איך להבין התמכרות?
לאחר מכן, למד עוד על התמכרות באופן כללי כדי להבטיח שאתה מבין איך זה עובד.
התמכרות היא מצב מורכב שאנשים רבים מתמודדים איתו. אתה יכול להתמכר לחומר, כמו סמים או אלכוהול, או שאתה יכול להתמכר להתנהגות, כמו הימורים או קניות. על ידי הבנת התמכרות, ייתכן שתוכל לעזור טוב יותר לעצמך או למישהו אחר הנאבק. אתה יכול גם לקבל הבנה טובה יותר של התמכרות על ידי למידה לזהות את הסימנים וגורמי הסיכון שלה. לאחר מכן, למד עוד על התמכרות באופן כללי כדי להבטיח שאתה מבין איך זה עובד.
שיטה 1 מתוך 3: הבנה ועזרה של מכור
- 1מכירים בכך שהתמכרות היא מחלה, לא בחירה. אנשים נהגו לראות בהתמכרות סימן לחולשה, חוסר כוח רצון או מוסר לקוי. עם זאת, כיום התמכרות נחשבת למחלה בגלל הדרך בה היא משפיעה על המוח. התקרבות להתמכרות בצורה כזו יכולה להקל עליכם לעזור למכור.
- אנשים שמתמכרים לחומרים ו / או להתנהגויות דורשים טיפול כדי להפסיק לעסוק בהתנהגות הממכרת, אך הטיפול לא תמיד רפואי. טיפול בהתמכרות עשוי לדרוש שילוב של טיפול רפואי וטיפול פסיכולוגי, או שהוא דורש רק השתתפות בקבוצת תמיכה באופן קבוע.
- יש גם מרכיבים פסיכולוגיים וגם פיזיים להתמכרות. תסמיני גמילה, לחצים חברתיים, לחץ, שליטה בדחפים וגורמים מורכבים אחרים יכולים לתרום להתמכרותו של האדם.
- 2תן לאדם לדעת שאתה מוכן לעזור. בין אם האדם מוכן להתמודד עם ההתמכרות שלו ובין אם לאו, ודא שהוא יודע שאתה שם בשבילו. חיפוש טיפול עשוי להיות מכריע עבור מי שנאבק בהתמכרות, ולכן הם עשויים להעריך עזרה בדברים כמו מציאת רופא, מרכז טיפולים או קבוצת תמיכה.
- אתה יכול גם להציע לתמוך בהם בדרכים אחרות, כגון מתן נסיעות לפגישות רופאים וממנה או פגישות בקבוצות תמיכה.
- נסה לומר, "אני כאן בשבילך אם אי פעם תזדקק לעזרה." או "שמתי לב שאתה נאבק, ואני רוצה לעזור לך להיות בריא שוב. איך אני יכול לעזור?"
- 3אפשרויות טיפול במחקר. גם אם האדם אינו מוכן לפנות לטיפול, לברר מהן אפשרויותיו עשוי לעודד אותו. עשה קצת מחקר כדי לברר אם ישנם רופאים באזורך המתמחים בהתמכרות, או שיש פגישות קבוצות תמיכה, כגון אלכוהוליסטים אנונימיים. ייתכן שתרצה גם לחקור תוכניות טיפול באשפוז ובאשפוז.
- אם אתה חושב שהאדם יכול להעדיף לעבור טיפול מחוץ לעיר, בדוק את מרכזי הטיפול שלדעתך עשויים לפנות אליו. לדוגמא, אם האדם נהנה ללכת לחוף הים, אז נסה למצוא מרכז טיפולים שנמצא בסמוך לחוף הים.
- חפש מרכז טיפולים המותאם להתמכרות הספציפית שהאדם סובל ממנה. תוכנית טיפול עבור מכורים לקוקאין עשוי להיות באורך שונה ולהתמקד מאחד לאנשים המתעללים כדורי הרגעה, למשל.
טיפ מומחההבן כי הישנות עשויה להתרחש בדרך להחלמה. פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית קלינית מורשית לורן אורבן אומרת: "תפיסה מוטעית נפוצה אחת לגבי טיפול בהתמכרות היא שהמטרה היא למנוע הישנות. באמת, מדובר בלמידה על הגורמים שהובילו להתמכרות, כמו גם לעזור לאדם לגבש חדש ובריא. הרגלים. ואז, אם מישהו עושה הישנות, אתה יכול להשתמש בזה הזדמנות למצוא גישה שעשויה לעבוד טוב יותר עבורם.
בין אם האדם מוכן להתמודד עם ההתמכרות שלו ובין אם לאו, ודא שהוא יודע שאתה שם בשבילו. - 4הבטיח לאדם שהם יהיו בטוחים במהלך הטיפול. זה נורמלי שמישהו שמכור למשהו דואג לעבור נסיגה. אם אתה חושד שהאדם מפחד, נסה להרגיע אותו. יידעו שהם יהיו מוקפים באנשי מקצוע רפואיים המנוסים לעזור לאנשים בתהליך הגמילה.
- נסה לומר, "אני יודע שזה נראה מפחיד, אבל הרופאים והאחיות שדואגים לך יעשו כל שביכולתם כדי לוודא שתהיה בטוח ונוח."
שיטה 2 מתוך 3: זיהוי סיכונים וסימני התמכרות
- 1שאל את עצמך באיזו תדירות האדם עוסק בהתנהגות. עיסוק בהתנהגות לעיתים קרובות הוא אחד הסימנים העיקריים להתמכרות. בקש מהאדם להיות כנה באיזו תדירות הוא עוסק בהתנהגות או בשימוש בחומר. ככל שלעיתים קרובות הם עוסקים בהתנהגות, כך גדל הסיכוי שהם סובלים מהתמכרות. כמה שאלות שיש לקחת בחשבון כוללות:
- האם אתה עוסק בהתנהגות או משתמש בחומר מדי יום? כמה פעמים ביום?
- האם קשה לעבור יותר מיום מבלי לעסוק בהתנהגות או להשתמש בחומר? מתי בפעם האחרונה עברת יותר מיום ללא התנהגות / חומר? מה קורה אם אתה הולך יותר מיום?
- 2צפו בתסמיני גמילה. סבל מנסיגה הוא אינדיקציה נפוצה נוספת להתמכרות. אם מישהו מפסיק או מפחית את השימוש בחומר או בהתנהגות, סביר להניח שהוא יחווה בתסמיני גמילה. תסמיני התמכרות משתנים מאוד בהתאם לסוג החומר או ההתנהגות שהאדם מכור אליהם, אך עשויים לכלול:
- תחושה כללית של אי נוחות
- רעידה
- בחילה
- מדאיג
- מיוזע
- בלבול
- הזיות
- התקפים
- 3התבונן בכל שקרים שהאדם אמר לכסות על ההתנהגות. שקר להגן על ההתנהגות הוא סימן נפוץ נוסף להתמכרות. אם האדם שיקר לחברים, משפחה, עמיתים לעבודה או אנשים אחרים על התנהגותם, הדבר עשוי להצביע על כך שהם נאבקים בהתמכרות.
- לדוגמא, אם אתה שואל את השותף שלך לחדר כמה כוסות יין היו להם והם אומרים 2, למרות שהם בסופו של דבר סיימו בקבוק לבד לפני שהתחילו בכוס חדשה, זה שקר כדי להגן על ההתנהגות.
- לחלופין, אם מישהו מסתיר פריטים שרכשו כדי שבן / בת הזוג שלהם לא יידע כמה הם עושים קניות, זוהי צורה אחרת של שקר.
ככל שלעיתים קרובות הם עוסקים בהתנהגות, כך גדל הסיכוי שהם סובלים מהתמכרות. - 4קבע אם מישהו ממשפחתו של האדם נאבק בהתמכרות. התמכרות פועלת במשפחות, מה שאומר שמישהו נוטה יותר להתמכר למשהו אם יש לו בן משפחה שנאבק בהתמכרות.
- לדוגמא, אם למישהו יש הורה או אח שמכורים לאלכוהול, סמים או התנהגות, כמו הימורים או קניות, סביר יותר שהם יתמודדו עם התמכרות.
- 5התבונן בגורמים סביבתיים. התבגרות בסביבה בה מישהו נחשף להתנהגויות ממכרות מביאה אותו גם להתמכרות. אם אדם מוקף באנשים שמשתמשים בסמים, מתעללים באלכוהול או עוסקים בהתנהגויות אחרות שהם מכורים אליהם, זה עשוי להשפיע על הקשר שלך עם הדברים האלה.
- לדוגמא, אם מישהו גדל בבית בו אחד מבני המשפחה אחד או יותר מכור למריחואנה, סביר יותר שהם יפתחו התמכרות למריחואנה.
- 6חשוב על הפעם הראשונה בה האדם השתמש בחומר או עסק בהתנהגות. ככל שמישהו צעיר יותר הוא הפעם הראשונה שהוא משתמש בחומר או עוסק בהתנהגות, כך גדל הסיכוי שהוא יתמכר אליו. התבונן בת כמה האדם היה בפעם הראשונה שהוא עסק בהתנהגות זו או השתמש בחומר זה.
- לדוגמא, אם הם היו בני 12 בפעם הראשונה ששתו אלכוהול, יהיה להם יותר סיכוי לפתח התמכרות לאלכוהול מאשר מישהו שהיה בן 20 בפעם הראשונה ששתו אלכוהול.
שיטה 3 מתוך 3: להיות מושכל יותר על התמכרות
- 1דע כי ישנם גורמים פיזיולוגיים המעורבים בהתמכרות. המוח שלך משחרר דופמין כאשר הוא מופעל על ידי פעילויות מסוימות, כגון שתיית משקה אלכוהולי, עישון סיגריה או הזרקת הרואין. המוח שלך משייך את התגמול להתנהגות וכך ההתמכרות מתרחשת.
- ככל שהדופמין משתחרר מהר יותר לאחר ההתנהגות הממכרת, כך המוח שלך יקשר בין השניים, ותרופות מייצרות תגובה זו עד פי 10 מהאמצעים הטבעיים לשחרור דופמין, כמו פעילות גופנית. זו הסיבה שאנשים מכורים לסמים.
טיפול בהתמכרות עשוי לדרוש שילוב של טיפול רפואי וטיפול פסיכולוגי, או שהוא דורש רק השתתפות בקבוצת תמיכה באופן קבוע. - 2דעו כי אלכוהול ושימוש בסמים אסורים הם צורות ההתמכרות הנפוצות ביותר. התמכרות לאלכוהול וסמים הם החומרים הנפוצים ביותר שאפשר להתמכר אליהם. יותר מ -0,67 אנשים הסובלים מבעיות התמכרות מתעללים באלכוהול. הסמים הממכרים 3 העליונים כוללים מריחואנה, משככי כאבים אופיואידים, וקוק.
- הרואין הוא גם סם ממכר מאוד שאנשים רבים מפתחים התמכרות אליו. לאחר שניסה להפסיק להשתמש בהרואין, אדם עלול להתמכר למתדון, אשר נקבע לעתים קרובות כדי לעזור לאנשים להפסיק להשתמש בהרואין.
- 3שקול כיצד שימוש בתרופות נגד כאבים עלול להוביל להתמכרות לסמים. משככי כאבים אופיואידים ממכרים במיוחד ואנשים רבים נקשרים אליהם לאחר שיש להם בעיה רפואית כואבת הדורשת את התרופות. עם זאת, לאחר הטיפול בנושא הרפואי שלהם, הם עשויים להמשיך להשתמש בתרופות בגלל השיא שהיא מייצרת. כמה תרופות נפוצות נגד כאבים באופיואידים כוללות:
- דילאודיד (הידרומורפון)
- פרקוצט (אוקסיקודון)
- אוקסיקונטין (אוקסיקודון)
- פרקודן (אוקסיקודון)
- ויקודין (הידרוקודון)
- Lorcet (הידרוקודון)
- לורטאב (הידרוקודון)
- דמרול (פטידין)
- Duragesic (פנטניל)
- 4שים לב שאנשים יכולים להתמכר ליותר מסתם אלכוהול וסמים. בעוד שרוב האנשים הסובלים מהתמכרות מכורים לאלכוהול או לסמים, ישנם דברים רבים אחרים שאנשים יכולים להתמכר אליהם. אפשר להתמכר למין, הימורים, אוכל, משחקי וידאו ואפילו קניות.
- כל פעילות המסייעת להרדים אדם לתחושות לא נעימות תוך מתן פרס יכולה להיחשב התמכרות.
קרא גם: איך להיפתח?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
