איך מורידים סידן בדם?
אם רמות הסידן בדם גבוהות, סביר להניח שהרופא שלך יורה לך להגביל את כמות הסידן שאתה צורך.
רמות סידן גבוהות בדם, או היפרקלצמיה, עלולות להוביל לסיבוכים חמורים, כולל בעיות בעצם, בכליות, במוח ובלב. אם הספירה שלך גבוהה, הימנע מנוגדי חומצה ותוספים המכילים סידן, הגבל מזון עשיר בסידן בתזונה ושתה יותר מים. בדרך כלל, רמות סידן גבוהות קשורות לבלוטות יותר מדי של בלוטת התריס. למרבה המזל, רוב האנשים מצליחים לנהל בעיות בהיפרקלצמיה ובפרתירואיד עם שינויים באורח החיים, תרופות ובמקרים מסוימים גם ניתוחים.
שיטה 1 מתוך 3: ביצוע שינויים מועילים באורח החיים
- 1הימנע מנטילת תוספים ונוגדי חומצה המכילים סידן. אם רמות הסידן בדם גבוהות, סביר להניח שהרופא שלך יורה לך להגביל את כמות הסידן שאתה צורך. הצעד הראשון הוא להפסיק ליטול תוספים, נוגדי חומצה או מוצרים ללא מרשם אחרים המכילים סידן.
- אם אתה לוקח מולטי ויטמין יומי, בקש מהרופא שלך להמליץ על אחד שאינו מכיל סידן.
- אם יש לך קלקול קיבה, קח תרופה שאינה מכילה סידן, כגון ביסמוט סובסליצילט (הידוע יותר בשמות מותגים כמו פפטו-ביסמול וקאופטקט). רק הקפד לבדוק את החומרים, מכיוון שחלק ממוצרי הביסמוט סובסליצילט מכילים תוספת סידן.
אזהרה: גם אם אתם במצב בריאותי מושלם, נטילת יותר מדי תוספי סידן או נוגדי חומצה עלולה לגרום לבעיות רפואיות חמורות. השתמש תמיד בכל תוסף או תרופה בהתאם להוראות.
- 2שתו לפחות 8 עד 10 כוסות (1,9 עד 2,4 ליטר) נוזלים ביום. הגדל את כמות המים שאתה שותה, והימנע או צמצם את צריכת המשקאות המכילים סידן, כגון חלב. שתייה של 8 עד 10 כוסות (1,9 עד 2,4 ליטר) נוזלים ביום היא המלצה כללית טובה, אך עקוב אחר העצה הספציפית של הרופא שלך.
- בדוק את השתן שלך כדי לוודא שאתה נשאר מיובש. זה צריך להיות בצבע בהיר. אם זה צהוב כהה, אתה צריך לשתות יותר נוזלים.
- לעולם אל תחכה לשתות עד שתהיה צמאה, מכיוון שצמא מעיד שאתה כבר בשלבים הראשונים של התייבשות.
- 3אכל פחות מזון עשיר בסידן אם הרופא שלך מייעץ. יתכן שתצטרך להגביל את הסידן בתזונה או להימנע ממנו לחלוטין, לפחות בטווח הקצר. מוצרי חלב עשירים ביותר בסידן ולכן, בהנחיית הרופא שלך, הגבל או הימנע מפריטים כמו חלב, גבינה ויוגורט.
- מקורות אחרים של סידן כוללים ירקות עלים ודגנים מועשרים בסידן וחלב שאינו חלבי. עבור רוב האנשים, סידן הוא חלק חשוב בתזונה בריאה, לכן יש לבדוק עם הרופא לפני ביצוע שינויים תזונתיים.
- 4התעמל במשך 30 דקות ביום או כמה שיותר. לפעמים, היפרקלצמיה קשורה לרמות פעילות נמוכות. אם אתה מסוגל, נסה לבצע לפחות 30 דקות של פעילות גופנית בעצימות נמוכה עד בינונית ביום. דרכים טובות לשמור על פעילות כוללות הליכה מהירה, עלייה במדרגות ורכיבה על אופניים.
- התייעץ עם הרופא לפני שתתחיל בשגרת פעילות גופנית חדשה אם אינך רגיל לפעילות גופנית, במיוחד אם יש לך מצב רפואי.
- אם יש לך בעיה רפואית המגבילה את הניידות שלך, בקש מרופא המטפל טיפים לגבי הישארות פעילה למרות מצבך.
אם רמות הסידן שלך גבוהות, ככל הנראה הרופא שלך יורה על בדיקת PTH לבדיקת תפקוד הפרתירואיד.
שיטה 2 מתוך 3: זיהוי הגורם הבסיסי
- 1ספר לרופא על הדיאטה שלך, ההיסטוריה המשפחתית והתסמינים. רמות סידן גבוהות מאובחנות בדרך כלל באמצעות בדיקות דם שגרתיות. אם תוצאות הבדיקה שלך אינן תקינות, שוחח עם הרופא על הדיאטה שלך ועל כל התוספים או התרופות שאתה לוקח. יידע אותם אם חווית תסמינים חריגים ואם למישהו ממשפחתך יש היסטוריה של היפרקלצמיה, בעיות בבלוטת התריס או סרטן.
תסמינים של היפרקלצמיה: בעוד שרוב האנשים אינם חווים תסמינים, סימני היפרקלצמיה כוללים בחילות, הקאות, חוסר תיאבון, צמא מוגבר, חולשת שרירים, כאבי עצמות, עצמות שבירות, עייפות ובלבול.
- 2בקש מהרופא שלך בדיקות דם וסידן. רמות הסידן נבדקות בדרך כלל במהלך בדיקת דם שגרתית הנקראת לוח מטבולי בסיסי. אם תוצאות הבדיקה הראשוניות שלך היו חריגות, הרופא שלך עשוי להזמין בדיקת דם נוספת בסידן, כמו גם בדיקת שתן, כדי לאשר את התוצאות.
- מכיוון שזה קשור לספיגת סידן, הרופא שלך עשוי גם להזמין בדיקת דם של ויטמין D.
- בדיקות אלה אינן פולשניות, ולכן אין צורך להיות עצבני. הן אינן שונות מבדיקות הדם והשתן שתקבל בבדיקה שגרתית.
- 3קבל בדיקת דם של הורמון הפרתירואיד (PTH). אם רמות הסידן שלך גבוהות, ככל הנראה הרופא שלך יורה על בדיקת PTH לבדיקת תפקוד הפרתירואיד. המבחן פשוט נטילת דגימת דם ו, בדרך כלל, אין צורך לצום או אחר להכין מראש.
- בלוטות התריס קטנטנות, נמצאות בצוואר ועוזרות בוויסות רמות הוויטמינים והמינרלים בדם. כ- 90% ממקרי ההיפרקלצמיה כרוניים נגרמים כתוצאה מהיפרפרתירואידיזם, או מבלוטות יותר מדי של בלוטת התריס.
- 4עברו בדיקות הדמיה לפי המלצת הרופא. אם ספירת ה- PTH שלך גבוהה, הרופא שלך עשוי להזמין בדיקת הדמיה מיוחדת כדי לראות אם אחת מ -4 בלוטות התריס מוגדלת. לחלופין, אם ספירת ה- PTH שלך תקינה או נמוכה, הם עשויים להזמין בדיקות לחיפוש סוגי סרטן מסוימים, כגון סרטן ריאות ושד.
- רמות סידן גבוהות הקשורות לסרטן אינן שכיחות, לכן נסו לא לדאוג. אם הרמות שלך גבוהות, אתה אמור להיות מסוגל לנהל את המצב באמצעות שינויים באורח החיים, בדיקות שגרתיות ותרופות.
רמות סידן גבוהות בדם, או היפרקלצמיה, עלולות להוביל לסיבוכים חמורים, כולל בעיות בעצם, בכליות, במוח ובלב.
שיטה 3 מתוך 3: ניהול סידן גבוה עם טיפול רפואי
- 1פנה לטיפול רפואי מיידי אם יש לך תסמינים חמורים וחריפים. רמות סידן גבוהות מדי עלולות לפגוע בכליות, במוח ובלב. הטיפול בהיפרקלצמיה חריפה כולל בדרך כלל נוזלים IV (תוך ורידי) ומשתנים, שהם תרופות המגבירות את ההשתנה. יתכן שתזדקק לדיאליזה אם סידן מוגבר בדם גרם לאי ספיקת כליות.
- היפרקלצמיה פתאומית וחמורה עלולה להיגרם כתוצאה ממצב רפואי בסיסי או מצריכת יותר מדי תוספי סידן או נוגדי חומצה.
- הסימפטומים עשויים לכלול הקאות, שלשולים, כאבי בטן, סחרחורת, איזון לקוי ובלבול. תסמינים אלה יכולים להיות קשורים למגוון נושאים רפואיים, לכן פנה לרופא שלך לאבחון מדויק.
- 2פנה לרופא שלך לבדיקות שגרתיות אם מצבך קל. עבור אנשים רבים, ניהול היפרקלצמיה כרונית כרוך בשינויים באורח החיים ובניטור רמות הסידן בדם. אם הרמות שלך מוגברות מעט ואינך חווה תסמינים, הרופא שלך כנראה ימליץ רק על עבודת דם רגילה.
- הרופא שלך יידע אותך באיזו תדירות אתה צריך לבדוק את רמות הסידן שלך. יתכן שתצטרך לתאם בדיקות כל 3 עד 6 חודשים.
- 3קח תרופות מרשם השולטות ברמות הסידן בהתאם להוראות. עבור היפרקלצמיה מתונה או חמורה, ייתכן שתצטרך ליטול תרופות קצרות או ארוכות טווח. התרופות הנכונות תלויות בתסמינים ובמצב הספציפי שלך. הקפד ליטול כל תרופה בדיוק כפי שנקבע.
- כדי לנהל את רמות הסידן ולמנוע אובדן עצם, הרופא שלך עשוי לרשום קלציטונין. ריססו בנחיר 1 מדי יום, והתיזו אותו לסירוגין בנחיריים שמאל וימין. תופעות לוואי עשויות לכלול בחילות, נזלת ודימום מהאף.
- אם ספירת ה- PTH שלך גבוהה, הרופא שלך עשוי לרשום סידן, כגון cinacalcet, זה נלקח בדרך כלל עם אוכל פעם ביום בערך באותה שעה בכל יום. תופעות לוואי עשויות לכלול קלקול קיבה, סחרחורת וחולשה.
- אם יש לך היפרקלצמיה הקשורה לסרטן, המומחה שלך עשוי לרשום ביספוספונט. תרופות אלו זמינות כטבליות או טפטפות IV חודשיות. תופעות לוואי עשויות לכלול בחילות, צרבות ותסמינים דמויי שפעת.
- 4החלף תרופות משתן או לחץ דם במידת הצורך. אם אתה נוטל תרופת משתן לתיאזיד או לחץ דם, הרופא שלך יעבור אותך לחלופה שאינה תיאזיד. תרופות אחרות, כגון ליתיום, יכולות להוביל גם להיפרקלצמיה, אז ספר לרופא על כל תרופות ללא מרשם או מרשם שאתה נוטל.
אזהרה: אל תפסיק ליטול תרופות מרשם מבלי להתייעץ תחילה עם המרשם שלך.
- 5טפל בתסמינים חמורים הקשורים להיפרפראתירואידיזם באמצעות ניתוח. בדרך כלל, רק אחת מתוך 4 בלוטות התריס מושפעת, והניתוח בדרך כלל פולשני באופן מינימלי. בזמן שאתה עלול להישאר לילה, חולים רבים מסוגלים לחזור הביתה באותו יום הניתוח.
- יהיה לך כאב גרון במשך כמה ימים ועליך לדבוק במזונות נוזליים וחצי מוצקים. רוב המטופלים נוטלים תרופות נגד כאבים במרשם למשך יומיים עד 3 לאחר הניתוח.
- תלוי במידת הניתוח, אתה אמור להיות מסוגל לחדש את הפעילות הרגילה תוך פחות משבוע.
אם תוצאות הבדיקה הראשוניות שלך היו חריגות, הרופא שלך עשוי להזמין בדיקת דם נוספת בסידן, כמו גם בדיקת שתן, כדי לאשר את התוצאות.
- כדי להישאר בצד הבטוח, בקש ייעוץ מהרופא שלך לפני נטילת כל תוסף או תרופה ללא מרשם, במיוחד אם יש לך מצבים רפואיים.
- סידן חיוני לבריאות השיניים והעצמות, לכן לא כדאי להפסיק לצרוך אותו לחלוטין ללא התייעצות עם רופא.
- אם אתה משתמש בטבק, נקט בצעדים כדי להפסיק. עישון עלול להפריע לספיגת הסידן ולהוביל למגוון נושאים רפואיים.
- השתמש תמיד בכל תרופות ללא מרשם או בתרופות מרשם בהתאם להוראות. לעולם אל תיקח יותר נוגדי חומצה או תוספי סידן ממה שממליצה על תווית ההוראות.
קרא גם: איך להישאר לחות במהלך הקיץ?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
