כיצד לעזור לבני נוער ללמוד לשלוט באסתמה?
על תוכנית האסטמה לפרט על גורמי אסתמה ועל רמות החומרה השונות של התקף אסטמה.
אם לא מטפלים באסטמה כראוי, זה יכול להתפתח למצב חמור מאוד עבור בני הנוער שלך. על מנת להגן על בני הנוער שלך, עזור להם ללמוד כיצד לשלוט באסתמה שלהם. זה מתחיל בלמידה לזהות את הסימפטומים והטריגרים. ניהול יומן יסייע לבני נוער ללמוד את הסימפטומים והגורמים הספציפיים שלהם, ואילו תרופות הן היעילות ביותר. בנוסף, תצטרך לפתח תוכנית פעולה עם בני הנוער שלך והרופא שלהם במקרה שהאסטמה שלהם מתלקחת. גרמו לבני הנוער שלכם להרגל להשתמש במונה כדי שהם יכירו את זרימת הנשימה בשיא שלהם (מדידה של כמה טוב אוויר זז מהריאות), כמו גם מה שזורם מסמן התלקחות מתקרבת. תרגלו מצבים שונים עם בני הנוער בבית כדי שיוכלו להתמודד עם ההתקפות שלהם כשהם מחוץ לבית.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי תסמיני אסתמה
- 1להבין את הסימפטומים השונים. וודא שהמתבגר שלך מבין את הסימנים והתסמינים השונים של התלקחות או התקפה מתקרבת. תסמיני אסתמה כוללים שיעול, צפצופים, לחץ בחזה וקוצר נשימה.
- שיעול הנגרם על ידי אסטמה לרוב גרוע יותר בלילה או בשעות הבוקר המוקדמות. זה יכול להקשות על השינה.
- צפצופים הוא צליל חריקה או שריקה המתרחש כשנשמים.
- לחץ בחזה מרגיש כאילו משהו לוחץ או יושב על החזה שלך.
- קוצר נשימה מרגיש כאילו אתה לא יכול לנשום, או לא יכול להוציא אוויר מהריאות שלך. בדרך כלל תרגישו חסרי נשימה.
- 2דע מה יכול לעורר התקפה. דברים רבים ושונים יכולים לעורר או להחמיר את תסמיני האסטמה. טריגרים כוללים אלרגנים, חומרים מגרים, תרופות, סולפיטים במזונות ובמשקאות, זיהומים נגיפיים בדרכי הנשימה העליונות ופעילות גופנית. מצבים בריאותיים אחרים, כגון נזלת, דלקות בסינוסים, מחלת ריפלוקס, מצוקה פסיכולוגית ודום נשימה בשינה, עלולים לגרום להתקף ולהקשה על אסטמה.
- אלרגנים כוללים אבק, פרווה של בעלי חיים, ג'וקים, עובש ואבקנים מעשבים, עצים ופרחים.
- חומרים מגרים כוללים עשן סיגריות, זיהום אוויר, תרסיסים (כמו תרסיס לשיער), כימיקלים או אבק, ותרכובות במוצרי העיצוב הביתי.
- התרופות כוללות תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID), כמו אספירין, וחוסמי בטא שאינם סלקטיביים.
- 3תנהל יומן. עודד את בני הנוער שלך לערוך יומן המפרט מתי התרחשות ההתלקחות (לדוגמא השעה ביום), מה הם עושים, סביבתם וסביב התרופות שנטלו כדי לשלוט בהתלקחות. בדרך זו, העשרה שלך יכולה לזהות טריגרים ספציפיים על מנת להימנע מהם. יומן יעזור גם לבני הנוער שלך לקבוע עד כמה התרופה שלהם שולטת באסתמה שלהם.
- לדוגמא, "השעה הייתה 15:30 ואני ישבתי באמצע השיעור כשהמורה שלי הודיעה שהגמר שלנו יעלה בעוד שבוע. הכל היה בסדר עד שהמורה שלי הזכירה את המבחן. ואז התחלתי לחוש קוצר ב את נשימתי. ברגע שחשתי בקוצר רוח הושטתי יד למשאף. ברגע שהשתמשתי במשאף, הסימפטומים שלי שככו. "
עם הרופא שלהם, צור תוכנית פעולה לאסתמה עם העשרה שלך. - 4צרו קשר עם הרופא שלהם. הרופא יאבחן את האסתמה על סמך ההיסטוריה הרפואית והמשפחתית של בני נוער, תוצאות הבדיקה ובדיקה גופנית. רופא העשרה שלך יאבחן גם את חומרת האסטמה, כלומר לסירוגין, קל, בינוני או חמור. לאחר מכן, הרופא יגבש תוכנית טיפול המבוססת על חומרת האסטמה.
- תן לרופא לדעת אם הסימפטומים של העשרה שלך קורים בשעה מסוימת ביום, במקומות מסוימים, או אם הם מחמירים בלילה. בקש מבני הנוער שלך להביא את יומן האסטמה שלהם כדי שהרופא יבדוק אותו.
- רופאים משתמשים בבדיקה הנקראת ספירומטריה כדי לבדוק עד כמה הריאות עובדות.
- הרופא עשוי גם להמליץ על בדיקות אלרגיה, צילומי חזה ובדיקות כדי לשלול מחלות אחרות שיש להן תסמינים דומים לאסתמה כמו דום נשימה בשינה, הפרעה בתפקוד מיתרי הקול או מחלת ריפלוקס.
- 5צור תוכנית פעולה לאסתמה. עם הרופא שלהם, צור תוכנית פעולה לאסתמה עם העשרה שלך. על תוכנית האסטמה לפרט על גורמי אסתמה ועל רמות החומרה השונות של התקף אסטמה. עליו לתאר סימפטומים ומדידות זרימת שיא המצביעות על התלקחות או החמרת אסטמה, כמו גם על תרופות ספציפיות לנקוט על סמך הסימנים, הסימפטומים או מדידות זרימת השיא שלהם. תוכנית הפעולה צריכה גם להתוות תסמינים או מדידות זרימת שיא המעידות על צורך בטיפול רפואי דחוף.
- התוכנית צריכה לכלול גם מספרי טלפון ליצירת קשר עם חירום, לרופא המטפל ולבית החולים המקומי שלך.
- עודד את בני הנוער שלך לשאת את תוכנית הפעולה שלהם איתם לאן שהם הולכים.
- תוכל למצוא תבנית תוכנית פעולה כאן: http://teenshealth.org/en/teens/action-plan-sheet.html?WT.ac=ctg.
שיטה 2 מתוך 3: ללמד את העשרה להשתמש במד זרימת שיא
- 1הזז את המחוון לתחתית הסולם. אמור לבני הנוער שלך לקום ולנשום עמוק. ודא שהמתבגר שלך ממלא את ריאותיהם באוויר לאורך כל הדרך, כמו בלון.
- 2בקש מהעשרה שלך למקם את השופר בפה. בזמן שהמתבגר שלך עושה זאת, וודא שהם עוצרים את נשימתם. כמו כן, וודאו שהם מניחים את השופר בין השיניים. ואז, יש לאטום את שפתיהם סביב פיסת הפה.
- ודא שהם לא מניחים את לשונם בתוך החור או כנגד החור.
וודאו שהם רושמים את מספר הזרימה הגבוה ביותר שלהם בתוכנית הפעולה לאסטמה. - 3לפוצץ. במכה יחידה, אמור לבני הנוער שלך להתפוצץ כמה שיותר מהר וחזק. זכרו כי פרץ האוויר החשוב ביותר הוא פרץ האוויר הראשון. אינך יכול לתקן זאת על ידי תקיעה ארוכה יותר.
- עם זאת, אם הם השתעלו או לא נשבו חזק או מהר מספיק, יש לבצע שוב את צעד אחד עד שלוש.
- 4בקשו מהם לרשום את הציון שלהם. על מנת שהם ימצאו את מספר הזרימה הגבוה ביותר שלהם, הם יצטרכו לחזור על צעדים אחד עד שלוש פעמיים נוספות. בקשו מהם לרשום את המספר בכל פעם. המספר המדורג הגבוה ביותר יהיה זרימת הנשיפה הגבוהה ביותר שלהם (PEF).
- וודאו שהם רושמים את מספר הזרימה הגבוה ביותר שלהם בתוכנית הפעולה לאסטמה.
- 5מצא את השיא האישי שלהם. על מנת שהם ימצאו את המיטב האישי שלהם, בקש מהמתבגר שלך לבצע את זרימת השיא שלהם מדי יום למשך שבועיים עד שלושה. המספר הגבוה ביותר שהם מקבלים במהלך תקופת השבועיים-שלושה הוא ה- PEF "הטוב ביותר האישי" שלהם.
- ודא שהם לא מבצעים את המדידה שלהם אם האסטמה שלהם אינה בשליטה. יעץ להם להשתמש במד זרימת השיא פעמיים ביום בערך באותן השעות בכל יום, ובהוראת ספק שירותי הבריאות.
- 6השתמש בו כל יום. ברגע שהמתבגר שלך יודע את מיטב יכולתו האישית, עזור לבני הנוער שלך לפתח הרגל להשתמש במונה כדי לעקוב אחר נשימתו. על בני הנוער שלך להשתמש במונה מדי בוקר לפני שהם נוטלים את התרופה, כאשר הם חווים תסמיני אסתמה או התקף, ולאחר שהם נטלו את התרופה להתקף או להימצאות תסמינים.
- בקש מבני הנוער שלך לבדוק באיזה אזור מספרם נמצא ואילו פעולות לנקוט בהתאם לתכנית הפעולה שלהם.
על מנת להגן על בני הנוער שלך, עזור להם ללמוד כיצד לשלוט באסתמה שלהם.
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם התלקחויות
- 1שימו לב לשלטים. כאשר בני הנוער שלך מבחינים בסימנים או סימפטומים של התקף מתקרב, עליהם לומר למישהו שהתלקחות עומדת להתרחש, או להודיע לאנשים סביבם מה קורה. יעץ להם לשבת ולנשום נשימות איטיות ויציבות.
- תסמינים להתקף מתקרב הם שיעול, נשימה, צפצופים, הידוק החזה, קשיי דיבור או אכילה ונשימה מוגברת או מהירה.
- לדוגמא, אם הם בבית הספר, אמור להם ליידע את חבריהם, מורתם, המאמנים ו / או אחות בית הספר מה קורה. וודא שאחות בית הספר רשומה תוכנית פעולה של ילדך ומשאף חילוץ נוסף.
- 2עקוב אחר תוכנית הפעולה. בקשו מהם לחזור מיד לתוכנית הפעולה שלהם. הזכר להם לשמור על קור רוח ולעקוב אחר הפרוטוקול של תוכנית הפעולה.
- כדי לעזור לבני הנוער שלך לפעול במהירות במצב, בצע אימונים בבית. תרגול לכל אזור אסטמה, כלומר באזורים הירוקים, הצהובים והאדומים. תרגול בבית יעזור לבני הנוער שלך להרגיש בטוחים שהם יכולים לשלוט ולמנוע התקפה מלאה גם אם אין להם תוכנית הפעולה שלהם.
- 3הסר את ההדק. אם הם מצליחים להבין מה עורר את ההתקפה, אז עודד אותם להסיר את ההדק, או להסיר את עצמם מהאזור. הזכרו להם לא להתעלם מהתלקחות בתקווה שהיא תיעלם מעצמה. צריך לטפל בזה במהירות על מנת למנוע מצב חירום.
- יעץ להם להתקשר לאמבולנס (911) אם אין להם את המשאף או התרופות, אם הסימפטומים שלהם לא משתפרים לאחר 10 נשיפות, אם הם מרגישים רע יותר למרות השימוש במשאף, או אם הם מודאגים בשלב כלשהו.
- אם האמבולנס לוקח יותר מ -15 דקות, אז חזור על שלב שני.
קרא גם: כיצד להשתמש בשטיפה באף?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
