כיצד לאבחן הפרעת סיוט?
הרופא שלך יוודא שיש לך הפרעת סיוט ולא הפרעת שינה אחרת.
סיוטים שכיחים כשאתם ישנים. עם זאת, אנשים מסוימים עלולים לסבול מסיוטים קשים הגורמים ללחץ פיזי ורגשי תוך כדי הפרעה לחייהם. אם יש לך סיוטים תכופים, אתה יכול להישען כיצד להבין אם יש לך הפרעת סיוט.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי הסימפטומים של הפרעת סיוט
- 1קבע אם אתה מתעורר מסיוטים חיים. אחד הסימפטומים וקריטריוני האבחון של הפרעת סיוט הוא התעוררות לעיתים קרובות מסיוטים חיים. יתכן שאתה זוכר פרטים רבים מהחלום, והחלום אולי היה ארוך במיוחד או מרגיש כאילו הוא היה ארוך מאוד. לסיוטים לעתים קרובות יש נרטיבים והם מאוד מורכבים.
- בסיוט אתה עלול להרגיש איומים על הישרדותך, ביטחונך או הערכתך העצמית.
- כשאתה מתעורר, אתה מרגיש ערני ומכוון במקום מבולבל או מבולבל.
- 2שימו לב אם אתם מתעוררים עם תחושות חרדה. כאשר יש לך הפרעת סיוט, הסיוטים בדרך כלל מרגישים אמיתיים ואתה מתעורר עם רגשות מהסיוטים, כמו תחושת פחד, עצוב, מגעיל או כעס. באופן כללי, תתעוררו בתחושת פחד או חרדה עזים. כשאתה מתעורר, אתה עלול להרגיש חסר מנוחה או נסער בגלל הסיוט שלך.
- אתה יכול לזכור היטב את החלום שלך, מה שגורם לך להיות מודע יתר על המידה לסביבתך.
- אתה עלול להיות ערני מאוד ובקצה כשאתה מתעורר.
- 3החליטו אם הסיוטים מפריעים לחייכם. אם הסיוטים שלך מפריעים לחיי היומיום שלך, ייתכן שאתה סובל מהפרעת סיוט. הפרעת סיוט גורמת לבעיות בעבודה שלך, אינטראקציות חברתיות והיבטים אחרים בחייך.
- לדוגמא, ילדכם עלול לסבול מהפרעת סיוטים אם הוא או היא תמיד משבשים את שנתכם בגלל סיוטים.
- הפרעת סיוט עלולה לגרום לך להיות כל כך עייף או ישנוני עד שעבודתך נפגעת.
- אתה עלול לפחד להירדם בגלל הפרעת הסיוט שלך.
הרופא או מומחה השינה שלך עשויים לבקש ממך לנהל יומן שינה כדי לסייע באבחון הפרעת סיוט. - 4זהה אם הסיוטים שלך מעניקים לך תסמינים גופניים. אם יש לך הפרעת סיוט, אתה עלול להיתקל בתסמינים גופניים עם ההשכמה. יכול להיות שאתה מתעורר מהחלום עם התחלה או אפילו מטלטל ער. בגלל התגובה הרגשית שלך לסיוט, יתכן שתתקשה להירדם שוב.
- עם התעוררות הלב שלך עלול לדפוק או שאתה מזיע.
- 5הסר סיבות אחרות לסיוטים. ייתכן שיש לך הפרעת סיוט אם לא ניתן לייחס את הסימפטומים שלך לתנאים או סיבות אחרות. ביטול אפשרויות אחרות לסיוט הופך את הסימפטומים רק בגלל ההפרעה.
- לדוגמא, עליכם לוודא כי הסיוטים שלכם לא נגרמים על ידי סמים פנאי או אלכוהול.
- ודא שאין לך מצב נפשי אחר, כגון PTSD או הזיה, או מצב רפואי בסיסי.
- 6זהה אם אתה נמצא בסיכון. לכולם יש סיוטים. עם זאת, הפרעת סיוט שכיחה יותר בקבוצות גיל מסוימות מאשר באחרות. ילדים הם בדרך כלל הקבוצה הנפוצה ביותר המאובחנת כסובלת מהפרעת סיוט. עם זאת, בני נוער ומבוגרים עלולים לסבול מהפרעות בלהות, או שילדים יכולים להופיע בהפרעת סיוט לאורך כל חייהם.
- הפרעת סיוט מופיעה בדרך כלל בילדים בגילאי שלוש עד 18. רוב הילדים חווים סיוטים לפני גיל 10.
- בנות נוטות לקבל יותר סיוטים במהלך שנות העשרה.
שיטה 2 מתוך 3: קביעה אם לילד שלך יש הפרעת סיוט
- 1להבין שסיוטים נפוצים אצל ילדים. לעתים קרובות ילדים חווים סיוטים. הם מתחילים אצל פעוטות, אך לרוב מתחילים בגילאים שלוש עד שש. לילדים יהיו סיוטים הקשורים לגילם. זה עשוי לכלול סיוטים מפרידה, סיוטים על איומים אמיתיים, כמו מוות או ללכת לאיבוד, או סיוטים על תכנים מפחידים שראו או קראו.
- עד 50% מהילדים סובלים מסיוטים המשבשים את שנתם של הוריהם.
- 2קבע אם הסיוטים של ילדך מחמיר. ילדכם עלול לסבול מהפרעת סיוטים אם הסיוטים עוברים מאירוע ספורדי למופע שכיח. אם לילדך מתחילים להיות יותר סיוטים מהרגיל, זה יכול להצביע על הפרעת סיוט.
- בדוק אם החלומות חוזרים על עצמם ומרגיזים, או מעורבים סוגים פסיכולוגיים כלשהם. זה עשוי להצביע על הפרעת סיוט.
ילדכם עלול לסבול מהפרעת סיוטים אם הסיוטים עוברים מאירוע ספורדי למופע שכיח. - 3החליטו אם הסיוטים מחמירים. ככל הנראה ילדכם יגיד לכם על מה הסיוטים עוסקים. שימו לב למה שחלום ילדכם והחליטו אם הם מחמירים.
- לדוגמא, תוכן הסיוט עלול לעלות לדימויים מפחידים או מטרידים יותר כאשר הילד ממשיך לקבל את הסיוטים.
- 4צפו לשיבוש הפעילויות היומיומיות. סיוטים צריכים להישאר חלומות ולא לעבור לפעילות יומיומית. עם זאת, יתכן וילדך סובל מהפרעת סיוטים אם הוא או היא מפתחים פחד הקשור לסיוטים. הסיוט עלול לגרום לילדכם להאמין שמשהו רע יקרה, מה שעלול להשפיע עליכם ועל חיי היומיום של ילדכם.
- לדוגמא, אם ילדכם חולם ללכת לאיבוד, אזי הוא או היא עשויים לחשוש להתרחק מכם, לצאת החוצה או ללכת לכל מקום שאינו מוכר.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת אבחנה
- 1לכו לראות את הרופא או המטפל שלך. אם אתה חושב שיש לך הפרעת סיוט, עליך לקבוע פגישה עם הרופא שלך. הרופא המטפל הראשוני שלך עשוי להפנות אותך לפסיכולוג או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש מכיוון שחרדה מלווה לעיתים קרובות בהפרעת סיוט.
- 2בקר אצל רופא שינה. דרך נוספת לאבחן הפרעת סיוט היא לפנות לרופא שינה. בניגוד לרופא כללי או מומחה לבריאות הנפש, רופא המתמחה בהפרעות שינה יוכשר לאבחון והכרה ספציפית של בעיות שינה שונות, כולל הפרעת סיוט.
- רופא שינה יעשה בדיקה יסודית כדי לוודא שאין לך הפרעת שינה אחרת העלולה לגרום לסיוטים או העלולה להתבלבל עם הפרעת סיוט.
- הקפד לפנות לרופא שינה מוסמך.
- 3ספר לרופא על הסיוטים שלך. כאשר אתה מבקר אצל הרופא שלך, תצטרך לדבר על הסיוטים שלך. אתה צריך להיות ספציפי ככל האפשר. זה כולל כל פרט אודות הסיוטים, כגון סצנות שאתה זוכר, נושאי הסיוטים, דיאלוג מהם או כל תמונה.
- אתה צריך גם לספר לרופא באיזו תדירות הסיוטים מתרחשים, יחד עם מתי התחלתם לקבל את הסיוטים.
עם זאת, בני נוער ומבוגרים עלולים לסבול מהפרעות בלהות, או שילדים עלולים לסבול מהפרעות בלהות לאורך כל חייהם. - 4תן היסטוריה רפואית. במהלך תהליך האבחון, הרופא שלך יבקש ממך היסטוריה רפואית מלאה. היסטוריה רפואית זו תסייע לרופא לשלול כל תנאי אחר או להחליט אם הסיוטים הם סימפטום או תוצאה של בעיות בסיסיות אחרות. עליך להקפיד לספר לרופא על כל הפרעות שינה אחרות שיש לך ועל כל היסטוריה משפחתית של הפרעות שינה.
- עליך לספר לרופא אילו תרופות אתה לוקח. אתה צריך גם לחלוק כל ניסיון עם שימוש בסמים לפנאי.
- 5נהל יומן שינה. הרופא או מומחה השינה שלך עשויים לבקש ממך לנהל יומן שינה כדי לסייע באבחון הפרעת סיוט. בדרך כלל תתבקש לנהל יומן במשך שבועיים. זה עוזר לרופא לנתח את דפוסי השינה שלך ולאבחן הפרעה כלשהי.
- יומן שינה יכול לעזור לרופא שלך לבחון גורמי לחץ או דברים שעלולים לגרום לחרדה. זה יכול גם לספק לרופא מידע חשוב שיכול לעזור באבחון מצבך.
- 6קבע את חומרת הפרעת הסיוט. להפרעות לסיוט יש חומרות שונות. ייתכן שיש לך הפרעה קלה או קשה. הפרעת סיוט קלה מתרחשת כאשר יש לך רק סיוט אחד בשבוע. הפרעת סיוט מתונה מתרחשת כאשר יש לך סיוטים מספר פעמים בשבוע. מקרה חמור מתרחש כאשר יש לך סיוטים כל לילה.
- כמו כן יאובחן משך הסיוטים וההפרעה. הפרעה חריפה היא כאשר יש לך סיוטים במשך חודש או פחות. Subacute פירושו שהיו לך סיוטים בין חודש לשישה חודשים. הפרעה מתמשכת פירושה שיש לך סיוטים כבר למעלה מחצי שנה.
- 7הבחין בהפרעת סיוט מהפרעות שינה אחרות. הרופא שלך יוודא שיש לך הפרעת סיוט ולא הפרעת שינה אחרת. הפרעת סיוט מפריעה לחיי היומיום שלך על ידי שיבוש השינה שלך וגורמת לחרדה.
- אין לבלבל בין הפרעת סיוט לבין אימות שינה, שם אדם מסתובב, צורח, מדבר או נהיה אלים בגלל הסיוט.
- הרופא שלך גם יוודא שאין לך הפרעת התנהגות REM, שם אתה מבצע פיזית את החלומות שלך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
