כיצד לבחור את העזר הטוב ביותר להפסקת עישון?

נסה מסטיק ניקוטין. מסטיק ניקוטין נלעס דרך הפה. במקום ללעוס כמו מסטיק רגיל, אתה לועס כמה נשיכות, עד שיש תחושה עקצנית, ואז מניח את המסטיק על השפה התחתונה. זה עוזר לניקוטין להיספג דרך הפה. המסטיק נלעס בכל פעם שאתה מרגיש חשק ויכול לתת מנה קטנה של ניקוטין בכדי לעזור לחשק או לחץ.

• המסטיק זמין בשתי מנות שונות ללא מרשם. אתה יכול להשתמש בו עד 12 שבועות.
• מסטיק ניקוטין עוזר מיד לאחר הפסקת העישון. אתה יכול ללעוס עד 24 חתיכות ביום.
• אל תשתה כלום 15 דקות לפני או אחרי השימוש במסטיק.
• החיסרון של המסטיק הוא שאתה צריך ללעוס אותו מספר פעמים ביום. המסטיק עשוי רק להפחית את התשוקה, ולא להיפטר מהם לחלוטין. אתה גם צריך ללעוס את המסטיק בצורה הנכונה כדי שהוא יעבוד.
• אתה עלול לחוות לסת כואבת, בחילה, קלקול קיבה או גירוי בפה.

שקול טלאי ניקוטין. טלאי הניקוטין קטנים ונדבקים לעור שלך. הם משחררים כמות קבועה של ניקוטין למערכת שלך דרך העור שלך. זה נותן לך כמויות ארוכות יותר ואחידות יותר של ניקוטין לעזור לתשוקה ולנסיגה. כאשר אתה מתגבר על תסמיני גמילה, אתה יכול להחליש את מדבקת הניקוטין. אתה יכול לקבל את התיקון ללא מרשם, וזה קל לשימוש.

• אתה מחיל טלאי חדש כל יום. אתה משתמש בתיקון במשך שמונה עד 12 שבועות.
• ניתן להשתמש בתיקון יחד עם מוצרים אחרים להפסקת עישון.
• החיסרון של התיקון הוא שלא תוכלו להתאים את כמות הניקוטין במערכת שלכם. אתה לא יכול להשתמש בתיקון כדי לעזור לחשק חשוד.
• המדבקה עלולה לגרום לגירוד, פריחה או גירוי באתר היישום. לפעמים, התיקון עלול לגרום לחלומות מוזרים או לשבש את השינה.

השתמש בכוסות ניקוטין. כוסות קיבה הן טבליות שאתה מוצץ כשהן מתמוסס בפה. הם מכילים כמות קטנה של ניקוטין הנספגת דרך הפה. הם פועלים במהירות, ולכן הם טובים לתשוקה ולתסמיני גמילה.

• כוסות קיבה זמינות ללא מרשם. הם אמורים לשמש כ 12 שבועות.
• ניתן להשתמש בעד 20 כוסות ליום. הפחית את מספר הכוסות בזמן שאתה נגמל מניקוטין.
• אין לאכול או לשתות שום דבר מלבד מים במשך 15 דקות לפני ובמהלך השימוש באחד.
• משתמשים בכסאות יחד עם עזרים אחרים להפסקת עישון.
• עליך להשתמש בכוסות שוב ושוב כדי להתמודד עם תשוקה. הם עלולים לגרום לבחילות, צרבת ועיכול. הם עשויים גם לגרות את גרונך.

חשוב על משאף ניקוטין או תרסיס. למשאפי הניקוטין יש שופרות שדרכן אתה שואף כמות קטנה של ניקוטין. תרסיס לאף ניקוטין הוא בקבוק עם משאבה שאתה מכניס לאף ומרסס. המשאף והריסוס טובים לתשוקה ולנסיגה מכיוון שהם פועלים במהירות. אתה שולט כמה אתה נותן לעצמך על ידי התפחה או ריסוס כמה שאתה רוצה או מעט. המשאף גם נותן לך מה לעשות עם הידיים שלך.

• התרסיס עובד מהר יותר מאשר המסטיק, קופסא המשאף והמשאף.
• משאפים ותרסיסים זמינים רק במרשם מרשם. אתה יכול להשתמש בו שש עד 12 פעמים ביום.
• ניתן להשתמש במשאף ובתרסיס עם עזרים אחרים להפסקת עישון.
• כשמשתמש במשאף, החזק את האדים שאתה מזרים לפה בפה מבלי לשאוף. לפוצץ את זה. לעולם אל תשאף את האדים לריאותיך.
• עליך לבדוק עם הרופא שלך לפני השימוש במשאף אם יש לך בעיות ריאות, כגון אסטמה. אם יש לך סינוס, אתה לא צריך להשתמש בתרסיס.
• תופעת לוואי של המשאף והתרסיס היא שהם עלולים לגרום לך להשתעל או לגרות את גרונך. המשאף עלול לגרות את הפה, בעוד שהתרסיס עלול לגרות את מעברי האף או הסינוסים. התרסיס עלול גם לגרום לך להתעטש.

נסה buproprion. Bupropion היא תרופת מרשם הנקראת גם Zyban או Wellbutrin כאשר משתמשים בתרופות נוגדות דיכאון. זה עוזר להפחית את תסמיני הגמילה ואת הדחף לעשן. תחילת העבודה של תרופה זו יכולה להימשך עד שלושה שבועות, כך שרוב האנשים מתחילים ליטול אותה כמה שבועות לפני מועד תחילתם. הוא אינו מכיל שום ניקוטין. עקוב אחר הוראות המינון של הרופא שלך, אך זכור שרוב האנשים מתחילים ליטול גלולה אחת ביום ואז עליהם להגדיל לשניים ביום כדי לקבל את היעילות הגבוהה ביותר האפשרית.

• Zyban מסווג כתרופות נוגדות דיכאון.
• Zyban עלול לגרום להתקפים, ואלה עם מצבים רפואיים מסוימים או משתמשים בתרופות מסוימות יהיו בסיכון גבוה יותר. ספר לרופא על כל התרופות ו / או המצבים הרפואיים אם אתה מעוניין בזיבן. זה יכול גם לגרום לחולשה, דופק מהיר, נדודי שינה, תסיסה, כאבי ראש, יובש בפה ועלול לגרום לדיכאון חמור ולמחשבות אובדניות.
• ניתן להשתמש ב- Bupropion עם NRT. הגלולה משמשת בדרך כלל למשך 12 שבועות.

השתמש בוורניקלין. Varenicline ידוע גם בשם Chantix. זו גלולת מרשם נוספת המסייעת בהפחתת תסמיני הגמילה והדחף לעשן. Chantix יכול גם לחסום את ההשפעות של ניקוטין אם אדם מתחיל לעשן שוב. Varenicline לוקח כמה ימים להיכנס לזרם הדם שלך, אז התחל לקחת את זה שבוע-שבועיים לפני תאריך הפסקתך. סביר להניח שתנחה אותך ליטול גלולה אחת לימים הראשונים ואז שניים ביום לאחר מכן על מנת למקסם את סיכויי ההצלחה שלך. הקפד לבצע את הוראות המינון של הרופא שלך.

• Chantix יכול לגרום לשינויים במצב הרוח או בהתנהגות, לבלבול, חרדה, התקפי פאניקה, הזיות, פחד קיצוני, מחשבות אובדניות, התעלפות, בחילות, חלומות חיים או מוזרים, בעיות ראייה, תגובות עור קשות ופגיעה בכונן או בהפעלת מכונות.
• הגלולה משמשת בדרך כלל למשך 12 שבועות.

נסה היפנוזה. היפנוזה היא המקום בו מכניסים אותך למצב של שינוי של מודעות, כמו טראנס. לא הוכח שהיפנוזה יעילה לסייע לאנשים להפסיק לעשן, אך המחקר נמשך. שוחח עם הרופא שלך האם היפנוזה מתאימה לך או לא.

• במהלך היפנוזה, המטופלים מתבקשים לחשוב על התוצאות השליליות של עישון. מטופלים עשויים להתבקש לחשוב כיצד עישון מרעיל את הגוף וכיצד צריך לכבד ולהגן על הגוף.
• מלמדים את המטופל היפנוזה עצמית כך שהוא יכול לבצע אותה בכל פעם שקורה הרצון לעשן.
• אחד מכל ארבעה אנשים לא יכול להיות מהופנט, והעוצמה יכולה להשתנות עם כל אדם.

שקול דיקור סיני. דיקור סיני הוא טכניקה המשמשת ברפואה הסינית המסורתית בה מחדירים מחטים לנקודות מסוימות בגוף. הדיקור מכוון לסייע בהעלמת התשוקה לניקוטין. אתה צריך להיות נטול טבק למשך יממה לפני שאתה מקבל דיקור.

• ניתן לעבור דיקור פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע בהתחלה, ואז לעבור לפעם בשבוע לפני שתפסיק לחלוטין.
• מלמדים את המטופלים לעשות אקופרסורה בבית כדי לעזור להם להשתוקק.
• דיקור סיני הוא כלי עזר טבעי להפסקת העישון. הוא משמש יחד עם היפנוזה ותוספי צמחים.