כיצד לאבחן מעיים דולפים?
אם אתה משתוקק לסוגי מזון אלה ויש לך תסמינים אחרים, כגון עייפות, שלשולים או עצירות ובעיות עור, יתכן שיש לך מעי דולף.
מעי דולף, המכונה גם חדירות מעיים מוגברת, הוא מצב בו דפנות המעי נחלשות או נסדקות, ומאפשרות לחיידקים, נוזלי עיכול וחומרים אחרים לעבור בקלות רבה מדי. רוב הרופאים מכירים בכך שמצבים מסוימים, כמו הפרעות אוטואימוניות או רגישויות למזון, יכולים לתרום למעיים דולף. עם זאת, יש עדיין הרבה מחלוקת לגבי האופן שבו מעי דולף יכול להשפיע על הבריאות הכללית שלך. אם אתה נאבק בתסמינים כגון בעיות מעיים, עייפות, גירוי בעור או כאבי מפרקים, מומלץ לפנות לרופא לגבי בריאות המעיים שלך. למרבה המזל, אתה יכול לשפר רבים מהתסמינים המטרידים האלה באמצעות שינויים פשוטים בתזונה ובאורח החיים.
חלק 1 מתוך 2: זיהוי סימנים ותסמינים של מעיים דולפים
- 1חפש תסמינים במערכת העיכול. תסמונת מעי דולף עלולה לגרום למגוון תסמיני עיכול, כגון שלשולים, עצירות, נפיחות וגזים. אם יש לך תסמינים אלו או שתרופות ביתיות אינן עוזרות, שוחח עם הרופא שלך. הם יכולים לבצע בדיקות כדי לקבוע מה עלול לגרום לבעיה ולעזור לך למצוא טיפולים בטוחים ויעילים.
- בכל פעם שאתה מבחין בשינויים משמעותיים בהרגלי המעי שלך, כגון שלשול מתמשך או עצירות, התקשר לרופא שלך.
- תסמינים אלו קשור גם עם תנאים אחרים במערכת עיכול, כגון מחלת קרוהן ו תסמונת מעי רגיז, אשר לעתים קרובות להתרחש יחד עם תחושת בטן דולפת.
- 2בדוק אם יש עייפות וערפל מוחי. רבים מהעוסקים ברפואה אינטגרטיבית מאמינים כי מעיים דולפים יכולים להשפיע על רמות האנרגיה שלך, וזה עשוי להשפיע גם על יכולת הריכוז שלך. היזהר מתסמינים כמו עייפות חריגה, קושי בזכרון דברים או תחושות של בלבול או "ערפול". אתה עלול לחוות גם כאבי ראש.
- כמו רבים מהתסמינים האחרים הקשורים למעי דולף, לתופעות אלו יכולות להיות מגוון רחב של סיבות. הם לא בהכרח אומרים שיש לך תסמונת מעיים דולפת.
- הרופא שלך עשוי גם לבדוק אם קיימים גורמים אפשריים אחרים לתסמינים אלה, כמו אנמיה, בלוטת התריס או פעילות שינה.
אם יש לך מחלה אוטואימונית, ייתכן שיש לך גם מעיים דולפים או בעיות מעיים אחרות. - 3עקוב אחר בעיות עור. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שקיים קשר בין מעי דולף לבין מצבי עור מסוימים, כמו אקזמה (המכונה גם אטופיק דרמטיטיס). אם אתה נוטה לתסמינים כגון עור יבש, מגרד, אדום או גבשושי, ייתכן שיש לך גם מעי דולף.
- שים לב אם נראה שתסמיני העור שלך מחמירים כשאתה אוכל אוכלים מסוימים, כגון מוצרי חלב. זה עשוי להיות סימן לכך שיש קשר בין בעיות העור שלך למצב המעיים שלך.
- 4צפו לתשוקה לאוכל. יש אנשים עם מעי דולף עשויים לחוות תשוקה למזון, במיוחד לסוכר ופחמימות. אם אתה משתוקק לסוגי מזון אלה ויש לך תסמינים אחרים, כגון עייפות, שלשולים או עצירות ובעיות עור, יתכן שיש לך מעי דולף.
- אכילת יותר מדי מזון סוכר ופחמימות מהווה גם גורם סיכון להתפתחות מעי דולף ובעיות אחרות במערכת העיכול.
יש לזכור: מעיים דולפים יכולים להיות קשורים למגוון חסרים תזונתיים וויטמינים, כולל חסרים בוויטמינים A ו- D. מחקרים מסוימים מראים גם קשר בין מעי דולף ומחסור באבץ. לא ברור כיצד ליקויים בחומרים מזינים קשורים למעשה לתאוות מזון, אך יתכן שיש קשר.
- 5קבע אם יש לך תסמינים רגשיים. לבריאות המעיים שלך יכולה להיות השפעה על מצב הרוח שלך, ולהיפך. ישנם חוקרים המאמינים כי מעיים דולפים עלולים לגרום או להחמיר בעיות רגשיות או הפרעות במצב הרוח, כגון דיכאון או חרדה. אם אתם לעיתים קרובות נאבקים בעצב, חרדה, עצבנות או שינויים במצב הרוח, חשבו האם יש לכם גם תסמינים אחרים של מעי דולף.
- ישנם מומחים בתחום הבריאות התזונתית המאמינים כי בריאות מחסומי מעיים גרועה עשויה להיות קשורה גם למצבים אחרים של בריאות הנפש, כגון הפרעת קשב וריכוז.
- למרבה המזל, חיבור זה של המעי במוח פירושו שקבלת בחירות תזונתיות טובות יכולה לעזור בשיפור מצב הרוח ומצב המתכת, כמו גם לבריאות הגופנית שלך!
אם אתם חווים חלק מהתסמינים או כולם הקשורים למעי דולף, התקשרו לרופא. - 6שימו לב לכל כאב במפרקים. מעי דולף קשור למגוון מצבים דלקתיים אחרים, כגון דלקת מפרקים שגרונית. אם אתם חווים תסמיני דלקת פרקים, יתכן גם שיש לכם מעי דולף. תסמינים שכיחים של דלקת פרקים כוללים:
- כאב במפרקים.
- נפיחות ואדמומיות סביב המפרקים שלך. הם עשויים גם להרגיש חמים למגע.
- נוקשות, במיוחד כשאתה קם בבוקר לראשונה או יושב זמן רב במצב אחד.
- קושי להזיז את המפרקים.
חלק 2 מתוך 2: קבלת אבחנה רפואית
- 1תאר את הסימפטומים שלך לרופא שלך. אם אתם חווים חלק מהתסמינים או כולם הקשורים למעי דולף, התקשרו לרופא. תן להם תיאור מפורט של הסימפטומים שחווית, והודיע להם מתי הבעיה התחילה לראשונה או אם שמת לב למעוררים לתסמינים שלך.
- לדוגמה, ייתכן שתבחין כי אתה מרגיש רע יותר לאחר אכילת מזונות מסוימים או נטילת תרופות.
- אם הרופא שלך חושד שיש לך בעיה בתפקוד המעיים שלך, הם עשויים לבצע מגוון בדיקות, כגון בדיקות שתן כדי לנתח עד כמה גופך מעבד סוכר.
טיפ: רופאים רבים עדיין לא מכירים במעיים דולף כאבחון רפואי רשמי. אם הרופא שלך לא מוכן לדון באפשרות שיש לך מעיים דולפים, שקול לדבר עם רופא הוליסטי או אינטגרטיבי בנוגע לדאגותיך. תזונאי או דיאטנית עשויים גם להועיל.
- 2ספר להם אם יש לך היסטוריה של מחלה אוטואימונית. מחקרים רפואיים מצביעים על כך שיש קשר בין מחלות אוטואימוניות למעי דולף. אם יש לך מחלה אוטואימונית, ייתכן שיש לך גם מעיים דולפים או בעיות מעיים אחרות. אם אתה חושד שיש לך מעי דולף, אמור לרופא אם יש לך מחלות אוטואימוניות כלשהן, כגון:
- סוכרת
- מחלת קרוהן
- זאבת
- טרשת נפוצה
- מחלת צליאק
- דלקת מפרקים שגרונית
- אטופיק דרמטיטיס (אקזמה)
אם אתה חושד שיש לך מעי דולף, אמור לרופא אם יש לך מחלות אוטואימוניות כלשהן, כגון. - 3ספר לרופא על כל התרופות שאתה נוטל. לחלק מהתרופות יכולה להיות השפעה על חוזק מחסום המעיים שלך. לדוגמא, שימוש ארוך טווח בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID), כגון נפרוקסן (Aleve), איבופרופן (מוטרין) או אספירין, עלול לפגוע במעיים שלך. תן לרופא רשימה מלאה של כל התרופות או התוספים שבהם אתה משתמש כעת.
- אם הרופא שלך חושב שמצבך קשור לתרופה שאתה נוטל, הם עשויים להמליץ על גישות טיפול חלופיות.
- 4שוחח עם הרופא על אפשרויות הטיפול. מעי דולף הוא עדיין מצב שאינו מובן כל כך, כך שאין דרך ברורה לטפל בו. החדשות הטובות הן כי הסימפטומים של מעי דולף משתפרים לעיתים קרובות עם שינויים בתזונה ובאורח החיים. הרופא שלך עשוי לעשות בדיקות כדי לקבוע אם יש לך רגישות או אלרגיות מסוימות למזון, ולהורות לך להתאים את הדיאטה שלך בהתאם.
- לדוגמה, אם יש לך רגישות לגלוטן, תזונה ללא גלוטן עשויה לעזור.
- אנשים רבים רואים שיפורים לאחר חיתוך מזונות נפוצים, כגון מזון מעובד ואלכוהול. אכילת מזון מותסס, כמו קפיר, קימצ'י, קומבוצ'ה או יוגורט יווני, יכולה גם לסייע בקידום סביבה בריאה יותר לחיידקים מועילים במעי.
- הרופא שלך עשוי גם להתמקד בניהול כל מצבים אחרים שיש לך הקשורים למעי דולף, כגון הפרעות אוטואימוניות או דלקתיות.
- חוקרים במעבדת זוננבורג בסטנפורד חוקרים כיצד שינויים בפלורת המעיים שלך או בסוגי החיידקים החיים במערכת העיכול שלך יכולים להשפיע על חדירות המעיים שלך. מחקר זה מצביע על כך שאכילת תזונה בריאה עשירה בסיבים ובמזונות מותססים (כמו יוגורט או קימצ'י) יכולה לסייע בתמיכה במערכת אקולוגית בריאה יותר במעיים ולמזער דלקת ונזילה, בעוד שאכילת מזון מעובד או תזונה דלה בסיבים עלולים להחמיר את הבעיות.
קרא גם: כיצד לטפל בגסטריטיס באופן טבעי?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
