איך לפרנס בן זוג אוטיסט?
אתה לא צריך לספר לכולם שבן הזוג שלך אוטיסט - לזרים לא מודאגים הם בני הזוג שלך ולא "בן הזוג האוטיסטי".
אם לא היה לך ניסיון רב עם אוטיסטים במהלך חייך, זה יכול להיות די צורם לגלות שבן הזוג שלך אוטיסט - בין אם הם פשוט קיבלו אבחנה ובין אם הם ידעו די הרבה זמן לפני שסיפרו לך. ועם כמה נישואים כבר ידעת שבן הזוג שלך אוטיסט לפני שהתחתן איתם, אבל לפעמים אתה לא יודע מה אתה אמור לעשות בקשר להתנהגויות שיש להם. קיום בן זוג אוטיסט מלא בעליות וירידות, ממש כמו נישואים לאדם לא אוטיסט; עם זאת, בעזרת עזרה מסוימת, אפשר לקבל את בן / בת הזוג שלך כאוטיסטים ולאהוב אותם בגלל מי שהם.
חלק 1 מתוך 2: תמיכה בבן / בת הזוג שלך
- 1מניחים יכולת. כן, בן הזוג שלך אוטיסט - אבל זה לא אומר שהם לא מסוגלים לעשות שום דבר. בעוד שאוטיזם עלול לגרום לקשיים בולטים בהיבטים מסוימים של החיים (כמו תקשורת או תפקוד מנהלים), האוטיסטים אינם פעוטות או "לכודים בעולמם שלהם" ומסוגלים לעשות דברים כמו להחזיק משרות ולדאוג לעצמם. רק בגלל שחלק מההיבטים בחיי בן / בת הזוג עשויים להיות קשים יותר עבורם זה לא אומר שאתה צריך לעזור להם בכל דבר. עדיף לתקשר איתם ישירות על מה הם זקוקים לעזרה, במקום "לעזור" בלי לשאול.
- זה בסדר להציע עזרה לבן / בת הזוג שלך אם אתה חושב שיש בכך צורך, אך רק להציע להם עזרה ללא סיבה עלול להיתקל כפטריוני או גס רוח. למשל, "אתה נראה לחוץ מהרעש - אתה רוצה שאשתלט כדי שתוכל ללכת למקום שקט יותר?" שונה מ"אתה רוצה שאשתלט? " ללא הצדקה אמיתית לכך.
- בן הזוג שלך מסוגל בדיוק כמו שהיה לפני שידעת שהם אוטיסטים. קבלת אבחון אוטיזם אינה מפחיתה את יכולותיהם.
- 2הבן שבן / בת הזוג שלך יהיה שונה ממך במובנים מסוימים. היכולות של בן / בת הזוג אמנם אינן מוגבלות בהכרח, אך האוטיזם שלהן עשוי להבדיל אותן ממך בכמה דרכים. (דרכים אלה אינן "רעות" או "שגויות" - רבות מהן נוכחות גם אצל אנשים לא אוטיסטים.) היבטים מסוימים של האופן בו בן / בת הזוג שלך תופס את העולם יהיו שונים מכיוון שהם אוטיסטים. חשוב לזכור שזה נורמלי עבור אנשים אוטיסטים, ובן הזוג שלך לא "מוזר" או "לא מתנהג". חפש להבין את התנהגויותיהם, במקום לשנות או לדחות. זה יעזור לחזק את מערכת היחסים שלך.
- בן / בת הזוג שלך לא יכול להיות חברתי כמוך. גם אם הם מוחצנים, הם עשויים להזדקק לזמן הרחק ממצבים חברתיים ודורשים זמן לבד. התמקדות בדברים שאדם אומר, הטון שלו ושפת גופו, כמו גם התמודדות עם גורמים חיצוניים אחרים (כגון סביבות רמות, אורות מהבהבים וכו '), יכולים להיות מתישים עבור אדם אוטיסט.
- ייתכן שתקשורת מילולית אינה דרך התקשורת המועדפת עליהם. יש אנשים אוטיסטים שדורשים AAC מסוג כלשהו, בין אם בגלל שהם לא יכולים לתקשר באופן מהימן באופן מילולי, או בגלל שהם מאבדים את היכולת לדבר כשהם המומים.
- קשר עין הוא נושא נפוץ אצל אוטיסטים; בן / בת הזוג עשויים ליצור קשר עין רב מדי או מעט מדי עם אחרים, ועלולים להיות לא נוחים עם קשר עין. שפת גוף אוטיסטית, הכוללת קשר עין, שונה לרוב משפת הגוף של אנשים שאינם אוטיסטים.
- עיבוד דיבור עשוי להיות קשה עבור בן / בת הזוג שלכם, והם עשויים להיות הוגים מילוליים ולא מבינים שמישהו משתמש בסרקזם או מתלוצץ.
- מעקב אחר שגרות נוקשות יהיה חלק מחיי בן / בת הזוג שלך, והם עלולים להיות במצוקה אם יופרעו שגרות אלה. אנשים אוטיסטים יכולים להיות ספונטניים, אך רבים מעדיפים את השגרה שלהם.
- בן הזוג שלך יעורר, והצרכים התחושתיים יהוו שיקול לכל מה שהם עושים. הם עשויים להיות hyposensitive וצריכים גירויים מיותרים, או שהם עשויים להיות רגישים יתר ודורשים גירוי להיות לכל הפחות. עומס יתר בחושים עשוי להיות גם חלק מחייהם אם הם מתקשים לנהל את צרכיהם החושיים.
- 3דון בדברים כמו גבולות אישיים והעדפותיהם. בן הזוג שלך הוא לא פתאום אדם אחר רק בגלל שאתה יודע שהם אוטיסטים, אך סביר להניח שיש להם צרכים שונים משלך, ואולי אינך מודע לכולם. קח קצת זמן לנהל דיון עם בן / בת הזוג שלך; שאל אותם מה הם צריכים ממך, מהם הגבולות שלהם, ואם יש להם דרישות חושיות ספציפיות שלא ידעת. בן / בת הזוג שלך עשויים להזדקק לדברים או לדרוש גבולות שלא ידעת עליהם; ידיעה על אלה תעזור לחזק את מערכת היחסים שלך.
- נסו להיכנס לפרטים, אם בן / בת הזוג שלכם רוצים לדון בהם. אולי כבר ידעת שבן / בת הזוג שלך לא אוהב אוכל טעים במיוחד, אך אולי אינך יודע שהסיבה שהם לא אוכלים סוגים מסוימים של אוכל היא בגלל המרקם. הפרטים יכולים להוות עזרה ענקית בכל הנוגע להבנה ולעזרה של בן / בת הזוג שלך.
- היו מוכנים להכין התאמות עבור בן / בת הזוג שלכם. אם הם זקוקים למקום שקט בבית, תנו להם להכין אחד כזה (ועזרו להם, אם אתם יכולים). אם הם רוצים אוכל חריף יותר מכם ואתם מבשלים, היו מוכנים לתת להם מרכיבים שיוכלו לשים על האוכל שלהם כדי להפוך אותו לחריף יותר. אתה לא צריך לעשות הכל בשבילם, אבל לפחות להיות מוכן לעזור להם להשיג את מה שהם צריכים כדי לשמח את עצמם.
- וודא שגם לך מוגדרים גבולות. למערכת יחסים בריאה יש כמה גבולות משני הצדדים.
- 4מדברים אם הם רוצים להיות אוטיסטים בגלוי. בעוד שאתה אוטיסט גלוי הוא הבחירה האישית של בן / בת הזוג שלך, חשוב שתדע אם גם בן / בת הזוג שלך הוא אוטיסט גלוי. זו אפשרות עבור בן / בת הזוג שלך שמציגה הטבות כמו גם חסרונות, אז תן להם להחליט. ואז, כשהם מחליטים, ודא שאתה מודע, כדי שתדע אם אתה יכול לדבר על האוטיזם שלהם לאחרים או לא.
- למרבה הצער, אוטיזם הוא סטיגמטי מאוד, ויש אנשים שאפלו את בן / בת הזוג שלך אם הם יודעים שבן / בת הזוג שלך אוטיסט. יתכן שחלק ממשפחת בן / בת הזוג שלך עשויה אפילו להפלות את בן / בת הזוג שלך. היזהר למי שאתה אומר, אם בן / בת הזוג שלך בסדר שאתה מספר.
- אם בן / בת הזוג שלך אינם אוטיסטים בגלוי, שאל אותם לפני שאתה אומר לאחרים שהם אוטיסטים. לטשטש שהם אוטיסטים זה לא רעיון טוב.
- אתה לא צריך לספר לכולם שבן / בת הזוג שלך הוא אוטיסט - לזרים לא מודאגים הם בני הזוג שלך, ולא "בן הזוג האוטיסטי" שלך. רוב הסיכויים שאם אתה לא אוטיסט, אתה כנראה לא מסתובב ואומר "אני לא אוטיסט" כשהמצב לא קורא לזה.
לרוע המזל, אוטיזם הוא סטיגמטי מאוד, ויש אנשים שאפלו את בן / בת הזוג שלך אם הם יודעים שבן / בת הזוג שלך אוטיסט. - 5הכירו בכישרונות ובתחומי העניין המיוחדים של בן / בת הזוג. אנשים אוטיסטים עשויים להיות מרותקים יוצאי דופן בנושאים מסוימים, לא ברורים ככל שיהיו, והם יכולים להשקיע זמן רב בלמידת נושאים אלה. יכול להיות שיש להם גם כישרונות שהם מאוד טובים בהם, שיכולים לנוע בין תחומי עניין מתמטיים או מדעיים לשפה או לאומנויות. הפוך את בן / בת הזוג שלך למודע אלה, שכן תחומי עניין וכישרונות אלה יגדילו בהצלחה את הערכתם העצמית ואת תפיסתם העצמית. תנו להם לעסוק ב"אינפורמציה "גם לגבי האינטרסים המיוחדים שלהם - אולי תלמדו דברים חדשים רבים על הקסמים של בן / בת הזוג!
- אם אתה יכול לעודד את האינטרסים המיוחדים של בן / בת הזוג שלך באופן שמפעיל אותם באופן פעיל עם אותו עניין, עשה זאת! לדוגמא, אם לבן / בת הזוג שלך יש עניין מיוחד בבישול, עזור להם לחקור מתכונים שהם ייהנו להכין, או לקנות להם ספרי בישול.
- תן לבן / בת הזוג שלך זמן להתמקד בדברים, בין אם הדברים האלה הם אינטרסים מיוחדים ובין אם לאו. התמקדות עמוקה יכולה לתת לבן / בת הזוג זמן להירגע קצת.
- 6דע כיצד להגיב ולהתמודד עם התנהגויות עטיפה. עיוות, המכונה לעתים קרובות "התנהגויות חוזרות ונשנות, סטריאוטיפיות" בז'רגון הרפואי, הוא התנהגות (כמו דפיקות ידיים, משחק שיער, נדנדה, לעיסה או השמעת צלילים) המסייעת לאוטיסטים לווסת תהליכים פנימיים כמו רגשות. ומשוב חושי. קרוב לוודאי שבן הזוג שלך יעורר, וזה בסדר. אמנם עיטום עשוי להיראות כמו סימני שעמום, אך למעשה זה עוזר לאנשים אוטיסטים רבים לתפקד בדרכים כמו מיקוד או הבעת רגשות. גימור משרת מטרה חשובה אצל אנשים אוטיסטים, ולכן זה שבן / בת הזוג שלך נראה קצת מוזר בזמן שמדלגים מעלה ומטה לא אומר שעליך לעצור אותם.
- אין לשנות גימור אלא אם כן הוא גורם נזק למישהו או למשהו כלשהו (כולל בן / בת הזוג שלך), או שאינו מתאים למצב. בן / בת הזוג שלך שמנפנפים בידיים בפומבי אינו מזיק או בלתי הולם, אך שימוש בהזכרות במקום העבודה עשוי להסיח את דעתם של חבריהם לעבודה, וגירוי דיסקרטי ושקט יותר יהיה טוב יותר למקום העבודה מבלי שבן / בת הזוג שלך יצטרכו להפסיק לסנוור.
- לעולם אל תמנע מבני הזוג מלהתעוות או אמור להם שהם יכולים לעורר רק באופן פרטי. גם אם הגירוי של בן / בת הזוג שלך מזיק, אל תתפס אותם או צעק עליהם לעצור. במקום זאת, שאל אותם בעדינות מה הם צריכים, ועזור להם להשיג את מה שהם צריכים. (גירויים הפוגעים בעצמם, למשל, משמשים לעתים קרובות לתקשורת מצוקה או עומס חושי, בעוד שהרס אובייקטים יכול להצביע על צורך בתאוות חושיות).
- 7תמכו רגשית בבן / בת הזוג שלכם כאשר הם זקוקים לכך. ההסתגלות לעולם נוירוטיפי עשויה להיות קשה עבור אנשים אוטיסטים, וזה עלול לגבות מחיר מההערכה העצמית שלהם, במיוחד מכיוון שאוטיסט יכול להיות קשור למה שנתפס כנושאים רגשיים והתנהגותיים. בנוסף, לאוטיסטים עלולים להיות מחלות נפש כמו דיכאון או חרדה שהופכים את זה לחשוב עוד יותר עבורם לתמיכה רגשית. אמת את הרגשות של בן / בת הזוג וודא שהם מבינים שאתה שם בשבילם. אמנם בן הזוג שלך אולי לא יודע להראות את זה, אבל הם יעריכו את זה.
- אינך צריך להיות זמין לבן / בת הזוג שלך בכל רגע אפשרי, אך אם אינך יכול להקשיב להם באותו הרגע, הגדר זמן לשיחה מאוחר יותר. לדוגמא: "אני ממש מצטער שעוברת יום קשה. אני יותר משמח לשמוע על כך אחר כך, אבל אני לא יכול להקשיב כרגע - יש שיחת ועידה מתוכננת היום לעבודה, והיא נמצאת בחמש דקות. השיחה צריכה להיעשות תוך שעה. אני מבטיח שתוכלו לדבר איתי אז. " ואז עקוב אחרי זה.
- וודא שיש לך תמיכה רגשית גם בעצמך, במיוחד אם לבן / בת הזוג שלך יש מחלת נפש. בן / בת הזוג שלכם יוכלו לפרנס אתכם, אך וודאו שיש לכם חברים ו / או משפחה שגם אתם יכולים לסמוך עליהם בעצמכם.
- 8עזרו לבן / בת הזוג במצבים חברתיים אם הבחנתם שהם נאבקים. אנשים אוטיסטים נחשבים לעיתים קרובות ל"חסרי ידיעה חברתית ", ואולי אין להם הבנה רבה כיצד לקיים אינטראקציה במצבים חברתיים. בנוסף, דפוסי דיבור או התנהגויות מסוימות עלולים לגרום לפרשנות שגויה של התקשורת שלהם. הם עשויים להרגיש מסורבלים או מבולבלים במהלך האינטראקציה החברתית, וזה עוזר לדעת שיש לך את הגב. עם זאת, היו סבלניים; ללמוד על אינטראקציה חברתית וכל מה שקשור אליה (כגון שפת גוף, גוון קול, הבעות פנים וכו ') אינו תהליך בן לילה.
- אם בן / בת הזוג שלך אומר משהו שמתנשא כלא מנומס או פוגע, משוך אותם הצידה ויידע אותם. רוב האוטיסטים לא מתכוונים לפגוע, והם יתנצלו וירגישו חרטה כאשר הם מגלים שפגעו ברגשותיו של מישהו.
- בן / בת הזוג שלך מסוגלים ללמוד מה נחשב להתנהגות לא מקובלת מבחינה חברתית (כגון אמירה ברורה אומר דברים או סירוב להתנצל על פגיעה ברגשותיהם של אחרים). להיות אוטיסט זה לא תירוץ להיות גס רוח בכוונה.
- 9הימנע מכפיית בן / בת הזוג מחוץ לאזור הנוחות שלהם. שגרות נוקשות, גירויים, הימנעות ממצבים מסוימים וכן הלאה פותחו על ידי בן / בת הזוג מסיבה כלשהי. אילוץ בן / בת הזוג שלך לפרוץ את השגרה שלהם, לשנות את הגירויים שלהם או לעסוק במצבים שהם רוצים להימנע מהם לא יהפוך אותם לאוטיסטים פחות או ילמדו אותם כיצד לנהוג בנוירוטיפ - במקרה הטוב, הם פשוט יהיו נסערים ושחוקים, ובמקרה הרע., ייתכן שיש להם התמוטטות או כיבוי, או שיונעו לעומס חושי. תן לבן / בת הזוג שלך לבחור לנסות דברים חדשים או לצאת מאזור הנוחות שלהם - זה לא בסדר להכריח מישהו, אוטיסט או לא, למצב שהוא לא רוצה להיות בו.
- הפעם היחידה שעליך לעודד את בן / בת הזוג לשנות משהו היא אם מה שהם עושים גורם נזק. גירויים מזיקים, למשל, הם דברים שיש לשנות כדי להימנע מגרימת בן זוגך או לאחרים, ויש לטפל בתזונה לקויה הנגרמת על ידי בעיות חושיות כדי להבטיח שבן / בת הזוג שלך יישאר בריא.
- 10הציעו לבן / בת הזוג משאבים. יכול להיות שקשה למצוא משאבים לעזרה עצמית ולסנגור עצמי לאדם אוטיסט, מכיוון שמשאבים רבים מכוונים להורים לילדים אוטיסטים. עם זאת, משאבים לבן / בת הזוג שלך נמצאים שם אם אתה יודע לאן לחפש. רשת סנגור עצמי אוטיזם, למשל, יש משאבים עבור אוטיסטים, ומאמרים של מדריך מכסים מגוון רחב של נושאים אוטיזם עזרה עצמית (כולל הורות בעוד אוטיסט!). בנוסף, סיוע לבן / בת הזוג שלך למצוא קבוצת תמיכה או מטפל לכל תמיכה רגשית יכול להיות בעל השפעות רבות, ולמציאת שירותי נכות והתאמות יכול לעזור לבן / בת הזוג שלך עם המולת חיי היומיום.
- אתה יכול להיות משאב עבור בן / בת הזוג שלך. טיפול במטלות שבן הזוג שלך לא יכול להתמודד איתן (למשל לשאוב אבק או להשתמש בחומרי ניקוי כימיים) ולעודד אותם למצוא דרכים להזכיר לעצמם לבצע משימות של טיפול עצמי יכול להועיל מאוד.
בעוד שאתה אוטיסט גלוי הוא הבחירה האישית של בן / בת הזוג שלך, חשוב שתדע אם גם בן / בת הזוג שלך הוא אוטיסט גלוי. - 11היו מאוד סבלניים, אוהבים ותומכים כלפי בן / בת הזוג. אנשים אוטיסטים שונים מאנשים לא אוטיסטים במובנים רבים; אף אחד מההבדלים הללו אינו "רע" מכיוון שכולם עוזרים לעצב את בן / בת הזוג שלך למי שהוא. אלא אם כן משהו שבן הזוג שלך עושה גורם נזק לעצמם או לאחרים, אין שום דבר רע במה שהם עושים. זה בסדר שבן / בת הזוג שלך יהיו מי שהם, וחשוב שתפגין להם אהבה ותמיכה עם כל העליות והירידות הנלוות לאוטיסט.
חלק 2 מתוך 2: למידה על אוטיזם
- 1להבין אוטיזם. עם כמות הגוברת של אבחנות האוטיזם בימינו, כנראה שמעתם על אוטיזם ומאמינים שיש לכם מושג כלשהו במה מדובר. עם זאת, אם מה שאתה יודע על אוטיזם מגיע מאנשים לא אוטיסטים או מכלי התקשורת, הידע שלך עשוי להיות שגוי. אוטיזם הוא:
- ליקוי נוירולוגי לכל החיים.
- שונה לכולם. חלקם עשויים להיות רגישות יתר לגירויים חושיים מסוימים, בעוד שאחרים הם hyposensitive ויכול לדרוש הרבה קלט חושי. חלקם נאבקים בתפקוד לקוי של המנהלים או בבעיות דיבור; אחרים לא. סימני האוטיזם מגוונים בקרב אנשים.
- חלק ממה שמעצב את אישיותו ואורח חייו של אדם אוטיסט. לאוטיסטים יש הבדלים בולטים מאנשים לא אוטיסטים, המסייעים לגיבוש אישיותו של האדם האוטיסטי (בדיוק כמו שאהבותיו ואהבותיו האישיות של לא-אוטיסט יהוו את אישיותן).
- נחשד כגנטי. אמנם להיות אוטיסט לא תמיד "מתנהל במשפחה", אך נראה שיש היבט גנטי שנכנס לתמונה.
- מוגבלות שבעבר חולקה למספר אבחנות. לפני שחרורו של ה- DSM-V, היו מספר "סוגים" של אוטיזם, כמו אוטיזם "קלאסי", תסמונת אספרגר ו- PDD-NOS. עם שחרורו של ה- DSM-V, האבחנות "נדחסו" להפרעת ספקטרום האוטיזם, מכיוון שההבדלים ביניהן לא היו ברורים. עם זאת, לא כולם הפסיקו להשתמש בתסמונת אספרגר כאבחנה, כך שתוכלו לשמוע אנשים מדברים על מאובחנים כסובלים מאספרגר או מכנים את עצמם "שאפים".
- 2להפיג מיתוסים נפוצים על אוטיזם. אם קיבלת את רוב המידע שלך על אוטיזם מאנשים לא אוטיסטים או מכלי התקשורת, ייתכן שיהיה לך מידע שגוי. בנוסף, יש אנשים שאינם אוטיסטים יפיצו שמועות על אנשים אוטיסטים הגורמים להתבוננות באוטיזם באור שלילי. כשאתה רוצה להבין אוטיזם, ודא שאתה מבין שאוטיזם אינו:
- חוסר אמפתיה. בעוד שאנשים אוטיסטים מסוימים יכולים לסבול מתגובת אמפתיה קהה עקב אלכסייתמיה, הרבה אנשים אוטיסטים מסוגלים לחלוטין להזדהות ולעתים קרובות מרגישים דברים מאוד עמוק. אלכסיתמיה יכולה לגרום לאדם אוטיסט להתקשות בזיהוי רגשות (ולכן לפעמים לא שם לב כשמישהו נסער), אך הם לא מתעלמים בכוונה מרגשותיו של מישהו.
- בר רפוי. אוטיזם הוא מצב לכל החיים. האוטיזם של בן / בת הזוג שלך לא "יעלם".
- משחתת משפחות. יש הרבה משפחות מאושרות בהן הילדים או ההורים (או אפילו שניהם!) אוטיסטים.
- משפט לעצב נצחי. אנשים אוטיסטים מסוגלים להיות מאושרים ואוטיסטים בעת ובעונה אחת.
- נגרמת על ידי חיסונים. ישנה תפיסה מוטעית נפוצה לפיה אוטיזם נגרם על ידי חיסון נגד חזרת-חזרת-אדמת (MMR), שהתבסס על עדויות מרמה והוכחש פעמים רבות. ההיגיון נגד חיסון גרם גם להתפרצויות של מחלות שכמעט הוכחידו.
- מחלת נפש. אוטיזם הוא לקות, אך זו אינה מחלת נפש. עם זאת אנשים אוטיסטים יכולים להיות חולי נפש וגם אוטיסטים.
- מתואם לסיכון מוגבר לאלימות. אף על פי שאנשים אוטיסטים יכולים להגיע לאלימים, כמו כל אדם אחר, אין שום הוכחה חותכת לכך שאוטיסטים נוטים יותר להיות אנשים אלימים מאשר האוכלוסייה הכללית. אם אדם אוטיסט נוהג באגרסיביות, הוא עושה את זה כי משהו לא בסדר, והתוקפנות הזו לא מתוכננת מראש.
- 3דע שאנשים אוטיסטים לומדים וגדלים ככל שהם מתבגרים. אנשים אוטיסטים אולי פיתחו כישלון מסוים בכישורים מסוימים, אך הם אינם מסוגלים לעשות דבר. אדם אוטיסט יהפוך למסוגל יותר לבצע מיומנויות ככל שהוא מתבגר, בין אם זה דיבור, סוציאליזציה, טיפול עצמי וכו '. אל תחשוב שאוטיסטים "לעולם" לא יעשו משהו רק בגלל שהם אוטיסטים; הדרך היחידה לדעת אם הם יצליחו לעשות זאת היא לראות אותם לומדים בקצב שלהם.
- 4קרא על אוטיזם. יש הרבה דברים שאתה יכול לבחור מהם כדי לקרוא על אוטיזם, בין אם זה מסמכים רפואיים או ספרים מאוירים או מאמרי מדריך. מציאת מקורות המסבירים מהו אוטיזם יכולה לעזור לך להבין את הצד הטכני יותר בצרכים ובהתנהגויות של בן / בת הזוג.
- 5חפש מקורות ידידותיים לאוטיסטים. בעוד שכתיבה על מוגבלות יכולה להיות קשה, למקורות שמכוונים לאוטיסטים יש טון שונה בהרבה ממקורות שמכוונים לא-אוטיסטים. מקורות ידידותיים לאוטיסטים לא בהכרח צריכים להיכתב על ידי אנשים אוטיסטים כדי לעזור, אבל אנשים אוטיסטים הם אלה שמושפעים ישירות, ולכן השקפותיהם צריכות להיות העיקריות שאתה רואה. באופן כללי, מקור ידידותי לאוטיסטים:
- השתמש בשפה ראשונה של זהות (למשל "אדם אוטיסט", ולא "אדם עם אוטיזם")
- לשתף את הקהילה האוטיסטית ולעודד אותה באופן פעיל לשתף את קולם; שאינם אוטיסטים לא ידברו "במקום" על אוטיסטים
- תודו שילדים אוטיסטים יגדלו למבוגרים אוטיסטים, וכי אוטיזם לא "נעלם" ככל שאדם מזדקן
- הכירו בכך שאנשים אוטיסטים אינם רק ילדים גברים לבנים לא מילוליים (והודו כי לעתים קרובות קשה יותר לאבחון אצל נשים ואנשים צבעוניים).
- השתמש בצבע האדום (עבור # RedInstead), או השתמש בקשת
- אל תשתמש בחתיכת חידה, "Light It Up Blue", בצבע כחול או בכל דבר שקשור לאוטיזם מדבר
- לא מדברים על "ריפוי" אוטיזם, מכיוון שאוטיסטים רבים לא רוצים "תרופה"
ההבדל בין אדם אוטיסט לאדם אוטיסט הוא שאדם אוטיסט אובחן כאוטיסט, ואילו אוטיסט מקבל את האוטיזם שלו כחלק מזהותו והוא חלק מהתרבות האוטיסטית. - 6דע איזו שפה מועדפת על ידי הקהילה האוטיסטית. דיון במוגבלות יכול להיות קשה עבור אנשים שאינם מוגבלים, מכיוון שמשמעותם של מילים יכולה להשתנות בקלות לאורך זמן, ומה שחשבתם היה המונח הראוי אולי לא ממש המונח הראוי. חיפוש מידע על מה שהקהילה האוטיסטית מעדיפה לשמוע יעזור לך לדעת להתייחס לאוטיסטים (כמו גם לאנשים אחרים עם מוגבלות שונה, במקרים מסוימים) בכבוד.
- השימוש בביטוי "אדם אוטיסט" מועדף בשל הקונוטציות הנלוות לאמירה "אדם עם אוטיזם"; האחרון מרמז על כך שאוטיזם של מישהו אינו חלק מהם וניתן "להסירו", כמו כן רומז שאוטיזם הוא רע או מחלה כלשהי. יש אנשים שמעדיפים להתייחס אליהם כאל "אדם עם אוטיזם", אלא אם כן אתה יודע בוודאות מוחלטת שהאדם (בין אם הוא בן / בת הזוג שלך) מעדיף זאת, הישאר עם "אדם אוטיסט".
- לג'ים סינקלייר, הרכז האוטיסטי של רשת האוטיזם הבינלאומית, יש הסבר מדוע הקהילה האוטיסטית לא אוהבת שפה ראשונה של אדם ראשון. בנוסף, בלוגרים רבים שהם אוטיסטים או קשורים לקהילה האוטיסטים הביעו מדוע שפה ראשונה של זהות כה חשובה.
- אנשים אוטיסטים (כמו אנשים עם מוגבלויות אחרות) אינם "איטיים", "רדומים", "מוגבלים", "הסובלים מ"אוטיזם, או" קורבן של "אוטיזם. בנוסף, השימוש במונחים "חמודים" למוגבלות (כגון "יכולת התבדלות" או "יכולת מיוחדת") אינו מוצא חן בעיני מרבית האנשים עם מוגבלות, הטוענים כי לא צריך להימנע מלומר "מוגבל".
- זרוק את התוויות "תפקוד גבוה" ו"תפקוד נמוך ". אנשים אוטיסטים ציינו כי עם כל התווית המתפקדת, אנשים אוטיסטים מודחים; אדם אוטיסט "בעל תפקוד גבוה" הוא "בעל תפקוד גבוה" מכדי שיכירו בצרכים שלו, ואוטיסט "בעל תפקוד נמוך" יהיה "בעל תפקוד נמוך" מכדי שיכירו ביכולותיו. בנוסף, אי אפשר להגדיר את שתי התוויות הללו מכיוון שלכולם אוטיסטים יש ימים טובים ורעים, כמו גם נקודות חוזק וחולשה.
- השימוש בביטוי "אדם אוטיסט" מועדף בשל הקונוטציות הנלוות לאמירה "אדם עם אוטיזם"; האחרון מרמז על כך שאוטיזם של מישהו אינו חלק מהם וניתן "להסירו", כמו כן רומז שאוטיזם הוא רע או מחלה כלשהי. יש אנשים שמעדיפים להתייחס אליהם כאל "אדם עם אוטיזם", אלא אם כן אתה יודע בוודאות מוחלטת שהאדם (בין אם הוא בן / בת הזוג שלך) מעדיף זאת, הישאר עם "אדם אוטיסט".
- 7לחוות תרבות אוטיסטית. הדרך הטובה ביותר להבין את בן / בת הזוג שלך היא לחוות באופן ישיר כיצד אנשים אוטיסטים חיים את חיי היומיום. קריאת בלוגים וספרים, עיון בתגית #ActuallyAutistic ברשתות החברתיות, התנסות באירועי קבלה של אוטיזם, ובאופן כללי לשמוע מה יש לאנשים האוטיסטים לומר יעזור לכם לראות את האוטיזם של בן / בת הזוג קצת אחרת - וגם יפתח שער שיעזור אתה רואה איך אנשים אוטיסטים רואים את העולם.
- ישנם בלוגרים וכותבים אוטיסטים רבים, כמו איימי סקוונזיה, אמה זוכר-לונג, לידיה בראון, סינתיה קים ואיבי גרייס. קריאה של מה שאוטיסטים כותבים על חייהם יכולה לעזור לך להבין את נקודת המבט של בן הזוג ושל הקהילה האוטיסטית.
- ברשתות החברתיות, התג #AskAnAutistic הוא משאב טוב למי שרוצה עצות מאנשים אוטיסטים בנוגע לאוטיזם.
- למרבה הצער, התרבות האוטיסטית כוללת מעורבים מעת לעת נושאים כואבים, כמו דיונים על התעללות, עינויים או מעשי רצח של מוגבלים. זה בסדר לא לקרוא על הדברים האלה אם אתה מרגיש שתטלטל את זה, אבל נכות זה לא כל אור שמש וקשתות, והקהילה האוטיסטית תודה בכך.
- ההבדל בין אדם אוטיסטי ו אוטיסט הוא כי אוטיסטים אדם כבר אובחן כאוטיסטית, בעוד אוטיסטים אדם שמקבל אוטיזם שלהם כחלק מהזהות שלהם הוא חלק מהתרבות אוטיסטים.
- 8גלה אילו ארגונים בעיר שלך עוזרים ותומכים באוטיסטים. אם אין זמינים עבורך במקום בו אתה גר, חפש באופן מקוון קבוצת תמיכה אינטראקטיבית. אלה כוללים ASD Vacations LLC, Autisable.com, AutismAsperger.net ו- TheAutSpot.
- הימנע מאוטיזם מדבר. אוטיזם מדבר הוא שונא כלפי אוטיסטים, תומך באאוגניקה נגד אוטיזם, ומדיר את כל האוטיסטים לעבוד איתם. אוטיזם מדבר (נקרא גם אוטיזם $ פסגות או A $) תואר על ידי אנשים אוטיסטים כקבוצת שנאה שהתחפשה לארגון.
- במקום לתמוך בקבוצות התומכות במודעות לאוטיזם, קבוצות תמיכה המשתתפות בקבלת האוטיזם, תנועה שמטרתה לעבוד על העלאת קבלת האוטיזם, במקום לנסות לסלק אותה או לחפש "תרופה". רשת האוטיזם העצמי (ASAN) ורשת הנשים האוטיזם מנוהלות על ידי אנשים אוטיסטים ותומכות בקבלת אוטיזם.
- 9דע מאיזה מידע להימנע. בדיוק כמו כל דבר אחר בעולם, יש הרבה מידע מוטעה על אוטיזם - חלקם מופצים ללא כוונות זדוניות, אך חלקם נועדו לפגוע באוטיסטים. מקורות ידידותיים לאוטיסטים יצביעו לעיתים קרובות על מקומות שיש להימנע מהם, ואין כללים קשים ומהירים לגבי המקור שהוא אוטומטי טוב או רע, אך יש הסכמות כלליות על מה להימנע מהקהילה האוטיסטית. זכור את הדברים הבאים בעת חיפוש מקורות ומידע על אוטיזם.
- הימנע מלהסתכל על כל דבר שפורסם על ידי Autism Speaks. כאמור לעיל, אוטיזם מדבר תואר כקבוצת שנאה, וגם תרם באופן משמעותי להשתקת קולם של האוטיסטים ולהפצת מידע מוטעה (כגון מיתוס החיסון MMR).
- אל תסמכו על מקורות המציגים אוטיזם כטרגדיה או מחלה, אוטיסטים כנטל, מקורות המנסים להצדיק גרימת נזק (או אפילו ביצוע רצח) כלפי נכה, או תומכים ב"טיפולים "פוגעניים באנשים עם מוגבלות. אנשים עם מוגבלויות הם גם אנשים והם יכולים להבין כשאנשים אומרים שהם נטלים או שלא כדאי לעזור להם.
- זכרו את המשפט "שום דבר עלינו בלעדינו הוא לא בשבילנו". אם מקור המידע מגיע מאנשים לא אוטיסטים או ממי שאין לו קשר לקהילה האוטיסטית בדרך כלשהי, מצא דעה שנייה מהקהילה האוטיסטית.
- מוגבלות אינה עלבון, ואתר המשתמש במוגבלות כעלבון אינו מכובד.
- 10להבין שאוטיזם מייחד את האדם. להיות אוטיסט שונה עבור כולם וזה מעצב חיים בדרכים מובחנות. כל אוטיסט שונה, מיוחד, וכדאי שיהיה בסביבתו. היו סובלניים; אנשים אוטיסטים מסוגלים להיות נאהבים, ויש להם דברים רבים וטובים לתרום לעולם, בדיוק כמו אנשים לא אוטיסטים. תמיכה באדם אוטיסט מראה להם - וגם לך - שזה בסדר להיות שונה.
- אוטיזם לא תמיד מאובחן במהלך הילדות; אנשים רבים מאובחנים כאוטיסטים כשהם בני נוער או מבוגרים. זה לא הופך את האוטיזם שלהם ל"אמיתי "פחות.
אם בן / בת הזוג שלך אינם אוטיסטים בגלוי, שאל אותם לפני שאתה אומר לאחרים שהם אוטיסטים. - אם אתה ובן הזוג שלך באמת נאבקים בנישואין שלך, זה בסדר לחפש ייעוץ נישואין. אתה לא צריך לשמור על בעיות בזוגיות לעצמך.
- אינך צריך להיות פעיל רק בגלל שבן / בת הזוג שלך אוטיסט; זו הבחירה שלך, אבל זה לא דרישה. עם זאת, להילחם ביכולת - בין אם זה קשור לאוטיזם או כל מוגבלות אחרת - הוא צעד נהדר שתומך בכל האנשים עם מוגבלות, ואילו אינו דורש ממך להיות פעיל "מלא".
- יש אנשים שלא מבינים אוטיזם, ועלולים להפלות או להתנהג בעוינות כלפי בן / בת הזוג שלך בגלל היותם אוטיסטים. לאנשים האלה יש את הבעיה, לא בן / בת הזוג שלך (או אתה).
קרא גם: איך להעסיק מטפל באוטיזם?
שאלות ותשובות
- לבן הזוג שלי יש אספרגר ואני רוצה לדעת אם יש דרך ספציפית להוציא אותו מפרק שבו הוא מרגיש או קורא דברים או מרים רגשות שאינם מה שהוא חושב?נסה לדבר איתו על מה שאתה יכול לעשות כדי לשפר את הפרקים שלו, או פשוט לנסות להבין אותו טוב יותר כפרט.
- בן זוגי אמר לי לאחרונה שיש לו אוטיזם. אני חושב שאולי אני האדם היחיד שיש לו. באמת אכפת לי ממנו, אבל אני מתקשה לעבד התנהגויות מסוימות. האם זה מישהו שאני יכול לדבר איתו?אם הוא רואה פסיכולוג באופן קבוע בגלל האוטיזם שלו, כמו שאנשים רבים עושים, זה יכול להיות רעיון טוב ללכת איתו לדבר על זה. אחרת, יש ייעוץ מקוון באמת זול שיכול לעזור לך.
- איך מונעים מילדיך לעשות דברים גסים כי "אבא עושה אז"?יהיה עליכם לדבר עם ילדיכם על נכון או לא נכון. הסבירו להם שמה שאבא שלהם עושה אינו נכון, והם לא צריכים להעתיק ממנו.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
