איך לחיות עם מישהו שיש לו PTSD?
כיצד אוכל לדעת אם למישהו יש PTSD?
הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) היא הפרעה מורכבת שהיא התגובה לאירוע טראומטי. אירועים טראומטיים שעלולים לגרום ל- PTSD כוללים לעיתים קרובות מלחמה, אונס, חטיפה, תקיפה, אסונות טבע, תאונות דרכים או מטוסים, פיגועים, מוות פתאומי של אדם קרוב, התעללות מינית או פיזית, בריונות קיצונית, איומי מוות והזנחת ילדים. הסימפטומים של PTSD יכולים להופיע פתאום, בהדרגה, או לבוא וללכת לאורך זמן. PTSD אינו משפיע רק על האדם הסובל מהמצב; זה משפיע גם על האנשים האהובים שמעורבים בחייהם. אם אתה גר עם מישהו עם PTSD, חשוב להכיר כיצד PTSD יכול להשפיע על חיי הבית שלך, ללמוד כיצד להתמודד עם תסמינים של PTSD שעלולים להופיע, ולעזור לאהובך בדרכים רבות ככל שתוכל.
שיטה 1 מתוך 4: התמודדות עם תסמיני יקירך
- 1היה מודע לתסמינים השכיחים של PTSD. מכיוון שסימפטומים של PTSD משנים את אופן הפעולה וניצול הטראומה, זה יכול לשנות באופן דרמטי את חיי המשפחה ולהשפיע על כל בני המשפחה. טראומה גורמת לתסמינים שעלולים להקשות על להסתדר עם אחרים או לגרום לנסיגה. כדי לחיות עם מישהו שמתמודד עם PTSD עדיף לשים לב לתסמינים שלהם, יש גם דרכים לעזור לאהובך ולזכור כמה היבטים חשובים בהתמודדות עם ההפרעה.
- חלק מהתסמינים המרכזיים ב- PTSD כוללים התנסות מחודשת באירוע הטראומטי, הימנעות מתזכורות לטראומה, וחרדה מוגברת ועוררות רגשית. תסמינים נוספים כוללים כעס ועצבנות, אשמה או האשמה עצמית, שימוש בסמים, תחושות בגידה, דיכאון וחוסר תקווה, מחשבות ורגשות אובדניים, הרגשה מנוכרת ולבד, וכאבים פיזיים.
- 2תן לאהובך תמיכה במהלך פלאשבקים. התנסות מחודשת באירוע יכולה להיות כרוכה בזיכרונות פולשניים ומרגיזים מהאירוע אותו חווה יקירכם. זה עשוי לכלול גם פלאשבקים, כאשר הסובל מרגיש שהוא חזר לטראומה, או עדה לכך כאילו זה קורה מולם. כאשר יקירכם חווה פלאשבק, תנו להם מקום ושמרו על בטיחותם.
- אל תשאל הרבה שאלות של האדם, פשוט תהיה בקרבת מקום למקרה שהוא זקוק לך, ותן לו את כל מה שהם צריכים כאשר הפלאשבק נגמר. אנשים עם PTSD מתקשים לעתים קרובות לדבר על ההיסטוריה הטראומטית שלהם. תן לאהובך תמיכה מבלי להיות שתלטני מדי.
- 3עזור לאהובך להתמודד עם פלאשבקים על ידי תרגול טכניקות הרפיה. אהובכם עם PTSD עשוי לחוות מחדש את האירוע גם על ידי הרגשת מצוקה עזה כאשר הוא נזכר בטראומה. מצוקה זו עלולה להוביל לתגובה פיזית (כלומר לב דופק, נשימה מהירה, בחילות, מתח שרירים והזעה). ניתן לעזור בתסמינים כמו תרגול טכניקות הרפיה.
- טכניקת הרפיה חזקה מאוד בה ניתן להשתמש היא תרגילי נשימה עמוקה. בקשו מהאדם לנשום במשך ארבע שניות, לעצור את נשימתו במשך ארבע שניות ואז לשחרר את נשימתו באטיות לאורך ארבע שניות. בקשו מהם לחזור על התרגיל הזה עד שהם מרגישים רגועים.
- 4לגרום לאהובך להרגיש בטוח במערכת היחסים שלך. לאחר חוויה טראומטית, יקירכם עשוי להתקשות להרגיש בטוחים, אפילו בבית שלהם. אמנם לא תוכל להבטיח ששום דבר רע לא יקרה להם שוב, אך אתה יכול להראות שאתה שם כדי להגן עליהם ואתה מחויב לחלוטין למערכת היחסים שלך איתם. דרכים לגרום להם להרגיש בטוחים כוללים:
- שוחח עם יקירך על תוכניות לעתיד שיעזור להם לזכור שעתידם פתוח לרווחה ולא מוגבל.
- עמדו בהבטחותיכם. להיות אמין יעזור לאהובך להתחיל להחזיר אמון באנשים.
- יצירת שגרה ששניכם דבקים בה. שגרות יכולות לעזור להם להרגיש שיש להם מראית עין של שליטה בחייהם.
- אמור להם שאתה מאמין שהם יחלימו.
- 5נסו להבין מדוע אהובכם נסוג. הימנעות ונסיגה הם שני התסמינים העיקריים של PTSD. תסמינים אלו עלולים להוביל לאובדן עניין בפעילויות מועדפות, לניתוק מאחרים ולחוסר תחושה רגשי. כל הדברים האלה יכולים להיות קשים מאוד לאנשים אהובים שחיים עם האדם עם PTSD. הזכר לעצמך כי הנסיגה של אהובך אינה נגרמת על ידי חוסר אכפתיות, אלא מכאב שהאדם מרגיש.
- סלח לאהובך כאשר הם מסרבים להצטרף למפגשים משפחתיים, אך אל תפסיק להזמין אותם. הישאר מתמשך.
- תן לאהובך לדעת שמה שהם חווים בסדר. אמנם זה עלול לפגוע בך שאהובך בוחר לדחות את ההזמנות שלך לעשות דברים, אך עליך להודיע להם שאתה מבין מדוע הם מרגישים כפי שהם, וכי אתה מקבל אותם בעבור מי שהם.
- 6אתגר את מחשבותיו המעוותות של יקירך. אהובכם עשוי לגלות מחשבות שליליות על עצמם או על המצב. התמיד באתגרם ביחס למחשבותיהם השליליות בנוגע לעצמם או לעתיד. שמור על הטון שלך קליל והביע את אהבתך ומחשבותיך החיוביות מבלי לגנות אותם.
- לדוגמא, אם יקירכם מרגיש שהחוויה הטראומטית היא באשמתם, הרגיעו את יקירכם בשלווה שזו לא אשמתם. הזכר להם שהם קשוחים לעצמם ללא צורך.
- 7עזור לאהובך להירדם בלילה. אנשים עם PTSD עשויים להתקשות להירדם בלילה. אמנם אינך יכול לשלוט במחשבות שצצות בראשו של יקירך, אך תוכל ליצור סביבת שינה בריאה עבור יקירך.
- תרגלו טכניקות הרפיה עם יקירכם לפני שהם הולכים לישון. זה יכול לכלול תרגילי נשימה עמוקה.
- הגדירו את הטמפרטורה לרמה שאהובכם נוח לה. טמפרטורות קרירות יותר יכולות לעזור לגרום לשינה. עבוד עם יקירך כדי להבין איזו טמפרטורה תורמת ביותר לשינה. זה בדרך כלל בין 65 ל 22 מעלות צלזיוס (18,3 עד 22,2 מעלות צלזיוס).
- בקש מאהובך לכבות את כל מוצרי האלקטרוניקה לפחות שעה לפני שהם נכנסים למיטה.
- 8עזור לאהובך לנהל את עצבנותם וכעסם. PTSD יכול לגרום לאדם לפתח רמות עצבנות שמעולם לא חוו לפני האירוע הטראומטי. בעוד שאהובכם קרוב לוודאי ילך לטיפול בכדי לעבוד על ניהול הכעס שלהם, ישנן גם דרכים בהן תוכלו לעזור לאהובכם לשלוט על עצבנותם.
- עזור לאהובך להתרחק מהמצב המרגיז לפני שתגיב. כשאתה רואה את אהובך מתרגז, קח אותם הצידה ואמר להם ללכת לטייל, או ללכת לחדר אחר ולנשום כמה נשימות עמוקות.
- עזור לאהוב שלך להתחיל לכתוב יומן על מחשבותיו ורגשותיהם (במיוחד כעס). יומן יכול לעזור להם לבטא את עצמם מבלי באמת לשוחח עם מישהו על החוויה שלהם. העלאת רגשותיהם על הנייר עשויה לעזור להפחית את הסבירות שהם ירגישו עצבניים כאשר הם מתקשרים עם אחרים.
- 9נסו להימנע מהדברים שעלולים להבהיל את יקירכם. PTSD עלול לגרום לקפיצות קיצונית ולערנות יתר. נסה להימנע מהפעלת יקירך, מכיוון שהדבר עלול להפעיל פלאשבק מבלי משים. לדוגמה, נסה להימנע מביצוע תנועות פתאומיות סביב יקירך.
- הודיעו מתי אתם בבית, או קראו אליהם כשהם יחזרו הביתה כדי שיידעו שאתם שם.
- יידע אותם מתי אתה מתכוון לעשות משהו שכולל רעש חזק, כמו להפעיל את הבלנדר או לדפוק מסמר בקיר.
- 10הקפידו לתת לאהובכם מקום. הם מתמודדים עם הרבה והם עשויים או לא יוכלו לדבר על החוויה שלהם. אתה צריך להיות סובלני לצרכים שלהם במהלך תקופה זו. אל תלחץ על אהובך לדבר על מה שעובר עליהם. פשוט להיות שם בשבילם אם הם באים לדבר.
- היו מוכנים לאהובכם לרצות להיות לבד יום אחד, אך תמכו ביום הבא. תן לאהובך את מה שהם צריכים.
- מציעים תמיכה בדרכים קטנות אחרות. מחוות תומכות אלה יכולות לכלול לקחת אותן לאן שהוא נהנה בדרך כלל, להפוך אותן לארוחת הערב האהובה עליהן, או סתם לבלות איתן בשקט.
אהובכם עם PTSD עשוי לחוות מחדש את האירוע גם על ידי הרגשת מצוקה עזה כאשר הוא נזכר בטראומה.
שיטה 2 מתוך 4: עידוד יקירכם לחפש עזרה
- 1דן ביתרונות בקבלת טיפול עם יקירך. פנייה לעזרה מטפל בתחום בריאות הנפש (פסיכיאטר או פסיכולוג) היא חלק חשוב מאוד בהחלמה מ- PTSD. עדיף ללכת לטיפול מוקדם ככל האפשר לאחר הופעת PTSD, שכן טיפול מוקדם יכול להיות החלמה מהירה יותר.
- אנשים עם PTSD יכולים גם לבקש עזרה במרכז או בקליניקה מבוססת קהילה.
- ככל שמאפשרים להמשיך בתסמינים ארוכים יותר ללא עזרה של ספק שירותי בריאות הנפש, כך יהיה קשה יותר לשנות ולהתאושש מהתנהגויות אלו.
טיפ מומחהיש לזכור כי ישנם טיפולים יעילים רבים ל- PTSD. אפשרות הטיפול הטובה ביותר עבור יקירכם עשויה להיות שילוב של טיפול פרטני וקבוצתי, או טיפול התנהגותי קוגניטיבי עם עיבוד מחוסר רגישות בתנועת העין, או נטילת תרופה יומית. לא משנה מה זה, טיפולי PTSD יעילים ביותר ויכולים לסייע בהפיכת החיים לתקנים.
- 2אספו מידע אודות הטיפול עבור יקירכם. אם אהובכם הסכים ללכת לטיפול, הקלו עליהם על ידי איסוף מידע על מטפלים שונים.
- אתה יכול גם לקבוע פגישה עבורם לאחר שאהובך יקבע עם איזה מטפל הם רוצים לדבר.
- 3גש ליועץ לחפש עזרה אם אהובך מסרב ללכת לטיפול. אם אהובכם מסרב לקבל טיפול, גשו אל היועץ בעצמכם ודונו באתגרים העומדים בפניכם כאשר אתם מתמודדים עם PTSD של יקירכם. היועץ יכול אולי לתת לך כמה טיפים כיצד להתמודד עם תסמיני יקירך וסירוב לקבל עזרה.
- ספר לאהובך שהלכת לבקר מטפל. אם תספר להם על החוויה שלך, הנרמול יהיה ללכת לפסיכיאטר, מה שעשוי לגרום להם להרגיש טוב יותר לגבי פנייה לעצמם.
- 4תן לאהובך לדעת שאתה מוכן להשתתף בייעוץ משפחתי. אם אהובכם מתקשה לקבל את הצורך ללכת לטיפול, אמור להם שתלך איתם לטיפול. ניתן למצוא טיפול למשפחות של אנשים הסובלים מ PTSD במרפאות קהילתיות רבות.
היה מודע לתסמינים השכיחים של PTSD. מכיוון שסימפטומים של PTSD משנים את אופן הפעולה וניצול הטראומה, זה יכול לשנות באופן דרמטי את חיי המשפחה ולהשפיע על כל בני המשפחה.
שיטה 3 מתוך 4: שמור על עצמך
- 1הקדיש זמן לדאוג לעצמך. בעוד שהדאגה העיקרית שלך עשויה להיות לדאוג לאהובך, חשוב מאוד שתקדיש זמן לטפל בעצמך. אם אתה כל הזמן חושב איך הכי טוב לעזור לאהוב שלך, אתה בטוח יתעייף. כאשר אתה עייף, סביר יותר שתאבד את סבלנותך, מה שעלול להחמיר את המצב. מסיבה זו, דאגו להקדיש זמן כל יום למנוחה וטעינה.
- 2בילו זמן עם אנשים אחרים. בזמן שאתה תומך באהובך, חשוב גם לדבר עם אחרים שיכולים לתמוך בך בתקופה קשה זו. שוחח עם אנשים שאתה סומך עליהם, כמו בני משפחה אחרים או חברים, על מה שעובר עליך.
- פשוט ביטוי הרגשות שלך יכול לגרום למצב להיראות יותר לניהול.
- 3הצטרף לקבוצת תמיכה. מלבד שיחה עם משפחה או חברים, אתה עשוי גם למצוא תועלת לדבר עם אנשים שאינם מעורבים במצבך הספציפי, אך עברת את מה שעובר עליך כעת. קבוצות תמיכה הן מקומות טובים לחלוק את חוויותיך וללמוד מאחרים שעשויים להיות להם תובנות לגבי דרכים בהן תוכל להפוך את מצבך לחיובי יותר.
- כדי למצוא קבוצת תמיכה, הפעל חיפוש באינטרנט אחר קבוצות תמיכה למשפחות של אנשים עם PTSD באזור שלך. אתה יכול גם להסתכל בלוחות המודעות של הקהילה, או לדבר עם מטפל היכן למצוא קבוצות תמיכה.
- 4הקדיש זמן לדאוג לעצמך. בן משפחה מרבה להתמסר לאלה שהם מטפלים בהם ותוך כדי כך מזניח את צרכיהם שלהם. שים לב לעצמך. צפה בתזונה שלך, בפעילות גופנית וקבל הרבה מנוחה. קח זמן לעשות דברים שמרגישים לך טוב וששומרים על בריאותך.
- 5נסו לשמור על השגרה המשפחתית. שגרות משפחתיות אלה יכולות לכלול התכנסות לארוחת ערב, ליל משחק או לטיול בילוי. שמירה על מסורות משפחתיות אלה יכולה לעזור גם לאהובכם, וגם לשאר בני משפחתכם להרגיש שיש מראית עין של נורמליות.
- 6קבעו לעצמכם פגישה עם מטפל. אם אתה מרגיש שאתה מתקשה להתמודד עם המצב שלך, אל תהסס לפנות לעזרה מקצועית. שיחה עם מטפל עשויה לעזור לך להגיע לאסטרטגיות בנוגע להתמודדות עם PTSD של יקירך, כמו גם דרכים לשמור על עצמך מאושר ובריא.
- אתה יכול גם להתקשר לקו תמיכה המיועד למטפלים החיים עם מישהו שיש לו PTSD. התקשר לקו התמיכה הלאומי של המטפל בטלפון 1-855-260-3274.
אם אתה גר עם מישהו עם PTSD, חשוב להכיר כיצד PTSD יכול להשפיע על חיי הבית שלך, ללמוד כיצד להתמודד עם תסמינים של PTSD שעלולים להופיע, ולעזור לאהובך בדרכים רבות ככל שתוכל.
שיטה 4 מתוך 4: הבנת השפעה על PTSD על משפחות
- 1הבן כי PTSD אינו משפיע רק על האדם הסובל מהמצב. משפחות עשויות לחוות תגובות שונות לאהוב שלהן הסובל מ PTSD. זה יכול להיות קשה להתמודד עם אדם אהוב שמרחיק כל הזמן אנשים, או חווה פלאשבקים טראומטיים. תסמינים אלה יכולים ליצור תגובות נפוצות שחווים בני משפחה ויקיריהם אחרים.
- זכור שתגובות אלה הן נורמליות, וכי מגורים עם מישהו עם PTSD עלולים להיות קשים מאוד.
- תגובות אלה מתוארות בשלבים הבאים.
- 2שמור על רגשות ההזדהות שלך. אנשים לרוב מצטערים מאוד שמישהו שאכפת להם ממנו נאלץ לסבול דרך חוויה מפחידה ושהאהוב שלהם עדיין סובל מ PTSD. עם זאת, יותר מדי אהדה יכולה להיות דבר רע שמוביל משפחה ל"תינוק "ניצול טראומה. זה יכול להעביר את המסר שהמשפחה אינה חושבת שניצול הטראומה מסוגל להתגבר על המצוקה.
- לדוגמא, אם אינך מצפה מהאהוב שלך להמשיך בטיפול וללכת לפגישות טיפול, הם עשויים להרגיש שאין לך ביטחון ביכולת ההחלמה שלהם.
- 3היו מוכנים לקונפליקט כלשהו. מכיוון שעצבנות היא אחד הסימפטומים הבסיסיים של PTSD, לעיתים קרובות בלתי נמנע סכסוך. נתיך קצר ומוכנות להתגונן או להילחם במקום לסגת עלולים לגרום להתפרצויות זועמות יותר כלפי בני המשפחה ואחרים.
- 4נסו לא להיעלב מהניתוק של יקירכם. לאחר חוויה טראומטית, אנשים רבים עם PTSD יתנתקו מיקיריהם כאשר הם מתמודדים עם מה שקרה. זה יכול להיות קשה מאוד עבורך ובני משפחה אחרים אך נסה לתת לאדם מקום.
- זכרו שהם לא מרחיקים את עצמם כי הם רוצים לפגוע בכם, אלא בגלל שהם מתמודדים עם מה שקרה להם.
- 5נסו לגרש רגשות של בושה או אשמה. בני משפחה יכולים לעתים קרובות לחוש אשמה או בושה לאחר אירוע טראומטי מסיבות רבות. הם עלולים להרגיש אשמים מכיוון שהם מרגישים אחראים לטיפול באדם האהוב עליהם. בני משפחה עשויים לחוש בושה מהתמודדות עם יקירם, מכיוון שהם עלולים להרגיש שהם נכשלים. זכרו שההתמודדות עם אדם אהוב עם PTSD אינה קלה, אך אתם עושים כל שביכולתכם לעזור להם.
- 6הבן כי רגשות שליליים כלפי יקירך עם PTSD הם נורמליים. תחושות שליליות אלה יכולות לכלול כעס וטינה כלפי האדם הטראומטי או כלפי אלו שטראומת הפרט.
- נסו לשמור על גישה חיובית, אך היו כנים עם יקירכם. אם הם עושים משהו שמרגיז אותך, יידע שהם באמת פוגעים בך ושאתה סולח להם.
- זכור כי התאוששות אפשרית. אבל גם להבין כי PTSD יכול להיות מחלה לכל החיים.
- מצא משאבים טובים שיעזרו לך להבין טוב יותר PTSD.
מה עלי לעשות אם אני מכיר מישהו עם PTSD וזה הפך אותו לאנוכי?
- אם אהובכם הופך לאלים, מכיוון שאנשים הסובלים מ PTSD יכולים במהלך פלאשבקים או שינויים במצב הרוח, הוציאו את עצמכם מהפגיעה. אמנם חשוב לתמוך באהובך, אך ביטחונך קודם כל.
- שמור חיים - אל תתקשר למשטרה על אהובך אם אתה גר באירופה. המשטרה עלולה לטרטום או להרוג אותם. התקשר לאמבולנס או פנה למיון במידת הצורך.
קרא גם: איך מכינים לב מנייר?
שאלות ותשובות
- האם זה נפוץ שמישהו עם PTSD חושב לעתים קרובות שמישהו כועס עליהם?אנשים עם PTSD מגיעים לעיתים קרובות ממערכות יחסים פוגעניות, שם המתעלל יכול לעבור מניטראלי לעוין במהירות, מה שמקשה על האדם המאובחן עם PTSD להבחין בין השניים. לכן, גם אם אתה חבר, הם עשויים לדאוג שזה אותו הדבר אצלך. הם רוצים לוודא שהאנשים להם דואגים לא באמת כועסים או כועסים עליהם כי הם עשויים לחשוב. מחקר על PTSD והתעללות יתברר כמועיל.
- אמי קרובה אלי לעיתים, ואז תפעל רחוק. איך אוכל להסביר לה שזה לא בסדר?ראשית עליך לברר מדוע היא מתנהגת כך. זה אולי לא מה שנכון או לא נכון אלא מה שגורם לה שינוי כה דרסטי. יתכן שזה לא מכוון.
- איך אני מתמודד עם התפרצויות בזמן ארוחת הערב?הכי טוב היה לומר "סלח לי", ולהיכנס לחדר פרטי כדי להירגע. לאחר שנרגעת וחזרת, פשוט אמור שהיית צריך להשתמש בשירותים אם מישהו מבקש.
- עד כמה מקובל שאנשים שאובחנו כחולי PTSD שולטים ומתמודדים עם צער על ידי כך שהם כועסים, מאשימים אחרים ומגיבים לאירועים קטנים כאילו הם עניין גדול מבלי להבין זאת?אני מאמין שזה לצערי די נורמלי (לפחות החלק של הפיוז המהיר). לעתים קרובות הם משחזרים את הטראומה ובעודם במצב זה, נמצאים במצב קרב או מעוף ומגיבים יתר על המידה לדברים קטנים - החלק המסובך ביותר הוא להבין מתי אדם נכנס לחשיבה זו.
- מה אם חבר שלי עם PTSD כבר לא רוצה להיות חבר איתי?אם אתה באמת רוצה להיות חברים עם אותו אדם, נהל איתו שיחה ונסה להבין טוב יותר את מה שהם מרגישים. אל תלחץ עליהם, כי זה עלול לדחוף אותם רחוק יותר.
- מה עלי לעשות אם המשפחה שלי מתנערת ממני בגלל ההתמודדות עם PTSD כרוני מורכב?יתכן שתצטרך לחפש תמיכה מאנשים שאינם משפחתך, כגון חבר קרוב או קבוצת תמיכה. התחל בקטן ובדוק אם הם אדם מבין. אם הם שיפוטיים, אתה יודע שאתה לא יכול לחלוק איתם דברים.
- מדוע בן הזוג שלי נראה קרוב יום אחד ורחוק למחרת?אני עצמי סובל מ- PTSD וכשאני מקבל פלאשבקים אני בדרך כלל לא אוהב לדבר על זה עם יקיריי מכיוון שזה מחמיר עלי להיות עלי להסביר מה קורה, וזה מוביל לעוד פלאשבקים.
- אני שוקל מערכת יחסים עם מישהו שהודה בפני שהוא אובחן כחולה PTSD. האם זה יכול לעבוד?כן, זה יכול, רק להיות מוכן להיות שם בשביל בן / בת הזוג שלך בכל עת. הוא או היא יזדקקו להרבה תמיכה, סבלנות וחיוביות.
- מה עלי לעשות אם אני מכיר מישהו עם PTSD וזה הפך אותו לאנוכי?אין תשובה קלה לכך. אמנם אינך יכול לשנות את האדם הסובל מ PTSD, אך אתה יכול לשנות את המנטליות והגישה שלך. קבל אותם על מי שהם ותמיד הראה שאכפת לך. כמו כן, אם אתה יודע למה לצפות מאותו אדם, אז מעשיהם לא יזיקו כל כך.
- אשתי איננה מהפסים. אני לא יכול לעצור את הזעם שלה, לא יכול לעזוב את המצב. שום דבר לא עובד ואני מוכן לצאת מהנישואים האלה אבל אני באמת אוהב אותה. אני מרגיש תקוע.אשתך זקוקה לעזרה מרופא. השתמש בשפת "אני" והיצמד לתצפיות, כמו "זה מדאיג אותי לראות אותך כל כך לחוץ, ואני לא יודע איך לעזור לך." קח אותה לרופא ותסביר מה קורה. היא יכולה לקבל טיפול עבור PTSD שלה, וייעוץ זוגי עשוי גם לעזור לכם להבין כיצד להתמודד עם זה.
שאלות ללא מענה
- האם אוכל לשים מסגרת ל"חלל "כאשר אני נמצא במערכת יחסים עם מישהו עם PTSD?
- מה יכול לגרום ל- PTSD?
- כיצד אוכל לדעת אם למישהו יש PTSD?
תגובות (10)
- רק הבנת הסימפטומים וכיצד להתמודד איתם הועילה.
- יש לי חבר שהגיע אלי לאחרונה וסובל מ PTSD. לאחר שניסה להכניס אותו למצב רוח טוב יותר, הוא אמר לי שאני רק מחמיר את זה, אז החלטתי לברר מה אני יכול לגבי PTSD כדי שלא אעשה זאת שוב. המאמר שלך עזר.
- מאמר זה עזר לי להתמודד עם בעלי, עזר לי להבין מדוע לפעמים הוא. עזר לי לא לקחת את זה כל כך אישית. תודה.
- המידע עזר לי, בן המשפחה. מאמר זה מאפשר לי לראות מה נפוץ והכל נכון, אני זקוק לעזרה. תודה שגם דיברת עם המטפלת, אני מעריך את זה מאוד.
- זה עזר לחברה שלי, שיש לה PTSD.
- תודה. קיבלתי תשובות על כמה שאלות. זו הקלה.
- אהובתי שומרת על רגשותיו בסוד מפני כולם חוץ ממני. זה עוזר לקבל מידע על זה מבלי לשבור את רצונו לשמור על דברים פרטיים. תודה.
- אני האדם במערכת היחסים עם PTSD. לא הצלחתי להסביר את זה או איך הוא יכול לעזור בצורה שהוא מבין. מאמר זה היה אינפורמטיבי להפליא. תודה רבה לך!
- תודה על המידע. זה פקח את עיניי! אני שוטר חדש במינהל הוותיקים. למרות שיש לי הכשרה לבריאות הנפש, אני לא ותיקה. אני עדה ל PTSD כל יום עכשיו, ואני שמח שההדרכה שלי עזרה לי לעבור את זה.
- הייתי צריך לדעת על הסימפטומים וכיצד להתמודד איתם מוקדם יותר. אנו חיים עם המצב הזה כבר 17 שנה, אך לאחרונה הוא מחמיר. בן זוגי אובחן כחולה PTSD, אך נראה שהתסמינים חלים גם עלי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
