איך לחיות עם תפקוד לקוי אוטונומי?
כדי להתמודד עם תפקוד לקוי אוטונומי, נסה לאכול ארוחות קטנות יותר במהלך היום כדי להקל על מערכת העיכול שלך. בנוסף, שאל את הרופא לגבי אילו תרופות ליטול, כמו אנטיביוטיקה כדי להקל על בעיות המעי או מטוקלופרמיד כדי להאיץ את העיכול. אם אתה נתקל בבעיות בהטלת שתן, נסה לקבוע לוח זמנים כדי שתשתה נוזלים ותלך לשירותים באותן השעות בכל יום, מה שיכול לעזור לאמן מחדש את שלפוחית השתן. לאפשרויות התעמלות, נסה להשתמש באופני כושר או לעשות אירובי מים, שיהיה קל יותר אם אתה מתקשה לעמוד זקוף. למידע נוסף ממחברנו הרפואי, כולל כיצד ליטול תרופות לטיפול בבעיות לב קשורות, המשך לקרוא!
הפרעה בתפקוד אוטונומי, המכונה גם הפרעה עצבית אוטונומית, מתרחשת כאשר מערכת העצבים האוטונומית שלך (ANS) מתקלקלת או מתחילה לתפקד בצורה לא תקינה.
הפרעה בתפקוד אוטונומי, המכונה גם הפרעה עצבית אוטונומית, מתרחשת כאשר מערכת העצבים האוטונומית שלך (ANS) מתקלקלת או מתחילה לתפקד בצורה לא תקינה. מערכת העצבים האוטונומית שלך שולטת בתפקודים הלא רצוניים שלך, ואם יש לך תפקוד לקוי אוטונומי, אתה עלול להיתקל בבעיות בלחץ הדם שלך, בטמפרטורת הגוף שלך, בזיעה, בקצב הלב שלך ובפעולות המעי והשלפוחית השתן. תפקוד לקוי אוטונומי יכול להיגרם גם מבעיה רפואית אחרת, כמו סוכרת או זיהום. כדי לקיים חיים מלאים עם תפקוד לקוי אוטונומי, חשוב שתזהה את הסימפטומים הבסיסיים של מצבך ותיייחס לתסמינים אלה בהתאם. ישנן גם שיטות התמודדות בהן תוכל להשתמש כדי לחיות ולתפקד עם האבחנה שלך.
חלק 1 מתוך 3: זיהוי הסימפטומים והגורמים הבסיסיים
- 1קבל אבחון רשמי מהרופא שלך. הפרעה בתפקוד אוטונומי יכולה להיות תוצאה של כמה מחלות או הפרעות אחרות. הרופא שלך ינהל בדיקות התואמות את הסימפטומים שאתה חווה ויספק לך אפשרויות טיפול על בסיס אבחנתם. תקלות אוטונומיות מסוימות יכולות להשתפר עם הזמן עם הטיפול הנכון, אך לתפקוד לקוי אוטונומי אחר אין תרופה ומטרת הטיפול תהיה לשמור על רמת החיים שלך ולנהל את הסימפטומים שלך.
- אם יש לך מצב שמגביר את הסיכון ללקות בתפקוד אוטונומי, כמו סוכרת, הרופא שלך עשוי לבצע בדיקה גופנית ולשאול אותך שאלות לגבי הסימפטומים שלך. טיפולים אחרים, כמו טיפול בסרטן עם תרופה שידועה כגורמת נזק עצבי, עלולים להוביל לתפקוד אוטונומי. הרופא שלך עשוי לבדוק סימנים להפרעה בתפקוד אוטונומי אם אתה משתמש בתרופות לטיפול בסרטן.
- אם יש לך תסמינים של הפרעה בתפקוד אוטונומי, אך ללא גורמי סיכון ברורים, הרופא שלך עשוי לבצע בדיקות אחרות כדי לאשר את האבחנה שלך. הם יבדקו את ההיסטוריה הרפואית שלך, ישאלו אותך על הסימפטומים שלך ויבצעו בדיקה גופנית כדי לבדוק כמה הפרעות או מחלות אחרות.
- אם יש לך סוכרת מסוג 2, עליך להיבדק מדי שנה לאיתור תפקוד אוטונומי ברגע שתקבל את האבחנה שלך. אם יש לך סוכרת מסוג 1, עליך להיבדק מדי שנה לאיתור תפקוד אוטונומי חמש שנים לאחר האבחנה שלך.
- 2זיהוי התסמינים השכיחים ביותר הקשורים להפרעה בתפקוד האוטונומי. ישנם מספר בעיות רפואיות נפוצות שיכולות להתרחש כתוצאה מהפרעה בתפקוד האוטונומי:
- בעיות בשתן: יתכן שתתקשו במתן שתן, בריחת שתן או דליפה לא רצונית של השתן, או דלקות בדרכי השתן הכרוניות.
- בעיות עיכול: אתה עלול להרגיש שובע לאחר כמה נגיסות אוכל בלבד, יש לך אובדן תיאבון מוחלט, עצירות, שלשולים, נפיחות באזור הבטן, בחילות, הקאות, קשה לבלוע או צרבת.
- קשיים מיניים: גברים עשויים להתקשות בהשגת זקפה או בשמירה עליה, הידועה גם בשם תפקוד לקוי של זיקפה, או בעיות בשפיכה. נשים עלולות לחוות יובש בנרתיק, דחף מיני נמוך או קושי להשיג אורגזמה.
- בעיות בדופק: אתה עלול לחוות סחרחורת או התעלפות כאשר אתה קם בגלל ירידה פתאומית בלחץ הדם. זה נקרא לחץ דם אורתוסטטי והוא שכיח עם תפקוד לקוי אוטונומי. ייתכן גם שיש לך הפרעות הזעה, מזיע יותר מדי או מעט מדי. זה יקשה עליכם לווסת את טמפרטורת גופכם. קצב הלב שלך עשוי להישאר זהה גם במהלך פעילות גופנית, מה שמוביל לחוסר יכולת או חוסר סובלנות לפעילות גופנית.
- 3שוחח עם הרופא על אפשרויות הטיפול. לאחר שתקבל אבחנה של כל הסיבות הבסיסיות, הרופא שלך עשוי להמליץ על שילוב של טיפולים ביתיים ותרופות. הם עשויים גם להמליץ על שיטות התמודדות שיעזרו לך לחיות חיים מלאים עם הפרעה בתפקוד האוטונומי.
- ישנן גם מספר תרופות חלופיות שתוכלו לנסות לעזור לכם לנהל את הסימפטומים שלכם, כולל דיקור סיני וגירוי עצבי חשמלי. שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתרופות חלופיות כדי להבטיח שלא תהיה לכך השפעה שלילית.
הם עשויים גם להמליץ על שיטות התמודדות שיעזרו לך לחיות חיים מלאים עם הפרעה בתפקוד האוטונומי.
חלק 2 מתוך 3: טיפול בתסמינים שלך
- 1שנה את הדיאטה שלך וקח תרופות לבעיות עיכול. כדי לעזור בשיפור העיכול שלך, עליך להגדיל את כמות הסיבים והנוזלים בתזונה באטיות. פעולה זו לאורך זמן תמנע ממך להרגיש גזית או נפוחה. כדאי גם לאכול ארוחות קטנות יותר במהלך היום כדי למנוע עומס יתר על מערכת העיכול. שתיית מים נוספת לאורך היום תעודד גם את מערכת העיכול לתפקד כראוי.
- הרופא שלך עשוי להציע לקחת תוסף סיבים כמו Metamucil או Citrucel כדי להגדיל את כמות הסיבים בגופך. הימנע ממאכלים המכילים לקטוז וגלוטן כדי למנוע החמרת מערכת העיכול שלך.
- חולים עם תפקוד לקוי אוטונומי של הקיבה או גסטרופארזיס סוכרתית צריכים לצרוך ארוחות קטנות ארבע עד חמש פעמים ביום. הארוחות צריכות להיות דלות בשומן ולהכיל רק סיבים מסיסים.
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופות בשם metoclopramide (Reglan) כדי לעזור לבטן להתרוקן מהר יותר על ידי עידוד כיווץ מערכת העיכול שלך; עם זאת, תרופה זו עלולה לגרום לנמנום ועשויה להיות פחות יעילה לאורך זמן. הרופא שלך עשוי גם להמליץ על תרופות כדי לעזור לעצירות, כגון משלשלים ללא מרשם. שוחח עם הרופא שלך באיזו תדירות עליך ליטול תרופות אלו.
- תרופות אחרות, כמו אנטיביוטיקה, יכולות להקל על שלשולים או בעיות מעיים אחרות. אנטיביוטיקה יכולה למנוע צמיחת חיידקים מוגזמת במעיים שלך, מה שמוביל למערכת עיכול בתפקוד טוב יותר. אריתרומיצין גורם לתפקוד מוגבר של הקיבה, והוא חומר פרוקינטי המשפר את התרוקנות הקיבה.
- הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות נוגדות דיכאון לטיפול בכאבי בטן הקשורים לעצב. אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי כמו שמירה על יובש בפה ושתן כאשר אתה משתמש בתרופות אלה.
- 2אימן מחדש את שלפוחית השתן ולקחת תרופות לבעיות בדרכי השתן. קבעו לוח זמנים כך שתשתו נוזלים ותטלו שתן באותה שעה בכל יום - נסו להשתמש בשירותים כל שעה ולעבוד עד שלוש עד ארבע שעות. זה יכול לעזור להגדיל את יכולת שלפוחית השתן ולהכשיר מחדש את שלפוחית השתן כך שהוא יתרוקן במועדים המתאימים.
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שיעזרו לרוקן את שלפוחית השתן שלך, כגון ביתאנכול. אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי כמו כאבי ראש, התכווצויות בבטן, נפיחות, בחילות וסומק או אדמומיות בפנים בזמן שאתה משתמש בתרופה זו.
- שאל את הרופא אודות תרופות למניעת שלפוחית השתן, כמו טולטרודין (דטרול) או אוקסיבוטינין (דיטרופן XL). אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי כמו יובש בפה, כאבי ראש, עייפות, עצירות וכאבי בטן בזמן השימוש בתרופות אלה.
- גם מיזוג שרירי רצפת האגן עשוי לעזור. שוחח עם הרופא שלך כיצד לבודד ולהפעיל שרירים אלה.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על פתרון פולשני יותר כמו סיוע בשתן באמצעות קטטר. לצורך הליך זה, צינור יונחה דרך השופכה שלך כדי לרוקן את שלפוחית השתן.
- 3השתמש בתרופות וטיפולים אחרים כדי לנהל בעיות מיניות. אם אתה נאבק בתפקוד לקוי של זיקפה, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות כמו סילדנאפיל (ויאגרה), ורדנאפיל (לויטרה), או טדאלפיל (סיאליס) כדי לעזור לך להשיג ולשמור על זקפה. אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי כמו כאב ראש קל, אודם או אדמומיות בפנים, קלקול קיבה ושינויים ביכולת לראות צבע.
- השתמש בתרופות אלה בזהירות אם יש לך היסטוריה של מחלות לב, הפרעות קצב, שבץ מוחי או לחץ דם גבוה. קבל טיפול רפואי מיידי אם יש לך זקפה שנמשכת יותר מארבע שעות.
- הרופא שלך עשוי גם להמליץ על משאבת ואקום חיצונית, המסייעת בהזרמת דם לאיבר המין שלך באמצעות משאבה ידנית. זה יאפשר לך לשמור על זקפה עד 30 דקות.
- לנשים עם בעיות מיניות, הרופא שלך עשוי להמליץ על חומרי סיכה בנרתיק כדי להפחית את כל היובש ולהפוך את המגע למהנה יותר.
- 4התאם את התזונה שלך וקח תרופות לב לבעיות לב או להזעת יתר. הרופא שלך ימליץ על תזונה עשירה במלח ובעלי נוזלים גבוהים אם יש לך מקרה חמור של בעיות לחץ דם. טיפול זה יכול לגרום לעליית לחץ הדם שלך או לרגליים, לקרסוליים או לרגליים להתנפח. שוחח עם הרופא על גבולות הדיאטה הזו.
- אתה יכול גם לקחת תרופות להעלאת לחץ הדם שלך, כגון תרופה הנקראת פלודרוקורטיזון. תרופה זו תאפשר לגופך לשמור על מלח ובכך לווסת את לחץ הדם שלך. הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות אחרות כמו מידודרין או פירידוסטיגמין (מסטינון).
- אם יש לך בעיות בוויסות הלב, הרופא שלך עשוי לרשום סוג של תרופות הנקראות חוסמי בטא. זה יעזור לווסת את הדופק אם הוא עולה גבוה מדי במהלך פעילות גופנית.
- אם אתם סובלים מהזעת יתר, תוכלו ליטול תרופות הנקראות גליקופירולאט (רובינול) להפחתת ההזעה. אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי כמו שלשולים, יובש בפה, אצירת שתן, ראיות מטושטשות, כאבי ראש, אובדן טעם, שינויים בקצב הלב ונמנום.
הרופא שלך עשוי לבדוק סימנים להפרעה בתפקוד אוטונומי אם אתה משתמש בתרופות לטיפול בסרטן. - 5בצע תרגילים עדינים ובעלי השפעה נמוכה אם אתה מתקשה לעמוד זקוף. בעיות הלב שלך עשויות להיות משולבות עם לחץ דם אורתוסטטי, או קושי לעמוד זקוף. חשוב לבצע תרגילי ישיבה עדינים כדי לבנות את טונוס השרירים שלך ללא סיכון ליפול או לאבד את ההכרה.
- אירובי מים וריצה במים הם אידיאליים עבור אנשים עם חוסר סובלנות אורתוסטטית. אתה יכול גם להשתמש באופני כושר לעשות רכיבה על אופניים קלים ותרגילים אירוביים עדינים אחרים בישיבה.
- השימוש בתרופות נגד יתר לחץ דם (משתני תיאזיד, חוסמי תעלות סידן, מעכבי ACE וכו ') עלול להחמיר את לחץ הדם האורתוסטטי, במיוחד אצל קשישים.
- 6התאם את היציבה והרם את המיטה אם יש לך בעיות לחץ דם. בצע התאמות קטנות כמו הגבהת המיטה שלך כך שראש המיטה שלך יהיה גבוה בארבעה סנטימטרים. השתמש בלוקים או במרימות מתחת לראש מיטתך כדי להרים את ראשך ולעזור עם לחץ דם נמוך.
- כדאי גם להתאמן בישיבה עם הרגליים המשתלשלות לצד המיטה במשך כמה דקות לפני שאתה קם מהמיטה. נסו לכופף את כפות הרגליים ולאחוז בידיים למשך דקה לפני שעומדים להגביר את זרימת הדם. כדאי גם לעשות תרגילי עמידה בסיסיים לשיפור זרימת הדם כמו מתיחת שרירי הרגליים וחציית רגל אחת על השנייה.
- 7קח אינסולין ופקח על רמת הסוכר בדם כדי לנהל את הסוכרת. עליכם לשמור על בקרה קפדנית על רמת הגלוקוז בדם על ידי נטילת האינסולין לפני הארוחה או אחריה ומעקב אחר רמות הסוכר בדם.
- פעולה זו תעזור להפחית את הסימפטומים שלך ולעכב או למנוע בעיות חמורות יותר כתוצאה מסוכרת.
- בנוסף לסימפטומים כמו בעיות בדרכי השתן והעיכול ולפרעות בזיקפה, אתה עלול לחוות נוירופתיה היקפית (קהות) אם יש לך סוכרת. שוחח עם הרופא שלך אם אתה נתקל באחת מהבעיות הללו.
חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם האבחנה שלך
- 1שוחח עם יועץ או מטפל על מצבך. אנשים רבים הסובלים מהפרעה בתפקוד אוטונומי סובלים גם מדיכאון וחרדה. אם אתה נתקל באין אונות או בקושי עם עוררות מינית, ייתכן שיש לך בעיות ביחסים עם בן / בת הזוג שלך. שיחה עם יועץ או מטפל יכולה לעזור לך לעבוד על נושאים אלה ולקבל תמיכה מקצועית.
אם יש לך תסמינים של הפרעה בתפקוד אוטונומי, אך ללא גורמי סיכון ברורים, הרופא שלך עשוי לבצע בדיקות אחרות כדי לאשר את האבחנה שלך. - 2הצטרף לקבוצת תמיכה. שוחח עם הרופא שלך על קבוצות תמיכה לבעיות בתפקודים אוטונומיים באזורך. אם אין קבוצה ספציפית בקרבתך, תוכל לחפש קבוצת תמיכה למצבך הבסיסי, כגון קבוצת תמיכה בסוכרת או קבוצת תמיכה בקשיים מיניים.
- זה יכול להיות מועיל לדבר עם אחרים שמבינים מה עובר עלייך ומתמודדים עם רבים מאותם מאבקים כמוך. אתה יכול גם ללמוד כמה מנגנוני התמודדות מקבוצת התמיכה כדי להקל על החיים עם תפקוד לקוי אוטונומי.
- 3פנה למשפחה ולחברים. נשען על הקרובים אליך ליצור מערכת תמיכה לעצמך. היו מוכנים לבקש ולקבל עזרה כשנדרש. נסו לא להסתגר מבני המשפחה והחברים והתמקדו בשמירה על גישה חיובית כדי להתמודד עם אתגרים או מאבקים העומדים בפניכם בגלל הפרעתכם.
שאלות ותשובות
- האם תפקוד לקוי אוטונומי גורם למחלת נוירון מוטורי?תפקוד לקוי אוטונומי נגרם על ידי פגיעה בפעילות הנוירוטרנסמיטר. באופן מסורתי, מחלות נוירונים מוטוריים עליונות או תחתונות מסווגות כבעיות נוירולוגיות שונות. מחלת נוירונים מוטוריים עליונים מאופיינת בחולשה, איטיות, היפרפלקסיה וספסטיות. מחלת נוירון מוטורית תחתונה מאופיינת בחולשה, ניוון וקסמים
- האם חוסר תפקוד אוטונומי יכול לגרום לתנודות בלחץ הדם?כן זה יכול. זהו אחד התופעות העיקריות שלי שהביא אותי לנוירולוג שלי.
- יש לי דיספוקציה אוטונומית. התחלתי לנזמר ברגליים בידיים ולפעמים הרגליים שלי נפלו כמו ג'לו כשאני עומד. האם זה קשור להפרעה זו?כן, האם יש לך סוכרת? בדרך כלל נוירופתיה היקפית נובעת מסוכרת, וניתן לטפל במצב זה בתרופות כמו גבפנטין. פנה לרופא בהקדם האפשרי כדי לטפל בבעיה זו.
- כיצד הרמת ראש המיטה תעזור לסירים שלי כדי שאוכל לקבל יותר דם וחמצן למוח שלי? אסור לי להרים את רגל המיטה?הרמת ראש המיטה עוזרת למערכת האוטונומית שלך לעבוד קשה יותר מאשר בדרך כלל כאשר אתה ישן, כך שזרימת הדם טובה יותר.
שאלות ללא מענה
- זה עתה אובחן אצלי לחץ דם אורתוסטטי. יש לי גם בעיות שלפוחית השתן במשך חצי שנה ויש לי עקצוצים בידיים, בפנים ובגב. יכול להיות שיש לי נוירופתיה אוטונומית?
- אני חושש שאולי פיתחתי תסמונת עייפות כרונית. כיצד מטפלים בזה כאשר הוא מלווה בתפקוד אוטונומי?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
