איך לסגת מ- Clonazepam?
כדי לסגת מ- clonazepam, יהיה עליך להתחדד לאט בתרופה ולנקוט באמצעי זהירות כדי להתמודד עם תסמיני גמילה אפשריים.
Clonazepam, שנקבע לעתים קרובות בשם קלונופין, הוא תרופה שנקבעת בדרך כלל לטיפול במצבים כמו התקפים, חרדה, הפרעה דו קוטבית והפרעת פאניקה. מכיוון ש- clonazepam יכול לעזור לך להרגיש רגוע ואופורי, אפשר להתמכר. נסיגה מ- clonazepam יכולה להיות קשה מכיוון שאתה יכול לחוות תסמיני גמילה. אתה לא צריך להפסיק clonazepam הודו קר. כדי לסגת מ- clonazepam, יהיה עליך להתחדד לאט בתרופה ולנקוט באמצעי זהירות כדי להתמודד עם תסמיני גמילה אפשריים.
שיטה 1 מתוך 4: שוחח עם הרופא שלך
- 1התייעץ עם הרופא שלך לגבי הפסקת clonazepam. נסיגה מהתרופות לבד יכולה להיות מסוכנת מאוד. לפני שתפסיק ליטול את התרופות, דון ברצונך להפסיק עם הרופא שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ לך להמשיך לקחת את התרופה, או שהם עשויים להציע תרופה אחרת להחלפת ה- clonazepam.
- אמור, "אני מעוניין לסגת מ- clonazepam. איך היית ממליץ לי להתחיל?"
- הרופא שלך יוכל לעזור לך בניהול תסמיני גמילה או אולי יוכל להמליץ על תוכנית טיפול.
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון או תרופות מייצבות מצב רוח שיעזרו לך להיגמל מהקלונאזפאם.
- 2בקש מהרופא שלך לעזור לך ליצור לוח זמנים מתחדד. נסיגה מהודו קר של clonazepam עלולה לגרום לנסיגה חריפה ובמקרים מסוימים למוות. כדי לסגת בבטחה תצטרך לוח זמנים מתחדד. לוח הזמנים המתחדד יספק לך כמויות מינון שבועיות שיורדות באטיות מרמת המינון הנוכחית שלך לאפס.
- הרופא שלך הוא המשאב הטוב ביותר שלך עבור לוח זמנים מתחדד.
- 3חפש טיפול שיעזור לך לעבור גמילה. תמיכה פסיכולוגית חיונית במהלך תקופת הנסיגה, במיוחד אם נטלת תרופות לטיפול בחרדה, הפרעה דו קוטבית או הפרעות פאניקה. קבלת תמיכה בבריאות הנפש יכולה להגדיל את הסבירות שתצליח לסגת מהתרופות.
- אם הרופא המרשם שלך הוא איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, שאל לגבי קביעת פגישות ייעוץ כאשר אתה מדבר איתם על רצונך לסגת.
- אם לא, בקש הפניה או חפש מטפל באזור שלך שיכול לעזור לך לנהל את ההפרעה הבסיסית שלך ולבנות מיומנויות התמודדות טובות שיעזרו לך באמצעות נסיגה.
- 4פנה לרופא באופן קבוע. כאשר אתה עובר נסיגה, בקר לרופא אצלך לעיתים קרובות כדי לוודא שהתקדמותך מתנהלת בשלום.
- שאל את הרופא באיזו תדירות עליך להיכנס לבדיקות. במהלך הנסיגה, זה נורמלי לפנות לרופא כל שבוע עד ארבעה שבועות. ספר לרופא אם אתה חווה תסמיני גמילה.
זה יכול לקחת לך חודשים לסגת לחלוטין מ- clonazepam, תלוי כמה המינון שלך גבוה.
שיטה 2 מתוך 4: גמילה מ- clonazepam
- 1עקוב אחר לוח הזמנים המתחדד שלך. בכל שבוע תפחית את המינון עד שתגיע לאפס. חשוב שלא תמהר להוריד את המינון מהר מדי מכיוון שדבר זה יכול להגביר את תסמיני הגמילה שלך. הרופא שלך אמור לספק לך לוח זמנים מתחדד.
- תכנן להוריד את המינון בכמויות קטנות בכל שבוע.
- זה יכול לקחת לך חודשים לסגת לחלוטין מ- clonazepam, תלוי כמה המינון שלך גבוה.
- ברגע שאתה מקטין את המינון שלך, אל תחזור למינון גבוה יותר אלא אם כן הורה לרופא שלך.
- 2הפחית את המינון ב- 0,125 מ"ג לשבוע. רוב לוחות הזמנים המתחדדים מפחיתים את המינון ב- 0,125 מ"ג לשבוע, המהווה את כמות ההפחתה הממוצעת הממוצעת. אלא אם כן הרופא שלך ממליץ אחרת, הפחית את המינון בתוספת זו.
- גזור את הטבליות אם אתה צריך, או בקש מהרוקח שיעזור לך.
- לדוגמא, לאדם שלוקח 1 מ"ג clonazepam ליום ייקח 8 שבועות להתחדד מהתרופות.
- 3קח את המינון המוזל שלך בזמן הטוב ביותר עבורך. תלוי בתסמיני הגמילה שאתה חווה, קח את המינון המוזל שלך בזמן שיעזור לך להתמודד בצורה הטובה ביותר עם הסימפטומים. זה יכול לעזור לך לנהל נסיגה.
- לדוגמא, קח את התרופות בלילה אם אתה נאבק בנדודי שינה או סיוטים.
- 4שקול לעבור גמילה. שימוש בתכנית לטיפול בגמילה יכול לעזור לך לנהל את תסמיני הגמילה שלך ואת התנאים הבסיסיים שלגביהם נטלת את התרופה. תוכנית מקצועית יכולה לסייע במינימום הסיכונים להפסקה ולהגדיל את הסיכוי שתצליח.
- בקש מהרופא שלך להמליץ על תוכנית ניקוי רעלים.
הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון או תרופות מייצבות מצב רוח שיעזרו לך להיגמל מהקלונאזפאם.
שיטה 3 מתוך 4: שמירה על בטיחות במהלך הנסיגה
- 1צפו בתסמיני גמילה. רוב האנשים מתחילים להבחין בתסמיני גמילה תוך יום עד יומיים מהמינון האחרון שלהם. מכיוון ש- clonazepam יכול להישאר במערכת שלך במשך חמישה עד ארבעה עשר יום, ייתכן שלא תראה תסמיני גמילה עד שבוע-שבועיים לאחר המנה האחרונה שלך. תסמיני הגמילה הבאים יכולים להופיע:
- חרדה
- רעידה
- רעד
- רעידות
- בחילה
- הקאה
- נדודי שינה
- סיוטים
- הזעה מוגברת
- טכיקרדיה
- כאבי ראש
- חולשה
- כאבי שרירים
- דכאון
- לחשים בוכים
- בלבול
- דה פרסונליזציה
- בעיות ריכוז
- עייפות
- הזיות
- נרגנות
- מצבי רוח משתנים
- מחשבות אובדניות
- 2צפו שתסמיני הגמילה יימשכו מספר שבועות או חודשים. גם אם אתה עוקב אחר לוח הזמנים המתחדד שלך, אתה יכול לחוות תסמיני גמילה. לפעמים הם נמשכים רק כמה ימים או שבועות, אך לעתים קרובות יותר הם נמשכים מספר שבועות או חודשים. הישאר חזק כי זה נורמלי שהסימפטומים יימשכו זמן רב, אך בסופו של דבר הם יסתיימו.
- הסימפטומים יהיו גרועים יותר ויימשכו זמן רב יותר אם תפסיקו להודו תרנגול הודו קר ולא תתחדדו לאט.
- במקרים נדירים, הסימפטומים יכולים להימשך שנה-שנתיים. זה קורה בדרך כלל כשמישהו מפסיק להודו קר או נטל מינון גבוה במשך זמן רב מאוד.
- 3דאג לבריאותך תוך כדי ניקוי רעלים. ניקוי רעלים יכול להוציא מכם הרבה, אז עשו בחירות בריאות. לאכול תזונה מאוזנת ומלאה בירקות, לשתות הרבה מים ולהתעמל קל.
- בחרו בשרים רזים, הרבה ירקות ופירות.
- שתו לפחות שמונה כוסות מים בכל יום.
- לעשות אירובי קל.
- יש לישון 7-9 שעות בכל לילה.
- הישאר הרחק מרעלים וממריצים, כגון קפאין, טבק, אלכוהול וסמים.
- 4בנה מערכת תמיכה משלך. קיום חברים וקרובי משפחה שתומכים במאמציך יכול לעזור לך לעבור את שלב הנסיגה. הקף את עצמך באנשים שאכפת להם ממך, וקבע סידורים כדי שתוכל להתקשר אליהם אם אתה צריך לדבר או זקוק לעזרה בהתמודדות עם תסמין גמילה.
- בקש מהמשפחה והחברים שלך להיות איתך. אמור, "הפסקת התרופות שלי תהיה קשה עבורי כי אני אעבור גמילה. אני מאוד אעריך שיש לך לצדי. האם זה יהיה בסדר אם אתקשר אליך כשאצטרך לדבר?"
- חפש פורום תמיכה מקוון שבו תוכל לפנות ולדבר עם מישהו בכל עת.
- 5שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות או תוספי OTC. יתכן שתתפתה להתמודד עם תסמיני גמילה על ידי השתלטות על תרופות או תוספי מזון, אך הם עלולים לגרום לך לבעיות נוספות. הקפד לשאול את הרופא שלך לפני שאתה לוקח דבר, גם אם זה נראה לא מזיק.
- 6הימנע מאלכוהול וקנאביס. אלכוהול וקנאביס יכולים לשבש את הנסיגה שלך ו / או להחמיר את תסמיני הגמילה שלך. אמנם ייתכן משתוקקים להם תוך כדי לעבור את תקופת הגמילה שלך, לדבר עם מישהו שאתה סומך עליו, שלך ספק שירותי בריאות הנפש, או לרופא שלך במקום.
- אמור, "כרגע אם מרגיש כמו משקה יעזור לי להרגיע את העצבים. אני לא בטוח מה לעשות."
הרופא שלך עשוי להמליץ לך להמשיך לקחת את התרופה, או שהם עשויים להציע תרופה אחרת להחלפת ה- clonazepam.
שיטה 4 מתוך 4: להישאר על המסלול
- 1הימנע מללכת אחורה בלוח הזמנים המתחדד שלך. ברגע שאתה מקטין את המינון שלך, התנגד לחזור למינון קודם, גם אם אתה מרגיש שאתה זקוק לו. תסמיני גמילה הם חלק נורמלי בירידה מ- clonazepam, והגדלת המינון שלך לא תמנע זאת.
- שוחח עם הרופא שלך אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להתמודד עם תסמיני הגמילה.
- 2עבוד על כישורי ההתמודדות שלך. כישורי התמודדות טובים יעזרו לך לעבור את הגמילה, והם גם יעזרו לך להתמודד עם המצב הבסיסי שלך. אם יש לך חרדה, דיכאון, הפרעה דו קוטבית או הפרעת פאניקה, מיומנויות התמודדות יכולות לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך.
- עבוד עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי ללמוד דרכים טובות יותר להתמודד.
- נסו פעילות גופנית, מדיטציה והתמקדות ברגע הנוכחי.
- 3דע את הטריגרים שלך. עקוב אחר דברים שמפתים אותך לקחת יותר תרופות, להוביל לתסמיני גמילה, או להגביר את הלחץ או החרדה שלך. נסו להימנע מהטריגרים הללו, או תכננו דרכים טובות יותר להתמודד איתם.
- בקש ממערכת התמיכה שלך להיות שם בשבילך כאשר אתה מתמודד עם טריגר. אמור, "אני ממש חרד כשאני צריך לנסוע לפרקי זמן ארוכים. אתה חושב שתוכל לקחת אותי לפגישת הרופא שלי?"
- 4חפש קבוצת תמיכה. קבוצת תמיכה יכולה לעזור לך לעבוד על הנסיגה שלך, להישאר על המסלול ולהימנע מלהישנות חוזרת.
- שאל את הרופא אם הם מכירים קבוצות תמיכה כלשהן.
- ברר עם מרכז הקהילה המקומי או הספרייה שלך אם יש קבוצות שנפגשות שם.
- חפש קבוצה בה מתארח מתקן לבריאות הנפש המקומי.
- חפש באינטרנט פורומי תמיכה.
קרא גם: איך להפסיק לאגור?
תגובות (1)
- מאמר זה באמת עוזר לי להבין את כל תהליך הנסיגה מ- Clonazepam. זה מאמר מרשים באמת. תודה, מדריך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
