איך לזהות הפרעות אכילה אצל גברים?
גברים עם הפרעות אכילה נוטים יותר לנשים עם הפרעות אכילה לנהוג בהתנהגויות מוגזמות.
כל אחד יכול לסבול מהפרעת אכילה, בין אם אתה זכר או נקבה. עם זאת, גברים נוטים פחות להפרעת אכילה וכן לפנות לעזרה בגינה. אם אתה חושד שיש לך הפרעת אכילה שאתה או גבר שאתה מכיר, יש כמה דברים שאתה יכול לשקול כדי לאשר את החשדות שלך. אם אתה עדיין חושב שזה המקרה, אז חשוב לעודד את האיש הזה לחפש עזרה או לחפש עזרה לעצמך.
שיטה 1 מתוך 3: צפייה בסימנים להפרעת אכילה אצל גברים
- 1זהה דפוסי אכילה לא בריאים. הדבר הראשון שעשוי להצביע על כך שמישהו סובל מהפרעת אכילה הוא הדרך בה הם אוכלים. זה כולל את סוגי המזונות שהם יאכלו ולא יאכלו, את כמות האוכל שהם אוכלים ואיך הם אוכלים את האוכל שלהם. שים לב להתנהגויות האכילה של האדם כדי לקבוע אם יש לו הפרעת אכילה.
- לדוגמא, אדם עם אנורקסיה רשאי לאכול רק מזון דל קלוריות, כגון חסה, סלרי וגזר. הוא עשוי גם להגביל את צריכת המזון שלו על ידי אכילת מנות קטנות במיוחד, או על ידי הישארות בגבול קלורי נוקשה, כגון 800 קלוריות ליום. יתכן שתבחין גם שהוא נמנע מאכילת אנשים.
- מי שבולימי עשוי להפגין דפוסי אכילה לא בריאים על ידי אכילת כמויות גדולות של מזון, אך נראה שהוא מעולם לא עולה במשקל. עם זאת, אנשים עם בולימיה נוטים יותר להתכופף בסתר מאשר לעיני אנשים אחרים, כך שאולי לעולם לא תראה התנהגות זו. שימו לב האם הוא הולך לשירותים מיד לאחר האכילה.
- צפו באכילת יתר מוגזמת אצל גברים עם הפרעת אכילה. גברים הסובלים מהפרעת אכילה מוגזמת עשויים לאכול עודף על בסיס קבוע. הם עשויים לאכול ככה גם אם הם לא רעבים.
- 2חפשו ירידה משמעותית במשקל. אם שמתם לב שגבר איבד לאחרונה משקל משמעותי בפרק זמן קצר, אז זה יכול להצביע גם על בעיה. צפו לירידה משמעותית במשקל כסימן להפרעת אכילה.
- לדוגמא, אם אדם שמשקלו הבריא יורד 9 ק"ג בחודש אחד, הדבר מעורר חשש.
- שימו לב לסימנים של ירידה במשקל, כמו ביגוד רופף יותר, מבנה עצם בולט יותר או טענות על ירידה משמעותית במשקל.
- 3תקשיב לעיסוק בלהיות רזה. מישהו שיש לו הפרעת אכילה, רוצה להיות רזה עד כדי כך שישלט על חייו. יתכן שתבחין כי האדם מדבר ללא הרף על דיאטה, קלוריות, אוכל, פעילות גופנית ונושאים אחרים לירידה במשקל. זה נפוץ אצל אנשים עם הפרעות אכילה.
- התבונן באיזו תדירות האדם מדבר על ירידה במשקל, תזונה ופעילות גופנית. האם ההערות של האדם נראות בריאות או אובססיביות? כמה מזמנו נראה שנושאים אלה תופסים?
- לדוגמה, יתכן שיהיה לך חבר שיספר לך על תזונה חדשה או תוכנית התעמלות שהוא למד עליה בכל פעם שאתה רואה אותו. הוא אולי מדבר על שום דבר חוץ מדיאטה ופעילות גופנית כשאתם ביחד.
מי שבולימי עשוי להפגין דפוסי אכילה לא בריאים על ידי אכילת כמויות גדולות של מזון, אך נראה שהוא מעולם לא עולה במשקל. - 4שימו לב לעיסוק בדימוי הגוף. אנשים הסובלים מהפרעות אכילה מתמקדים יתר על המידה בגופם ולעתים קרובות יש להם תפיסה מעוותת לגבי עצמם. לכן, מישהו עם הפרעת אכילה עשוי להסתכל על עצמו במראה ללא הרף, לבקר את גופו ולהשוות את עצמו לאחרים.
- שים לב באיזו תדירות זה עשוי לדבר על גופו או נראה שהוא ממוקד. האם העיסוק הזה מפריע לחייו או לזוגיות שלו? האם הוא הפסיק לעסוק בתחומי עניין אחרים בגלל העיסוק בגופו? אם כן, ייתכן שיש לו הפרעת אכילה.
- 5צפו להתעמלות מוגזמת. גברים עם הפרעות אכילה נוטים יותר לנשים עם הפרעות אכילה לנהוג בהתנהגויות מוגזמות. זה עשוי לכלול פעילות גופנית לעודף כדי לקזז קלוריות לאחר האכילה, או בילוי שעות בחדר הכושר על בסיס יומי.
- שקול כמה זמן הוא מקדיש לממש. אם הוא מקדיש זמן בלתי סביר להתאמן כל יום, אז זה יכול להיות אינדיקציה טובה לכך שיש לו הפרעת אכילה.
- 6זהה את השימוש בתרופות לא חוקיות או מרשם. מקובל שאנשים עם הפרעות אכילה משתמשים בתרופות אסורות או מרשם כדי לעזור להפחית את התיאבון ולהגביר את חילוף החומרים. לדוגמא, הוא עשוי להשתמש בקוקאין, אמפטמינים או גלולות דיאטה בכדי לעזור להפחית את התיאבון ולהאיץ את חילוף החומרים שלו.
- שקול כל שימוש בסמים שהבחנת אצל האדם.
שיטה 2 מתוך 3: זיהוי גורמי סיכון
- 1התבונן בהיסטוריה המשפחתית של האדם. אנשים הסובלים מהפרעת אכילה עשויים להגיע ממשפחות בהן נפוצות הפרעות אכילה או כאשר סוגים אחרים של מחלות נפש נפוצות. חשוב האם בני משפחה אחרים התמודדו עם הפרעות אכילה או בעיות בריאות נפשיות אחרות.
- לדוגמא, אם יש לו הורה או אח שלקו בהפרעת אכילה, הוא נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח כזה בעצמו. כמו כן, קיום הורה או אח שסבלו מדיכאון או מהפרעת חרדה עשויים גם הם לסכן אותו לפתח הפרעת אכילה.
אנשים הסובלים מהפרעות אכילה לעיתים קרובות סובלים מבעיות בריאות נפשיות אחרות אשר מציבות אותם בסיכון גבוה יותר לפתח הפרעת אכילה. - 2שימו לב לכל גורם פסיכולוגי. אנשים הסובלים מהפרעות אכילה לעיתים קרובות סובלים מבעיות בריאות נפשיות אחרות אשר מציבות אותם בסיכון גבוה יותר לפתח הפרעת אכילה. שקול אם האיש הזה התמודד עם בעיות בריאות הנפש בעצמו.
- לדוגמא, אדם הסובל מהפרעת חרדה או דיכאון עשוי להיות בעל סיכוי גבוה יותר להתפתח ולהפרעת אכילה.
- רמות מתח גבוהות יכולות להגביר את הסיכון של גבר לפתח הפרעת אכילה גם כן. שימו לב ללחצים כמו עבודה קשה, בעיות כלכליות ובעיות ביחסים.
- היסטוריה של התעללות או אלכוהוליזם יכולה גם להגדיל את הסיכון לפתח הפרעת אכילה אצל גברים מסוימים, לכן קחו בחשבון גם גורמים אלה.
- 3צפו בתסמינים של הפרעות אכילה אצל ספורטאים מקצועיים. לספורטאים מקצועיים שכיחות גבוהה יותר של הפרעות אכילה, במיוחד אלו שמשתתפים בספורט שדורש הרבה קפיצות. לדוגמא, מי שהוא קופץ מוט עשוי להיות סביר יותר לפתח הפרעת אכילה. רקדני בלט, דוגמניות ושחקנים נוטים יותר להפרעות אכילה בגלל הלחץ להישאר רזים לעבודה.
- אם הוא עוסק בספורט, שקול אם זה עשוי להפעיל עליו לחץ ולהגביר את רצונו להיות רזה.
- 4היו מודעים לכך שנטייה מינית אינה חשובה. כל אחד יכול לפתח הפרעת אכילה בין אם הם הומו או סטרייט, זכר או נקבה. בקרב גברים עם הפרעות אכילה, כמחציתם הומוסקסואליים ומחציתם סטרייט. עם זאת, ישנן עדויות לכך שגברים הומוסקסואליים עלולים להיות בסיכון גבוה יותר לפתח הפרעת אכילה עקב לחץ חברתי והשפעה תקשורתית.
- אל תשתמש בנטייה מינית כראיה לכך שגבר עלול להפרעת אכילה, אלא הכיר בכך שקיים סיכון גבוה יותר לגבר לפתח הפרעת אכילה אם הוא הומו.
שיטה 3 מתוך 3: קביעת סוג הפרעת האכילה
- 1זיהוי סימני אנורקסיה. אנורקסיה גורמת לאנשים להגביל אוכל לרמה לא בריאה ולנסות לרדת במשקל רב ככל האפשר. יתכן שתבחין שמישהו עם אנורקסיה סובל מעודף משקל ובכל זאת מנסה לרדת במשקל רב יותר. כמה תסמינים אחרים שצריך לצפות בהם כוללים:
- בעל BMI נמוך מ- 18,5.
- שיש פחד עז מעלייה במשקל.
- הפחתה בלתי מוגבלת של צריכת הקלוריות (כגון צריכת 300-500 קק"ל ליום).
- עיסוק בפעילות גופנית כפייתית.
- מסרב לשמור על משקל תקין.
- מכחיש שהוא סובל מתת משקל.
- בינגינג וטיהור על ידי הקאה עצמית והתעללות משלשלת.
- הסתמכות על ירידה במשקל והגבלת מזון לצורך הערכה עצמית.
- להיות אובדני.
- נסיגה מאינטראקציה חברתית ואי מימוש פוטנציאל אקדמי או קריירה.
אנשים הסובלים מהפרעת אכילה עשויים להגיע ממשפחות בהן נפוצות הפרעות אכילה או כאשר סוגים אחרים של מחלות נפש נפוצות. - 2חפש סימני בולימיה. בולמיה מאופיינת בדפוס של אכילת זלילה וטיהור. אנשים בולימיים יאכלו כמות גדולה של מזון ואז יטהרו אותו באמצעות משלשלים, הקאות או על ידי פעילות גופנית מוגזמת. בניגוד לאנשים עם אנורקסיה, אנשים עם בולימיה עשויים להיות במשקל תקין או אפילו בעודף משקל. כמה תסמינים שצריך לצפות בהם כוללים:
- BMI בטווח הרגיל או בעודף משקל בין 18,5 ל- 30.
- ביסוס תחושת הערך העצמי על משקל הגוף וצורתו.
- כאב גרון מתמשך.
- לחיים נפוחות הנגרמות על ידי בלוטות נפוחות בצוואר.
- אמייל שן מוחלש.
- ריפלוקס חומצי.
- התייבשות ו / או חוסר איזון באלקטרוליטים.
- קיבה מוטרדת משימוש משלשל.
- סיכון מוגבר משמעותית לתמותה עקב סיבוכים של ההפרעה ונטיות אובדניות.
- צמצום פעילויות החיים החברתיים.
- 3צפו בסימנים להפרעה באכילה. הפרעת אכילה מוגזמת היא בעיה שכיחה באירופה. הפרעת אכילה זו מאופיינת באכילת כמויות גדולות של אוכל בישיבה אחת. עם זאת, אנשים הסובלים מהפרעת אכילה מוגזמת אינם מטהרים כמו אנשים עם בולימיה, ולכן הם בדרך כלל סובלים מעודף משקל או שמנים. כמה דברים שצריך לצפות בהם עם הפרעת אכילה מוגזמת כוללים:
- אוכלים כמויות גדולות של מזון במהירות.
- אוכלים יותר מכמות אוכל סבירה בישיבה אחת, כמו פיצה גדולה שלמה או שקית צ'יפס גדולה.
- אכילת כמות שגורמת לאדם להרגיש לא נעים או אפילו לא חולה.
- מתגנב אוכל ואוכל בסתר.
- מנסים לעשות דיאטה אך לרוב לא יורדים במשקל.
- מרגיש לחוץ, אשם או מתבייש בקשר לבינג'ים.
- 4עודד את האדם לחפש עזרה. אם אתה חושד שלגבר שאתה מכיר יש הפרעת אכילה, עודד אותו לפנות לעזרה. עודד את האדם לדבר עם רופא. ניתן להפנות אותו לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש כמו מטפל. לדיאטנים רשומים יש גם תפקיד מרכזי בכל תוכנית טיפול מוצלחת להפרעות אכילה.
- נסה לומר משהו כמו: "שמתי לב לכמה דברים על הרגלי האכילה שלך ועל העיסוק שלך במשקל שמדאיג אותי. אכפת לי ממך ואני רוצה לעזור. האם היית שוקל לדבר עם רופא על זה?"
- ישנם גם מרכזי שיקום מאושפזים העוסקים באופן ספציפי בהפרעות אכילה. אתה יכול לשקול לעזור לאדם למצוא מידע נוסף על מרכזי הטיפול הללו.
- אם אתה חושב שיש לך הפרעת אכילה, פנה לעזרה לעצמך. שוחח עם חבר או בן משפחה מהימן על הבעיה ובקש עזרה בקבלת טיפול. אתה יכול גם להתקשר לרופא המשפחה ולקבוע פגישה לדיון במתרחש.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
