כיצד לטפל בחיבוק טרשת נפוצה?
לבישת בגדים צמודים לא תפחית את תסמיני החיבוק של טרשת נפוצה בכל חולי הטרשת הנפוצה.
טרשת נפוצה (טרשת נפוצה) היא תחושה לא נעימה שאנשים עם טרשת נפוצה חווים לעתים קרובות. החיבוק מרגיש כמו כיווץ הדוק עד כאב ומופיע לרוב סביב הצלעות התחתונות ואיזור הבטן העליונה. התחושה אינה מסוכנת ולעיתים קרובות חולפת מעצמה עם מעט זמן. עם זאת, אם החיבוק כואב ביותר או לא נעלם לאחר מספר שעות, ניתן להפחית את הכאב באמצעות לבישת בגדים צמודים, שמירה על בריאות תקינה ובמקרים חמורים פנייה למרשם מהרופא שלך.
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בחיבוק טרשת נפוצה בתרופות
- 1פנה לרופא שלך בפעם הראשונה שאתה חיבוק טרשת נפוצה. גם אם כבר אובחנת כחולה טרשת נפוצה, הרופא שלך ירצה לדעת שהתסמינים שלך השתנו. ספר לרופא שלך כמה זמן נמשך החיבוק, מידת וסוג הכאב שחווית וכמה זמן נמשך. כמו כן, הודיע לרופא אם החיבוק מנע ממך לבצע פעילויות רגילות (אכילה, נהיגה, שינה) לאורך כל היום.
- יתכן והרופא שלך יוכל להמליץ על שיטות עבודה מועילות או טיפולים שיכולים להפחית את התחושה הלא נעימה של חיבוק הטרשת הנפוצה.
- 2בקש מרופא מרשם להפחתת כאבי עצבים. אם אתה נתקל בחיבוקים תכופים של טרשת נפוצה, או אם הם חמורים במיוחד או ארוכי טווח, הרופא שלך יכול לרשום תרופות שיעזרו להפחית את הכאב המורגש בעצבי הבטן. כאב עצבי נחווה לעיתים קרובות ככאב, דקירה או עקצוץ לא נעים. קרוב לוודאי שהרופא שלך ירשום תרופה כמו אמיטריפטילין או פרגבלין.
- תופעות לוואי של אמיטריפטילין יכולות לכלול רגישות לעור, יובש בפה, קושי ללכת לשירותים וטשטוש ראייה.
- תופעות לוואי של פרגבלין הן בדרך כלל קלות ויכולות לכלול נמנום, כאבי ראש, סחרחורת ועייפות ועלייה קלה במשקל. אין ליטול פרגבלין אם הינך בהריון.
- סוג התרופות שרופא יקבע תלוי בסוג הכאב שאתה מרגיש. שני הסוגים השכיחים ביותר הם כאב עקב התפרצויות עצבים בבטן וכאב עקב עוויתות בשרירים הנמצאים בין הצלעות.
- 3בקש מהרופא שלך תרופה להפחתת כאבי עווית. השרירים הקטנים הממוקמים בין הצלעות שלך (הנקראים שרירים בין-צלעיים) יכולים להצטמצם בגלל הנזק העצבי הנגרם על ידי טרשת נפוצה. היצרות עלולה להיות כואבת ביותר והיא סיבה שכיחה לחיבוק הטרשת הנפוצה. אם אתם חווים כאבים מהתכווצויות שרירים, בקשו מרשם מרשם כדי להתמודד עם השפעות העוויתות.
- במקרה של התכווצויות שרירים בין- צלעיות הגורמות לכאבי חיבוק טרשת נפוצה, קרוב לוודאי שהרופא שלך ירשום תרופה כמו בצלופן או גבפנטין.
- אנשים הנוטלים בקלופן חווים תופעות לוואי כ 45% מהמקרים. תופעות הלוואי כוללות סחרחורת ועייפות, וקשה לישון.
- תופעות הלוואי לגבפנטין דומות וכוללות סחרחורת, חולשה ועייפות.
חיבוק הטרשת הנפוצה אינו משפיע על כל חולי טרשת נפוצה באותה צורה. - 4דון האם גירוי חשמלי עצבי-שרירי (NMES) יכול לעזור. NMES הוא תהליך בו מוחלים זרמים חשמליים עדינים על רקמות. זה יכול לעזור להקל על עוויתות וכיווץ על ידי טרשת נפוצה. שאל את הרופא אם זה יכול להיות אפשרות עבורך. הרופא שלך יכול לנהל את הטיפול.
- 5בקש מהרופא שלך מרשם נגד דיכאון. כאשר משתמשים בהם תחת פיקוח קפדני של רופא, תרופות נוגדות דיכאון יכולות להיות דרך שימושית לעצור את הכאב מחיבוק הטרשת הנפוצה. תרופות נוגדות דיכאון משנות את האופן בו מערכת העצבים המרכזית שלך מעבדת כאב, ויכולה למנוע ממוחך לחוש את הכאב הקשור לחיבוק טרשת נפוצה.
- תרופות נוגדות דיכאון נפוצות שיכולות להפחית את תסמיני החיבוק של טרשת נפוצה כוללות אמיטריפטילין ודולוקסטין הידרוכלוריד.
- תופעות לוואי של אמיטריפטילין כוללות עצירות וקושי במתן שתן, בחילות והקאות, עייפות או סחרחורת וטשטוש ראייה וחוסר יציבות.
- תופעות לוואי של Duloxetine hydrochloride כוללות בחילות והקאות, סחרחורות ועייפות, עצירות וחולשה. פנה לרופא אם אתה חווה תופעות לוואי חמורות, כולל דימום או חבורות בלתי מוסברות, או כאבי בטן.
- 6פנה לרופא אם נטילת תוספי תזונה עשויה לעזור. ויטמין D, חומצה אלפא ליפואית, או תוספי פרוביוטיקה עשויים לסייע בהפחתת הדלקת ובהפחתת הסימפטומים. שאל תמיד את הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון כדי לוודא שהם לא יתקיימו עם התרופות שלך.
- הרופא שלך עשוי לבדוק את רמות ויטמין D שלך כדי לראות אם אתה זקוק לתוספים. זה נעשה באמצעות בדיקת דם.
- אתה יכול לקנות תוספי תזונה בכל תרופה או חנות טבע. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע את המינון הטוב ביותר עבורך.
- 7שאל את הרופא לגבי סטרואידים כדי למנוע הישנות. אם אתה חושש כי ייתכן שאתה מתקרב להישנות טרשת נפוצה, שוחח עם הרופא ובקש מרשם לסטרואידים. סטרואידים יכולים לעזור להפחית את הסבירות להישנות של טרשת נפוצה, המלווה בדרך כלל בהופעת תסמינים חדשים, או בהחמרה או בתסמינים קיימים.
- מתילפרדניזולון הוא הסטרואיד הנפוץ ביותר להופעות של טרשת נפוצה. תופעות הלוואי הן קלות ומוגבלות לקשיי עיכול, מצבי רוח, שטיפה קלה בפנים וקשיי שינה.
שיטה 2 מתוך 2: הפחתת תסמיני החיבוק
- 1התחל דיאטה פליאוליתית שונה כדי להפחית את הדלקת. מה שאתה אוכל יכול להשפיע על תסמינים של טרשת נפוצה, כגון דלקת או כאב. תזונה פליאוליתית כבדה בפירות וירקות יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר בטווח הארוך.
- התכוון לאכול פירות וירקות בצבעים עזים, כמו פלפלים או תפוזים. ירקות ירוקים, כמו תרד או כרוב, הם גם טובים.
- ירקות עשירים בגופרית, כמו ברוקולי, כרוב ובוק צ'וי, עשויים לסייע גם בהפחתת הסימפטומים.
- אתה יכול לאכול בערך 4 גרם (110 גרם) של בשר רזה ביום, כמו עוף או דג.
- צמצם או הסר את כמות החלב, הביצים והחיטה שאתה אוכל.
טרשת נפוצה (טרשת נפוצה) היא תחושה לא נעימה שאנשים עם טרשת נפוצה חווים לעתים קרובות. - 2שב או נוח כדי להפחית עייפות. אנשים עם טרשת נפוצה נוטים יותר לחוות את החיבוק אם גופם עייף אם הם עייפים מאוד. בשני המקרים - במיוחד אם אתה מבצע עבודה פיזית - שב ונח. אם אפשר, ישן או תנומה קצרה. תסמיני החיבוק אמורים לרדת.
- אם אתה מנהל חיים מלחיצים, יתכן שתצטרך למצוא דרך להפחית את הלחץ באופן כללי על מנת להפחית את תסמיני החיבוק של טרשת נפוצה.
- 3תירגע עם מדיטציה, עיסוי או מתיחות. לחץ עלול להשפיע על חומרת הסימפטומים או תדירותם. אם אתה מתחיל להרגיש מכווץ או המום, קח הפסקה. בצע מתיחות קלות, או השהה למדיטציה.
- לך תעשה עיסוי. עיסוי עשוי להיות יעיל בסיוע לתסמינים שלך.
- אם יש משהו שעוזר לך בדרך כלל להירגע, כמו מוסיקה או אמבטיה, נסה לעשות זאת כדי לראות אם זה עוזר לסימפטומים שלך.
- 4צא מהחום והתקרר. סביר יותר לחיבוק הטרשת הנפוצה להתרחש אם אתה מתחמם יתר על המידה, בין אם אתה נמצא בשמש ובין אם אתה מתאמן או עושה עבודה פיזית. תהיה הסיבה אשר תהיה, מצא דרך להתקרר. אם אתם בשמש, עברו לצל או צאו לסגור. אם אתם מתאמנים, עצרו וקחו הפסקה בחדר קריר.
- אם אתה גר באקלים חם, ייתכן שיהיה עליך להתאים את לוח הזמנים שלך כך שתבלה יותר בחוץ בשעות הבוקר המוקדמות והערב המאוחרות, לפני שהיום יגיע למלוא חום.
- 5ללבוש בגדים צמודים או צעיף מכווץ. חולי טרשת נפוצה רבים מוצאים כי לבישת חולצה או מעיל צמוד, או קשירת צעיף סביב הבטן (או בכל מקום בו מורגשים תסמיני חיבוק טרשת נפוצה) יכולים להפחית את הכאב. ביגוד הדוק סביב הבטן יכול להטעות את המוח לחשוב שהכאב מחיבוק הטרשת הנפוצה הוא למעשה לחץ מהבגד.
- לבישת בגדים צמודים לא תפחית את תסמיני החיבוק של טרשת נפוצה בכל חולי הטרשת הנפוצה. התנסו בבחירות לבוש שונות וראו מה הכי עוזר.
- 6הנח בקבוק מים חמים או דחיסה חמה על האזור הפגוע. אם אתם חשים תחילת חיבוק טרשת נפוצה, החזיקו בקבוק מים חמים לאזור בו הכאב החמור ביותר. ברוב המקרים, החום מבקבוק המים יגרום למוח שלך לרשום תסמינים של חיבוק הטרשת הנפוצה כחום, ולא כיווץ כואב.
חולי טרשת נפוצה רבים מוצאים כי לבישת חולצה או מעיל צמוד, או קשירת צעיף סביב הבטן (או בכל מקום בו מורגשים תסמיני חיבוק טרשת נפוצה) יכולים להפחית את הכאב. - 7עבור למיון אם יש לך כאבים עזים בחזה. אם יש לך כאבים בחזה בשילוב עם חיבוק טרשת נפוצה - או אם אתה מתקשה לנשום - בקר מיד בבית החולים הקרוב. לכווץ חזה או חוסר יכולת לנשום, עלולות להיות השלכות חמורות ועלולות להיות קטלניות.
- כאב בחזה, אם בפני עצמו או יחד עם חיבוק טרשת נפוצה, יכול להיות סימפטום להתקף לב.
- בשל סוג הכאב הקשור לחיבוק הטרשת הנפוצה, ניתן לכנות את המצב גם כ"חבישה "או" חגורה ".
- חיבוק הטרשת הנפוצה אינו משפיע על כל חולי טרשת נפוצה באותה צורה. יש אנשים שחווים רק את הכאב החגור בצד אחד של גופם. אחרים כלל אינם חשים בהשפעות החיבוק על פלג גופם, אך חווים זאת במקום כיווץ תכוף בידיים או ברגליים.
תגובות (1)
- אובחנתי כחולה טרשת נפוצה לפני 1,5 שנים אך לא קשרתי את תסמיני חיבוק הטרשת הנפוצה למחלה עד להתקף האחרון שלי. המידע כאן היה לא יסולא בפז ונתן לי דרך לגשת אליו בעתיד.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
