איך לבדוק גמילה?
שאל את כל המתקנים הפוטנציאליים איזה סוג ביטוח הם לוקחים, ובדוק עם ספק הביטוח שלך האם הפוליסה שלך מכסה שהייה בגמילה.
שירות גמילה עשוי להיות המפתח להתגברות על מגוון התמכרויות. בין אם הנושא הוא התמכרות לסמים או בעיה באלכוהול, ישנם מרכזי טיפול רבים המוסמכים לעזור. יש הרבה מידע שאולי לא ידוע לך כשאתה שוקל טיפול ונכנס למתקן. בדיקת גמילה דורשת אומץ, והרבה יותר קל לנהל ברגע שמצאת את מרכז הטיפול הנכון בו תוכל להתמקד באופן מלא בהתאוששות.
חלק 1 מתוך 3: מציאת מרכז הגמילה המתאים
- 1קבע אם גמילה היא הפעולה המתאימה לביצוע. החלטה זו כוללת התמקדות הן בחומרת הבעיה והן בנושאים הבסיסיים המפעילים את תלותכם בחומרים. הנושאים הבסיסיים הללו הם מה שעשוי לטפל בצורה הטובה ביותר בעזרת אנשי מקצוע. יתכן שתתקשה בבריאות נפשית או גופנית, בעיות תעסוקתיות או חרדה חברתית. להלן סימנים חיצוניים להתמכרות שעשויים לטפל היטב במרכז גמילה.
- סובלנות גבוהה לתרופה שבחרת, וצורך במינונים גדולים וגדולים יותר כדי להשיג את אותו האפקט.
- תסמיני נסיגה הנלווים לעליה בסובלנות. אם הגבלת השימוש שלך גורמת לחרדה קיצונית, הזעה או בחילה, סביר להניח שתזדקק לסיוע מקצועי לניקוי רעלים.
- פנה לתרופה שבחרת למרות שאמרת לעצמך ולאחרים שאתה רוצה להפסיק. זהו מעגל הקסמים של שימוש רק על מנת להקל על תסמיני הגמילה.
- אי יכולת לשמור על הרגל התרופות שלך ולהכניס זמן ואנרגיה לחלקים אחרים בחייך. זה בדרך כלל אומר שאתה מבלה הרבה פחות זמן עם אנשים שלא משתמשים איתך ואינם מסוגלים לשמור על מערכות יחסים עם אנשים שאינם משתמשים.
- נתקל בבעיות כלכליות, משפטיות או מקצועיות גוברות. אם פוטרתם, נענשתם או שהייתם קשורים כלכלית בגלל השימוש בסמים שלכם, סביר להניח שגמילה היא רעיון טוב.
- 2דאג לכיסוי העלות הכספית של גמילה. סקרו את האפשרויות שלכם, ומצאו מתקנים שתוכלו להרשות לעצמכם או לכסות בעזרת סיוע חיצוני. העלויות יכולות להיות גבוהות, במיוחד מכיוון שמקובל ללכת למתקני גמילה המחייבים אותך לנסוע. שאל את כל המתקנים הפוטנציאליים איזה סוג ביטוח הם לוקחים, ובדוק עם ספק הביטוח שלך האם הפוליסה שלך מכסה את השהייה בגמילה.
- במרכזי טיפול רבים יש ייעוץ ומימון פיננסי עבור מטופלים מוסמכים. אז שאלו איזה סוג של תוכנית תשלום תהיה זמינה עבורכם.
- לפעמים מימון ממלכתי זמין לאנשים הזקוקים לגמילה. שיחה למשרד השירותים החברתיים של מדינתך תעזור לך לברר אם אתה זכאי לטיפול מסובסד כלשהו. לאחר מכן, אתר מרכז עם שטחים במימון פדרלי או מסובסד.
- 3בדוק סוגים ספציפיים של טיפולים. חשוב לבחור במרכז שמציע תוכניות טיפול יועיל לך ביותר. ישנן מגוון תוכניות, שרבות מהן ישתמשו בשיטות היברידיות. מתקן אחד בדרך כלל יציע מגוון תוכניות שיתאימו לצרכים האישיים. להלן מספר פורמטים נפוצים שאתה עשוי לראות בחיפושך:
- טיפול ניקוי רעלים. זה מוצע בדרך כלל לאנשים המכורים לאלכוהול, אופיאטים, ניקוטין, ברביטורטים ובנזודיאזפינים. טיפול בגמילה עשוי לדרוש שימוש בתרופות אחרות (כמו מתדון או נלטרקסון) או פיקוח רפואי על 20,57.
- טיפול מגורים לטווח ארוך. גמילה לטווח ארוך נמשכת בדרך כלל בין 6 ל 12 חודשים ומתמקדת בשמירה על פיכחון במסגרת קהילתית.
- טיפול מגורים לטווח קצר. תוכניות אלו אחרונים 3 עד 6 שבועות ובדרך כלל משתמשות בשיטות 12-צעד, כדי שהחולה יוכל מעבר בצורה חלקה אחורית כדי לתוך חיי היומיום.
כיצד אוכל להיכנס לגמילה בחינם? - 4שקול פעילויות וטיפולים שונים המוצעים. מתקני גמילה שונים בדרך כלל יציעו תערובת של סוגי טיפול יחד עם טיפול רפואי הכרחי. בהתאם למשך שהותכם, תוכלו לצפות לחוות את הדברים הבאים:
- מפגשים טיפוליים קבוצתיים. טיפול קבוצתי נפוץ מאוד ומציע מסגרות קהילתיות ותומכות להתמודדות עם רגשות ההחלמה.
- טיפול רפואי במקום. חלק מהמרכזים מציעים צוות מלא של אחיות ורופאים. בדוק אם יש הסמכה לשיקום אלה, כמו הסמכת JCAHO (הוועדה המשותפת להסמכת ארגוני בריאות), העומדת בתקנים לטיפול רפואי איכותי.
- ייעוץ וטיפול פרטניים. תוכניות מסוימות מציעות ייעוץ פרטני שכולל בדרך כלל טיפול קוגניטיבי התנהגותי או הוליסטי.
- הרצאות חינוכיות וסדנאות כישורי חיים הנעשות בדרך כלל גם בקבוצות בינוניות.
חלק 2 מתוך 3: הכנה לשיקום
- 1הודיעו לחברים ולמשפחה. לאחר שקיבלתם החלטה ללכת לגמילה, הודיעו לאהוביכם שאתם עוזבים. על ידי כך תוכל לשתף את החדשות שלך לפני שאנשים שחשוב לך לשמוע אותם דרך הגפן תחילה. עליכם להחליט לספר להם, או פשוט לשמור על פרטיותכם ולהסביר כי תיעדרו זמן מה.
- התראה לאחרים מראש אם תזדקק לעזרה בצפייה בביתך או בעמידה בכספיך. בקשת עזרה היא דרך נהדרת לשמור על אנשים שאכפת לך מהם מעורבים בשינוי הגדול שלך, מכיוון שהם לא בהכרח יהיו נוכחים במהלך השיקום שלך.
- 2קשרו קצוות רופפים בבית. הכן את הכל לקראת היעדרותך על ידי וודא כי הכספים והחשבונות שלך יעודכנו. זה כולל שירותים, שכר דירה והלוואות. במידת הצורך, התריע לבעל הבית שלך או לשכניך כי תיעדר זמן רב.
- כמו כן, מצא טיפול או עלייה אמינה לכל חיות מחמד וצמחים שיש לך.
- 3הודיעו על כוונתכם למרכז גמילה. כאשר קיבלת החלטה על המתקן שאליו ברצונך להגיע, פנה למרכז וקבע סידורים לביצוע הטיפול שלך. זכור לדון בתאריך ההגעה, בכללים לגבי מה שאתה יכול או לא יכול להביא איתך, וכל שאלה שנשארה לך לגבי משך השהות שלך, הכספים והביקור שלך ברגע שאתה שם.
- גלה אם אתה יכול להגיע למבקרים ובאיזו תדירות המרכז מאפשר לתושביו ליצור קשר עם יקיריהם. חלק מהמרכזים יעדיפו שלא תפנה לאנשים בחייך במהלך שהותך הראשונית או כולה, כך שתוכל להיות מרוכז לחלוטין בתוכנית הגמילה.
- 4קבל את המצב. התבונן בתוכך ושאל בכנות מדוע אתה הולך לשיקום. ודא שאתה לא מבזבז את הזמן והכסף שלך על ידי בדיקה לתוכנית גמילה מבלי להיות מחויב לחלוטין להתאוששות ולפיכחון מתמשך. מתאר על הנייר או חזר לעצמך על המטרות שלך. מה אתה מקווה להרוויח מהטיפול? האם יש משהו שאתה לא מוכן לעשות למען ההתאוששות שלך?
- אל תדאג יותר מדי אם אתה מרגיש חרד ומוצף מאוד. יש לצפות לתחושות אלו.
- נסה להכיר בחרדה שאתה מרגיש, שב איתה לזמן מה, ואז המשך להתקדם בידיעה שהיא שם ושאין שום דבר רע בזה.
אם פוטרתם, נענשתם או שהייתם קשורים כלכלית בגלל השימוש בסמים שלכם, סביר להניח שגמילה היא רעיון טוב. - 5הזמן שינוי. היו מוכנים להיפתח לצד אחר של עצמכם, רוחנית ורגשית, שאולי לא תכירו אתכם במיוחד. שיקום דורש שתכניס את ליבך אליו ותאווה מאוד בשינוי שהוא יביא, גם אם זה אומר לוותר על הדרכים הישנות שלך להתמודד עם החיים.
- צפו שיהיו פרקי זמן במרכז בהם תרגישו מדוכאים או לבד, וקחו בחשבון שאמונה בריפוי שלכם תעניק לכם את החיוב להתגבר על הרגשות הללו.
- זכור לשמור על ציפיותיך. למרות שקיבלתם החלטה נהדרת לבצע שיפוץ בחייכם ולבעוט בהתמכרות שלכם, תהליך השיקום הוא ארוך ולעיתים יכול להיות די מרתיע.
חלק 3 מתוך 3: בדיקה לגמילה
- 1השאירו פריטים אסורים בבית. למרות שכל מרכזי הגמילה משתנים במידה מסוימת ביחס לדברים שאתה יכול ולא יכול להביא איתך, ישנם פריטים נפוצים רבים שאינם מורשים. יש להשאיר את הדברים הבאים אלא אם כן נאמר לך במפורש אחרת על ידי איש צוות במרכז הגמילה שבחרת:
- אלכוהול וסמים (אפילו מי פה המכילים אלכוהול)
- פורנוגרפיה
- כלי נשק (כולל סכינים גילוח)
- כלי נגינה
- אוכל, שתייה, מוצרי צמחים וויטמינים בחוץ
- איפור מוגזם, תכשיטים ובגדים פוגעניים או חושפניים
- חומרים אורגניים מכל סוג שהוא
- 2הביאו את החיוני. מרבית מרכזי הגמילה יאפשרו לכם להביא את הדברים הבאים. שוב, למרכזי גמילה יש חוקים וציפיות מעט שונים, לכן התקשרו תמיד למוקד אם אתם אורזים ונקלעים לפריט שאינכם בטוחים שמותר לו.
- תרופות מרשם שיש לשמור עם הצוות
- תמונות, ספרים ומזכרות אישיות אחרות
- ביגוד מזדמן, ציוד כביסה ופריטי היגיינה (כולל מכונות גילוח חשמליות)
- קצת מזומנים
- 3צ'ק-אין. הגיעו בתאריך ובשעה שצוינו, והיו מוכנים. הבן כי תרגיש חרדה ואולי התנגדות כלשהי לדברים שתתבקש לעשות - אפילו כשאומרים לך שיש דברים שאתה צריך ולא צריך להביא יכול לעורר רגשות מרים. עם זאת, אלה רגשות נורמליים. רק להגיע למרכז ולהישאר למשך הטיפול צריך להיות יעד ההחלמה הראשון שלך.
- 4שאל את מומחה הצריכה בכל שאלה שנותרה. אם עדיין לא התייחסת לפרטים מסוימים למה לצפות, האדם שעושה את הצריכה שלך יוכל להציע מידע נוסף. ישנם כללים שונים לכל מתקן ולחלקם עשויה להיות מדיניות מחמירה יותר מאחרים. שקול את השאלות הבאות:
- האם התוכנית מציעה דרכים למזער את התשוקה?
- האם ישנו מרכיב תזונתי לטיפול?
- איזה סוג של חינוך לכישורי חיים יסופק?
מתקני גמילה שונים בדרך כלל יציעו תערובת של סוגי טיפול יחד עם טיפול רפואי הכרחי. - 5ענו בכנות על כל השאלות. להיות כנים ככל האפשר בנוגע להתמכרות שלך ולנסיבות חייך יבטיח שתקבל את צורות הטיפול המועילות ביותר באופן אישי. אתה יכול לצפות שתישאל את השאלות הבאות:
- מדוע אתם בוחרים לפנות כעת לטיפול?
- באיזו לאחרונה השתמשת?
- מתי התחלת להשתמש בפעם הראשונה?
- איך השימוש השפיע על חייך?
- מה ההיסטוריה הרפואית או הנפשית שלך?
- איך מצב התעסוקה והחיים שלך?
- האם אי פעם היית במכון גמילה בעבר?
- 6היכונו לבדיקה רפואית. לאחר שתשוחח עם מומחה הצריכה שלך, אתה יכול לצפות להשלים את הקבלה בבדיקה גופנית מלאה ובדוח היסטוריה רפואית. זה עוד יותר סביר אם אתה נמצא בתוכנית ניקוי רעלים, כאשר הטיפול מחייב באופן מיידי את היכולת הפיזית המיסוי של נסיגה מהתרופה שבחרת.
- נצל את המתקנים שיש בהם יועצים אליהם תוכל להגיע טלפונית לפני שתבחר במתקן שלך. שיחה עם מישהו באופן אישי לפני שתקבל החלטה יכולה לעזור לך לבחור טוב יותר במרכז גמילה.
קרא גם: איך לנצח התמכרות לאדרנלין?
שאלות ותשובות
- אם אני מזמין את עצמי לגמילה, האם אאבד את ילדי?לא בהכרח תאבד אותם, אבל הם יצטרכו להישאר עם מישהו בזמן שאתה לא נמצא.
- האם אצטרך לספר למעסיקי, והאם זה ישפיע על יכולתי להעסיק בעתיד?בין אם אתה צריך לספר לבוס שלך ובין אם לא יהיה תלוי בחוקי המדינה שלך. זה לא אמור להשפיע על היכולת שלך להעסיק, במיוחד אם עברת בהצלחה.
- האם גמילה תיצור קשר עם המשפחה כדי ליידע שהיא שם?אם אתה מתחת לגיל, הם ידרשו אפוטרופוס חוקי לתהליך, אך אם אינך מתחת לגיל, סביר להניח שהם יבקשו רק ליצור קשר עם חירום, לא יותר. הם כנראה גם ירצו קצת ביטחון בנוגע לתשלום.
- מהי התערבות וכיצד אוכל להגדיר אותה?התערבות היא התהליך בו משפחתו של מכור, חבריו, יועציו או מומחי התערבות מקצועיים יכולים להראות למכור את התנהגויותיו ההרסניות באופן שעשוי לגרום לכך שהמכר יבחר לבקש עזרה באופן מיידי. נסה לחפש בגוגל מטפל התערבות או מטפל בהתמכרות לסמים בקרבתך.
שאלות ללא מענה
- כיצד אוכל להיכנס לגמילה בחינם?
- מה אוכל לקחת איתי לגמילה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
