כיצד לטפל בדלקת מפרקים בירך?
עם זאת, יש אנשים שמגלים שהם עוזרים לכאבי מפרקים כמו דלקת מפרקים בירך.
אם יש לך דלקת מפרקים בירך, אתה יודע כמה זה יכול להיות מטריד. זה יכול להגביל את הפעילות שלך ולשמור על כאבים מתמידים, ולכן אחד הטיפולים העיקריים לדלקת מפרקים בירך הוא כאב וניהול מחלות באמצעות תרופות. עם זאת, שינויים באורח החיים כמו בחירת תרגילים עדינים יותר, אכילה של תזונה אנטי דלקתית, שימוש במכשירים מסייעים וירידה במשקל יכולים גם לסייע לך לנהל את המחלה שלך. אם אתה עדיין סובל מכאבים, אפשרות נוספת לטיפול היא ניתוח, שיכול לנוע בין הצבת מפרק ירך להחלפת מפרק הירך.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בדלקת פרקים בתרופות
- 1קח נוגד דלקת ללא מרשם כגון NSAID. תרופות NSAID כמו איבופרופן (אדוויל, NeoProfen) ונפרוקסן נתרן (Aleve, Naprosyn) משמשות לטיפול בכאבי מפרקים. הם גם מסייעים להפחתת דלקת, מה שהופך אותם לבחירה טובה ללא מרשם לדלקת מפרקים בירך.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על מינון גבוה יותר מההמלצה הרגילה ללא מרשם. הם עשויים אפילו לכתוב מרשם לכך.
- תרופות NSAID, במיוחד מינון כוח מרשם, עשויות לתקשר עם תרופות כמו תרופות SSRI (סוג של נוגדי דיכאון), סטרואידים ונוגדי קרישה, בין היתר. לכן חשוב לדבר עם הרופא לפני תחילת התרופה, אשר יבדוק אם קיימת אינטראקציה עם תרופות אחרות בהן אתה נמצא.
- בנוסף, הרופא שלך יכול לייעץ אם מומלץ לקחת את התרופה אם יש לך בעיות בריאותיות מסוימות כמו מחלות לב או כיבים בקיבה.
- תופעות לוואי יכולות לכלול בעיות בקיבה, בעיות לב, בעיות דימום ומחלות כליה או כבד.
- 2נסה פרצטמול ללא מרשם לשיכוך כאבים. בעוד שפרצטמול, הידוע יותר בשם Tylenol, אינו נוגד דלקת, הוא יכול להקל על הכאב. חלק מהפרצטמול משווק במיוחד לכאבי מפרקים, ובדרך כלל מדובר בגלולה לשחרור מורחב של 650 מיליגרם כדי לספק הקלה לאורך זמן.
- שוחח על אפשרות זו עם הרופא שלך, מכיוון שנטילת יותר מדי פרצטמול יכולה לגרום לנזק בכבד. לעולם אל תיקח יותר מ 4000 מיליגרם של פרצטמול בתקופה של 24 שעות.
- 3שאל את הרופא לגבי קורטיקוסטרואידים. תרופות אלו עוזרות לדלקת, מה שאומר פחות כאב עבורך. קח את התרופות האלה באמצעות זריקה או דרך הפה או השתמש בקרם מקומי.
- פרדניזון הוא סטרואיד נפוץ הניתן לדלקת פרקים.
- אם הרופא שלך נותן לך זריקה, הם תחושות תחושה את האזור. לאחר מכן, הם יזריקו את המפרק עם סטרואידים. חזור על הצילומים האלה 3-4 פעמים בשנה לפי הצורך.
- אפשרות נוספת היא זריקת סיכה, הכוללת הליך דומה למעט שהרופא מזריק חומר סיכה כמו חומצה היאלורונית. חומצה זו עשויה לספק ריפוד למפרק שלך.
- 4שוחח עם הרופא על דולוקסטין (סימבלטה). בעוד שתרופה זו היא בעיקר נוגד דיכאון, היא יכולה לעזור גם בכאבים כרוניים. שאל את הרופא אם אפשרות זו מתאימה לך.
- תרופה זו עלולה לסכן אותך להתאבדות, במיוחד אם אתה צעיר. צפה בסימנים כמו החמרת דיכאון, התקפי פאניקה, נדודי שינה וחרדה מוגברת כאשר אתה מתחיל לראשונה בתרופה זו. כמו כן, צפה בתסמינים אלה כאשר הרופא שלך מגדיל את המינון. התקשר לרופא אם אתה חווה תסמינים אלה.
- תופעות לוואי יכולות לכלול עייפות, יובש בפה, עצירות והזעה.
אם המפרק שלך נפגע קשות מדלקת מפרקים לאורך זמן, החלפת מפרק הירך עשויה להיות האופציה הטובה ביותר. - 5בקש תרופות אנטי-ראומטיות לשינוי מחלות (dmards). תרופות אלה, הכוללות תרופות כמו מתוטרקסט וסולפסאלאזין, עובדות עם המערכת החיסונית. הם מאטים כמה מהר המחלה מתקדמת.
- אתה לא צריך לקחת את התרופה אם אתה בהריון או מנסה להיכנס להריון. חלק מהתרופות הללו עלולות לגרום נזק לכבד לאורך זמן, לכן עליך לדון בנושא זה עם הרופא שלך, במיוחד אם יש לך כבר בעיות בכבד או שאתה נמצא בתרופה המשפיעה על הכבד שלך. כמו כן, ישנם חיסונים שאינם בטוחים כשאתה ב- DMARDs, אז שוחח עם הרופא לפני שתקבל כזה.
- צפה לתופעות לוואי כמו בחילות, הקאות, נשירת שיער, הטלת שתן כואבת, או חום, צמרמורות וכאב גרון יחד. שוחח עם הרופא שלך על תופעות לוואי אלה.
- תרופות אלו זמינות במרשם בלבד, לכן שאל את הרופא אם הן אופציה טובה עבורך.
- 6ערכו דיון אודות משנים תגובה ביולוגית לדלקת. תרופות אלו פועלות על ידי עצירת תגובת הדלקת בנקודות שונות בתהליך. בתורו, אתה חווה פחות תסמינים של דלקת מפרקים. שוחח עם הרופא שלך האם תרופה זו תועיל לך.
- הם לא סוגרים את המערכת החיסונית לחלוטין. במקום זאת, הם פשוט עובדים על חלק אחד של המערכת החיסונית כדי להאט את התגובה.
- הסיכון העיקרי בשינויים בתגובות ביולוגיות הוא הידבקות בזיהום חמור, כגון דלקת ריאות, המתרחשת אצל כ -2 עד 3 אנשים מתוך 100.
- תופעות לוואי אחרות תלויות בתרופות שאתה נוטל, אך הן יכולות לכלול אנזימי כבד מוגברים (המצביעים על דלקת בכבד) וצפצופים, כמו גם סיכוי מוגבר לפריחה ולבקרת חוגרת.
- 7שקול תוסף כמו גלוקוזאמין או כונדרויטין. המחקר על תוספי מזון אלה אינו חד משמעי. עם זאת, יש אנשים שמגלים שהם עוזרים לכאבי מפרקים כמו דלקת מפרקים בירך. חפש תוסף משותף המכיל אחד או שני המרכיבים הללו כדי לראות אם הוא יכול להועיל לך.
- כמו בכל תוסף, התייעץ תחילה עם הרופא שלך. שני התוספים הללו עשויים לקיים אינטראקציה עם התרופה מדללת הדם וורפרין. גלוקוזאמין עלול לפגוע בכליות לאורך זמן, והוא עלול להשפיע על רמות הסוכר בדם, במיוחד אם אתה סוכרתי. אתה לא צריך לקחת גלוקוזאמין אם אתה אלרגי לרכיכות.
- בדרך כלל, אתה לוקח 500 מ"ג של גלוקוזאמין 3 פעמים ביום ו / או 200-400 מ"ג של כונדרויטין סולפט 3 פעמים ביום.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1השתתף בריפוי בעיסוק בכדי להתאים את הרגליך. מרפא בעיסוק יעבור את המשימות היומיומיות שלך כדי לעזור לך לבצע התאמות. התאמות אלה ייקחו חלק מהלחץ מהירך, ויקלו על חייך.
- בקש מהרופא שלך פנייה למרפאה בעיסוק או מצא דרך הביטוח שלך באמצעות כלי חיפוש מקוון.
- לדוגמא, כיסא מקלחת עשוי לעזור אם יש לך כאבים בירך בזמן הרחצה.
- לחלופין, מרפא בעיסוק עשוי להציע לך להימנע ממדרגות כדי למנוע את החמרת הירך.
- 2צור תוכנית אימונים עם פיזיותרפיסט. פעילות גופנית חיונית לטיפול בדלקת מפרקים בירך. ראשית, זה יכול לעזור לך לרדת במשקל, וזה בתורו מוריד לחץ מהירכיים. בנוסף, זה יכול להגביר את הגמישות שלך ולחזק את השרירים סביב הירך.
- פיזיותרפיסט יעזור לך לפתח שגרה שתאפשר לך להתאמן מבלי להחמיר את דלקת הפרקים. בקש מהרופא שלך הפנייה או מצא באמצעות כלי החיפוש המקוון של הביטוח שלך.
- 3בחר תרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו שחייה או רכיבה על אופניים. אם עשית תרגילים כמו משחק טניס או ריצה, תצטרך לבצע כמה שינויים. שחייה היא פעילות גופנית טובה במיוחד עבור הסובלים מדלקת מפרקים, מכיוון שהיא מציעה אימון גוף מלא מבלי להפעיל לחץ מיותר על הירכיים.
חלק מהתוספים, כמו גלוקוזאמין סולפט וכונדרואיטין סולפט, יכולים להקל על דלקת מפרקים בירך וכאבי מפרקים. - 4הגדל את הגמישות והתנועה באמצעות יוגה או טאי צ'י. תרגילים אלה נוטים להיות עדינים על המפרקים תוך שהם עוזרים גם לגמישות וכאבי מפרקים. הם יכולים גם לעזור להפחית חרדה ולחץ כבונוס נוסף.
- חפשו שיעורים באזורכם המיועדים במיוחד לסובלים מדלקת מפרקים או אפילו סתם יוגה או טאי צ'י לקשישים. יש כיתות בכירות שיאפשרו לצעירים להצטרף, אז בדוק אם יש לך גם אם אתה עדיין לא "בכיר".
- אם תנועה מסוימת גורמת לכאב בירך, הימנע מלעשות זאת.
- 5לרדת במשקל עם דיאטה ופעילות גופנית כדי להוריד לחץ מהירכיים. למצוא פעילות גופנית שאתה נהנה ויכול לעשות עם מעט כאב היא דרך נהדרת לרדת במשקל. עם זאת, הדיאטה שלך ממלאת תפקיד חשוב, אז ודא שאתה צופה גם במה שאתה אוכל. אתה יכול אפילו להעשיר את הדיאטה שלך במזונות המפחיתים דלקת.
- כוון ל 30 דקות של פעילות גופנית ביום ברוב ימות השבוע.
- אכלו מזונות בעלי תכונות אנטי דלקתיות, כמו דגים עשירים בחומצות שומן אומגה 3, אוכמניות, אגוזים, שעועית, תותים, שמן זית, חצילים וקוואקר. הימנע מאוכל מעובד במידת האפשר.
- צפה בצריכת הקלוריות שלך כדי להבטיח שאתה לא לוקח יותר קלוריות ממה שאתה שורף. השתמש במחשבון קלוריות מקוון כדי לעזור לך לקבוע כמה קלוריות לצרוך.
- 6השתמש במכשירי עזר כמו קנים ומגיעים כדי להקל על חייך. אמנם קנים, הליכונים, קרני נעליים ומגיעים לא יגרמו לכאב להיעלם, אך הם יכולים להפוך אותו לנסבל יותר. לדוגמא, כשאתה משתמש במקל או בהליכון, זה יכול להוריד חלק מהמשקל מהירך שלך ולהפחית את הלחץ.
- קנים והליכונים מספקים סיוע בהליכה. קרני נעליים הם מכשירים שעוזרים לכם להחליק את הנעליים, והגישים הם זרועות הארכה שעוזרות לכם לתפוס דברים שאינם בהישג יד.
- מצא מכשירים אלה בכל בית מרקחת או חנות גדולה.
- נסה מכשירים מועילים אחרים, כגון מכשירי עזר לגרביים, המסייעים לך להחליק על גרביים מבלי להתכופף, וכסאות אסלה בגובה מוגבר, המוסיפים גובה לראש האסלה, מה שמקל על הקמה.
שיטה 3 מתוך 3: בחינת אפשרויות כירורגיות
- 1שאל על התחדשות הירך אם אתה צעיר ופעיל. אפשרות זו פחות פולשנית מאשר החלפת מפרק ירך מלאה. זו אפשרות טובה אם הירך שלך עדיין לא פגומה מאוד, הערכה שהרופא שלך יכול לעשות.
- בהליך זה, חיפוי מתכת ממוקם מעל ראש עצם הירך, החלק של המפרק שמוסר בדרך כלל בהחלפת מפרק הירך. כיסוי המתכת מסייע בהגנה המפרקת.
- אמנם הליך זה הוא פחות פולשני מאשר החלפת מפרק הירך המלא, אך עדיין מדובר בניתוח שמגיע עם סיכונים כמו זיהום או קרישי דם.
- 2בקש אוסטאוטומיה אם אתה צעיר יותר עם דלקת פרקים קשה. ניתוח זה יכול לסייע בתיקון עיוותים ובעיות יישור המובילות לדלקת פרקים. זו אפשרות טובה אם אתה עדיין פעיל יחסית.
- אם אתה צעיר ופעיל, יתכן ורופאים לא ירצו לבצע החלפת מפרק ירך מוחלטת. הסיבה לכך היא שפעילויות בעלות השפעה גבוהה יכולות להיפגע מהמחליף מהר יותר. ההחלפה משתחררת, מה שהופך אותה לכואבת.
- כמו בכל ניתוח, אתה מסתכן בזיהום או בקרישי דם בעזרת הליך זה.
אם אתה עדיין סובל מכאבים, אפשרות נוספת לטיפול היא ניתוח, שיכול לנוע בין הצבת מפרק ירך להחלפת מפרק הירך. - 3דון על החלפת מפרק הירך במקרים חמורים. אם המפרק שלך נפגע קשות מדלקת מפרקים לאורך זמן, החלפת מפרק הירך עשויה להיות האופציה הטובה ביותר. אמנם כל ההליכים הכירורגיים כרוכים בסיכון, אך לאחר שהתאוששת מהחלפת מפרק הירך, בדרך כלל הכאב שלך מופחת באופן משמעותי.
- עם החלפת מפרק ירך, הרופא יוציא את המפרק הפגוע ויחדיר מפרק מלאכותי להחלפתו.
- הסיכונים העיקריים להחלפת מפרק הירך הם זיהום וקרישי דם אפשריים. המפרק המלאכותי שלך יכול להתבלות גם עם הזמן, וייתכן שיהיה צורך להחליף אותו בפעם השנייה.
- חלק מהתוספים, כמו גלוקוזאמין סולפט וכונדרואיטין סולפט, יכולים להקל על דלקת מפרקים בירך וכאבי מפרקים. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע אם אלה מתאימים לך.
- שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני תחילת הטיפול, מכיוון שהם יעריכו את בריאותך הכללית כדי לקבוע אם זה טיפול טוב עבורך.
תגובות (1)
- ירידה במשקל, שמן זרעי כמון שחור, תוספי תזונה להחזרת חומרים מזינים חסרים. הליכה, הפחתת לחץ ותפילה. שימוש בסמים רק נגד התלקחויות כאב. אכלו הכי קרוב לטבעי שאפשר. חינוך עצמי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
