איך יש ויברציות טובות?
איך אני מפסיק להיות כל כך עצלן ולהיות רטט טוב?
כולם צריכים קצת כיף, התרגשות, אושר ואהבה בחיים שלהם, אך רובם אינם יודעים כיצד למצוא זאת. הרמת רוחך היא כמו ריפוי פצע מדמם רציני, לפעמים כמו שאתה לא יכול לעצור את זרימת הדם בקלות או שאתה לא יכול להפסיק לחשוב על העבר הנורא בקלות. אווירה טובה היא הרבה על החלק הפנימי והחיצוני עוקב אחריו. פעמים רבות, חוויות קשות מרחיקות את עצמם ממי שהם ומנוחת הנפש שלהם. אחרי שחווינו סדרה של חוויות כאלה, מרגישים אובדן עניין והתרגשות בכמות האושר שלהם. זה מוביל לעצבות ולרטט עצוב יותר. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד יש לשמור על ויברציות טובות.
- 1קרא ציטוטים. על בסיס יומי קראו ציטוטים מעוררי השראה. באופן מפתיע, הם יכולים להשפיע באופן חיובי מאסיבי על הפסימיסט המחפש אופטימיות, במילים אחרות, הם גורמים לך להרגיש מאושר ואולי אפילו למלא אותך בהתרוממות רוח. האמינו בהם, הם מילים של מישהו שסבל כמוכם.
- 2תחשוב אחורה. תחשוב שוב על כל התקופות המאושרות בחייך, אולי אפילו כשאמא שלך אמרה שאתה יפה, לידת ילדך הראשון או כשפגשת את בן / בת הזוג שלך, כל אלה הופכים אותך לאקסטזה. כתוב את אלה. הן יכולות להיות תקופות מצחיקות, כמו כשראית את המם ההומוריסטי ביותר בחייך וכו '. דבר עם חברים, הם יכולים גם להקל על מצב הרוח שלך. Socializing הוא צעד ענק בדרך להפוך שמח, תוסס אדם.
המשך לקרוא כדי לגלות כיצד יש לשמור על ויברציות טובות. - 3תאהב את עצמך בשביל מי שאתה. תחשוב על דברים כמו, "אני מניח שעיניי יפות", או, "רק הייתי יכול להשיג את השלושער המשולש הזה!" כתוב את אלה והתייחס אליהם כל יום. אתה אתה, אף אחד לא עותק, אפילו לא תאום שלך! קח חלק בדברים שאתה עושה הכי טוב, וקרין כשמישהו משבח את הזכייה או המאמצים שלך. זה יהפוך אותך לא רק להוויה חזקה יותר אלא לאדם גדול ואופטימי יותר. תחשוב, האם אתה באמת רוצה לבלות את שארית חייך בסבל?
- 4צא החוצה. צא לטיולים עם חבריך, משפחתך וכו 'בימים אלה, סופי שבוע והפסקות קצרות יסיחו את דעתך מבעיות החיים ויגרמו לך להרגיש טוב. תיהנו מהחיים כמו שהם! תשכחו מכל הדאגות ואל תמנעו מלדבר ולהכיר אנשים חדשים. כמו כן, שמרו על היגיינה טובה, הדבר למעשה ישפיע על מצב הרוח שלכם. שתיית מים עשויה לגרום לך להרגיש מדהים, זה הוכח מדעית שתמות בלי מים.
- 5מצא את הכישרון שלך. אנשים אמרו לך שאתה יכול לנגן בכינור ממש טוב? ובכן, למה לא לנסות? לכולם יש כישרון, עבור חלק זה פשוט לוקח יותר זמן למצוא. זה ייתן לך תקווה ואולי אפילו יסלול דרך עבורך בחיים, יש לכך עבור אנשים מצליחים רבים כיום. אם אתה מרגיש מסוגל לכך, מדוע לא להשתתף בתחרות המיועדת לכישרונך, כמו טורניר כדורגל או דבורה כתיב או ללכת על קידום זה. שאל אנשים במה הם חושבים שאתה טוב, הסתכל אחורה ברמות בית הספר ושלב גם את הרגשות שלך. זה יעזור לך למצוא את הכישרון שלך מהר יותר.
הסמל לאווירה טובה הוא קיום אחרים כמוך עבור מי שאתה. - 6תחשוב על דברים שמחים. הסתר ממחשבה על דברים אפלים כגון מוות, בדידות, שדים וכו ', גם אם אובחנת כחולה סרטן, אתה יכול לקבל ויברציות טובות, כולם יכולים! במקום זאת, התבונן בנוגע לחברים, באותו יום, אהבה וכו '. אולי, אל תצפה או תקרא כמה שיותר סרטי אימה או תקרא כל כך הרבה סאגות עצובות. החלף אותם בקומדיה. זה ייתן לך תחושה מאושרת וימחק כל מפחיד לגבי פשיטת רגל גרושה, אדם אהוב מת, מיותר, לא נכנס למכללה או לאוניברסיטה שעליה אתה בנק.
- 7לעולם אל תיתן לשום דבר להפיל אותך. אם מישהו / דבר מפשל בך וגורם לך להרגיש עצבני, כועס, עצוב או מפוחד, ספר למישהו! ודא שאתה סומך עליהם, והם יודעים מה הם עושים. סדר את זה בהקדם האפשרי, זה יעצור את התחושות השליליות הרותחות ומבעבעות בתוכך. צרו חברים טובים והישארו איתם.
- 8היו חברתיים. הוזמנת למסיבה? לך לשם ותשתחרר! אל תתנתק אלא אם כן מסיבה שהיא לא בטוחה וכו '. דבר עם הבחור שמולך ברכבת נראה כאילו הוא קורא את אותו ספר כמוך. כך מתחילות חברות, אז תגרום להן להתחיל! אל תדבר על עצב, תדבר על דברים מלאי חיים.
הסתר ממחשבה על דברים אפלים כמו מוות, בדידות, שדים וכו ', גם אם אובחנת כחולה סרטן, אתה יכול לקבל ויברציות טובות, כולם יכולים! - 9קבל אחרים. ויברציות טובות מורגשות על ידי אחרים כאשר הם חשים מקובלים. אם אתה יודע שמשהו לא בסדר עם מישהו אחר, אל תדחוף אותו עליו במקום זאת תגרום לו להרגיש בנוח. פעולות חסד עושות דרך ארוכה לנקות כל שליליות בדרכך וברגעים שלך.
- 10תרגול סלחנות. ישנם אנשים רבים שפוגעים בך ומשאירים אותך כואב. אם אתה חושב עליהם לעתים קרובות יותר, אז יש לך סיכוי להפריע לתחושת השלווה שלך ולהיראות תוקפני. חפש סליחה על הטעויות שלך ואל תהסס לסלוח למי שעשה לך עוול בדרך כלשהי. לב אדיב וסלחני פותח את הדלתות לניקוי הרטט. יתר על כן, אתה נראה נגיש וטוב לב יותר.
- תראה נגיש לאחרים והיה מקבל. גאווה אינה יוצרת ויברציות טובות.
- הסמל לאווירה טובה הוא קיום אחרים כמוך עבור מי שאתה. לכן, תהיה בסדר עם מי ואיך אתה. ארגו, קבל את עצמך.
קרא גם: איך להתמודד עם מחשבות שליליות?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל ללמוד לאהוב את עבודתי?ראה את עצמך מבורך שיש לך עבודה ונסה להשתמש בזה ככוח מניע לגישה חיובית. להשתלב ולמצוא את מקומך בעבודה זה קשה, אבל עם קצת מאמץ ועבודה קשה, אתה תגיע לשם בסופו של דבר.
- איך אני יכול להיות מאושר כשאמי ואבא שלי גרושים, החברים שלי מתים עבורי וניסיתי להתאבד?צרו קשר עם שירותי החירום (911, מוקד חירום, קבוצת צ'אט IMALIVE). אתה חשוב, ומגיע לך להיות מאושר. יש שם אנשים שיכולים לעזור לך. אם אתה סומך על ההורים שלך, דבר איתם גם על זה.
- איך אוכל לקבל את העבר שלי?זכרו, העבר שלכם לא מגדיר אתכם. טעויות וכישלונות הם חלק בלתי נפרד מחיינו. כל מה שאנחנו יכולים לעשות זה ללמוד מהכישלונות שלנו ולהיזהר לא לעשות את אותה טעות פעמיים. פשוט נצל את ההווה בצורה הטובה ביותר; ליהנות ממנו במלואו ולהמשיך להסתכל קדימה לעתיד. לעולם אל תשכח שאתה מדהים, ויש לך פוטנציאל עצום נעול בתוכך.
- איך אני מפסיק להיות כל כך עצלן ולהיות רטט טוב?אל תדאג; אם בני האדם לא היו עצלנים, לעולם לא היינו עושים שום דבר. הצורך הוא אם ההמצאה, בטח, אבל עצלות היא בהחלט סוג של הורה או אפוטרופוס. עצלנות טובה ליצירתיות, לתת למוח שלך מנוחה ראויה. אם אתה מרגיש שאתה עצלן מדי בתדירות גבוהה מדי, צמצם אותו, אך ניסיון לעצור אותו לחלוטין זה כמו לנסות להפסיק להיות אנושי. מצא דברים שמניעים אותך, בצע משימה אחת בכל פעם ותגמול את עצמך, תכנן זמן בשבוע שלך להיות עצלן. רק אל תדאג יותר מדי להיות עצלן. כולנו עצלנים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
