כיצד לאבחן כאבי כתפיים?
אתה עלול להיתקל בכאבי כתפיים עמוק בשקע הכתף או בחלק האחורי של הכתף.
כאב בכתף יכול להיות מתסכל להתמודד, במיוחד אם אינך בטוח מה גורם לו. אתה יכול לפתח כאבי כתפיים עקב פציעת ספורט, הרמת חפצים כבדים או שימוש יתר בשרירי הכתף שלך. כדי לאבחן את הבעיה, התחל בזיהוי הסימפטומים שלך, ההיסטוריה שלהם, המיקום וחומרתם, ובצע מגוון בדיקות תנועה בעזרת עוזר. אם כאבי הכתפיים שלך קשים, או שאינך יכול לאבחן אותם לבד, פנה לרופא לקבלת הנחיות.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי הסימפטומים שלך
- 1קבע כיצד ומתי פיתחת את כאבי הכתפיים. התחל על ידי בחינת האופן שבו נפגעת בכתף. אולי זה היה כשאתה עוסק בספורט או מתאמן. או אולי פגעת בו בזמן שהרמת חפץ כבד. נסה למצוא את הטריגר לכאבי הכתפיים, מכיוון שזה יכול לעזור לך לקבוע את הסיבה ולאבחון הבעיה.
- לדוגמא, יתכן שתבחין כי חשת בכאבי כתפיים מיד לאחר הרמת חפץ כבד או נפילת נפילה, מה שעלול להצביע על מתח או נקע חריף. או שאולי הרגשת את כאבי הכתפיים כשקמת בבוקר לאחר אימון מאומץ.
- עם זאת, אם שמתם לב להתפתחות של כאב לאורך זמן, אתם עלולים לחוות שינויים מפרקים במפרק הכתף, אותם יוכל הרופא לאבחן.
- 2שימו לב אם כאבי הכתפיים שלכם מרגישים עמומים וכואבים. אתה עלול להיתקל בכאבי כתפיים עמוק בשקע הכתף או בחלק האחורי של הכתף. זה עלול גם להרגיש כואב לאורך זמן, או להיות אינטנסיבי בהתחלה ואז לרדת עם הזמן. סוג זה של כאב נובע לעתים קרובות מהתבלות בגידים בכתף ובסחוס.
- סוג זה של כאב יכול להיות בגלל קרע מעיף מעולה מקרע קדמי לאחורי (SLAP) או קרע בשרוול מסתובב.
- במקרים מסוימים, כאב עמוק וכואב בכתף שלך יכול להיות בגלל דלקת מפרקים ניוונית דלקת מפרקים ניוונית או דלקת גיד דו זרועית, מצב שכיח אצל מבוגרים מעל גיל 50
- אם הכאב כואב ואז פוחת עם הזמן, יתכן שהיית כתף קפואה.
- 3חפש נפיחות ואדמומיות סביב אזור הכתפיים. זה יכול להצביע על פציעה או בורסיטיס. בורסיטיס מתרחשת כאשר שקיות הנוזלים המרפדות את העצמות, הגידים והשרירים סביב המפרק שלך מודלקות. התלקחויות, שיכולות להיות כרוניות, גורמות לכתף שלך להיפגע, להתנפח ולהפוך לאדומה. בדרך כלל ההתלקחויות הללו ישקעו במנוחה.
- בורסיטיס עשוי להיות נושא כרוני המגיע והולך עבור אנשים מסוימים.
אם כאבי הכתפיים שלך קשים, או שאינך יכול לאבחן אותם לבד, פנה לרופא לקבלת הנחיות. - 4שימו לב אם הכאב מרגיש חזק ושורף בכתף. אתה עלול להרגיש תחושת צריבה או כאב חד ופתאומי בכתף שלא משתפר או מתפוגג לאחר מספר ימים.
- סוג זה של כאב עשוי להיות סימפטום של בורסיטיס תת קרומיאלית, המתרחשת כאשר השק המלא בנוזלים בכתף שלך מגורה או מודלק.
- אם יש לך תסמינים אלה, כמו גם כאב מקרין בצווארך, ייתכן שיש לך דלקת מפרקים שגרונית במפרק הכתף שלך או דלקת.
- כאב חד וקורן הוא בדרך כלל סימן לבעיה רצינית במפרק הכתף. אתה אמור לפנות לרופא מיד לצורך הערכה.
- 5קבע אם אתה מרגיש כאב כשאתה מרים או מזיז את הכתף. ייתכן שתבחין בכאב חד ועז כשאתה מזיז את הכתף שלך. יתכן גם שתתקשה בכלל להרים או להזיז את הכתף שלך.
- תסמינים אלה, מלווים בנפיחות, חבורות ותחושת שחיקה בכתף שלך, עשויים להיות סימן שיש לך שבר בכתף או שהוא נקע. אם אתה חושד שיש לך בעיה זו, גש מיד לרופא שלך.
- 6שימו לב אם אתם חשים נוקשות או כאבים בצוואר כמו גם בכתף. אתה עלול גם למצוא סיבוב או הזזת צוואר קשה ולהרגיש נוקשות או כאב בגב, כמו גם בצוואר ובכתפיים. במקרים מסוימים, אתה עלול גם לפתח כאב ראש.
- כל אלה הם תסמינים של צליפת שוט או נקע בצוואר, המתרחשים בדרך כלל לאחר תאונת דרכים.
- אפשרות נוספת היא מצב נשמע מפחיד שהוא למעשה חלק שכיח בהזדקנות. זה נקרא מחלת דיסק ניוונית, אבל זה באמת רק עמוד השדרה שלך באופן טבעי מתחיל להזדקן. יש אנשים שיחוו את זה בגיל צעיר יותר מרובם.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע טווח של מבחני תנועה
- 1בקש מחבר או בן משפחה שיסייע לך. טווח מבחני תנועה הם דרך טובה לקבוע היכן אתה מרגיש כאב בכתף שלך, כמו גם כמה זה יכול לנוע. ביצוע בדיקות אלה דורש עזרה של חבר, בן משפחה או בן / בת זוג, מכיוון שהם יצטרכו לנוע או להפעיל לחץ על הכתף והיד שלך.
- אתה יכול גם לבקש מפיזיותרפיסט מיומן לבצע טווח של בדיקות תנועה אלה, שכן הם יידעו כמה לחץ ותנועה להפעיל על הכתף שלך.
- 2בקש מהעוזר לבצע בדיקת קרע מסוג SLAP או סיבוב. שב בכיסא ואפשר לעוזר להרים את הזרוע המושפעת לצד, ולהשאיר אותה במקביל לרצפה. הרפי את זרועך כשהעוזר מפיל אותה לכיוון הרצפה. אם זרועך צונחת שלא מרצונך, אינך יכול לשמור על מיקום מקביל לזרועך, או אינך יכול להוריד לאט את זרועך, סביר להניח שיש לך קרע בשרוול מסתובב.
- ייתכן גם שתבחין שאתה מרים את עצם השכמה, שריר מעל הכתף שלך, לכיוון האוזן שלך כדי לנסות לפצות על כך ששרוול סיבוב קרוע.
אם אתה מרגיש כאב כשאתה מתנגד לדחיפה של העוזר, סביר להניח שיש לך דלקת גידים בשריר הידיים שגורמת לכאבים בכתף שלך. - 3תביא את העוזר לעשות בדיקת פגיעה. בזמן שישב, השאיר את בן / בת הזוג להניח יד אחת על זרועך ויד אחת על השכמה. לאחר מכן, אפשר להם להרים את הכתף והזרוע המושפעת שלך מקדימה ואז מעליך גבוה ככל האפשר. אם אתה חש כאב בכתף כאשר זרועך מורמת לפניך ותקורה, סביר להניח שיש לך פגיעה בגידים או בבורסה בכתף.
- בן הזוג שלך עשוי גם להבחין באזור שמסביב לשכמות שלך מרגיש חזק או מודלק בגלל הפגיעה.
- 4בקש מהעוזר לבצע בדיקת הפרדת מפרק AC. לבדיקה זו, שב והעוזר שלך ישים יד אחת על קדמת מפרק הכתף ויד אחת על גב זה. לאחר מכן עליהם ללחוץ על שני צדי כתף לאט אך בחוזקה כדי לדחוס את מפרק ה- AC. אם אתה מרגיש כאב בעת לחיצה על האזור, אהבת שיהיה לך מפרק AC מופרד.
- אתה עלול לחוות כאב באזור גם כאשר אתה ישן או כשאתה מנסה להרים את הזרוע הפגועה מעל הראש.
- 5תביא את העוזר לבצע בדיקת דלקת גיד דו-צדדית. התיישב בכיסא והרים את זרועך המושפעת קדימה לפניך. הפנה את כף היד כלפי מעלה. לאחר מכן העוזר צריך לדחוף את זרועך כלפי מטה כשאתה מנסה להתנגד, לדחוף כלפי מעלה על זרועם. אם אתה מרגיש כאב כשאתה מתנגד לדחיפה של העוזר, סביר להניח שיש לך דלקת גידים בשריר הידיים שגורמת לכאבים בכתף שלך.
- 6ערכו בדיקת כתף קפואה. ניתן לעשות בדיקה זו לבד, כאשר העוזר מתבונן או עוזר לפי הצורך. מקם את עצמך מול המראה כידייך לצדדים וכפות הידיים פונות לירכייך. הרם את זרועך הלא מושפעת כל הדרך למעלה. ואז הרם את היד עם כאבי הכתפיים הכי גבוהה שאתה יכול בלי להרגיש כאב כלשהו. כששתי הידיים מעל הראש, השווה ביניהן כדי לראות אם הזרוע המושפעת שלך יכולה להגיע לגובה גבוה, או אם היא יכולה להגיע לא יותר מקבילה לרצפה. אתה יכול גם להרים את עצם השכמה על הכתף המושפעת שלך לכיוון האוזן בגלל הכאב. אלו הם תסמינים של כתף קפואה.
- אתה יכול גם לנסות להרחיב את שתי הידיים לצדדים ולכופף את המרפקים עד 90 מעלות. לאחר מכן, סובב את זרועותיך כלפי חוץ. אם יש לך כתף קפואה, הזרוע המושפעת לא תוכל להסתובב החוצה כמו הכתף הבריאה שלך.
- מנוחה, ציפוי, NSAID הם לעיתים קרובות הטיפול הראשון. אם הכאב לא שוכך בעוד מספר ימים, בקר ברופא שלך לאבחון יסודי יותר.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לרופא שלך
- 1גש לרופא אם כאבי הכתפיים שלך מחמירים או שלא ניתן לאבחן אותם בקלות. אם הכאב בכתף שלך קשה ומתמיד, עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי. עליך גם לפנות לרופא אם טווח בדיקות התנועה שאתה מבצע אינו סופי או אם הסימפטומים שלך לא חולפים תוך מספר ימים.
עיסוי הוא רעיון טוב, למשל, עיין במדריכים כיצד לעסות בכאבים בשכמות, כיצד להתאמן על כתף וכיצד להקל על המתח בכתפיים. - 2דן כיצד פיתחת את הפציעה והיכן היא מרגישה כואבת. הרופא שלך ישאל אותך שאלות כיצד ומתי פיתחת את הפציעה. הם גם יבקשו ממך לתאר את הכאב וכיצד הוא מרגיש וכן להצביע על המקום בו אתה מרגיש את הכאב בכתף. לדוגמה, הם עשויים לשאול שאלות כמו:
- "האם הכאב מגיע מהכתף, מהצוואר ו / או מאזורים אחרים?"
- "האם אתה מרגיש כאב כשאתה זז או מרים את היד?"
- "האם הכאב מרגיש עמום וכואב או בוער ומקרין?"
- "האם אתה חווה תסמינים אחרים?"
- 3אפשר לרופא שלך לבצע בדיקות גופניות על הכתף שלך. סביר להניח שהרופא שלך יבדוק את טווח התנועה שלך על ידי כך שאתה מרים, זז ומתפתל בזרוע או בכתף. הם עשויים גם להפעיל לחץ על זרועך כדי לראות כיצד היא מגיבה ואם אתה מרגיש כאב כלשהו כאשר הדבר נעשה.
- הרופא שלך יבצע גם בדיקה גופנית בכתף שלך לגבי סימני חבורות או נפיחות.
- 4קבל אבחנה מהרופא שלך ודון באפשרויות הטיפול שלך. הרופא שלך ישקול את ההיסטוריה הרפואית שלך, את הסיבה לכאבי הכתפיים ואת התוצאות של מגוון בדיקות התנועה באבחונם. ניתן לטפל ברוב בעיות הכתף על ידי הימנעות מתנועות חוזרות ונשנות או מתנועות תקורה עד שהכתף מחלימה. הרופא שלך יכול גם לרשום תרופות נגד כאבים ולתת לך זריקת סטרואידים להפגת כאבים זמנית.
- יתכן שתצטרך ללכת לפיזיותרפיסט שיעזור לכתף שלך להתאושש כראוי.
קרא גם: איך להיפטר מסד שוקי?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להוריד את הכאב משריר הכתף?עיסוי הוא רעיון טוב, למשל, לראות את המדריכים כיצד לעסות עבור כאב להב הכתף, איך יסתדר קשר הכתף ועל איך להקל על המתח בכתפיים. קומפרס חם גם עוזר ונמנע מנשיאת משקלים כבדים עד להחלמת שריר הכתף.
תגובות (1)
- מאמר זה עזר לי להחליט מה לא בסדר בכתפי לפני שניגש לרופא.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
