים שלך אינם מגיבים לדברים כמו נטילת משכך כאבים ללא מרשם או שימוש בכרית חימום, עליך לפנות לרופא. ספר לרופא על הסימפטומים שלך כולל מתי הם התחילו ומה נראה (אם בכלל) מה שעוזר.
- ספר לרופא על שינויים אחרונים ברמות הפעילות הגופנית שלך וכל שינוי שהבחנת בהרגלי המעי או שלפוחית השתן.
- עליך להיות מודע לכך שעזב עצב מטופל עלול להוביל מצבים אחרים כגון נוירופתיה היקפית, מרפק טניס, ועל תסמונת התעלה הקרפלית.
- 2קבל בדיקה גופנית. הרופא שלך יבדוק את גופך אחר סימנים לבעיה. הקפד לציין את האזורים שבהם יש לך תסמינים. לדוגמה, אם יש לך קהות ועקצוצים בחלק מהרגל שלך, אז ציין את אזור הרגל שבו יש לך את הסימפטומים האלה.
- לאורך זמן, עצב צבט עלול לגרום לנפיחות, לחץ וצלקות, כך שהרופא שלך עשוי לבדוק זאת. יידע את הרופא אם הבחנת באחת מהתופעות הללו.
- 3לעבור כמה בדיקות. יתכן והרופא שלך לא יוכל לבצע אבחנה על סמך הסימפטומים שלך ובדיקה גופנית בלבד. יתכן שתצטרך ללכת לכמה בדיקות כדי לזהות את הבעיה. כמה בדיקות שהרופא עשוי להזמין כוללות:
- הדמיית תהודה מגנטית (MRI). הרופא שלך עשוי להזמין בדיקת MRI כדי לקבל תמונות של האזור הפגוע. MRI משתמש במגנטים חזקים ובגלי רדיו כדי ליצור תמונות של החלק הפנימי של גופך.
- מחקר הולכה עצבי. לבדיקה זו, סדרת אלקטרודות תונח על עורך כדי למדוד את האופן שבו העצבים שלך מגיבים כאשר זרם חשמלי קטן עובר דרכם.
- אלקטרומיוגרפיה (EMG). לצורך בדיקה זו, הרופא שלך יצטרך להכניס מחט לשרירים שבהם נמצאים הסימפטומים שלך כדי לבדוק את תגובתם ולקבוע אם נגרם נזק עצבי כלשהו.
- צילום רנטגן. למרות שצילום רנטגן לא יראה את העצבים שלך, זה עשוי לעזור לרופא שלך לזהות ניוון עצמות או שינויים בעצמות שלך עקב דלקת פרקים.
אם יש לך תסמינים מתמשכים של עצב צבט, קבע פגישה עם הרופא שלך לאבחון.
חלק 3 מתוך 3: הערכת הסיכון שלך
- 1דע שאם אתה סובל מהשמנת יתר, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר. השמנת יתר יכולה לגרום לאנשים לפתח עצב צבוט במשקל העודף יכול להוסיף לחץ לחלקים שונים בגופך.
- 2שים לב שגם המין שלך משחק תפקיד. נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר לעצב צבוט מכיוון שהן נוטות יותר לפתח תסמונת הנקראת מנהרת הקרפלית, מצב של קהות תחושה ועקצוץ באגודל, האמצע והאצבע.
- זה לא משפיע על הגב, אבל זה מביא הרס בידיים ובזרועות.
- כשנשים נכנסות להריון ומשקל רב, הן דומות לחטוף עצב.
- 3חשוב על אורח החיים שלך והפעילויות האחרונות. עצבים צבוטים עשויים להיות גם תוצאה של ביצוע פעילויות חוזרות או מאומצות. חשוב על התחביבים שלך, על הפעילויות היומיומיות ועל כל הפעילויות האחרונות שעשויות לתרום לעצב שלך.
- לדוגמא, פעילות שחוזרת על עצמה כמו סריגה או הקלדה עשויה להוביל לעצב צבוט בפרק כף היד. כמו כן, פעילות גופנית מאומצת כמו ריצה עלולה להוביל לעצב צביטה בירך או בגב.
- 4דע כי דלקת מפרקים שגרונית או דלקת מפרקים בשורש כף היד היא גם גורם. אם יש לך דלקת מפרקים שגרונית או דלקת מפרקים בשורש כף היד, זה גם מגביר את הסיכון לפתח עצב צבט. אם יש לך דלקת פרקים, הקפד להתחיל טיפול עכשיו כדי להקטין את הסיכויים לפתח עצב צבט.
- 5שקול את ההיסטוריה המשפחתית שלך. אם לבן משפחה יש היסטוריה של עצבים צבוטים, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לקבל אותם. יש אנשים שנוטים ללקות בעצב מכיוון שאחד מבני משפחתו או קרובי משפחתו היסטוריה. דבר עם המשפחה שלך - האם מישהו אחר סובל מלקות בעצב? האם הם מכירים מישהו, אפילו קרוב זה לזה, שעושה זאת?
- אם מצבים המובילים להשמנת יתר או דלקת פרקים מתרחשים במשפחה שלך, יש לך סיכוי גבוה יותר לקבל עצב צבוט כתסמין לבעיות בריאותיות אלה.
סימן נוסף לעצב צבט הוא כאב חד, בוער או כואב שמקרין מאזור אחד בגופך. - 6קחו בחשבון גם דורבנות עצם. מצב זה מקשה על עמוד השדרה שלך ומאבד את גמישותו. זה, בתורו, הופך את המרחב לעצבים שלך בחוט השדרה לצר יותר, ובסופו של דבר גורם לעצב צבוט בגב.
- דורבני עצם בדרך כלל נוצרים במקום בו העצמות נפגשות - כלומר המפרקים שלך. אבל הם יכולים להיווצר במקום בו העצמות נפגשות גם בעמוד השדרה שלך. מבחינה טכנית, הם נקראים אוסטאופיטים והם תחזיות גרמיות קטנות שמבצבצות בקצוות העצמות. לא נהדר לעצבים שלך בכלל!
- 7שקול את היציבה שלך. יציבה לקויה עלולה להגביר את הסיכון ללקות בעצב. אם אתה לא יושב או עומד נכון, הגב שלך עשוי לצאת מהיישור ולהוביל לעצב צבט.
- אם אתה סבור כי היציבה שלך עשויה להיות כאב הגב שלך, שקול לקרוא כיצד לשפר את היציבה שלך או כיצד לשפר את היציבה בזמן השינה.
שאלות ותשובות
- האם עצב צבט יכול לגרום לפרסטזיה בגפיים?כן, אם העצב הצבוט קרוב לקצה, ייתכן שהתחושה באזור זה תושפע.
- האם עצב צבט בגבי מרגיש כמו כוויות שמש רגישות למגע?לא, זה מרגיש יותר כמו להיות מושתק כל הזמן על ידי משהו חד, במיוחד בעת תנועה.
- הכאב שלי נמצא בגב התחתון, במפשעה ובישבן הימני. כואב ללכת. האם עדיף לנוח או שאנסה להמשיך להמשיך ולנוע?נוח ופנה לרופא אם הכאב מחמיר. אל תדחוף את עצמך חזק מדי. אתה יכול לנסות מתיחות קלה קלה.
- מהי התרופה הטובה ביותר ללא מרשם לעצב צבוט?אדוויל (מומלץ 200 מ"ג, אך מבוגר בריא יכול לקחת עד 800 מ"ג). בנדריל יכול לעזור בשינה. שפשוף בנגאי על האזור הפגוע עוזר גם לכאבים.
שאלות ללא מענה
- איך אני מתקלח ומרחיק את הלחץ מהעצב הצבוט שלי?
תגובות (3)
- גיליתי שיש לי עצב צבט. אני אקבל עזרה אחרי היום. המאמרים עזרו לי מאוד. סבלתי כל כך מכאבים, לא הצלחתי לישון וממש נקרעתי בגלל הכאב בזרוע ובצוואר. תודה.
- זה ממש עזר לי.
- המאמר הזה עזר לי מאוד. זה מספק לי מספיק מידע. תודה רבה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
