איך מנקים את הנחיריים?
כדי לנקות את הנחיריים עם תמיסת מלח ביתית, שלבו בצנצנת נקייה 1 ליטר מים מזוקקים, 1 כפית מלח כשר, ו -5 כפית סודה לשתיה. מלאו מזרק נורה בתמיסת מלח. הטה את ראשך לאחור והשפריץ בעדינות את התערובת לנחירך בזמן שאתה עומד מעל כיור. לאחר מכן, הטה את ראשך קדימה כדי לאפשר לפתרון להיכנס לכיור. המשך לקרוא לקבלת טיפים מהסוקר הרפואי שלנו כיצד להשתמש בתרסיס לאף כדי לנקות את הנחיריים שלך.
כאשר האף שלך סתום, זה יכול להיות קשה לנשום כראוי. למרבה המזל, אתה יכול לנשום שוב בקלות על ידי ניקוי הנחיריים באמצעות תרסיס לאף או שטיפת אף.
שיטה 1 מתוך 2: באמצעות שטיפת אף
- 1קנו ערכת שטיפת אף עם תמיסת מלח או הכינו פתרון בעצמכם. שטיפות באף טובות להקלה על תסמיני האף אם יש לך בעיות כרוניות באף או בעיות בסינוסים. שטיפת פנים האף עם תמיסת מלח תפחית נפיחות, תשפר את זרימת האוויר ותפתח את מעברי הסינוס. זה גם יסיר ריר מהאף שלך ויעזור להקל על כל סתימה או גודש. חפש ערכות שטיפה לאף בבית המרקחת המקומי שלך או הכין פתרון מלח משלך באמצעות מוצרים ביתיים.
- כדי להפוך תמיסת מלח משלך, לשלב מים מזוקקים 1 ליטר, 1 כפית מלח כשר 0,5 כפית סודה לשתייה בתוך צנצנת זכוכית נקייה. מערבבים את התמיסה ומאחסנים בטמפרטורת החדר. החלף את התמיסה לאחר שבוע במים מתוקים, מלח וסודה לשתיה.
- אין להשתמש במי ברז. אם אין לכם מים מזוקקים, תוכלו לעקר את מי הברז על ידי הרתחה של לפחות דקה אחת, ואז לאפשר להם להתקרר לטמפרטורת החדר. זה יהרוג זיהומים מזיקים.
- 2השתמש במזרק נורה או סיר נטי. על מנת לשטוף את האף בצורה יעילה בתמיסת המלח, תזדקק למזרק נורה או לסיר נטי, שהוא סיר תה עם זרבובית ארוכה המיועדת לאף שלך. אתה יכול למצוא מזרקי נורות וסירי נטי בבית המרקחת או בבית המרקחת המקומי שלך.
- שטפו היטב את הידיים לפני שתשטפו את האף כדי למנוע התפשטות חיידקים וחיידקים. לאחר מכן, מלא את מזרק הנורה או את סיר הנטי בתמיסת המלוח.
- 3עמדו מעל הכיור או מעל אמבטיה. כאשר אתה משתמש בשטיפת האף, תצטרך לעמוד מעל אזור שיכול לאסוף כל מים או ריר שנוזל מהאף שלך או ממזרק הנורה.
- מניחים את מזרק הנורה בנחיר שמאל ומשפריצים בעדינות את התערובת לנחיר השמאלי. כוון את הזרם לעבר החלק האחורי של הראש שלך, ולא לראש שלך. אל תשאף דרך האף בזמן שאתה משפריץ. המזרק אמור להיות מסוגל לקבל את הפתרון לתוך האף ללא כל שאיפה מצידך.
- אם אתה משתמש בסיר נטי, הנח את הזרבובית בנחיר השמאלי שלך והטה את הסיר כלפי מעלה כדי שהפתרון ייכנס לאף שלך. אם התמיסה לא זורמת מסיר הנטי, הרם את הסיר כך שהוא ממוקם מעט גבוה יותר מהראש שלך, אך אל תסובב את ראשך מעבר לכתף. נסו להחזיק את המצח מעל הסנטר.
- 4הטה את ראשך קדימה עם הסנטר אל החזה. זה יאפשר לתמיסה עודפת לנקז מהאף שלך לכיור או לאמבטיה. אתה יכול להחזיק מטלית כביסה מתחת לסנטר שלך כדי לאסוף כל פתרון עודף. אין לבלוע את התמיסה אם הוא נכנס לפה. לירוק אותו לכיור או לאמבטיה.
- לאחר שפיניתם את הנחיר השמאלי, עליכם לסובב את הראש כך שאתם פונים לכיור או לאמבטיה ולנשוף בחדות בשני הנחיריים. זה יעזור להסיר כל עודף ריר או מים. אתה יכול גם להשתמש ברקמה כדי לנגב ריר עודף או מים עודפים. עם זאת, אל תלחץ כלפי מטה על נחיר אחד בזמן שאתה נושף דרך הנחיר השני, זה יכול להפעיל לחץ על תעלת האוזן הפנימית שלך.
- חזור על אותו תהליך עם הנחיר הימני באמצעות מזרק הנורה או סיר הנטי ותמיסת המלח.
- 5החלף נחיריים מספר פעמים עד שייגמר לך הפתרון. תיתכן צריבה קלה באף שלך כאשר אתה משתמש לשטוף האף במשך מספר הפעמים הקודמות. זוהי תגובה רגילה למלח בתמיסה וצריכה להיות פחות מורגשת עם שימוש חוזר בשטיפת האף.
- אם הפתרון ממשיך לגרות את האף, יתכן שהוא לא יהיה מלוח מספיק או מלוח מדי. טעמו את תמיסת המלח כדי לקבוע אם הוא מלוח מדי (אתם טועמים יותר מדי מלח) או שאינו מלוח מספיק (בקושי תוכלו לטעום את המלח). התאימו את התמיסה כך שתוכלו לטעום את המלח אבל זה לא טעם מכריע.
- אם אתה מפתח כאב ראש לאחר שימוש בשטיפה באף, ייתכן שמצחך היה נמוך יותר מהסנטר שלך, מה שמוביל לניקוז מים לסינוס הקדמי שלך. לאחר זמן מה, המים צריכים להתנקז מעצמם.
- 6השתמש בשטיפת האף פעם ביום בבוקר או בלילה. אם הסימפטומים שלך מחמירים יותר או שאתה מפתח זיהום חמור, הגדל את המינון לפעמיים ביום.
- לילדים שלך זה יכול להיות קשה להשתמש בשטיפת אף. סייעו לילדכם כאשר הם משתמשים בשטיפת האף וודאו כי הם לא נשכבים בעת השימוש בשטיפת האף. שטיפת האף יעילה יותר כאשר מסיימים אותה בישיבה או בעמידה.
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בתרסיס לאף
- 1חפש תרסיס לאף ללא מרשם בבית המרקחת המקומי שלך. אם אתם נאבקים עם אף סתום, מגרד או נזלת בגלל קדחת השחת או אלרגיות לאבקות, עובש, אבק או חיות מחמד, תרסיס לאף אמור לעזור להקל על הסימפטומים שלכם. אין להשתמש בתרסיס לאף לטיפול בסימפטומים של שפעת או הצטננות, מכיוון שהוא יספק הקלה זמנית בלבד. עבור אל הרופא שלך לגבי תרופות אחרות ויעילות יותר אם יש לך בעיות באף בגלל שפעת או הצטננות.
- הסוג הנפוץ ביותר של תרסיס לאף ללא מרשם הוא תרסיס האף Fluticasone, הנמצא בכיתה של תרופות הנקראות סטרואידים. קורטיקוסטרואידים משפרים את בעיות האף שלך על ידי מניעת שחרור חומרים טבעיים העלולים לגרום לתסמיני אלרגיה. יש להשתמש בהם רק לאלרגיות כרוניות.
- אתה יכול גם להשתמש בתרסיס לאף המכיל קסיליטול, מים מטוהרים, מלח ותמצית זרעי אשכוליות. לסוג זה של תרסיס לאף אין תופעות לוואי והוא אינו מכיל תרופות. זה גם בטוח לכל הגילאים.
- 2השתמש במינון המומלץ בתווית תרסיס האף. אם אתה משתמש בתרסיס כמבוגר, תתחיל במינון גבוה יותר של תרסיס האף ואז תקטין את המינון ככל שהסימפטומים שלך ישתפרו. זה בדרך כלל תרסיס אחד בכל נחיר פעם ביום, או תרסיס אחד בכל נחיר פעמיים ביום (פעם בבוקר, פעם בלילה) אם הרופא שלך ממליץ על מינון גבוה יותר לסימפטומים שלך. אם אתה נותן תרסיס לאף לילד, התחל בטיפול במינון נמוך יותר ואז הגדל את המינון אם הסימפטומים של הילד אינם משתפרים.
- עקוב תמיד אחר הוראות המינון בתווית תרסיס האף ובקש מרוקח להסביר כל הוראות שאינך מבין. לעולם אל תשתמש פחות או יותר מהמצוין על האריזה או על פי המלצת הרוקח שלך. אם אתה מתגעגע למנה, אל תכפיל את המינון. במקום זאת, המתן עד למחרת והמשיך במינון המומלץ שלך ליום.
- ילדים מתחת לגיל ארבע לא צריכים להשתמש בתרסיס לאף. ילדים מתחת לגיל 12 צריכים להיעזר במבוגר בעת שימוש בתרסיס לאף.
- השתמש רק בתרסיס לאף. אין לרסס אותו בעיניים או בפה. כמו כן, לעולם אל תשתף את תרסיס האף שלך עם מישהו אחר מכיוון שהדבר עלול להפיץ חיידקים וחיידקים.
- 3שטפו היטב את הידיים לפני השימוש בתרסיס לאף. יש לנער את תרסיס האף לפני כל שימוש. לאחר מכן, הסר את מכסה האבק על התרסיס. אם אתה משתמש בתרסיס בפעם הראשונה, תצטרך להכין את המשאבה כדי שתוכל להשתמש בו כראוי.
- החזק את המשאבה כך שהאצבע והאצבע האמצעית אוחזים במוליך והאגודל שלך מונח על תחתית הבקבוק. כיוון את המוליך כך שהוא פונה מהפנים שלך.
- לחץ כלפי מטה ושחרר את המשאבה שש פעמים. אם השתמשת במשאבה בעבר, אך לא בשבוע האחרון, לחץ כלפי מטה ושחרר את המשאבה עד שהיא משחררת ריסוס עדין.
- 4נשפי את האף עד שנחירייך ירגיש צלול. אם האף שלך מאוד ממולא, זה עשוי להיות קשה לעשות. עשה כמיטב יכולתך כדי לנקות את האף מריר לפני שתשתמש בתרסיס מכיוון שהדבר יבטיח שהריסוס נכנס לאף כהלכה.
- 5חותם נחיר אחד עם האצבע. הטה את ראשך קדימה והנח את קצה המוליך לאף לתוך הנחיר השני שלך. שמור על בקבוק זקוף כך שהתרסיס ישתחרר כראוי. אתה עדיין צריך להחזיק את המוליך בין האצבע לאצבע האמצעית שלך.
- נשמו דרך האף. בזמן הנשימה, השתמש באצבע האצבע והאצבע האמצעית כדי ללחוץ על המוליך, ושחרר את התרסיס לאף.
- לאחר ששחררת את התרסיס, נשמי דרך הפה.
- אם הונחת על ידי הרופא להשתמש בשני תרסיסים בכל נחיריים, חזור על שלבים אלה שוב על אותו הנחיר. אם אתה משתמש בספריי אחד בלבד בכל נחיריים, חזור על שלבים אלה שוב בנחיר השני.
- 6נגב את המוליך עם רקמה נקייה. חשוב שתשמור על ניקיון המוליך כדי שלא תפיץ חיידקים וחיידקים באף בעת השימוש בתרסיס. כדאי לשמור את תרסיס האף מכוסה בכיסוי האבק כדי למנוע מחלקיקים זעירים להיכנס לריסוס.
- אחסן את תרסיס האף במקום יבש בטמפרטורת החדר, לא בחדר האמבטיה שלך בו האוויר יכול להיות לח ולח. אם המוליך נסתם, תוכלו להשרות אותו במים חמים ולשטוף אותו במים קרים. ייבשו היטב ואחסנו כראוי. אל תשתמש בסיכות או בחפץ חד כדי להסיר את החסימה מכיוון שהדבר עלול לזהם את תרסיס האף.
- 7היה מודע לתופעות הלוואי האפשריות של תרסיס לאף. בדוק תמיד את תווית התרסיס לאף עבור רשימת מרכיבים. אם אתה חושב שאתה עלול להיות אלרגי לפלוטיקזון או לכל מרכיב אחר בתרסיס, שוחח עם הרופא או הרוקח. אם אתה משתמש בתרופות נגד פטריות או בתרופות סטרואידיות, עליך לספר לרופא או לרוקח. ייתכן שיהיה עליך להתאים את המינון שלך או להיות במעקב אחר תופעות לוואי של התרסיס. אם אתה נתקל באחת מתופעות הלוואי הבאות, עליך להפסיק ליטול את תרסיס האף ולפנות לרופא מיד:
- כאב ראש, סחרחורת, בחילות, שלשולים או הקאות.
- יובש, צורב, צריבה או גירוי באף.
- ריר מדמם באף, דימום מהאף או הפרשות סמיכות מהאף.
- בעיות בראייה או כאבי פנים קשים.
- חום, צמרמורות, שיעול, כאב גרון או סימנים אחרים לזיהום.
- כוורות, פריחה או גירוד חמור.
- צליל שורק מהאף שלך.
- נפיחות בפנים, בגרון, בשפתיים, בעיניים, בלשון, בעיניים, בידיים, ברגליים, בקרסוליים או ברגליים התחתונות.
- צרידות, צפצופים, או קשיי נשימה או בליעה.
- אם עברת ניתוח באף בחודש האחרון או שנפגעת באף, עליך לפנות לרופא לפני שתשתמש בתרסיס לאף. כמו כן, אם יש לך פצעים באף או בעיות עיניים כלשהן, עליך לדבר עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתרופות כלשהן לאף שלך.
קרא גם: איך להיפטר מגרון יבש?
שאלות ותשובות
- איך אוכל למנוע מעצמי להכניס את האגודל לאף כשאני לא אמור?הזכר לעצמך שאתה יכול להפיץ חיידקים על ידי כך, וזה עלול לפגוע במוניטין שלך. השתמש במקום זאת ברקמה.
- איך אוכל להעלים את הבוגרים המיובשים מהאף?השתמש בקצה Q טבול בפחמן ונגב את האף על רקמה רכה כדי שלא תפגע בנחיר הנחלים שלך.
- כיצד אוכל להשתמש בתרסיס לאף אם אני לא מצליח לנשום דרך האף שלי בכלל?אם אתם חווים גודש באף עקב זיהום בדרכי הנשימה העליונות או אלרגיות, יתכן שלא תוכלו להשתמש בתרסיס לאף. תרסיסים לאף משמשים יותר למניעת פרקים אלרגיים ולא לטיפול. אנא פנה לרופא המטפל הראשוני שלך.
- האם תרסיס לאף בטוח יותר?שתי הדרכים בטוחות. יש אנשים שמוצאים כי שיטת ריסוס האף נוחה יותר, אך עליכם לנסות את שניהם לראות מה אתם מעדיפים.
- מה עלי לעשות אם האף שלי כואב כשאני נושם?אני ממליץ לפנות לרופא אף אוזן גרון (אוזן גרון), מכיוון שהם מתמחים בדברים שקשורים לאוזן, לאף ולגרון.
- כמה זמן אני מחזיק את התמיסה בחלל האף?הפתרון אמור לזרום באופן טבעי מהנחיריים שלך. אין צורך להחזיק אותו.
- אין לי תרסיס לאף, טיפים q - כלום. במה אני משתמש?תצטרך ללכת לחנות. שקול לקנות סיר של Neti בבית המרקחת, ונסה את השיטה לניקוי הנחיריים שלך. שיטות אחרות כוללות שימוש בתרסיסים לאף שרופא ירשום.
- מה אם יש לי זיהום רע באף?עבור לרופא או למרפאה המקומית. הם יעזרו לך למצוא את הפתרון האישי הטוב ביותר לריפוי וטיפול בזיהום.
- מה הפירוש כאשר ריר משנה צבע מבהיר לירוק בהיר?ריר משנה צבע כשאתה חולה. ריר ירוק בהיר פירושו שמערכת החיסון שלך עובדת.
- כיצד ניתן להיפטר מריר אם אין לי תרסיס לאף?לריר נוזלי, פשוט נשף את האף בעזרת רקמה. לגודש או ליחה יבשה וקשה, השתמש בקצה Q טבול במי חמצן ונגב כל נחיר בתנועה מעגלית. זה ירכך את הריר ויאפשר לך לגרש אותו על ידי נשיפה.
שאלות ללא מענה
- איך אני מסיר את הבוגרים הקשים מהאף שלי?
- כיצד אוכל להוציא סבון מהאף?
- כמה פעמים ביום עלי לשטוף את האף אחרי ניתוח יותרת המוח?
תגובות (6)
- זה היה מאוד מועיל. בדיוק הייתי אצל הרופא, שהציע את אותם פריטים המוזכרים במאמר זה. לא עשיתי השקיה באף זמן מה וזה הזכיר לי איך לעשות את זה נכון ובאופן היגייני. תודה, זה היה בדיוק המידע שהייתי צריך.
- החלקים והדוגמאות המרובים הופכים את זה לכל כך קל להבנה, מה שהופך את המדריך שלי לאתר שלי כשיש לי שאלה.
- זה עזר לי להיפטר מבעיית האף שלי.
- זה פשוט עזר לדעת מהיכן והיכן הגיעו הדברים שספגו את האף ומה יכולתי לעשות בנידון. תודה!
- יש לי הרבה בעיות באף, אחת מהן היא לשמור על ניקיון האף. אפילו לא שמעתי על כמה מהשיטות הללו ואני מאוד גאה.
- המשך בעבודה הגדולה, רבותי. מועיל מאוד, תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.